توجد العديد من الأغذية تساعد في حرق الدهون الموجودة في منطقة البطن والتي يعاني منها العديد من السيدات، فيلجأن إلى اتباع الحميات القاسية للتخلص من تلك الدهون وتقدم لكي سيدتي مجلة Womens Health Magazine العديد من هذه المنتجات:
الدهون غير المشبعة والتي توجد في زيت الزيتون واللوز والافوكادو من الأشياء المهمة جدا والتي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم كما تعمل على زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
أحماض الأوميجا 3 تعمل على زيادة معدلات التمثيل الغذائي كما تعمل على زيادة معدل حرق الدهون في منطقة البطن.
تعمل التوابل مثل الثوم والكركم والقرفه والزنجبيل والفلفل الحار على زيادة مستويات حرق الدهون وزيادة مستوي التمثيل الغذائي.
الماء يعمل على اذابه الدهون الموجودة بالجسم كما يعمل على ازاله السموم من الجسم وكذلك الدهون الموجودة في منطقة البطن.
الحبوب الكاملة من الاشياء الغنية بالالياف وتساعد في السيطرة على استجابه الانسولين في الجسم وتحتوي على نسبه عالية من فيتامين ب كما تعمل على زيادة نسبة التمثيل الغذائي وحرق الدهون بالجسم.
إرسال تعليق Blogger Facebook