رجيم الماء يساعدك على التخلص من مايقارب 11 كيلو ولمعرفة ما هو ريجيم الماء يجب أن تعلمى أن الماء يدخل فى جميع العمليات الحيوية داخل الجسم
ويساعد الجسم على التخلص من ايض العمليات الحيوية فى الجسم ،ويساعدك رجيم الماء على التخلص من الوزن الزائد فى جسمك بطريقة سريعة
وأمنة.
أهمية الماء فى الجسم لتعرفى كيف يقوم ريجيم الماء بانقاص وزنك بامان.
- الماء يقوم بملىء حيز من المعدة مما يسبب الشعور بالأمتلاء والشبع
- الماء يقوم بنقل مخلفات الخلايا من جسمك وايضا يساعد على نقل الدهون التى تسبب السمنة مما يسهل دخولها للخلايا والاستفادة منها بدلا من
تخزينها مما يسبب زيادة الوزن والسمنة.
- تناول الماء بكثرة يزيد من نشاط الكبد والكلى لاخراج الماء من الجسم ويساعد على عمل توازن فى السعرات الحرارية للجسم
-رجيم الماء يعتمد على وضع جدول ريجيم لمدة 11 يوم بتدرج شرب الماء من 5 او 6 اكواب يوميا الى 10 اكواب من الماء من نفس الحجم على الأقل طوال فترة عمل الريجيم.
- شرب الماء يتم خلال اليوم وفى اى وقت ما دام لا يقل عن الكمية اليومية المقترحة ولا يندرج شرب الشاى والقهوة من ضمن ريجيم الماء او المياة الغازية.
- شرب الكمية المقترحة فى رجيم الماء يساعد على الاسراع فى معدل انقاص الوزن ويجب أن لا تقل الكمية ، ولا تقولى سوف اشرب الباقى غدا،
فالكميات مع الريجيم تساعد فى الأستفادة منة وتقليلها عن المقترح يؤدى الى خلل ريجيم الماء المتبع.
- الاكل باعتدال ومضغ الطعام جيدا يساعد على الشعور بالشبع بسرعة مما يقلل من الشهية وانتبهى لكمية السعرات فى وجباتك.
- عند الوصول لوزن الجسم المثالى المطلوب لا تهملى عادة شرب الوزن فهى تساعد على ابقاء الجسم فى حالة من التوزان وعدم زيادة الوزن بعد الريجيم .
إرسال تعليق Blogger Facebook