تناول تفاحة يوميا للتركيز أثناء المذاكرة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content"> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"><span> </span></span></b><img alt=" تناول تفاحة يوميا للتركيز أثناء المذاكرة" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/79/4/500x282o/6.jpg?q=1" title=" تناول تفاحة يوميا للتركيز أثناء المذاكرة" width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>التركيز من أكثر الأمور التي يحتاج إليها الطالب أثناء المذاكرة، ويلجأ بعد الطلاب لشرب المنبهات مثل الشاي والقهوة لكي يستطيعوا مواصلة المذاكرة بشكل جيد ولكن يسبب ذلك بعض النتائج السلبية غير المرحب بها أثناء تلك الفترة.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ويقول الدكتور إبراهيم حامد أستاذ التغذية: إن الكافيين الموجود في الشاي والقهوة يسبب الخمول عقب الاستيقاظ من النوم ولكن يزول هذ الشعور عند تناول كوب آخر بعد الاستيقاظ فيتحول هذا إلى نشاط لأنه يقوم بتحفيز الجهاز العصبي فيعطي شعورا بالنشاط والحيوية ولكن نسبة الكافيين الموجودة بداخل القهوة أو الشاي تشكل خطورة على الصحة العامة فيمكن أن يصاب الطالب بانخفاض في مستوى السكر إذا تناول ذلك وهو جائع.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ويضيف الدكتور إبراهيم: أن الرجوع إلى الأطعمة الطبيعية أفضل بكثير من تناول القهوة والشاي فيمكن تناول تفاحة يوميا، فهذا مفيد جدا للتركيز وتساعد على تحسين عملية التنفس، بالإضافة إلى الفيتامينات الموجودة داخل التفاح التي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للتركيز في المذاكرة دون أن تسبب أي آثار جانبية.</span></span></b></div></div></div></div>

تناول تفاحة يوميا للتركيز أثناء المذاكرة

  التركيز من أكثر الأمور التي يحتاج إليها الطالب أثناء المذاكرة، ويلجأ بعد الطلاب لشرب المنبهات مثل الشاي والقهوة لكي يستطيعوا مو...

مزيد من المعلومات »

بالتوت والشيكولاته تخلص من التوتر أثناء الامتحانات

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content"> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"><span> </span></span></b><img alt=" بالتوت والشيكولاته تخلص من التوتر أثناء الامتحانات" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/79/1/500x282o/835.jpg?q=1" title=" بالتوت والشيكولاته تخلص من التوتر أثناء الامتحانات" width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>يعاني معظم الطلاب أثناء فترة الامتحانات والمذاكرة من المزاج السىء والصداع النصفي، مما يجعلهم غير قادرين على الاستمرار في المذاكرة، لعدم قدرتهم على الاستيعاب والتحصيل، بسبب التوتر الطبيعي الذي يلازم تلك الفترة.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ويقول الدكتور إبراهيم حامد، أستاذ التغذية، إن الشعور بسوء المزاج وعدم القدرة على استكمال المذاكرة أمر طبيعي جدا في فترة الامتحانات ولا داعي للخوف والقلق من ذلك، ولكن يمكن مقاومة ومحاربة ذلك بتناول بعض الفواكه والمشروبات التي تعمل على تحسين المزاج للطالب مثل التوت والفراولة.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ويضيف أن خبراء التغذية اكتشفوا مؤخرا أن التوت والفراولة يعملان على تحسين المزاج والقضاء على الشعور بالصداع مثل العقاقير التي تستخدم لهذا الغرض بل بالعكس أن ليس لديهم أي آثار جانبية إطلاقا على صحة الإنسان عكس العقاقير التي تحتوي على مواد كيميائية مما تسبب الأضرار والنتائج السلبية على الصحة العامة.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ويوضح الدكتور إبراهيم أن الشيكولاته بمختلف أنواعها تعمل أيضا على تحسين المزاج بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية اوميغا، فهذا يكون له تأثير إيجابي على المزاج وإعطاء الطاقة اللازمة للاستمرار في المذاكرة واستكمال الامتحانات بدون توتر أو قلق.</span></span></b></div></div></div></div>

بالتوت والشيكولاته تخلص من التوتر أثناء الامتحانات

  يعاني معظم الطلاب أثناء فترة الامتحانات والمذاكرة من المزاج السىء والصداع النصفي، مما يجعلهم غير قادرين على الاستمرار في المذاك...

مزيد من المعلومات »