5/13/2014 -
نصائح تساعدك على تشجيع طفلك على تناول طعامه

  • إشركى طفلك فى شراء الطعام وإعداده.
  • إجعلى وقت تناول الطعام وقتا مرحا وسعيدا.
  • تجنبى مشاهدة التليفزيون وعوامل التشتيت الآخرى.
  • قدمى الوجبات على فترات ثابتة، وأمنعى طفلك من الأكل فى غير الأوقات المحددة.
  • قدمى لطفلك صنف واحد جديد من الطعام فى المرة الواحدة بدلا من تقديم وجبة جميع مكوناتها جديدة.
  • قدمى لطفلك كميات مناسبة من الطعام المتنوع بالقدر الذى يمكن تناوله.
  • إعطى لطفلك كميات صغيرة من الأصناف الجديدة تزيدى الكمية تدريجيا.
  • حاولى أن تمزجى بين الأصناف الجديدة والطعام المعتاد عليه.
  • إستخدمى أسلوب" حاول أن تجرب قضمة واحدة".
  • حاولى أن تغيرى من شكل وقوام الأطعمة.
  • شجعى طفلك وكافئيه على محاولته لتناول طعام جديد ومختلف ولا تعاقبيه أو تدفعيه بقوة لتناوله.
  • قاومى أن تعطى طفلك الحلويات أو الأطعمة المقلية لتشجعيه على الأكل.
  • كونى قدوة حسنة وأعرضى على طفلك الأمثلة الجيدة فى تناول الأغذية الصحية.
  • كونى صبورة وإعطى طفلك الوقت الكافى للتأقلم.
  • لا تيأسى وقدمى الطعام الجديد كل مرة فقد تصل عدد المحاولات إلى 15 مرة قبل أن يتقبل تناوله.
  • شجعى طفلك وإحترميه ولا تنتقدى شكل جسم طفلك.


إرسال تعليق Blogger

 
Top