يوجد العديد من الأطعمة التي يمكن تناولها على مدى اليوم وتحتوي على المواد الغذائية التي تكسب جسمك الصحة والحيوية والتي من الممكن أن تضعيها في حقيبتك لتناولها عند الإحساس بالجوع وتقدم لكي مجلة Womens Health Magazine العديد من هذه الأغذية:
البرقوق من الفواكه اللذيذة والتي تحتوي على الألياف المهمة والتي من الممكن أن تضعيها في حقيبتك ومن الممكن تناولها في أي وقت.
الشيكولاتة السوداء والمكسرات من الأشياء المفيدة والخفيفة جدا والتي من الممكن تناولها أثناء اليوم والتي تمد الجسم بالطاقة والنشاط ومن الممكن أيضا وضعها في الحقيبة.
الكلامنتينا من الفواكه وهو يشبه اليوسفي وتحتوي على الألياف المهمة والمواد التي تكسب الجسم الطاقة الحيوية والنشاط ومن الممكن أن تضعيه في حقيبتك أثناء النهار وتناوله على مدى اليوم.
المشمش المجفف هو خيار جيد للألياف وفيتامين أ ومن الممكن وضعه في الحقيبة وتناوله عند الإحساس بالجوع فهو يمد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة.
إرسال تعليق Blogger Facebook