الأطعمة الغنية بالألياف تعجل بشفاء مرضى سرطان البروستاتا

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div id="newsStoryImg">  </div><div id="newsStoryTxt"><a href="http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/S1201115165443.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="صورة أرشيفية" border="0" src="http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/S1201115165443.jpg" /></a>كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون بمركز أبحاث السرطان فى جامعة كولورادو الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن مرض سرطان البروستاتا، أحد أخطر أمراض الأورام وأشدها فتكا بحياة الإنسان.<br /><br />وأشارت الدراسة إلى أن الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية مفيدة جدا للأشخاص المصابين بسرطان البروستاتا، وذلك عند اكتشافه فى المراحل الأولية من المرض، حيث وُجد أن هذه الأطعمة تقلل من حدة انتشار المرض وتؤخر تطوره وتعجل بشفاء المريض.<br /><br />وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Cancer Prevention Research shows "، وذلك بالنسخة المطبوعة منها الصادرة عن شهر يناير الجارى.<br /><br />وفسرت الدراسة هذه النتائج مشيرة إلى أن الألياف الطبيعية الموجودة داخل الخضروات الفاكهة تحتوى على مادة " inositol hexaphosphate "، والتى يرمز لها بـ (IP6) ، وهى معروفة بخواصها المضادة للأورام، حيث تقطع عن الخلايا السرطانية الإمدادات التى تأتيها من الأوعية الدموية عن طريق التخلص منها وتدميرها، وكما أن هذه المادة تقلل من مستويات بروتين "GLUT-4" الذى يمد الخلايا السرطانية بالجلوكوز، وهو ما يؤدى فى النهاية إلى تقليص حجم الورم ويرفع فرص التعافى والشفاء من المرض الخطير.<br /><br />وتعد الخضروات والفواكه من أبرز الأطعمة الغنية بالألياف بشكل عام، وكما توجد بكثرة أيضاً فى الأطعمة الآتية: القمح والأرز والشوفان والبران والأعشاب المجففة وبودرة الكاكاو وبذور السمسم والكتان وعباد الشمس والمكسرات وبالأخص اللوز والبندق والجوز.</div></div>

الأطعمة الغنية بالألياف تعجل بشفاء مرضى سرطان البروستاتا

  كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون بمركز أبحاث السرطان فى جامعة كولورادو الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة ...

مزيد من المعلومات »

دراسة: المشروبات الغازية "الدايت" تعرضك للإصابة بمرض الاكتئاب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div id="newsStoryImg"> </div><div id="newsStoryTxt"><a href="http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s3201210102735.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الشاى - صورة أرشيفية" border="0" src="http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s3201210102735.jpg" /></a>كشفت دراسة علمية حديثة أجريت تحت إشراف المعهد الوطنى الأمريكى للصحة ونشرت على الموقع الإلكترونى للأكاديمية الأمريكية لأمراض الأعصاب فى الثامن من شهر يناير الجارى، عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن المشروبات المحلاة وبالأخص المشروبات الغازية "الدايت"، ودورها فى رفع فرص إصابة الإنسان بالاكتئاب.<br /><br />وأشارت الدراسة إلى أن تناول المشروبات والعصائر المحلاة والمياه الغازية وبشكل خاص المشروبات "الدايت" يرفع فرص إصابة الأشخاص البالغين بمرض الاكتئاب، بينما وجد الباحثون فى الوقت ذاته أن تناول الشاى والقهوة بشكل معتدل لا يتجاوز 3 إلى 5 أكواب فى اليوم، يقلل إلى حد ما من فرص الإصابة بالاكتئاب.<br /><br />وشملت الدراسة أكثر من 263 ألف شخص تتراوح أعمارهم ما بين الخمسين والواحد وسبعين عاماً، وذلك فى عام 1996، واستمرت الدراسة حوالى 10 أعوام، وأصيب فيها حوالى أكثر من 11000 شخص بأمراض الاكتئاب.<br /><br />وأضافت الدراسة أن الأشخاص الذى قاموا بتناول أكثر من 4 عبوات من المشروبات الغازية فى اليوم ارتفعت فرص إصابتهم بمرض الاكتئاب بنسبة 30%، بينما ارتفعت النسبة إلى 38% بين الأشخاص الذين يتناولون أكثر من 4 عبوات من العصير المحلى، وقلت فرص الإصابة بالاكتئاب بنسبة 10% بين الأشخاص الذين يتناولون أكثر من 4 أكواب من القهوة بشكل يومى، وزادت فى جميع الأحوال فرص الإصابة بالاكتئاب بنسبة أكبر بين الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية "الدايت".<br /><br />وستذاع هذه النتائج قريباً فى المؤتمر العلمى السنوى رقم 65 الذى ستعقده الأكاديمية الأمريكية لأمراض الأعصاب فى مدينة سان دييجو الأمريكية، وذلك فى الفترة من 16 وحتى 23 مارس من العام الجارى.</div></div>

دراسة: المشروبات الغازية "الدايت" تعرضك للإصابة بمرض الاكتئاب

كشفت دراسة علمية حديثة أجريت تحت إشراف المعهد الوطنى الأمريكى للصحة ونشرت على الموقع الإلكترونى للأكاديمية الأم...

مزيد من المعلومات »

