نصائح تساعدك على تشجيع طفلك على تناول طعامه

• إشركى طفلك فى شراء الطعام وإعداده.
• إجعلى وقت تناول الطعام وقتا مرحا وسعيدا.
• تجنبى مشاهدة التليفزيون وعوامل التشتيت الآخرى.
• قدمى الوجبات على فترات ثابتة، وأمنعى طفلك من الأكل فى غير الأوقات المحددة.
• قدمى لطفلك صنف واحد جديد من الطعام فى المرة الواحدة بدلا من تقديم وجبة جميع مكوناتها جديدة.
• قدمى لطفلك كميات مناسبة من الطعام المتنوع بالقدر الذى يمكن تناوله.
• إعطى لطفلك كميات صغيرة من الأصناف الجديدة تزيدى الكمية تدريجيا.
• حاولى أن تمزجى بين الأصناف الجديدة والطعام المعتاد عليه.
• إستخدمى أسلوب" حاول أن تجرب قضمة واحدة".
• حاولى أن تغيرى من شكل وقوام الأطعمة.
• شجعى طفلك وكافئيه على محاولته لتناول طعام جديد ومختلف ولا تعاقبيه أو تدفعيه بقوة لتناوله.
• قاومى أن تعطى طفلك الحلويات أو الأطعمة المقلية لتشجعيه على الأكل.
• كونى قدوة حسنة وأعرضى على طفلك الأمثلة الجيدة فى تناول الأغذية الصحية.
• كونى صبورة وإعطى طفلك الوقت الكافى للتأقلم.
• لا تيأسى وقدمى الطعام الجديد كل مرة فقد تصل عدد المحاولات إلى 15 مرة قبل أن يتقبل تناوله.
• شجعى طفلك وإحترميه ولا تنتقدى شكل جسم طفلك.

نصائح