مشروب «البرتقال والليمون» أفضل طرق التنحيف دون رجيم

 

لحصول على جسم رشيق كالفراشة حلم يراود كل فتاة وامرأة تعاني من البدانة وزيادة الوزن، وهناك من تبحث عن أفضل الوسائل والطرق الطبيعية لتحقيق هذا الحلم دون اللجوء لاتباع الحميات الغذائية المرهقة.

الدكتورة نهاد حلمى، استشاري أمراض السمنة والنحافة، ترشد الراغبات في الحصول على الرشاقة المثالية على أفضل الوصفات الطبيعية في كتابها "أسرار الرجيم من الألف إلى الياء"، وهى وصفة الليمون والبرتقال والتي تتكون من:

" ليمونة واحدة- برتقالة- لتر ماء".

وتعرض التحضير على السيدات، فتقول:

طريقة التحضير:

- تقطع الليمونة والبرتقالة إلى أربع، وتقومى بغليهم بقشرهم في الماء

- بعد ذلك يصفى الماء ويشرب المزيج، ويمكن تحلية المشروب بملعقة صغيرة من العسل لإزالة مرارة مذاقه. 

- يتم تناول كوب قبل وبعد كل وجبة حتى لو مرتين في اليوم ولمدة لا تقل عن شهر، وستشعرين بالفارق منذ الأسبوع الأول.

وتقول استشاري السمنة والنحافة، إنه من الممكن أن تتناولي الأطعمة التي تحبينها ولكن مع الإقلال في الكميات وأيضا من الحلويات، وإذا رغبت في تحقيق نتائج أسرع فقط قومي بصعود "سلالم ما لايقل عن أربعة أدوار يوميا".

انقاص الوزن, تغذية