البرتقال والعصائر والشاى الأخضر طرق جيدة لتفادى رائحة الفم الكريهة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div id="newsStoryImg"><br /></div><div id="newsStoryTxt"><a href="http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s220122582819.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="صورة أرشيفية" border="0" src="http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s220122582819.jpg" /></a>رائحة الفم الكريهة تتسبب فى العديد من المواقف المحرجة وللتخلص من هذه الظاهرة نهائيا هناك بعض الأساليب التى يمكن اتباعها حسب ما قالت دكتورة وفاء عبد العزيز استشارى طب وجراحة الفم والأسنان جامعة القاهرة، وهى الحرص دائما على تنظيف الأسنان والفم على الأقل مرتين يوميا للتخلص من الأطعمة المتراكمة داخل الفم التى تسبب نمو البكتيريا، بالإضافة إلى تنظيف اللسان بفرشاة خاصة لأن اللسان يحتوى على بكتيريا وخلايا ميتة بأنواع عديدة والحرص دائما على شرب الماء والعصائر المرطبة بكثرة حتى لا يترك الفم جافا لفترات طويلة، ما يجعل للفم كريهة الرائحة.<br /><br />وقد يلجأ كثير من الناس إلى تناول حبوب أو علكة النعناع على اعتبار أنها حل فورى وسريع للتخلص من رائحة الفم، ولكن ذلك لا يساعد على قتل البكتيريا الموجودة بالفم لاحتوائها على السكر الذى يساعد على تحفيز نمو البكتيريا.<br /><br />وفى أغلب الحالات يكون مكونات بعض الأطعمة التى يتم تناولها فى الوجبات اليومية تكون سببا أساسيا للرائحة الكريهة للفم مثل الثوم والبصل واللحوم التى تلتصق بين الأسنان والتى يصعب تنظيفها بفرشاة الأسنان العادية فتتحلل بين الأسنان مسببة تلك الرائحة.<br /> <br />وتضيف وفاء أن شرب الشاى الأخضر بعد الوجبات من الأشياء التى تساعد على التخلص من البكتريا الموجودة بالفم، كما أن الشاى الأخضر مقاوم جيد للتسوس، ويمكن إضافة القليل من القرفة إلى كوب الشاى الأخضر فهى ساحرة فى إخفاء الروائح الكريهة للفم.<br />ويعتبر التدخين عاملا أساسيا فى رائحة الفم الكريهة، كما أنه يغير لون الأسنان ويشوهها والتخلص منه علاج للتخلص من رائحة الفم الكريهة. <br /><br />ومن الأطعمة التى تساعد على التخلص من هذه الرائحة والقاتلة للبكتيريا الغنية بفيتامين سى كالبرتقال والفراولة والتفاح والجزر والكرفس.<br /><br />وتستكمل وفاء قائلة: إذا لم تساعد هذه الوسائل على التخلص من رائحة الفم الكريهة، فلا بد من استشارة الطبيب لأن هناك العديد من الأمراض قد تكون المسببة لتلك الرائحة ومن هذه الأمراض الالتهابات الرئوية وتقرحات الرئة والتهاب الكبد الفيروسى، حيث تنبعث من الفم رائحة مثل رائحة الفئران، وكذلك أمراض الحميات مثل التيفود وأمراض الفشل الكلوى والتهابات الجيوب الأنفية مع وجود إفرازات صديدية وأيضا مرضى السكر حين يرتفع السكر فى الدم تنبعث من الفم رائحة مثل الأسيتون.</div></div>

البرتقال والعصائر والشاى الأخضر طرق جيدة لتفادى رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة تتسبب فى العديد من المواقف المحرجة وللتخلص من هذه الظاهرة نهائيا هناك بعض الأساليب التى يمكن اتباعها حسب ما قالت دكتورة...

مزيد من المعلومات »

دراسة: الشعور بالرتابة والملل من العمل قد يجعلك أكثر إبداعاً

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div id="newsStoryImg">  </div><div id="newsStoryTxt"><a href="http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/S6200819172034.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="صورة أرشيفية" border="0" src="http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/S6200819172034.jpg" /></a>كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين البريطانيين عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن الشعور بالملل والرتابة من الأعمال المختلفة، وبعض التأثيرات الإيجابية التى قد تتسبب فيها وتغير بها حياة الإنسان نحو الأفضل.<br /><br />وأشارت الدراسة أنه على الرغم من أن الشعور بالملل والرتابة خلال العمل يعد من الأشياء السلبية وتهدد مسيرة المؤسسات الحكومية والخاصة، إلا أنه قد يحمل بعض الجوانب الإيجابية من زاوية أخرى، حيث يزيد من قدرة الإنسان على الإبداع، ويدفعه للتفكير فى حلول استثنائية وغير عادية للتخلص من تلك الأحاسيس السلبية التى يعانى منها وهو ما يطور من قدراته الإبداعية.<br /><br />وأذيعت هذه النتائج فى المؤتمر العلمى السنوى والذى عقدته الجمعية البريطانية للاضطرابات النفسية فى مدينة شستر، وذلك فى التاسع من شهر يناير الجارى.<br /><br />وينوى الباحثون فى الفترة القادمة الاستفادة من تلك النتائج، وبحث مدى تطبيقها على أرض الواقع داخل المؤسسات الحكومية والخاصة، والتعرف على الوسائل التى يمكن أن تستفيد بها المؤسسة من تلك النتائج، وكذلك التوصل إلى الانعكاسات التى تطرأ على هؤلاء الأشخاص خلال حياتهم بشكل عام وهل يستطيعوا أن يمارسوا بعض الأعمال الإبداعية مثل تأليف القصص والروايات.</div></div>

دراسة: الشعور بالرتابة والملل من العمل قد يجعلك أكثر إبداعاً

  كشفت دراسة علمية حديثة أجراها فريق من الباحثين البريطانيين عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن الشعور بالملل والرتاب...

مزيد من المعلومات »

التفاح.. خط الدفاع الأول والفاكهة المثالية لمرضى السكر

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div class="Articlecontent" style="text-align: center;"></div><br /> <div> كشف تقرير طبى نشر مؤخراً بأحد المواقع الطبية الأمريكية الموثوقة عن أن التفاح يعد هو خط الدفاع الأول بين الفواكه المختلفة ضد مرض السكر، والذى يعد أحد أخطر الأمراض المزمنة ويصيب أكثر من 350 مليون شخص حول العالم.</div><div>  </div><div><a href="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/103354201319304.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="التفاح.. خط الدفاع الأول والفاكهة المثالية لمرضى السكر " border="0" src="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/103354201319304.jpg" title="التفاح.. خط الدفاع الأول والفاكهة المثالية لمرضى السكر " /></a> وأشار التقرير إلى أن التفاح يساهم فى ضبط المرض بسبب خواصه المحفزة للبنكرياس كى يفرز الأنسولين، وكما أنه يحتوى على أحد المركبات الهامة التى تعرف باسم "phytonutrients"، وهى تساهم فى ضبط مستوى السكر بالدم وتحمى الإنسان من مخاطر ارتفاعه المفاجئ والتى قد تسبب العديد من المضاعفات على المدى البعيد مثل التهابات الأعصاب والقدم السكرية ومشاكل بالعين وضعف المناعة والقدم السكرية وظهور القرح بها، وهى كلها أعراض مصاحبة لمرض السكر.</div><div>  </div><div> وكما يحتوى السكر على مجموعة من الأنزيمات الطبيعية التى تمنع الأنزيمات الضارة من تحويل الكربوهيدرات المعقدة إلى سكريات بسيطة ترفع من مستوى الجلوكوز بالدم، وهو ما يحمى جسمك من تراكم الجلوكوز داخله ولا يتعرض لمضاعفات المرض المزمن الخطيرة.</div><div>  </div><div> ومن أبرز المكونات التى يحتوى عليها التفاح أيضاً، المركبات الفينيولية وتعرف باسم "Polyphenols"، وهى تحفز خلايا بيتا الموجودة داخل البنكرياس كى تفرز الأنسولين، بالإضافة إلى أن التفاح يساهم فى منع الإصابة بسرطان الرئة، ويمتلك العديد من الفوائد العلاجية على صحة الإنسان، وهو ما يجعله قد يتفوق على الأدوية وخصوصاً أنه يملك طعماً لذيذا بالعكس العديد من الأدوية ولا يتسبب فى حدوث الآثار الجانبية.</div></div>

التفاح.. خط الدفاع الأول والفاكهة المثالية لمرضى السكر

كشف تقرير طبى نشر مؤخراً بأحد المواقع الطبية الأمريكية الموثوقة عن أن التفاح يعد هو خط الدفاع الأول بين الفواكه المختلفة ضد مرض السكر، وا...

