كيف تعالج نفسك من الشخير

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="كيف تعالج نفسك من الشخير" height="217" src="http://media.cairodar.com/images/2014/06/%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%86%D8%A7%D8%A6%D9%85.jpg" title="كيف تعالج نفسك من الشخير" width="400" /></div> <br /> يعانى بعض الأشخاص من إصدار أصوات مزعجة خلال نومهم (الشخير) الأمر الذي يؤثر على الاخرين تأثيرا بالغا، ويقدم موقع “GreenZoner egypt” الإلكترونى، بعض النصائح والخطوات البسيطة التى يمكنك من خلالها التوقف عن الشخير.<br /> نصائح مذهلة للقضاء على الشخير<br /> <br /> 1 – ينصح الخبراء بضرورة النوم على أحد الجانبين بدلا من الاستلقاء والنوم على الظهر، حيث يتسبب النوم على الظهر فى جعل اللسان يتوجه إلى الجزء الخلفي من الحلق، مما يؤدى إلى إصدار صوت الشخير.<br /> <br /> 2 – ربما يصدر هذا الصوت بعد الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن، وبالتالى يجب العمل على إنقاص الوزن من خلال ممارسة الرياضة مثلا.<br /> <br /> 3 –  يجب الحصول على قسط كاف من النوم، حيث يؤدى العمل المستمر لعدة ساعات بجانب قلة النوم إلى التعب والإرهاق، وبالتالى ربما يصدر الشخص هذا الصوت المزعج.<br /> <br /> 4 – ضرورة تجنب تعاطى التبغ، خاصة قبل النوم.<br /> <br /> 5 – إذا كنت مصابا بالحساسية، فعليك معالجتها، حيث يمكنها أن تساهم فى إصدار هذه الأصوات المزعجة.<br /> <br /> 6 –  العمل على إبعاد الحيوانات الأليفة من مكان نومك، حيث يقول فريق من الخبراء إن النوم مع هذه الحيوانات يمكن أن يهيج الشعب الهوائية ويسبب الشخير.<br /> <br /> 7 – ضرورة الإكثار من تناول المياه.</div>

كيف تعالج نفسك من الشخير

يعانى بعض الأشخاص من إصدار أصوات مزعجة خلال نومهم (الشخير) الأمر الذي يؤثر على الاخرين تأثيرا بالغا، ويقدم موقع “GreenZoner egypt” الإلك...

مزيد من المعلومات »

نصائح لمرضى "الحساسية' خلال "الربيع"

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content"> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"><span> </span></span></b><img alt="نصائح لمرضى "الحساسية' خلال "الربيع"" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/89/3/500x282o/530.jpg?q=1" title="نصائح لمرضى "الحساسية' خلال "الربيع"" width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>تعتبر حساسية الربيع أحد أنواع الأمراض الموسمية، فهي تظهر وتزداد أعراضها مع بداية فصل الربيع وذلك نتيجة للتغيرات الطبيعية في المناخ مثل انتشار حبوب اللقاح والأتربة.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ويقول الدكتور عادل جمعة، استشاري الأمراض الصدرية إن حساسية الجهاز التنفسي تنقسم إلى نوعين وهما حساسية الصدر "الربو"، وحساسية الأنف، فهناك فرق كبير بين الإصابة بالحساسية، ونزﻻت البرد، حيث إن الأخيرة يتم الإصابة بها في فصل الشتاء وتستمر من 5 إلى 7 أيام وتحدث نتيجة فيروس الإنفلونزا.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>يضيف دكتور عادل أنه بالنسبة لحساسية الجهاز التنفسي فتستمر إلى أسابيع أو شهور، وتظهر بشدة خلال فصل الربيع للتعرض إلى الأتربة والروائح، وتصيب عادة العين أو الأنف. </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ويوضح الدكتور عادل أن المصابين بحساسية الأنف يعانون خلال فصل الربيع من انتشار حبوب اللقاح والأتربة الناعمة والتي تسبب ضيقا في التنفس والشعور بآﻻم في الأنف مع كثرة العطس والحكة مع الشعور بحرقان في الحنجرة وصداع شديد، وتكون غالبا الإصابة بها وراثية.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>وبالنسبة لحساسية الصدر أو الربو، فيشير دكتور عادل أنه مرض مزمن يصيب الشعب الهوائية، وهو مرض وراثي.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>وعن طرق مواجهة الحساسية خلال فصل الربيع، فينصح دكتور عادل، أوﻻ بالابتعاد عن المسببات التي تنتج عنها أعراض الحساسية، مع استعمال العلاج المناسب لها مثل البخاخات في علاج الربو، وقطرات مضادة للاحتقان لتوسيع الأنف والشعب الهوائية، أيضا يجب الابتعاد نهائيا عن الحدائق والمتنزهات والحرص على النظافة الدائمة لتجنب تراكم الغبار والأتربة.</span></span></b></div></div></div></div>

نصائح لمرضى "الحساسية' خلال "الربيع"

  تعتبر حساسية الربيع أحد أنواع الأمراض الموسمية، فهي تظهر وتزداد أعراضها مع بداية فصل الربيع وذلك نتيجة للتغيرات الطبيعية في الم...

مزيد من المعلومات »