حرارة جسمك تدفع نحو البدانة!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span><img alt="حرارة جسمك تدفع نحو البدانة!" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/23/2015_3_23_13_3_50_183.jpg" title="حرارة جسمك تدفع نحو البدانة!" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">صدق أو لا تصدق، حرارة جسمك قد تتحكم فى قدرتك على حرق الدهون لتدفعك نحو البدانة! فقد كشفت الأبحاث الطبية الحديثة أن حرارة الجسم قد تعوق القدرة على حرق الدهون لتقودك نحو اكتساب نحو 5 أرطال من الدهون فى غضون عام.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">فقد كشفت الأبحاث الطبية الحديثة أن البدناء هم الأكثر عرضة لتدني مستوى حرارة أجسامهم الأساسية، وهو ما يعنى عدم قدرة الجسم على توليد الحرارة الكافية لحرق السعرات الحرارية بشكل سليم، مما يؤدى إلى زيادة الوزن والمعاناة من السمنة المفرطة.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">فبغض النظر عن القول المأثور القديم الذي يرى ان زيادة الوزن هى نتيجة حتمية للشراهة والخمول، تشير الأبحاث الجديدة إلى أن تراكم الدهون يرجع أكثر بدرجة حرارة الجسم وليس كسل الشخص.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">ويزعم فريق من العلماء الإيطاليين عدم تمكن الجسم من توفر درجة الحرارة اللازمة لحرق السعرات الحرارية بشكل سليم يعمل على زيادة الوزن بمعدل 2 كيلوجرام سنويا، فضلا عن حرق الدهون فإنها تساعد فى الحفاظ على وزن صحي، وهو ما يعنى انخفاض درجة حرارة الجسم بين البعض تجعلهم يعانون من السمنة المفرطة.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">وأوضح العلماء أن حرارة الجسم المعتادة هي 37 درجة مئوية، بغض النظر عن درجة حرارة البيئة المحيطة أو مستوى نشاط الفرد، موضحين أن منطقة تحت المهاد فى المخ تعد مركزا لتنظيم درجة حرارة، حيث تمتلك مستقبلات حساسة لدرجة حرارة تدفق الدم، بالإضافة إلى حرارة الجلد، لتقوم المستقبلات بدورها بنقل الملعومات لمنطقة ما تحت المهاد فيما يتعلق بدرجة حرارة سطح الجلد.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">لذلك تقترح الدراسة الجديدة عدم امتلاك البعض منا "القدرة البيولوجية" لخلق ما يكفى من حرارة الجسم لحرق السعرات الحرارية اللازمة للحفاظ على رشاقة الجسم.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">وعلى وجه التحديد، توصلت الدراسة إلى أن السمنة مرتبطة بانخفاض كبير في درجة حرارة الجسم الأساسية خلال ساعات النهار.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">وشدد فرانشيسكو بورتالوبي رئيس تحرير مجلة علم البيولوجيا الزمني الدولية أن القدرة تنخض على توليد الطاقة المناسبة لحرق السعرات الحرارية خاصة بين البدناء مقارنة بالأشخاص منخفضي الوزن وهو ما يجعلهم يعانون من البدانة على المدى الطويل، مضيفا أن هذة الزيادة في الوزن يمكن أن تكون بمعدل 2 كيلوجرام سنويا اعتمادا على أسلوب حياة الشخص.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"> </span></h3> </div>

حرارة جسمك تدفع نحو البدانة!

  صدق أو لا تصدق، حرارة جسمك قد تتحكم فى قدرتك على حرق الدهون لتدفعك نحو البدانة! فقد كشفت الأبحاث الطبية الحديثة أن حرارة الجسم قد تع...

مزيد من المعلومات »