مزيد من المعلومات »

الخضروات والفواكه والكرفس ومنتجات الألبان تساهم فى علاج النقرس

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div class="Articlecontent" style="text-align: center;"></div><div> يعد مرض النقرس من أبرز الأمراض الشائعة التى تصيب عشرات الملايين من الأشخاص حول العالم، ويؤثر بصورة كبيرة على المفاصل وبشكل خاص على الركبة وإبهام القدم، فيصيبها بالتورم والالتهاب والاحمرار وارتفاع درجة الحرارة، ويصاحب المرض حدوث ارتفاع فى مستويات حمض اليوريك "اليوريك أسيد" داخل الدم، وإليكم أبرز الأطعمة التى تساهم فى علاج مرض النقرس والحد من آلامه:-</div><div>  </div><div> 1.الخضروات والفواكه:</div><div><a href="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/14838201312514.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الخضروات والفواكه والكرفس ومنتجات الألبان تساهم فى علاج النقرس " border="0" src="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/14838201312514.jpg" title="الخضروات والفواكه والكرفس ومنتجات الألبان تساهم فى علاج النقرس " /></a> وهى تعد من الأطعمة المثالية لعلاج مرض النقرس، حيث تحتوى على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التى تقوى مناعة الجسم وتحميه من الإصابة بالأمراض بشكل عام وتقلل من فرص حدوث التهابات المفاصل، ومن أبرز الفواكه والخضروات التى تمتلك ميزات خاصة فى علاج مرض النقرس: الجزر والكرنب والخس واللفت والتفاح والموز والعنب والبروكلى والكريز والبطيخ والفراولة والكانتلوب والتوت البري، وكما ينصح بتقليل معدل تناول السبانخ والمشروم والأسبارجاس بشكل خاص لتأثيرهم السلبى فى زيادة الالتهابات وزيادة حدة مرض النقرس.</div><div>  </div><div> 2. الكرفس:</div><div> وهو من الأطعمة الهامة للغاية فى علاج مرض النقرس، وينصح بإضافة بعضاً من بذور الكرفس إلى وجباتك اليومية، حيث تخفف من التهابات المفاصل وتحد من أعراض النقرس، عن طريق المساهمة فى إذابة اليوريك أسيد فى الدم وإخراجه من الجسم تماماً عن طريق البول، وكما يمكنك إضافة كمية من مستخلص بذور الكرفس إلى كوب من الشاى الساخن، وتتناوله بمعدل مرتين فى اليوم، وهو سيساهم بشكل كبير فى التخفيف من هجمات مرض النقرس المؤلمة.</div><div>  </div><div> 3. اللوبيا السوداء Black beans;</div><div> وتعرف أيضاً بالفاصوليا السوداء، وتتميز بأنها سوداء اللون تماما بعكس اللوبيا البيضاء التى نعرفها والتى توجد حبة سوداء فى منتصفها، وهى تساعد بشكل كبير فى الحد من آلام هجمات النقرس والتخفيف من أعراضه، حيث تقلل من التهابات المفاصل، وهى غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف، بالإضافة إلى احتوائها على مركبات الانثوسيانين، أحد الأصباغ الذائبة فى الماء ولها خواض قوية مضادة للأكسدة وتحمى الإنسان من الأمراض والإصابات الميكروبية وتقلل من التهابات المفاصل وتخفف من آلامها وتحد كثيراً من الاحمرار الذى يصيبها.</div><div>  </div><div> 4.منتجات الألبان منزوعة الدسم;</div><div> احرص على تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان منزوعة الدسم أو قليلة الدسم مثل الألبان والزبادى وأنواع الجبن المختلفة قليلة الدهن أو منزوعة الدسم، وهو ما يقلل من مستويات حمض اليوريك الذائبة فى الدم ويقلل خطر الإصابة بهجمات النقرس ويحد من أعراضه حال الإصابة بالمرض.</div><div>  </div><div> 5.المياه </div><div> وهى من الأشياء الضرورية للغاية لعلاج مرض النقرس، فاحرص على تناول ما يتراوح بين لتر ونصف أو لترين من المياه بشكل يومى، وهو ما يضمن لك علاج فعال لمرض النقرس، حيث تعمل المياه على إذابة حمض اليوريك وتجعله يخرج مع البول، وكما أن تناول شاى الأعشاب والألبان منزوعة الدسم والعصائر الطبيعية تحقق نفس الفائدة.</div></div>

الخضروات والفواكه والكرفس ومنتجات الألبان تساهم فى علاج النقرس

يعد مرض النقرس من أبرز الأمراض الشائعة التى تصيب عشرات الملايين من الأشخاص حول العالم، ويؤثر بصورة كبيرة على المفاصل وبشكل خاص على الركبة ...

مزيد من المعلومات »

