القهوة: الحل السحرى لذاكرة حديدية..اكتشف

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> <img alt="القهوة: الحل السحرى لذاكرة حديدية..اكتشف" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/29/2015_3_29_14_26_58_812.jpg" title="القهوة: الحل السحرى لذاكرة حديدية..اكتشف" /></span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">هل تعلم أن الكافيين يمكن أن يجعل ذاكرتك حديدية؟ ولكن عند تناوله فى الوقت المناسب! فتبعاً لدراسة مشتركة بين جامعتي "جون هوبكينز" و"جامعة كاليفورنيا"، أن تناول ما يعادل 100 ميليجرام من الكافيين بعد الدراسة كافي لتعزيز قدرتك على تذكر ما درسته اليوم التالي بنسبة 12 في المائة. </span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">فالكافيين يساعد على رفع نسبة مادة تسمى " نوريبينفرين" فى المخ، والتي أثبتت دراسات سابقة ارتباطها بتعزيز وتقوية الذاكرة. لذا ينصح بتناول 200 ميليجرام من الكافيين بعد أي اجتماع أو حدث مهم تحتاج لتذكره، وهو ما يعادل كوب ونصف من القهوة أو 3 أكواب من الشاي. ولأن الكافيين يستغرق حوالي ساعة ليصل لأعلى معدلاته في الجسم، لذا ينصح بتناوله فى الساعة الأخيرة من الحدث.</span> <span style="font-size: large;"><br />هل لديك نصائح اخرى لتقوية الذاكرة؟ هل ستشرب كوب من القهوة قبل الإمتحان؟</span></h3> </div>

القهوة: الحل السحرى لذاكرة حديدية..اكتشف

  هل تعلم أن الكافيين يمكن أن يجعل ذاكرتك حديدية؟ ولكن عند تناوله فى الوقت المناسب! فتبعاً لدراسة مشتركة بين جامعتي "جون هوبكينز...

مزيد من المعلومات »

تمارين سحرية تقوى ذاكراتك

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="تمارين سحرية تقوى ذاكراتك" height="217" src="http://media.cairodar.com/images/2014/10/%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%B3%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%89-%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%83.jpg" title="تمارين سحرية تقوى ذاكراتك" width="400" /></div> <div> <br /></div> <div> العديد من البشر يعانون من ضعف الذاكرة، ويبحثون دوما عما يقويها، فقد تخدعنا فى بعض الأحيان وتسبب لنا الكثير من الحرج، خاصة عندما ننسى أسماء ووجوه الأشخاص رغم رؤيتنا لهم فى وقت سابق، لذا يقدم “GreenZoner egypt” بعض التمارين التى تقوى الذاكرة.</div> <div> <br /></div> <div> 1 – يجب عليك أن تسأل نفسك عدة أسئلة متعلقة بالشخص الغريب الذى تلتقى به لأول مرة، بحيث تربط ملامح وجهه باسمه.</div> <div> <br /></div> <div> 2 – ينصح الخبراء بضرورة تكرار اسم الشخص الذى تقابله لأول مرة أثناء الحديث معه.</div> <div> <br /></div> <div> 3 – فى حالة وجود أكثر من مهمة ستقوم بها خلال اليوم، وتخشى نسيان هذه المهام، عليك تكرار تسلسلها فى عقلك، فمثلا تخيل أنك تقود السيارة ثم تتوقف عند البنك وفى النهاية تصل إلى مكتب البريد، مع العلم أن الأطباء يوصون بعدم وضع أكثر من 7 مهام في مخيلتنا كى يمكن تذكرها.</div> <div> <br /></div> <div> 4 –  تقوية الذاكرة من خلال تمارين الاستماع، وذلك عن طريق خفض صوت التلفاز لمدة دقائق مع محاولة فهم ما يقال.</div> <div> <br /></div> <div> 5 – قم بقراءة مقال من أسفل إلى أعلى أو من اليسار إلى اليمين، هذا يساهم فى تقوية الذاكرة أيضا.</div> <div> <br /></div> <div> 6 – أظهرت دراسة علمية، أن ألعاب الكوتشينة والمسودات، وحل الكلمات المتقاطعة، تجنب الإصابة بمرض الزهايمر كما تقوى الذاكرة، وتحافظ على الوظائف المعرفية بالمخ.</div> <div> <br /></div> </div>

تمارين سحرية تقوى ذاكراتك

العديد من البشر يعانون من ضعف الذاكرة، ويبحثون دوما عما يقويها، فقد تخدعنا فى بعض الأحيان وتسبب لنا الكثير من الحرج، خاصة عندما ننسى أ...

مزيد من المعلومات »