هل تعانى من ترهلات البطن؟ ... إليك هذه الخطوات التسع

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span><img alt="هل تعانى من ترهلات البطن؟ ... إليك هذه الخطوات التسع" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/22/2015_3_22_12_12_30_422.jpg" title="هل تعانى من ترهلات البطن؟ ... إليك هذه الخطوات التسع" /></h3> <h3> <span style="font-size: large;">هل تريد أن تحصل على بطن مشدود؟ حيث يعانى الكثير من مشكلة السمنة وخاصة ترهلات البطن التى تعتبر مشكلة تجميلية أكثر منها صحية .. لذا إذا كان لديك الكثير من الدهون الزائدة فى البطن يجب عليك اتخاذ هذه الخطوات التسع للتخلص منها حسب موقع فوربس.</span></h3> <h3> <span style="font-size: large;"> </span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">1- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات التى تعمل على إنقاص الوزن خاصة ترهلات البطن.</span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">2- تجنب جميع أنواع السكر الصناعي التي توجد في العصائر والمشروبات والحلويات الجاهزة.</span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">3- الانتظام فى أوقات تناول الوجبات الرئيسية، وليس العمل على تجويع نفسك، فهذا يؤدي في نهاية المطاف إلى تناول كميات أكبر من الطعام.</span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">4- تناول كميات وفيرة من الماء، حيث ينصح بتناول كوب من الماء كل 30 دقيقة.</span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">5- تناول وجبات صغيرة على فترات، مما يؤدى إلى زيادة من معدلات حرق السعرات الحرارية.</span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">6- عدم إهمال وجبة الإفطار التى تحافظ على نشاطك طوال اليوم.</span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">7- ينصح بتدليك البطن بوضع قليل من الزيت وتحريكه بشكل دائري، مما يساعد تنشيط الدورة الدموية، والتخلص من دهون البطن.</span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">8- ممارسة تمارين البطن تعتبر من أكثر الطرق للحصول على بطن مشدود، إلى جانب رياضة الجري والسباحة وقيادة الدراجة.</span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">9- ينصح بتناول اليانسون والبابونج والمشروبات العشبية، وذلك لأنها تساعد على شد ترهلات البطن.</span> <span style="font-size: large;"><br /> الالتزام بهذه الخطوات تعطينا نتيجة هائلة وبطن مشدودة مع مرور الوقت.</span></h3> </div>

هل تعانى من ترهلات البطن؟ ... إليك هذه الخطوات التسع

  هل تريد أن تحصل على بطن مشدود؟ حيث يعانى الكثير من مشكلة السمنة وخاصة ترهلات البطن التى تعتبر مشكلة تجميلية أكثر منها صحية .. لذا إذا...

مزيد من المعلومات »

طريقة فعالة للتخلص من الدهون فى أيام

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="طريقة فعالة للتخلص من الدهون فى أيام" height="217" src="http://media.cairodar.com/images/2014/11/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%89-%D8%A3%D9%8A%D8%A7%D9%85.jpg" title="طريقة فعالة للتخلص من الدهون فى أيام" width="400" /></div> <br /> هل تبحث عن طريقة فعالة لإنقاص الوزن الزائد؟ هل تعانى من السمنة وتخشى الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة الناجمة عن فرط الوزن؟ يقدم موقع “كايرو دار” طريقة فعالة لإنقاص الوزن خلال 15 يوما تقريبا.<br /> نظام غذائي غني بالكا لسيوم<br /> <br /> تشير الأدلة العلمية، بحسب ما نشره موقع صحيفة الـ”ديلى ميل” البريطانية، إلى أن إتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم يسمح لنا بحرق الكثير من السعرات الحرارية يوميا، ومن هذه الأطعمة الجبن والسبانخ والقرنبيط والسلمون المعلب والجبنة الفيتا.<br /> الأحماض الدهنية أوميجا 3<br /> <br /> كما تشير الأبحاث العلمية إلى أن الأحماض الدهنية المعروفة باسم “أوميجا 3″ تُعد واحدة من الأسرار التى تؤدى إلى فقدان الدهون، كما أنها تساهم فى الحفاظ على مستويات السكر في الدم، وتمنع تراكم السعرات الحرارية، حيث توجد فى الأسماك والفاصوليا والحمص والبازلاء المجمدة، الأفوكادو.<br /> <br /> وكانت دراسة علمية حديثة قد أكدت أن أفضل الطرق لإنقاص الوزن لدى من يفتقدون الإرادة هو الالتزام بنظام حمية لمدة أسبوعين، وتعقبهما راحة لمدة أسبوعين.</div>

طريقة فعالة للتخلص من الدهون فى أيام

هل تبحث عن طريقة فعالة لإنقاص الوزن الزائد؟ هل تعانى من السمنة وتخشى الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة الناجمة عن فرط الوزن؟ يقدم موقع “...