الحقول مغناطيسية لعلاج أمراض المفاصل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div class="Articlecontent" style="text-align: center;"></div><div style="direction: rtl;"> يستند العلاج بالحقل المغناطيسي النابض بنظامه الجديد الى بحوث وتطورات تقنية واسعة بدأت في سبيعنيات القرن الماضي. فمنذ وقت طويل أدرك الطب مدى فعالية الحقل المغناطيسي البيولوجي واستخدم الأجهزة المخصصة لذلك بهدف علاج الكثير من الأمراض. واليوم يستخدم الحقل المغناطيسي النابض في الكثير من المستشفيات والعيادات في المانيا بعد ان وافقت عليه وزارة الصحة الاتحادية من أجل علاج التهاب مفاصل الركبة والاصابات نتيجة ممارسة الرياضة ومشاكل في العامود الفقري وأعطال صحية أخرى.</div><div style="direction: rtl;">  </div><div style="direction: rtl;"><a href="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/173936201311109.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الحقول مغناطيسية لعلاج أمراض المفاصل" border="0" src="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/173936201311109.jpg" title="الحقول مغناطيسية لعلاج أمراض المفاصل" /></a> والحقل المغناطيسي النابض هو طاقة حقل ناشط غير مرئية تخترق بشكل كامل الجسم لتصل الى كل خلية فيه، والتطورات التي حدثت في هذا المجال جعلت هذه الطاقة تصل الى أعماق العظم والغضاريف واجزاء أخرى من الجسم، والأهم من كل ذلك انها ليست إشعاعا مضرا اذا ما تعرض له الانسان مرارا كما هي الحال مع الأشعة السينية التي تلحق الضرر بالصحة.</div><div style="direction: rtl;">  </div><div style="direction: rtl;"> وعن هذه الأشعة الجديدة القديمة الاستعمال في الطب يقول الدكتور فلتر فرنر المختص بمعالجة العظام في برلين ان هذا العلاج يحسن وضع المفاصل التي استهلك الغضروف فيها نتيجة تقدم السن او بسبب عوامل جينية وخاصة في الركبتين او مفاصل الأقدام او الذراعين بسبب نقص في الاوكسجين وعناصر مهمة في خلايا الانسجة. فعبر هذه الحقول يرتفع تدفق الدم في الاوعية والانسجة جدا الى درجة يعود الايض الى عمله بشكل صحيح. فجهاز الحقل المغناطيسي النابض ينتج توافقيات( توافق موجتان في الحقل المغناطيسي اذا كان تردد واحدة جزء من مكونات تردد الاخرة) تتحول الى اشارات لها تأثير ايجابي على عملية الأيض في الخلايا.</div><div style="direction: rtl;">  </div><div style="direction: rtl;"> وتساعد موجات الحقل المغناطيسي النابض أيضا اجزاء كثيرة من الجسم حيث ترفع من نسبة قدراتها الدفاعية وتعمل على استعادة الطاقة، وذلك لانها تغوص في أعماق الخلايا وتعوضها عما فقدته من قدرة.</div><div style="direction: rtl;">  </div><div style="direction: rtl;"> والى جانب فائدته الاقتصادية فان العلاج بالحقول المغناطيسية النابضة يقلل تكاليف اي معالجة للمفاصل او غيرها ولا يترك أي آثار سلبية على الصحة او تأثيرات غير مرغوب بها بل ان التقارير ذكرت هذا العلاج بشكل إيجابي، ويستعمل اليوم في المانيا أيضا لعلاج الأوجاع بشكل عام والتهابات المفاصل والحوض والانزلاقات الغضروفية وأمراض الروماتيزم والجروح الرياضية وهشاشة العظام خاصة لدى النساء ويساهم في سرعة شفاء الكسور في العظام والجروح ويقلل آلام الشقيقة وأجاع الظهر والاضطرابات في الدورة الدموية ويقوي جهاز المناعة.</div><div style="direction: rtl;">  </div><div style="direction: rtl;"> والعلاج بواسطة الحقل المغناطيسي النابض بسيط جدا وبامكان القيام به في العيادة اذا كان لفترة قصيرة او في المنزل اذا كانت الحالة تتطلب علاجا طويلا. وهو مكون من عجلة مصنوعة من معدن خاص يجب ان توضع حول المكان المصاب مرتبطة بجهاز يمدها بالموجات المغناطيسية وكل جلسة يجب ان لا تتجاوز الثلاثين دقيقة. وقد يشعر المرء ببعض الارتعاش غير المزعج في القدمين او الذراعين وهذه إشارة بان تدفق الدم في الجسم يسير على أفضل وجه ما يسبب في النهاية تجديد الخلايا في الأنسجة، لكن عدم الشفاء السريع خلال أسبوع او عشرة أيام لا يعني فشل العلاج بل مواصلة الجلسات حتى الأسبوعين حيث تظهر النتائج الايجابية. ولا ينصح الدكتور فلتر فرنر كل المرضى باللجوء الى هذا العلاج بل يجب اولا استشارة الطبيب كما يجب عدم معالجة مرضى القلب به، وبالاخص من زرع له جهازا لضبط نبضات القلب.</div></div>

الحقول مغناطيسية لعلاج أمراض المفاصل

يستند العلاج بالحقل المغناطيسي النابض بنظامه الجديد الى بحوث وتطورات تقنية واسعة بدأت في سبيعنيات القرن الماضي. فمنذ وقت طويل أدرك الطب مد...

مزيد من المعلومات »

التوابل تحسن وظائف الكبد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><table class="articletd" style="width: 100%;"><tbody><tr><td class="DetailsPageContent" id="ctl00_ContentPlaceHolder1_maintd"><div class="Articlecontent" style="text-align: center;"><a href="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/11545201311202.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="التوابل تحسن وظائف الكبد " border="0" src="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/11545201311202.jpg" title="التوابل تحسن وظائف الكبد " /></a></div><br /> <div> أكدت دراسة علمية مصرية أن الزيوت الطيارة للتوابل المستخدمة في منتجات المخابز لها تأثير مخفض للكوليسترول وفي تحسن وظائف الكبد والكلي خاصة في حالة ارتفاع مستوي الكوليسترول في الدم.</div><div>  </div><div> وتناول البحث تأثير ثمار الكزبرة والكمون او زيوتهما العطرية علي صفات الجودة للخبز الفينو كمواد نكهة بالاضافة الي تأثيرهما المضاد للاكسدة ومثبط لنمو الميكروبات علي صفات الجودة لخبز الفينو، كذلك قدرة الزيوت العطرية علي خفض معدل اكسدة الدهون اثناء التخزين واضافة الزيوت العطرية للتوابل الكزبرة والكمون مع مسحوق الكركم يؤدي الي تأثير مثبط لنمو الميكروبات للخبز خلال التخزين.</div><div>  </div><div> واكد الباحث ان الدراسة ذات اهمية علمية وتطبيقية اذ تعمل علي توفير بدائل طبيعية امنة كمضادات للاكسدة الصناعية في صورة مضادات اكسدة طبيعية ومضادات لنمو الميكروبات ومنشطة للكبد والكلي لا تضر بالصحة مع اكساب طعم خاص مرغوب لبعض منتجات المخابز.</div></td> </tr><tr> <td></td></tr></tbody></table></div>

التوابل تحسن وظائف الكبد

أكدت دراسة علمية مصرية أن الزيوت الطيارة للتوابل المستخدمة في منتجات المخابز لها تأثير مخفض للكوليسترول وفي تحسن وظائف الكبد والكلي خاصة ...

