5/23/2014 -
 الكوسة والخس والبروكلى لزيادة التركيز خلال الامتحانات
يحتاج الطالب إلى التغذية السليمة خلال فترة الامتحانات، وخاصة امتحانات الثانوية العامة والتي تأتى في الصيف دائما، لذلك تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية بعض الأطعمة المفيدة للطلبة خلال هذه المرحلة.

و تقول الدكتورة مها، إن الامتحانات خلال فصل الصيف تحتاج إلى تناول بعض الأطعمة التي تعمل على تنشيط الجسم ووظائف المخ بصورة كاملة لذلك يجب أن تحرص الأمهات على تقديم الأطعمة الخفيفة للطلبة خلال تلك الفترة والتركيز عليها أكثر هي اللحوم والنشويات.

و تضيف الدكتورة مها، من الأطعمة المفيدة خلال الامتحانات هي الكوسة، السبانخ، البروكلى، الخس، الخيار، الجزر، المشروم، وتعتبر أيضا المكسرات وخاصة عين الجمل من أهم الأطعمة التي تساعد على التركيز وعلى الشعور بالنشاط والحيوية وتمنح الطالب الطاقة اللازمة للمذاكرة. 

إرسال تعليق Blogger

 
Top