التبولة من أشهر السلطات الشامية فهي تشتهر بمذاقها الرائع، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من الفوائد الصحية للإنسان لأنها تتكون من ألياف وبروتين، وتعمل على فقدان الوزن سريعا.
يقول الدكتور إبراهيم بدوي، أستاذ التغذية، إن التبولة من السلطات المفيدة جدًا في حرق الدهون ومساعدة الجسم على فقدان الوزن الزائدـ، فهي من الأكلات الدخيلة على الشعب المصري ولكنها مفيدة جدًا فهي تحتوي على الكثير من الألياف الطبيعية التي تمنح شعور بالشبع سريعًا، ما يقلل كمية الطعام التي يتناولها الفرد.
كما تحتوي التبولة على كمية كبيرة من البروتين المفيد للجسم بالإضافة إلى كمية قليلة من الدهون والسعرات الحرارية التي يحتاجها البدن فكل هذا يعمل على الشعور بالشبع والامتلاء مع الحفاظ على عدم زيادة السعرات الحرارية بالجسم.
إرسال تعليق Blogger Facebook