مزيد من المعلومات »

البرتقال يحمي جهازك الهضمي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div class="Articlecontent" style="text-align: center;"><a href="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/115333201311705.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="البرتقال يحمي جهازك الهضمي " border="0" src="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/115333201311705.jpg" title="البرتقال يحمي جهازك الهضمي " /></a></div><br /> <div> أفاد باحثون بأن البرتقال يحتوي على قيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على مركبات دهنية وكربوهيدراتية وبروتينية يسهل هضمها وامتصاصها من دون إجهاد الجهاز الهضمي.</div><div>  </div><div> وأشار الباحثون إلى أن تناول برتقالة واحدة عقب الأكل يساعد كثيراً على الهضم، لأن الحامض الموجود فيها يثير الغدد المعدية فتنشط خميرة الببسين التي تقوم بهضم الطعام، وكذلك يعتبر البرتقال مشهياً ممتازاً إذا تناوله الإنسان قبل الطعام، فهو خير ألف مرة من المشهيات الكحولية أو الأدوية التي تعطى لهذا الغرض، فخير المشهيات ما كان طبيعياً والبرتقال خير المشهيات الطبيعية.</div><div>  </div><div> ويعتبر البرتقال غني بفيتامين "ج" جعله في مقدمة الأغذية الواقية والشافية، فهو يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام، كما أنه له آثر فعال في حالات النزف مهما كان منشؤها وفي وقف قيء الحامل.</div><div>  </div><div> وأوضحت الدراسة، طبقاً لما ورد بجريدة "الغد الأردنية"، أن البرتقال يحتوي على أحماض مثل حمض الستريك تتحول في الجسم إلى مواد قلوية تفيد الخلايا الجسمية، وتساعد على ادرار البول، وتهدئة الالتهابات في الجهاز البولي، ولذلك كان إعطاء العصائر ضرورياً لطرد السموم عن طريق البول، وتعتبر الحمضيات مصدراً هاماً من مصادر الكالسيوم والفوسفور والحديد، مما جعلها ذات فائدة عظيمة في أمراض الدم والعظام والأسنان، كما أن عصير الحمضيات منعش ومزيل للعطش ومخفض للحرارة وطارد للبلغم.</div></div>

البرتقال يحمي جهازك الهضمي

أفاد باحثون بأن البرتقال يحتوي على قيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على مركبات دهنية وكربوهيدراتية وبروتينية يسهل هضمها وامتصاصها من دون إجها...

مزيد من المعلومات »

10 نصائح ذهبية "للوقاية من فيروسات برد الشتاء

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div class="Articlecontent" style="text-align: center;"></div><br /> <div> أكد الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، أن عدد الفيروسات التى تسبب نزلات البرد فى الإنسان تصل إلى حوالى 200 نوع من الفيروسات، وتوجد على الأسطح غير المعقمة، وترتفع نسبتها عليها إلى 60 % فى الساعة الأولى من النهار ثم تنخفض إلى 33% بعد مرور 18 ساعة.</div><div>  </div><div><a href="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/1924720121231674.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" 10 نصائح ذهبية "للوقاية من فيروسات برد الشتاء " border="0" src="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/1924720121231674.jpg" title="" 10 نصائح ذهبية "للوقاية من فيروسات برد الشتاء " /></a> وأشار بدران- فى تصريح لوكالة أنباء الشرق الأوسط- إلى أن فيتامينات (أ، س، د) تحمى من البرد ومضاعفاته وتوجد فى (الجزر، البطاطا، القرع، المانجو، البسلة، الفلفل الرومى، البروكلى، البيض، البقدونس، الجوافة، البرتقال، الكيوى، الفلفل بألوانه، الطماطم، البرتقال، اليوسفى، الليمون، والأعشاب العطرية كالنعناع واليانسون والبابونج والسبانخ الذى يعد منجما من مضادات الأكسدة التى تحمى الخلايا من التهتك والسرطانات).</div><div>  </div><div> وقال "إن فيروسات البرد تسبب التهابات الجهاز التنفسى العلوى والتهاب الأذن الوسطى والتهاب الجيوب الأنفية وتهيج حالات الربو الشعبى، وتسبب التهاب الشعب الهوائية خاصة فى الرضع وناقصى المناعة والمسنين وربما تحدث العدوى بدون أعراض فى حوالى 20 % من الحالات وتؤدى إلى إفراز بعض المواد الكيمائية المضيقة للشعب الهوائية مثل الإنترلوكين 12 والإنتفيرون جاما".</div></div>

10 نصائح ذهبية "للوقاية من فيروسات برد الشتاء

أكد الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، أن عدد الفيروسات التى تس...

مزيد من المعلومات »

الزبيب يقى من غيبوبة السكري

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div class="Articlecontent" style="text-align: center;"></div><div> أكدت خبراء التغذية أن الزبيب أكثر فاعلية لمرضى السكري باعتباره غنى بسكر الفركتوز في حدود 30-50 جرام يوميا لتفادى حالات الغيبوبة والإغماء المفاجىء.</div><div>  </div><div><a href="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/115258201311106.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الزبيب يقى من غيبوبة السكري " border="0" src="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/115258201311106.jpg" title="الزبيب يقى من غيبوبة السكري " /></a> وكانت دراسة مماثلة قد أكدت أن عصير البرتقال مفيد لمرضى السكري رغم احتوائه على كميات كبيرة من السكّر، وذلك بسبب غناه بمادة الفلافونوويد، مضيفة أن مادة الفلافونوويد تعدّ "مادة سحرية بالفعل" لأنها تمنع التوتر الذي يؤدي إلى تدمير خلايا حيوية في جسد مريض السكري.</div><div>  </div><div> وقام رئيس فريق البحث البروفيسور باريس دندونا من جامعة بفالو بتجربة شملت 32 مشاركا يعانون من التوتر المعروف لدى مرضى السكري وقسمهم على أربعة أجزاء بحيث تناولوا ما يعادل 300 كيلو كالوري من السكر تحت أشكال مختلفة مثل الجلوكوز والفروكتوز وعصير البرتقال والماء المخلوط بالسكارين.</div><div>  </div><div> وبعد أخذ عينات من دم المشاركين في التجربة، لاحظ دندونا تزايدا في نسبة التوتر لدى من تناولوا الجلوكوز، "فيما لم تتم ملاحظة أي علامة لوجود التوتر لدى من تناولوا عصير البرتقال رغم أنهم احتسوا نفس الكمية من السكر."</div></div>

الزبيب يقى من غيبوبة السكري

أكدت خبراء التغذية أن الزبيب أكثر فاعلية لمرضى السكري باعتباره غنى بسكر الفركتوز في حدود 30-50 جرام يوميا لتفادى حالات الغيبوبة والإغماء ...

