المشي الجماعي يُحسن الصحة والروح المعنوية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="" height="338" itemprop="image" src="http://vid.alarabiya.net/images/2015/01/20/9edd6451-9c6c-4381-8511-7f1317c74996/9edd6451-9c6c-4381-8511-7f1317c74996_16x9_600x338.jpg" width="600" /></div> <br /> <span style="font-size: large;">أظهرت دراسة نشرت نتائجها يوم  الثلاثاء مجلة "بريتش جورنال اوف سبورتس ميديسين" الطبية أن الانضمام إلى ناد مخصص لرياضة المشي يعتبر من أبسط الطرق لتحسين صحة الإنسان ورفع معنوياته.</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">وقام باحثون في جامعة "ايست انغليا" بتحليل نتائج 42 دراسة شملت أعضاء في نواد للمشي.</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">وكان حوالي ثلاثة أرباع الأشخاص الـ2000 الذين تم استعراض نتائجهم في 14 بلدا، وبغالبيتهم من النساء، يشاركون دوريا في أنشطة في نواديهم بوتيرة وكثافة متفاوتتين لكن المدة لم تتخط إجمالا الساعة في كل زيارة الى النادي.</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">ومن خلال دراسة ممارسي رياضة المشي، أشار الباحثون إلى أن هؤلاء الأشخاص أظهروا "تحسنا إحصائيا مهما" لمستوى الراحة لديهم بالمقارنة مع وضعهم خلال الفترة التي لم يكونوا يمارسون الرياضة فيها.</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">وتحدث الباحثون عن تحسن الشكل الجسدي وتراجع حالات الاكتئاب وتدني مستويات ضغط الدم وعدد نبضات القلب خلال فترات الراحة ومستويات الكولسترول في الدم فضلا عن زيادة في سعة الرئتين، ولكن أثر المشي كان أضعف على مستوى السكر في الدم وقياس الخصر.</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">وخلص الباحثون الى أن "مجموعات المشي تمثل طرقا فعالة وآمنة مع التزام جيد وعدد كبير من المنافع على الصعيد الصحي". إلا أن هذه الدراسة لم تقارن أثر المشي على الصحة بالمقارنة مع رياضات أخرى.</span><br /> <div> <br /></div> </div>

المشي الجماعي يُحسن الصحة والروح المعنوية

أظهرت دراسة نشرت نتائجها يوم  الثلاثاء مجلة "بريتش جورنال اوف سبورتس ميديسين" الطبية أن الانضمام إلى ناد مخصص لرياضة المشي يعت...

مزيد من المعلومات »

لون العينين مرتبط بصحة الكبد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="عيون-زرقاء" height="217" src="http://media.cairodar.com/images/2015/01/%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86-%D8%B2%D8%B1%D9%82%D8%A7%D8%A1.jpg" title="لون العينين مرتبط بصحة الكبد" width="400" /></div> يلعب الكبد دورا أساسيا فى الأيض “وهو قيمة الطاقة التى يتطلبها الجسم خلال يوم واحد لإعادة تنشيط وظيفته” وعدد من وظائف الجسم مثل تنظيف الدم من السموم كما يعمل على تصنيع “البلازما” الدموية ولكنه يهزم الإنسان إن أصابه أحد الفيروسات.<br /> يخلص الكبد الجسم من الأمونيا<br /> <br /> ويعتبر الكبد أكبر غدة فى الجسم ويعمل على تنظيم مستوى السكر فى الدم وتحويل المواد الغذائية الى شكل يمكن الاستفادة منه، ويعمل على تكسير الدهون وتحويلها لكوليسترول ويخلص الجسم من الأمونيا.<br /> <br /> ويرتبط اصفرار لون العيون فى بعض الأحيان بصحة الكبدحيث يشير إلى وجود خلل فى عمل الكبد الذى يكون الصفراء المسؤولة عن تكسير الدهون.<br /> لون العينين مرتبط بصحة الكبد<br /> <br /> أكد الدكتور جمال غانم استشارى الجهاز الهضمى وعلاج الكبد، أن أعراض التهاب الكبد الفيروسى المزمن تبدأ بشعور المصاب بالتعب والإرهاق الدائم، ووجود اصفرار فى العين، وقد يصاحبه تغير فى لون البول.<br /> <br /> و يشير الاصفرار أيضا إلى التهاب الكبد الوبائى بأنواعه “a-b-c” كما يشير إلى وجود التشمع فى الكبد خاصة للذين يكثرون من شرب الكحول.<br /> <br /> لذلك يجب الانتباه إلى لون العينين وفى حالة اصفراره يجب الذهاب إلى الطبيب خاصة إن استمر الاصفرار فترة كبيرة، ويكون الالتهاب مزمن إذا مرت عليه أكثر من ستة أشهر.</div>

لون العينين مرتبط بصحة الكبد

يلعب الكبد دورا أساسيا فى الأيض “وهو قيمة الطاقة التى يتطلبها الجسم خلال يوم واحد لإعادة تنشيط وظيفته” وعدد من وظائف الجسم مثل تنظيف الدم...

مزيد من المعلومات »