مزيد من المعلومات »

تمارين فعالة للتخلص من الكرش (صور)

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h1> <div style="text-align: center;"> <img alt="تمارين فعالة للتخلص من الكرش (صور)" height="217" src="http://media.cairodar.com/images/2014/10/%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4.jpg" title="تمارين فعالة للتخلص من الكرش (صور)" width="400" /></div> <span style="font-size: small;">الكثير من الأشخاص يعانون من </span><strong style="font-size: medium;">السمنة</strong><span style="font-size: small;"> والكرش، حيث تتجمع </span><strong style="font-size: medium;">الدهون</strong><span style="font-size: small;"> فى منطقة </span><strong style="font-size: medium;">البطن</strong><span style="font-size: small;"> والأرداف بشكل خاص مما يسبب العديد من المشكلات الصحية خاصة فى </span><strong style="font-size: medium;">العمود الفقرى</strong><span style="font-size: small;">، لذلك يقدم موقع “GreenZoner egypt</span><span style="font-size: small;">” بعض التمارين الفعالة للتخلص من </span><strong style="font-size: medium;">الكرش</strong><span style="font-size: small;"> فى أسرع وقت ممكن:</span></h1> <h2> <strong>التمرين الأول</strong></h2> <br /> <img alt="1" class="aligncenter wp-image-363377 size-medium" height="220" src="http://media.cairodar.com/images/2014/10/1146-268x220.jpg" width="268" /><br /> يقف الشخص على مقدمة القدم اليمنى مع ثنى ركبة القدم اليسرى، ويتم تبادل القدم اليمنى مع اليسرى والتركيز على ثنى <strong>الركبة</strong> لأعلى مع الجرى فى المكان (كما هو موضح فى الصورة).<br /> <h2> <strong>التمرين الثانى</strong></h2> <br /> <img alt="2" class="aligncenter wp-image-363374 size-medium" height="220" src="http://media.cairodar.com/images/2014/10/270-268x220.jpg" width="268" /><br /> ينام الشخص على بطنه ثم يقوم بإبعاد القدمين عن بعضهما البعض ويرفع صدره لأعلى باستخدام الذراعين مع الشهيق والنظر إلى سقف الغرفة 15 ثانية تقريبا ثم يعود للوضع الأصلى ببطء مع <strong>الزفير.</strong><br /> <h3> <strong>التمرين الثالث</strong></h3> <br /> <img alt="3" class="aligncenter wp-image-363375 size-medium" height="220" src="http://media.cairodar.com/images/2014/10/363-268x220.jpg" width="268" /><br /> يقوم الشخص بحمل جسمه على أطرافه الأربعة ثم يضغط بيده على <strong>الأرض</strong> ويستمر فى هذا الوضع لمدة دقيقة أو دقيقتين.<br /> <strong>التمرين الرابع</strong><br /> <img alt="4" class="aligncenter wp-image-363376 size-medium" height="220" src="http://media.cairodar.com/images/2014/10/458-268x220.jpg" width="268" /><br /> <br /> يرتكز الشخص على قدمه ثم يقوم بتبادل الأقدام مع الدوران بـ”<strong>الصدر</strong>” يمينا ويسارا، وهكذا حتى 15 مرة تقريبا.</div>

تمارين فعالة للتخلص من الكرش (صور)

الكثير من الأشخاص يعانون من السمنة والكرش، حيث تتجمع الدهون فى منطقة البطن والأرداف بشكل خاص مما يسبب العديد من المشكلات الصحية خاصة ...

مزيد من المعلومات »