مزيد من المعلومات »

دراسة تتوصل إلى علاقة بين بروتين وانواع شرسة من سرطان الثدي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div class="Articlecontent" style="text-align: center;"></div><br /> <div> ربما أسهم اكتشاف يفيد بأن أحد أنواع البروتين المسؤولة عن انتاج اللبن لدى الامهات المرضعات ربما يكون مسؤولا أيضا عن جعل أمراض سرطان الثدي اكثر شراسة - في فتح الباب على مصراعيه أمام اتاحة فرص جديدة لعلاج هذه الانواع الفتاكة والشائعة من الاورام.</div><div> وقال علماء في استراليا وبريطانيا إنهم وجدوا ان بروتين (اي.ال.اف.5) الموجود في جميع انسجة وخلايا الثدي يمكن ان يستحث انتاج اللبن حتى في خلايا اورام الثدي كما انه يسهم ايضا في جعل الاورام أكثر ضراوة.</div><div><a href="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/1981020121231233.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="دراسة تتوصل إلى علاقة بين بروتين وانواع شرسة من سرطان الثدي " border="0" src="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/1981020121231233.JPG" title="دراسة تتوصل إلى علاقة بين بروتين وانواع شرسة من سرطان الثدي " /></a> وقال كريس اورماندي من معهد جارفان للابحاث الطبية في سيدني ورائد هذه الدراسة "يفتح هذا الاكتشاف آفاقا جديدة في ابتكار دلالات جديدة يمكن ان تتنبأ بمدى الاستجابة للعلاج."</div><div> وكانت الابحاث التي اجراها اورماندي عام 2008 قد اثبتت وجود علاقة بين هذا البروتين وانتاج اللبن لدى المرضعات.</div><div> وقطعت هذه الابحاث التي اجراها اورماندي وفريقه ونشرت نتائجها يوم الجمعة في دورية (بلوس بيولوجي) "PLOS Biology" شوطا لا بأس به في اسكتشاف مدى العلاقة بين بروتين (اي.ال.اف.5) وسرطان الثدي.</div><div> وقال اورماندي في اتصال هاتفي "لا تستجيب الخلايا السرطانية على اكمل وجه لبروتين (اي.ال.اف.5) لذا فانها تكتسب بعض السمات... التي تجعل من المرض أكثر شدة ومقاومة للعلاج بالاساليب المتبعة."</div><div> وعكف اورماندي وفريقه على عمل مزارع انسجة بشرية من سرطان الثدي وتم التدخل جينيا كي تحتوي هذه الانسجة على كميات كبيرة من البروتين معمليا ثم رصدوا كيف اسهم البروتين في جعل الخلايا السرطانية أكثر شراسة.</div><div> وسرطان الثدي هو أكثر الاورام شيوعا وتشخيصا بين الاناث والسبب الأول للوفاة بالسرطان بين السيدات.</div><div> وقال اورماندي "إذا افلحنا في ابتكار عقار يستهدف بروتين (اي.ال.اف.5) فسيعود بأكبر فائدة على مجموعة كبيرة</div></div>

دراسة تتوصل إلى علاقة بين بروتين وانواع شرسة من سرطان الثدي

ربما أسهم اكتشاف يفيد بأن أحد أنواع البروتين المسؤولة عن انتاج اللبن لدى الامهات المرضعات ربما يكون مسؤولا أيضا عن جعل أمراض سرطان الثدي ...

مزيد من المعلومات »

الأغذية التى تحتوى على فيتامين "أ"؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><table class="articletd" style="width: 100%;"><tbody><tr><td class="DetailsPageContent" id="ctl00_ContentPlaceHolder1_maintd"><div class="Articlecontent" style="text-align: center;"></div><br /> <div> أكد الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس، أن فيتامين "أ" مهم لرفع مناعة الإنسان والحيوان، خاصة المناعة المخاطية فى الجهاز التنفسى.</div><div>  </div><div> ويوضح "بدران" أن فيتامين "أ" هو المسئول عن المحافظة على سلامة وحيوية الأسطح، سواء الجلد أو الأسطح الداخلية، مشيرا إلى أن هناك علاقة طردية بين عدوى الأمراض ونقص فيتامين "أ"، فالعدوى تسرع ظهور أعراض نقص فيتامين "أ"، حتى فى الحالات التى تعانى من بداية النقص.</div><div>  </div><div><a href="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/17292820121231763.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الأغذية التى تحتوى على فيتامين "أ"؟ " border="0" src="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/17292820121231763.jpg" title="الأغذية التى تحتوى على فيتامين "أ"؟ " /></a> وعلى الجانب الآخر، يشير "بدران" إلى أن نقص فيتامين "أ" يقلل المناعة، وبالتالى يساعد الميكروبات لإحداث العدوى، كما أنه مضاد للأكسدة.</div><div>  </div><div> وحول الأطعمة الغنية بفيتامين "أ" فهى: </div><div>  </div><div> § الجزر الكبير الحجم: 16705 وحدة.</div><div> § الجزرة المتوسط الحجم: 10190 وحدة.</div><div> § الجزر الصغير 8353: وحدة.</div><div> § البطاطا 14185: وحدة.</div><div> § السبانخ: 9376 وحدة.</div><div> § القرع: 7385 وحدة.</div><div> § أوراق البنجر الخضراء: 6325 وحدة.</div><div> § المشمش: 1926 وحدة.</div><div> § الباباز والمانجو: 760 وحدة.</div><div> § البسلة: 655 وحدة.</div><div> § الفلفل الرومى والبروكلى: 600 وحدة.</div><div> § البيض: 487 وحدة.</div><div> $ البقدونس: 450 وحدة.</div></td> </tr><tr> <td></td></tr></tbody></table></div>

الأغذية التى تحتوى على فيتامين "أ"؟

أكد الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس، أن فيتامين "أ"...

مزيد من المعلومات »

7 طرق للتخلص من الدهون

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><table class="articletd" style="width: 100%;"><tbody><tr><td class="DetailsPageContent" id="ctl00_ContentPlaceHolder1_maintd"><div class="Articlecontent" style="text-align: center;"></div><br /> <div> انقصي وزنك من خلال تعديلات بسيطة على نظامك الغذائي.</div><div> فكري مسبقاً</div><div><a href="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/11581820121231880.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="7 طرق للتخلص من الدهون " border="0" src="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/11581820121231880.jpg" title="7 طرق للتخلص من الدهون " /></a> إن تخطيط استجاباتك لنوبات الجوع يساعد في إنقاص الدهون بشكل أسرع وذلك وفقاً لباحثين هولنديين. فمتبعو الأنظمة الغذائية الذين يخططون مستقبلاً للطعام الذي سيتناولونه عندما يشعرون بالجوع في عبارات مثل (إذا شعرت بالجوع عند الرابعة، فإنني سأتناول بعض اللوز) تمكنوا من إنقاص المزيد من الوزن والتزموا بالحميات الغذائية دون غيرهم ممن لم يسمكوا القلم. إن وضع خطة محددة يساعد في تجنب الخيارات السيئة عندما تصيبك نوبات الجوع، وذلك بحسب العلماء. قومي بكتابة قائمة بالوجبات الخفيفة التي ستتناولينها عند الشعور بالجوع وبدلي بينها بين الحين والآخر.</div><div> لا تصدقي عينيك</div><div> تحذير: قد تكون وجبة الإفطار أكبر مما تظنين. فقد اكتشف العلماء في جامعة كوميل أن الأشخاص يتناولون المزيد من الحبوب في الأطباق الأكبر حجماً أكثر من الأطباق الصغيرة. ويقول الباحث بريان وانسينك أن ذلك يطلق عليه علمياً "خداع تباين الحجم". ويفسر بريان ذلك بالقول إن الغذاء يستحوذ على نسبة أصغر من المساحة في الأطباق الأكبر حجماً فيبدو لك أنك تتناولين قدرا أقل من الغذاء. وينصح العلماء باستخدام مغرفة للقياس وتحديد نسبة الحبوب المناسبة وستتمكنين خلال أيام معدودة من تحديد القدر المناسب بالنظر فقط.</div></td> </tr><tr> <td></td></tr></tbody></table></div>

7 طرق للتخلص من الدهون

انقصي وزنك من خلال تعديلات بسيطة على نظامك الغذائي. فكري مسبقاً إن تخطيط استجاباتك لنوبات الجوع يساعد في إنقاص الدهون بشكل أسرع وذلك وف...

