كيف تعالج نفسك من الشخير

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="كيف تعالج نفسك من الشخير" height="217" src="http://media.cairodar.com/images/2014/06/%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%86%D8%A7%D8%A6%D9%85.jpg" title="كيف تعالج نفسك من الشخير" width="400" /></div> <br /> يعانى بعض الأشخاص من إصدار أصوات مزعجة خلال نومهم (الشخير) الأمر الذي يؤثر على الاخرين تأثيرا بالغا، ويقدم موقع “GreenZoner egypt” الإلكترونى، بعض النصائح والخطوات البسيطة التى يمكنك من خلالها التوقف عن الشخير.<br /> نصائح مذهلة للقضاء على الشخير<br /> <br /> 1 – ينصح الخبراء بضرورة النوم على أحد الجانبين بدلا من الاستلقاء والنوم على الظهر، حيث يتسبب النوم على الظهر فى جعل اللسان يتوجه إلى الجزء الخلفي من الحلق، مما يؤدى إلى إصدار صوت الشخير.<br /> <br /> 2 – ربما يصدر هذا الصوت بعد الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن، وبالتالى يجب العمل على إنقاص الوزن من خلال ممارسة الرياضة مثلا.<br /> <br /> 3 –  يجب الحصول على قسط كاف من النوم، حيث يؤدى العمل المستمر لعدة ساعات بجانب قلة النوم إلى التعب والإرهاق، وبالتالى ربما يصدر الشخص هذا الصوت المزعج.<br /> <br /> 4 – ضرورة تجنب تعاطى التبغ، خاصة قبل النوم.<br /> <br /> 5 – إذا كنت مصابا بالحساسية، فعليك معالجتها، حيث يمكنها أن تساهم فى إصدار هذه الأصوات المزعجة.<br /> <br /> 6 –  العمل على إبعاد الحيوانات الأليفة من مكان نومك، حيث يقول فريق من الخبراء إن النوم مع هذه الحيوانات يمكن أن يهيج الشعب الهوائية ويسبب الشخير.<br /> <br /> 7 – ضرورة الإكثار من تناول المياه.</div>

كيف تعالج نفسك من الشخير

يعانى بعض الأشخاص من إصدار أصوات مزعجة خلال نومهم (الشخير) الأمر الذي يؤثر على الاخرين تأثيرا بالغا، ويقدم موقع “GreenZoner egypt” الإلك...

مزيد من المعلومات »

حقائق غريبة عن الجسم البشري

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="حقائق غريبة عن الجسم البشري" height="217" src="http://media.cairodar.com/images/2014/01/38569_1.jpg" title="حقائق غريبة عن الجسم البشري" width="400" /></div> <div> <br /></div> <div> هناك عدد من الحقائق والأسرار التى لا يعرفها الكثيرون عن جسم الإنسان، ربما تمثل مفاجأة للعديد من البشر، خاصة إنها لم تكن فى مخيلة الكثيرون.</div> <div> الأمعاء الدقيقة للإنسان أكبر من ملعب التنس</div> <div> <br /></div> <div> وبحسب موقع (DW) الألمانى، تُعد الأمعاء الدقيقة للإنسان أكبر من ملعب التنس، إذ أنها تشغل مساحة من البطن، ويبلغ طولها ما يقرب من 7 أمتار، أما اللسان الذي يتحرك بالفم يعتبر أقوى عضو فى جسم الإنسان على الإطلاق  رغم صغر حجمه.</div> <div> عملية التنفس وطعام الإنسان</div> <div> <br /></div> <div> وما يثير الدهشة أن جسد الإنسان يسقط منه حوالى 600 ألف جزئية من البشرة فى الساعة الواحدة، أي أننا نفقد ما يقرب من 750 جراما من جلد البشرة كل عام، ومن الحقائق التى ربما تعرفها لأول مرة أيضا أن رئة الإنسان اليسرى تُعد أصغر من الرئة اليمنى، كما أن الشخص الواحد يستهلك حوالى 6 ليترات من الهواء أثناء عملية الشهيق والزفير فى الدقيقة، في حين يأكل 500 كيلوجرام من الطعام سنويا.</div> <div> سقوط الخلايا العصبية بالآلاف</div> <div> <br /></div> <div> والأغرب من ذلك، أن دماغ الإنسان بها 14 مليار خلية عصبية، يفقد الإنسان نحو 10 ألف خلية فى اليوم الواحد بعد سن العشرين، وتزيد النسبة كلما تقدم فى العمر، ومن بين الحقائق الغريبة أيضا، أن الإنسان يسير على قدمه نحو 16 عاما من حياته، فى الوقت الذى ينام فيه بمقدار ثلث عمره.</div> </div>

حقائق غريبة عن الجسم البشري

هناك عدد من الحقائق والأسرار التى لا يعرفها الكثيرون عن جسم الإنسان، ربما تمثل مفاجأة للعديد من البشر، خاصة إنها لم تكن فى مخيلة الكثي...

مزيد من المعلومات »

ما هي أسباب تلون "اللسان" بالأبيض والأسود؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt=" ما هي أسباب تلون "اللسان" بالأبيض والأسود؟" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/88/1/500x282o/882.jpg?q=1" title=" ما هي أسباب تلون "اللسان" بالأبيض والأسود؟" width="500" /></div><b><span style="font-size: small;">أجاب على السؤال الدكتور فايق حافظ، استشاري الباطنة العامة، موضحا أن بعض الأشخاص يشكون من وجود طبقة بيضاء تغطي سطح اللسان، وهي شبيهة بطبقة أو فروة بيضاء أو متسخة، وهذا نتيجة لأسباب موضعية، مثل تراكم قشور الحليمات بالإضافة إلى بقايا الطعام وبعض البكتيريا.<br /><br />ويزداد هذا التراكم عندما يتعطل نشاط الفم في المضغ وتدفق اللعاب، غالبا ما يحدث هذا أثناء النوم، خاصة إذا كان الأنف مسدودًا والتنفس من الفم، كذلك في الحميات والضعف الشديد، والأمراض التي تسبب الجفاف، وفي حالات الغيبوبة.<br /><br />وأحيانا يتحول لون اللسان للأسود، وهذا يكون نتيجة تضخم الحليمات الخيطية التي تغطي سطح اللسان، وهي حالة قليلة الأهمية، قد تعقب استعمال المضادات الحيوية أو الإفراط في التدخين، وعلاجها دعك اللسان بالفرشاة الخاصة به وإزالة السبب.</span></b></div>

ما هي أسباب تلون "اللسان" بالأبيض والأسود؟

  أجاب على السؤال الدكتور فايق حافظ، استشاري الباطنة العامة، موضحا أن بعض الأشخاص يشكون من وجود طبقة بيضاء تغطي سطح اللسان، وهي شبيهة بطبق...

مزيد من المعلومات »