GreenZoner egypt: الوقاية من البرد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"> <img alt=" "الليمون الدافئ" يحارب أدوار "البرد والإنفلونزا"" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/87/8/500x282o/679.jpg?q=1" title=" "الليمون الدافئ" يحارب أدوار "البرد والإنفلونزا"" width="500" /></div>يعتبر عصير الليمون الدافئ أحد المشروبات الشتوية التي يحرص عليها الجميع، لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية ومن أهمها مقاومة نزﻻت البرد والزكام والتهاب الحلق والسعال لاحتوائه على نسبة عالية جدا من فيتامين c. وفى هذا الصدد تقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية أن كوبا واحدا من عصير الليمون يوفر ما يعادل 80% من القيمة اليومية التي نحتاجها من فيتامين c، والذي يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز جهاز المناعة بالجسم البشري، كما أنه يمنع تراكم الحصى في الكلى ويقي من ارتفاع ضغط الدم وينشط عمل القلب ويساعد على تخفيف التوتر لذلك ينصح بتناوله في وجبة الإفطار لضمان الاستفادة منه طوال اليوم. وأضافت أن الليمون الدافئ يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بالإضافة إلى تنظيم عملية الهضم والعمل على تنقية الجسم من السموم، كما يساعد على تقليل الوزن بصورة صحية وذلك عن طريق حرق الدهون الزائدة في الجسم والتي تسبب مشكلة السمنة، وينصح أيضا بتناوله لتقوية الأظافر والشعر.</div>

"الليمون الدافئ" يحارب أدوار "البرد والإنفلونزا"

يعتبر عصير الليمون الدافئ أحد المشروبات الشتوية التي يحرص عليها الجميع، لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية ومن أهمها مقاومة نزﻻت الب...

مزيد من المعلومات »

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"> <img alt="عصير "البندورة" يخفف من حدة "أمراض البرد"" height="240" src="http://akhbaralaan.s3.amazonaws.com/images/2014/01/20/26251/size6/1193842523.jpg" title="عصير "البندورة" يخفف من حدة "أمراض البرد"" width="400" /></div>يعاني العديد من الأشخاص من الأعراض المزعجة الناجمة عن أمراض البرد ، والتي قد تعاود مرة أخرى أو تؤدي لمضاعفات في الجهاز التنفسي إن أهملت ولم تعالج. وينصح خبراء التغذية والصحة العامة بتناول السوائل الدافئة و  الحساء ، إضافة الى عصير الخضار الذي يزود الجسم باحتياجاته من العناصر المعدنية والفيتامينات الضرورية لتعزيز قوة الجهاز المناعي في الجسم. ومن الخضار التي يمكن الاستفادة منها البندورة الغنية بفيتامين سي إضافة إلى احتوائها على مادة تماثل مفعول الأسبرين . إضافة إلى ذلك فهو لذيذ الطعم ويمنح الجسم الشعور بالحيوية والنشاط. أمراض البرد تصافحنا جميعاً كل شتاء يقال عن الانفلونزا وأمراض البرد بأنها تصافح الجميع كل شتاء ، و من المعروف أن الإصابة بهذه الأمراض بسيطة إن عولجت - ، وخطيرة – إن أهملت - ، لأنها قد تؤدي لحدوث مضاعفات في الرئة وحدوث الوفاة لدى كبار السن والصغار والمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة أو أمراض مناعية أو أورام وغيرها. ومن المعروف أن مثل هذه الأمراض تنتشر من خلال العطاس والسعال واستعمال الأدوات المشتركة  ، كأن ﻳﻼﻣﺲ ﺷﺨﺺ ﺳﻄﺤاً أو ﺷﻴﺌًﺎ ﻋﻠﻴﻪ ﻓﻴﺮوس اﻷﻧﻔﻠﻮﻧﺰا ﺛﻢ ﻳﻼﻣﺲ اﻟﻌﻴﻨﻴﻦ أو اﻷﻧﻒ أو اﻟﻔﻢ. ﻋﻠماً ﺄن ﻓﻴﺮوس اﻷﻧﻔﻠﻮﻧﺰا ﻳﻤﻜﻨﻪ اﻟﻌﻴﺶ ﺣﺘﻰ 24 ﺳﺎﻋﺔ ﻋﻠﻰ اﻷﺳﻄﺢ اﻟﺼﻠﺒﺔ.  مظاهر سريرية ﺗﺸﻤﻞ أﻋﺮاض البرد الفيروسية : -    ارتفاع الحرارة -    السعال والعطاس -    التهاب في اﻟﺤﻠﻖ . -    ﺳﻴﻼن اﻷﻧﻒ أو اﻧﺴﺪاده. -    ﺁﻻم اﻟﻌﻀﻼت والمفاصل. -    الشعور بالوهن العام والارهاق. وقد تترافق الإصابة باضطرابات مرضية أخرى تختلف من مريض إلى آخر. إرشادات حينما تظهر مثل هذه الأعراض ينبغي أن يبقى المريض في البيت ، وأن يلتزم باجراءات السلامة لتقليل إصابة من حوله بهذه الأمراض، مثل استعمال المناديل الورقية حين العطاس أو السعال ، واستعمال باطن كوع اليد حين العطاس وليس اليد ، وغسل اليدين جيداً بالماء والصابون.  -    الإكثار من تناول السوائل خصوصاً السوائل الدافئة وشاي الأعشاب ، أو الشاي الأخضر مع الليمون والعسل . -    تناول الحساء بكثرة. -    الإكثار من تناول الفواكه والخضار والأغذية الطازجة التي تزود الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. -    الراحة في البيت ويفضل " الراحة في السرير – Rest in Bed  ". -    تجنب التعرض للتيارات الهوائية الباردة وارتداء الألبسة المناسبة . -    تناول الأدوية وفق ارشادات الطبيب. استشارة الطبيب يلجأ العديد من الأشخاص إلى أقرب صيدلية لدى التعرض لأمراض البرد ، والبعض الآخر يلجأ الى " وصفة جدتي " من الحساء و الزهورات ، وغير ذلك ، وتبقى استشارة الطبيب هي الخطوة الأولى ، من أجل وصف الأدوية المناسبة ، والتخفيف من حدة المرض ، ومنع حدوث مضاعفاته . وللأسف نقول إن العديد من الأشخاص سرعان ما يتوقفون عن تناول الأدوية بمجرد غياب الحرارة أو التحسن الطفيف ، وهذا الأمر قد يزيد من حدة العوامل الممرضة ويدخل المريض في مرحلة جديدة من المرض. لهذا نقول " اسأل مجرب </div>

عصير "البندورة" يخفف من حدة "أمراض البرد"

يعاني العديد من الأشخاص من الأعراض المزعجة الناجمة عن أمراض البرد ، والتي قد تعاود مرة أخرى أو تؤدي لمضاعفات في الجهاز التنفسي إن أهملت و...

مزيد من المعلومات »

GreenZoner egypt

"الليمون الدافئ" يحارب أدوار "البرد والإنفلونزا"

عصير "البندورة" يخفف من حدة "أمراض البرد"

الأكثر زيارة

الأرشيف