ألوان طعامك تحدد حالتك الصحية

كثير من السيدات تتجاهل تناول الأطعمة الصحية وجميع أنواع الخضراوات والفاكهة وفى المقابل تكثر من تناول النشويات المتمثلة في الأرز والمكرونات، مما يؤثر على صحتها وجمالها.

وتقول الدكتورة ليندا جاد استشارى التغذية العلاجية والسمنة، أنه يجب تناول الأطعمة بالألوان لأن ذلك يساعد على صحة ونقاء وجمال الجسم، ويجب التركيز على تناول جميع الألوان مثل الأخضر المتمثل في الخضراوات والفلفل والتفاح وهو ينقى الجسم من السموم، والأبيض مثل الثوم والقرنبيط فهو يقوى مناعة الجسم
وأضافت "جاد"، أن اللون الأصفر مثل الليمون والموز يعمل على صحة الجلد، واللون الأحمر مثل الطماطم والفراولة يعمل على صحة القلب وقوة الدم وتدفقه، اللون الأرجوانى والألوان الداكنة مثل الباذنجان والتوت وهو يعمل على إطالة العمر، أما اللون البرتقالى والمتمثل في البرتقال واليوسفى والقرع العسلى فهو يقى الجسم من السرطان.

فوائد الفواكهة