كيف تعالج نفسك من الشخير

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="كيف تعالج نفسك من الشخير" height="217" src="http://media.cairodar.com/images/2014/06/%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%86%D8%A7%D8%A6%D9%85.jpg" title="كيف تعالج نفسك من الشخير" width="400" /></div> <br /> يعانى بعض الأشخاص من إصدار أصوات مزعجة خلال نومهم (الشخير) الأمر الذي يؤثر على الاخرين تأثيرا بالغا، ويقدم موقع “GreenZoner egypt” الإلكترونى، بعض النصائح والخطوات البسيطة التى يمكنك من خلالها التوقف عن الشخير.<br /> نصائح مذهلة للقضاء على الشخير<br /> <br /> 1 – ينصح الخبراء بضرورة النوم على أحد الجانبين بدلا من الاستلقاء والنوم على الظهر، حيث يتسبب النوم على الظهر فى جعل اللسان يتوجه إلى الجزء الخلفي من الحلق، مما يؤدى إلى إصدار صوت الشخير.<br /> <br /> 2 – ربما يصدر هذا الصوت بعد الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن، وبالتالى يجب العمل على إنقاص الوزن من خلال ممارسة الرياضة مثلا.<br /> <br /> 3 –  يجب الحصول على قسط كاف من النوم، حيث يؤدى العمل المستمر لعدة ساعات بجانب قلة النوم إلى التعب والإرهاق، وبالتالى ربما يصدر الشخص هذا الصوت المزعج.<br /> <br /> 4 – ضرورة تجنب تعاطى التبغ، خاصة قبل النوم.<br /> <br /> 5 – إذا كنت مصابا بالحساسية، فعليك معالجتها، حيث يمكنها أن تساهم فى إصدار هذه الأصوات المزعجة.<br /> <br /> 6 –  العمل على إبعاد الحيوانات الأليفة من مكان نومك، حيث يقول فريق من الخبراء إن النوم مع هذه الحيوانات يمكن أن يهيج الشعب الهوائية ويسبب الشخير.<br /> <br /> 7 – ضرورة الإكثار من تناول المياه.</div>

كيف تعالج نفسك من الشخير

يعانى بعض الأشخاص من إصدار أصوات مزعجة خلال نومهم (الشخير) الأمر الذي يؤثر على الاخرين تأثيرا بالغا، ويقدم موقع “GreenZoner egypt” الإلك...

مزيد من المعلومات »

قلوب الأطفال البدناء تشبه مصابي سرطان الدم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="قلوب الأطفال البدناء تشبه مصابي سرطان الدم" height="338" itemprop="image" src="http://vid.alarabiya.net/images/2014/10/19/14136de4-2912-4c83-89bd-299a05bc6b1f/14136de4-2912-4c83-89bd-299a05bc6b1f_16x9_600x338.jpg" title="قلوب الأطفال البدناء تشبه مصابي سرطان الدم" width="600" /></div> <div> <br /></div> <div> <b>أكد باحثون أن هناك فروقاً ملحوظة في شكل ووظيفة القلب بين الأطفال العاديين والأطفال الذين يعانون من السمنة، وقال الدكتور نورمان مانجنر من مركز القلب في جامعة لايبزيج بألمانيا "لا نعرف ما إذا كانت هذه تغييرات تعني شيئاً من الناحية السريرية أو خطيرة بالضرورة.. لا يمكننا الإجابة عن هذا السؤال".</b></div> <div> <b><br /></b></div> <div> <b>وأوضح هيلث أن بعض خصائص القلب لدى الصغار البدناء كانت مشابهة لخصائص القلب لدى أطفال يعانون من سرطان الدم بعد تلقيهم العلاج الكيمياوي.</b></div> <div> <b><br /></b></div> <div> <b>وكتب الباحثون في دورية الكلية الأميركية لأمراض القلب أن السمنة ترتبط بحدوث تغييرات في القلب لدى البالغين، ومع ذلك قد تحدث هذه التغيرات لدى الأطفال البدناء.</b></div> <div> <b><br /></b></div> <div> <b>وخلال الدراسة أخذ مانجنر وزملاؤه عينات من 101 طفل وصبي، تتراوح أعمارهم بين 9 سنوات و16 سنة بينهم 61 يعانون من السمنة.</b></div> <div> <b><br /></b></div> <div> <b>كما أجروا فحوصات بالموجات فوق الصوتية ثنائية الأبعاد لرصد ضربات قلب الصغار، وكان لدى البدناء منهم غرف أكبر (الأذينان والبطينان) في شقي القلب كما كانت جدران البطين الأيسر - المسؤول عن ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى بقية أعضاء الجسم - أكثر سمكاً.</b></div> <div> <b><br /></b></div> <div> <b>وأضاف الباحثون أن قلوب الصغار الذين يعانون من السمنة تجد صعوبة أكبر فيما يبدو في ضخ كمية أكبر من الدم مع كل نبضة مقارنة بنظرائهم الأقل وزنا.</b></div> <div> <b><br /></b></div> <div> <b>كما كان ضغط الدم مرتفعاً لديهم عن أقرانهم الأخف وزنا لكنه عند المعدلات الطبيعية. كما كانوا يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وانخفاض مستويات الكوليسترول النافع.</b></div> <div> <br /></div> </div>

قلوب الأطفال البدناء تشبه مصابي سرطان الدم

أكد باحثون أن هناك فروقاً ملحوظة في شكل ووظيفة القلب بين الأطفال العاديين والأطفال الذين يعانون من السمنة، وقال الدكتور نورمان مانجنر ...

