6 نصائح ذهبية لتجنب التجاعيد

6 نصائح ذهبية لتجنب التجاعيد

تعتبر التجاعيد من الامور التي يمر بها الانسان في مرحلة ما من حياتهم وخاصة مع التقدم في العمر، فظهور التجاعيد من الأمور الطبيعية في الحياة، الا ان الكثير من السيدات تعاني من التجاعيد مع توقع ظهورها مع التقدم في السن. 

 حيث ان الدراسات الحديثة والبحث العلمي تطالعنا يوميا بكل ما هو جديد ومفيد لحياة وصحة الانسان، وفي مجال الوقاية من التجاعيد اكدت الدراسات أن العادات الروتينية التي نمارسها بشكل اعتيادي ربما تكون من أكبر العوامل المؤثرة في بداية ظهور التجاعيد، حيث ان بعض السيدات يعانيين من ظهور تجاعيد خفيفة حول الفم والعين في الثلاثينات من العمر، الا ان العديد من النساء وبخاصة النجمات قد يتعدين الأربعين من العمر وربما اكثر من ذلك ولا تزال بشرتهن تتمتع بالشباب والليونة.

ويسرنا سيدتي ان نقدم لك ست عوامل تسبب التجاعيد، حيث ان تجنب هذه العوامل  ربما يساعدك على الابتعاد عن التجاعيد لسنوات قادمة:

اولا: احرصي على عدم شد بشرتك عند وضعك للمكياج : 

حيث ننصحك سيدتي بان تفتحي فمك بشكل معتدل عند وضع احمر الشفاه، كما ننصحك بعدم شد عينيك عند وضع الماسكارا والكحل، قومي بوضع مكياجك بسهولة وببساطة حتى لا تؤثري على بشرتك.

ثانيا: احرصي على تنظيف بشرتك قبل النوم : 

حيث يؤدي عدم تنظيف البشرة جيدا إلى تراكم الدهون والأوساخ على البشرة طوال اليوم، واحرصي سيدتي على إزالة آثار مكياجك بالمزيل المخصص لذلك قبل النوم، حيث تستفيد بشرتك من الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة ليلاً.
 

ثالثا : ابتعدي عن تناول العكلة : 

حيث ان العلكة تتسب في تجاعيد الفم ومشاكل أخرى في بنية الفم، فعليك سيدتي بالتقليل قدر الامكان من تناولها.

رابعا: ابتعدي عن التدخين: 

لا يخفى عليك سيدتي ما للتدخين من آثار مدمرة على الصحة، الا ان العديد  من الدراسات اثبتت أن التدخين يعد احد أهم الأسباب لظهور التجاعيد؛ ويرجع الخبراء ذلك لأن تعابير الوجه اثناء التدخين كضم الشفتين عند استنشاق الدخان وإغلاق العيون عند إخراج الدخان قد تؤدي إلى ظهور التجاعيد، فضلاً عن الإضرار بالبشرة عموماً وزيادة بهتانها وشحوبها بسبب مكونات السجائر.

خامسا: اهتمي بنظامك الغذائي:

مما لا شك فيه ان النظام الغذائي المتبع هو من اهم العوامل التي تساعدك في عدم ظهور التجاعيد، لذا ننصحك باللحفاظ على وجباتك المتوازنة وان تتجنبي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، وذلك لأن نسبة السكر في الدم لا تؤثر فقط على على زيادة الوزن فقط، حيث انها تجعلك تبدين أكبر سناً أيضاً، لان جزيئات السكر ترافق البروتينات الموجودة في الجلد، حيث يؤدي ذلك إلى جفاف وخشونة البشرة، وكنتيجة لذلك تظهر التجاعيد

سادسا: استخدمي واقي الشمس عند الخروج من المنزل: 

 حيث ان عدم استخدام واقي الشمس يؤدي إلى تعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية الموجودة في الشمس بشكل مباشر وبالتالي ظهور التجاعيد في سن مبكرة .

  

المصدر : وكالات