"الزبادي" يقضي على الغازات الكريهة

 

تعد الغازات ورائحتها الكريهة من أكثر العوامل التى تسبب إحراجا لمن يعانى منها، وهناك عدد من الأسباب التى تؤدى لرائحة البطن الكريهة.

ويقول الدكتور زهدي عبد الناصر استشاري أمراض الجهاز الهضمي، إن الغازات يتسبب بها العديد من الأسباب كالإكثار من تناول البروتينات، فسكر الحليب وغيره تتخمر داخل البطن وتسبب رائحة كريهة فى البراز، كما تتسبب البقوليات كالفاصوليا عند الإكثار فى تناولها بعض الروائح الكريهة وتشبه رائحة الغازات رائحة البيض النتنة فى بعض الأحيان وهناك بعض الغازات التى تدخل من الفم، لكن هذا لا يسبب عادة رائحة كريهة لكن الذى يسبب كثرة الغازات تناول الأطعمة التى تتحلل بالجسم لذا لابد من الإكثار من تناول الماء والتخلص من الإمساك، كما أن إضافة الزنجبيل إلى الطعام والنعناع يساعد على التخلص من الغازات.
ويؤكد الدكتور أن تناول الزبادى مفيد وهام لأنه يحتوى على البكتيريا التى تساعد على هضم الطعام، ويمكن الإكثار من المأكولات التى تقوى جهاز المناعة لأنها تضمن مقاومة الميكروبات التى تنتقل عن طريق الطعام، لذا عليكى مراقبة حالة البطن وتجنب الأطعمة التى تسبب مشاكل بالصحة والتأكد من جودة الطعام حتى لا نعانى من الغازات التى تسبب مواقف محرجة لدى الكثير من الناس، لذا إحرصى على تقليل تناول مأكولات التيك أواى وأكثرى من تناول الخضراوات التى تفيد الجسم.

تغذية, صحة