مزيد من المعلومات »

الدهون.. سمعة سيئة رغم فوائدها

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <b><img alt="صورة ارشيفية" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/123/2/500x282o/793.jpg?q=1" title=" الدهون.. سمعة سيئة رغم فوائدها" width="500" /></b></div> <b>تعتبر الدهون في الجسم بمثابة الغلاف الواقي للأعضاء إضافة إلى كونها مصدر مهم للطاقة في الجسم، لذا ينصح خبير التغذية في ألمانيا لاميرت بعدم الابتعاد عن تناول الدهون، على أن يتم تناولها بشكل متوازن، فالإفراط في تناول الدهون يؤدي إلى تكدسها في مناطق مختلفة في الجسم كالخصر والبطن والأرداف، الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض كالسرطان أو النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.</b><br /> <b><br /></b> <b>ومن جانب آخر لا يعد التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم أمر سهل، فبحسب لاميرت فإن التخلص من كيلو واحد من الدهون يحتاج إلى تقليل 7 آلاف سعرة حرارية في النظام الغذائي أو استهلاكها بالقيام بنشاط بدني، فالقيام بحركات رياضية موجه يزيد من حرق الدهون واستهلاك السعرات الحرارية.</b><br /> <b><br /></b> <b>ويشدد لاميرت على ضرورة ممارسة الرياضة باستمرار كركوب الدراجة والجري والسباحة، فكمية الدهون التي يتم حرقها تتعلق ببنية العضلات ومدى صحة التدريبات الرياضية التي يتم ممارستها.</b><br /> <b><br /></b> <b>ويشار إلى أنه في الأجسام الصحية ينبغي ألا تزيد نسبة الدهون عن 30 بالمئة لدى النساء و25 بالمئة لدى الرجال علما أن نسبة الدهون المثالية في الجسم، تتعلق بالعمر والجنس وتركيبة الجسم.</b></div>

الدهون.. سمعة سيئة رغم فوائدها

تعتبر الدهون في الجسم بمثابة الغلاف الواقي للأعضاء إضافة إلى كونها مصدر مهم للطاقة في الجسم، لذا ينصح خبير التغذية في ألمانيا لاميرت بعدم...

مزيد من المعلومات »

السمنة في مقتبل العمر تسبب الخرف عند الكبر

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="السمنة في مقتبل العمر تسبب الخرف عند الكبر" height="338" itemprop="image" src="http://vid.alarabiya.net/images/2014/04/01/8985fbc1-2440-4a16-ac0d-fb16fcd78d6b/8985fbc1-2440-4a16-ac0d-fb16fcd78d6b_16x9_600x338.jpg" title="السمنة في مقتبل العمر تسبب الخرف عند الكبر" width="600" /></div> أظهرت دراسة طبية حديثة نشرت في بريطانيا أن السمنة المفرطة في مقتبل العمر تزيد من احتمالية الإصابة بالخرف عند الكبر بنسبة لا تقل عن 50%، ودعت إلى المحافظة على نظام غذائي صحي يضمن الرشاقة البدنية للشباب والشابات في مقتبل العمر.<br /> <br /> ووجدت الدراسة أن الشباب الذين عانوا من السمنة وهم في الثلاثينيات من العمر كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف عند الكبر وبنحو ثلاثة أضعاف زيادة عن أقرانهم من غير البدناء.<br /> <br /> وبحسب الدراسة، فإن الأشخاص الذين يصابون بالبدانة وهم في الثمانينيات من العمر يكونون أقل عرضة للإصابة بالخرف عند الكبر، حيث إن الهرمونات المرتبطة بالسمنة لدى الكبار تختلف في نوعها عن تلك التي ترتبط بصغار السن.<br /> <br /> ويوجد في بريطانيا وحدها على سبيل المثال نحو 800 ألف شخص يعانون من مرض الخرف، فيما يعاني ربع الأشخاص البالغين من السمنة التي تسبب العديد من المشاكل الصحية.<br /> <br /> وأجرى الدراسة علماء في جامعة أكسفورد قاموا بدراسة ملفات أكثر من نصف مليون حالة إصابة بالخرف منذ العام 1999، وربطوا بينها وبين الإصابة بالسمنة أو غيرها، لينتهوا إلى هذه النتائج.<br /> <br /> وبحسب الدراسة، فإن الأشخاص الذين عانوا من السمنة المفرطة وهم في الثلاثينيات من العمر كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف بعد 14 عاماً فقط، وتزيد احتمالية الإصابة لديهم بأكثر من ثلاثة أضعاف الأشخاص العاديين.<br /> <br /> وقال الخبير المتخصص بمرض الزهايمر، كلير والتون، إن الارتفاع في ضغط الدم، وزيادة الكوليسترول، وارتفاع السكر في الدم، وهي الأعراض التي ترافق المصابين بالسمنة عادة، تؤثر في تدفق الدم إلى الدماغ، وهو ما يؤثر بدوره في نمو بعض الخلايا في الدماغ بما يؤدي إلى الخرف والزهايمر.<br /> <br /> وأضاف: "هذه الدراسة تدعم صحة الأدلة الموجودة أصلاً، والتي تشير إلى أن السمنة في منتصف العمر ترفع مخاطر الإصابة بالخرف، وأن الأشخاص الذين يعانون البدانة وهم في الثلاثينيات من العمر أكثر عرضة للإصابة بالخرف عندما يكبرون".<br /> <div> <br /></div> </div>