مزيد من المعلومات »

تمرينات لتنمي قدراتك العقلية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><table class="articletd" style="width: 100%;"><tbody><tr><td class="DetailsPageContent" id="ctl00_ContentPlaceHolder1_maintd"><div class="Articlecontent" style="text-align: center;"></div><br /> <div style="direction: rtl;"> إذا كنت تمارسين التمارين الرياضية لتحافظي على لياقة جسمك و صحته فأي التمارين يجب أن تمارسيها من أجل لياقتك العقلية ؟؟ لا بد و أن احتياجك لعقلك لا يقل أهمية عن حاجتك لأي عضو من أعضاء جسمك لذلك يجب أن توليه الإهتمام الذي يستحقه خاصة و أن القدرات العقلية تتناقص عند التقدم في السن فتضعف الذاكرة و يتشتت التركيز . لذلك قد بحث مختصون في كيفية تمرين العقل و تنشيطه ، إليك هذه التدريبات التي ستنمي قواك العقلية :</div><div style="direction: rtl;"> 1) استخدمي حواسك و خاصة حاسة البصر :</div><div style="direction: rtl;"><a href="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/7473020121231508.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="تمرينات لتنمي قدراتك العقلية " border="0" src="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/7473020121231508.jpg" title="تمرينات لتنمي قدراتك العقلية " /></a> لتدريب هذه الحاسة، يمكنك القيام بمتابعة شيء ما أو شخص ما يومياً على مدار أسبوع، ثم قومي بعد ذلك برسمه في مفكرتك، مما يساعد على تدريب ذاكرتك قصيرة المدى، ولتدريب الذاكرة طويلة المدى، يمكنك القيام برسم كل الأشياء أو الأشخاص معاً (الذين قمت برسمهم خلال الأسبوع) دون العودة مرة أخرى للنظر في المفكرة.</div><div style="direction: rtl;"> 2) حاسة السمع</div><div style="direction: rtl;"> عند الرد على الهاتف، حاولي التعرف بنفسك على صاحب الصوت قبل النظر إلى رقمه المُسجل على هاتفك، أو قومي بالاستماع إلى آلة محددة يتم العزف عليها في إحدى الأغنيات وتمييز الصوت الصادر منها وطريقة العزف عليها من بين الآلات الأخرى بالأغنية. قومي بذلك يومياً لمدة أسبوع لتقوية ذاكرتك السمعية.</div><div style="direction: rtl;"> 3) حاستا الشم والتذوق :</div><div style="direction: rtl;"> عند ذهابك إلى أحد المطاعم لتناول إحدى الوجبات، حاولي أن تطلبي وجبة جديدة بنكهات غريبة عليك، ثم حاولي ـ أثناء تناولها ـ تحديد نوعية هذه النكهات، ثم تأكدي من صحة تخميناتك من خلال النادل أو أحد الأصدقاء الذين يعرفون مكونات هذه الوجبة.</div><div style="direction: rtl;"> 4) حاستا الشم واللمس :</div><div style="direction: rtl;"> قومي بفتح حقيبة الطعام وأنت مغمضة العينين، ثم حاولي الوصول لما تريدينه بداخلها، وذلك من خلال تمييز محتوياتها عن طريق لمسها أو اشتمام رائحتها.</div><div style="direction: rtl;"> 5) الذاكرة :</div><div style="direction: rtl;"> قومي يومياً بانتقاء رقمي هاتف من الأرقام التي تتواصلين معها بشكل دائم، ثم قومي بحفظ هذين الرقمين في ذاكرتك لكي تقومي بالاتصال بهما دون الرجوع إلى ذاكرة الهاتف، وفي نهاية الأسبوع قومي باستدعاء الـ14 رقماً التي قمت بحفظها خلال الأسبوع، ثم قومي بكتابتها غيباً.</div><div style="direction: rtl;"> 6) المسافات، المساحات والأحجام- القدرات البصرية</div><div style="direction: rtl;"> تساعدك قدراتك البصرية على إعطاء تقديرات دقيقة للمساحات والمسافات والأحجام، وهي القدرات التي تتآكل بفعل الزمن، لذا فلكي تحافظي عليها يمكنك القيام بالتالي: بعد العودة إلى المنزل من زيارة أحد الأماكن الجديدة، يمكنك القيام برسم خريطة للطريق الذي سلكته للذهاب إلى هذا المكان، كما يمكنك اختبار قدراتك من خلال عدة أشياء، منها فحص أحد الأشياء عن طريق تخمين وزنه وسمكه، وتخمين عدد الصفحات في كتاب ما، أو تخمين عدد الأفراد بالحجرة التي تتواجدين بها دون النظر إليهم.</div><div style="direction: rtl;"> 7) قدراتك البنائية</div><div style="direction: rtl;"> يمكنك تنمية هذه القدرات من خلال تجميع الأشياء الصغيرة في عمل هيكل كامل يضمهم جميعاً، فعلى سبيل المثال، قومي باختيار لعبة البازل” “الأحجية” بقطع قليلة العدد، ثم قومي بحساب الوقت الذي يمكنك استغراقه في تجميع هذه القطع والانتهاء من اللعبة ككل، ثم بعد مرور أسبوع على ذلك قومي بحساب الوقت مرة أخرى، وإذا شعرت بالملل، قومي باختيار أحجية جديدة.</div><div style="direction: rtl;"> 8) القدرة على القياس المنطقي للأشياء</div><div style="direction: rtl;"> يواجه الكثير منا صعوبات عندما نحاول تذكر كل الأشياء التي نريدها من متجر البقالة، ولكي تتخلصي من هذه المشكلة، يمكنك اتخاذ أول حرف من كل كلمة وتكوين جملة مختصرة بهذه الحروف. من الطرق الأخرى التي تساعد على تنمية الذاكرة المنطقية هي لعبة السودوكو (لعبة يابانية عبارة عن جدول يحتوي على أرقام متقاطعة من 1 إلى 9 على اللاعب أن يخمن الرقم الناقص من هذه الأرقام) وكذلك لعبة الأوراق، كما يمكنك القيام بإجراء بعض العمليات الحسابية البسيطة بنفسك دون الاستعانة بالآلة الحاسبة.</div><div style="direction: rtl;"> 9) اللعب بالكلمات</div><div style="direction: rtl;"> لتنمية مهاراتك الشفهية يمكنك القيام بالآتي: بعد مشاهدتك للأخبار الصباحية، حاولي تدوين هذه الأخبار في المساء في عدة جمل، كما يمكنك القيام بعمل ملخص لكتاب من الكتب التي قمت بقراءتها، وذلك من خلال اختصار الكتاب في عدة جمل شفاهية.</div><div style="direction: rtl;"> 10) الحفاظ على لياقة الجسم البدنية</div><div style="direction: rtl;"> بالإضافة إلى كل ما سبق، فإنه من الضروري الحفاظ على النشاط الجسدي ولياقته وذلك من خلال المواظبة على ممارسة التمرينات الرياضية، حيث تساعد بدورها على نمو خلايا المخ، وتزيد من تدفق الأكسجين الذي يعزز عنصر “نورترفيك” الذي يساعد على ازدهار وزيادة الخلايا العصبية الجديدة بالمخ والتي تلعب دوراً حيوياً في الإدراك.</div></td> </tr><tr> <td></td></tr></tbody></table></div>

