وتقول الدكتورة سمر ممدوح، استشاري العلاج الطبيعي، إن الشعور بالتنميل في اليدينو الساقين يرجع لعدة أسباب مثل الجلوس بطريقة خاطئة، أو التحميل الزائد على اليدين بالإضافة إلى نقص فيتامين "ب" من الجسم.
وتضيف الدكتورة سمر، أن علاج هذه المشكلة سهل للغاية فيجب الاهتمام بالأطعمة التي تحتوى على فيتامين "ب" لأنه من أكثر أنواع الفيتامينات التي تعمل على تقوية الأعصاب ومنع الشعور بالتنميل، وهذا بالإضافة إلى الابتعاد نهائيا عن التدخين أنه يسبب انقباضا في الشعيرات الدموية التي تعمل على تغذية الأعصاب مما يجعلها تصاب بالتنميل مع أقل حركة أو استخدام..
بجب أيضًا عدم الجلوس بطريقة خاطئة مما يؤدي إلى الضغط على العمود الفقرى والذي يسبب تنميل في منطقة اليدين والرجلين، أخذ فترة لمساعدة الأعصاب على الهدوء والاسترخاء.
إرسال تعليق Blogger Facebook