هناك بعض الوجبات الخفيفة والمقبلات التي تحتوي على العديد من الفوائد، وتعمل على حرق الدهون، ويقدم لك موقع Dr Oz العديد من هذه الوجبات.
التين
التين
هو مصدر ممتاز للألياف ويساعد على إبقاء الجسم يشعر بالشبع لفترة طويلة، كما أنه يعمل على حرق الدهون بشكل أسرع، ولذلك احرصي سيدتي على تناول التين كوجبة خفيفة عند الشعور بالتعب.
الفاصوليا
من الوجبات التي تساعد في حرق الدهون، وتحتوي على الألياف القابلة لللذوبان، كما أنها تعمل على تعزيز البكتريا الجيدة في الأمعاء وتقلل عملية الالتهاب.
العرق سوس
العرق سوس
من الأشياء المفيدة جدا حيث يحتوي على إنزيم يلعب دورا فعالا في عملية حرق الدهون.
البطيخ
البطيخ
من الفواكه المفضلة لدى الكثير من البشر، ويحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد وتدعم عملية الأيض، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من المياه.
الفستق
الفستق
من المكسرات ذات الفوائد الصحية العالية حيث إنه يحتوي على الألياف والبروتين والدهون ويساعد على الإحساس بالشبع الدائم ووقف الإفراط في تناول الطعام.
إرسال تعليق Blogger Facebook