السمنة في مقتبل العمر تسبب الخرف عند الكبر

أظهرت دراسة طبية حديثة نشرت في بريطانيا أن السمنة المفرطة في مقتبل العمر تزيد من احتمالية الإصابة بالخرف عند الكبر بنسبة لا تقل عن 50%، و...

مزيد من المعلومات »

الخبز الأبيض يزيد خطر الإصابة بالسمنة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="article-body"> <div style="text-align: center;"> <img alt="الخبز الأبيض يزيد خطر الإصابة بالسمنة" height="338" itemprop="image" src="http://vid.alarabiya.net/images/2014/06/01/2beb9be9-f22a-441b-ad6e-406d2ac411e5/2beb9be9-f22a-441b-ad6e-406d2ac411e5_16x9_600x338.jpg" title="الخبز الأبيض يزيد خطر الإصابة بالسمنة" width="600" /></div> <b>حذرت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة نافارا في إسبانيا من أن تناول الخبز الأبيض يوميا يزيد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 40%. وذلك مقارنة بمن يتناولونه مرة في الأسبوع.</b><br /> <b>وإن كنت من عشاق الخبز الأبيض فالأغلب أنك تتناوله بشكل يومي وفي وجبة الإفطار تحديدا. ولكن إذا كنت تخشى زيادة في الوزن، فيفضل أن تتوقف عن تناوله.</b><br /> <b>باحثون في جامعة نافارا في إسبانيا حذروا في دراسة حديثة، من أن تناول الخبز الأبيض يزيد خطر الإصابة بالسمنة.</b><br /> <b>وقالت الدراسة إن الذين يتناولون قطعتين أو أكثر من الخبز الأبيض يوميا أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة 40% مقارنة بمن يتناولونه مرة واحدة أسبوعيا.</b><br /> <b>وأشارت الدراسة إلى أن ما يحتويه الخبز الأبيض من كربوهيدرات يتحول في الجسم إلى دهون، مما يزيد من الوزن.</b><br /> <b>الدراسة التي عرضت في المؤتمر الأوروبي للسمنة في بلغاريا، تتبعت العادات الغذائية والوزن لنحو 10 آلاف شخص لمدة خمس سنوات.</b><br /> <b>وشددت على أهمية التنويع الغذائي وتناول الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة عوضا عن الخبز الأبيض.</b><br /> <b>يذكر أنه في المملكة المتحدة وحدها يباع نحو 12 مليون رغيف خبز يوميا، ثلاثة أرباعها من الخبز الأبيض.</b></div> </div>

الخبز الأبيض يزيد خطر الإصابة بالسمنة

حذرت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة نافارا في إسبانيا من أن تناول الخبز الأبيض يوميا يزيد خطر الإصابة بالسمنة بنسبة 40%. وذلك مقا...

مزيد من المعلومات »