تمرينات لتنمي قدراتك العقلية

إذا كنت تمارسين التمارين الرياضية لتحافظي على لياقة جسمك و صحته فأي التمارين يجب أن تمارسيها من أجل لياقتك العقلية ؟؟ لا بد و أن احتياجك ...

مزيد من المعلومات »

الشمام وفوائده الصحية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div class="Articlecontent" style="text-align: center;"></div><br /> <div> الشمام وفوائده الصحية الشمام فاكهة شعبية ومفضلة جدا عند العديد من الناس خاصة في الأيام الصيفية الحارة لأنها طازجة ولذيذة، لكن بالاضافة الى نكهتها الحلوة تملك ثمار الشمام العديد من المنافع الصحية المدهشة. يأتي الشمام من عائلة القثائيات، مثل الخيار والكوسا والقرع.وتتضمن الأنواع الأكثر شعبية منه الشمام العسلي، الكانتلوب، والبطيخ الأحمر.</div><div>  </div><div><a href="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/1720232012123052.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الشمام وفوائده الصحية " border="0" src="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/1720232012123052.jpg" title="الشمام وفوائده الصحية " /></a> هذه الثمار غنية بالمواد المغذية المختلفة وهي خالية من الدهون والكولوستيرول. ويحتوي الشمام على الكثير من الماء ونسبة منخفضة نسبيا من السعرات الحرارية. بالإضافة، الشمام غني بالفيتامينات أي وج. ومن فوائده الصحية نذكر ما يلي. </div><div>  </div><div> مصدر للطاقة. </div><div> الشمام غني بفيتامين ب التي تحفز جسمك على إنتاج الطاقة .</div><div> - هذه الفيتامينات مطلوبة لمعالجة السكريات والكربوهيدرات. وهكذا، فأن إستهلاك الشمام سيرفع من طاقتك.</div><div>  </div><div>  يقي من السرطان.</div><div>  يحتوي الشمام على اللايكوبينا. كارتونايد مسؤول عن اللون الأحمر في البطيخ والطماطم ومشهور بخصائصه المضادة للتأكسد. ويدعي العلماء بأن تناول كمية منتظمة من اللايكوبين يخفض خطر الاصابة بالسرطان، وسرطان البروستات بشكل خاص.</div><div>  </div><div>  تقوية القلب. </div><div> الليكوب يعرف أيضا بتحسين وظيفة القلب. بالاضافة الى ذلك يحتوي الشمام على الليف وفيتامين ج والبوتاسيوم - المكونات التي تخفض الكولوستيرول في الجسم وتخفض خطر أمراض القلب.</div><div>  </div><div>  يساعد على تخفيف الوزن.</div><div>  الشمام مثالي للناس الذين يحاولون فقدان الوزن لأنه منخفض نسبيا بالسعرات الحرارية، فهو لا يحتوي على الدهون والكولوستيرول وخال من الصوديوم. ويحتوي على الماء الذي يزيد الشعور بالترطيب والشبع. </div><div>  </div><div> مضاد لتأثيرات مرض السكر. </div><div> الشمام له قدرة على تنزيل مستويات السكر في الدم بسبب احتوائه على المعادن . هذه الثمار غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يحفزان الوظيفة الصحيحة للأنسيولين.</div><div>  الشمام مناسب لكل شخص. ويمكنك تناوله أو شربه على شكل عصير. بعض الناس يفضلونها بالسلطة الخضراء. مهما كانت طريقة تناولك للشمام ، حاول إضافته لحميتك الصيفية وتمتع بالفوائد الصحية العديدة.</div></div>

الشمام وفوائده الصحية

الشمام وفوائده الصحية الشمام فاكهة شعبية ومفضلة جدا عند العديد من الناس خاصة في الأيام الصيفية الحارة لأنها طازجة ولذيذة، لكن بالاضافة ال...

مزيد من المعلومات »

نقصان الحديد يؤثر على خلايا المخ

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div class="Articlecontent" style="text-align: center;"><img alt="نقصان الحديد يؤثر على خلايا المخ " border="1" src="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/9551220121230643.jpg" title="نقصان الحديد يؤثر على خلايا المخ " /></div><br /> <div> دراسات تنصح باكتسابه من المصادر الطبيعية بدلا عن الدواء يعتبر تناول الأدوية التي تحتوي على الفيتامينات وخصوصا الحديد من الأمور المعتادة بالنسبة للأطفال والمراهقين حتى دون استشارة طبيب، حيث توجد قناعة لدى الكثير من الآباء بأن هذه الفيتامينات تساعد على النمو وتحسين الصحة، خصوصا إذا كان الطفل ضعيف البنية. </div><div>  </div><div> والحقيقة أن هذه القناعات ليست صحيحة تماما، والثابت علميا أن الدواء حتى لو كان فيتامينا أو بديلا لأملاح معدنية معينة مثل الحديد أو الكالسيوم أو غيرها يجب أن يتم تناوله تحت إشراف طبي لتحديد الجرعة المناسبة لكل عمر وظرف مرضي ولمدة محددة، وذلك لأن الجسم يستفيد من هذه الأملاح المعدنية أو الفيتامينات في تركيزات معينة وتوازن معين داخل الجسم. ومثلما يمكن أن يمثل نقصها اعتلالا بالصحة، يمكن أن يحدث اعتلال أو خطورة طبية من الإفراط في تناولها، ولذلك يجب الاعتماد على المصادر الطبيعية لتوفير هذه العناصر بدلا من البديل الكيميائي (الدواء).</div><div>  </div><div>  </div><div> الحديد والمخ  :</div><div> * في الدراسة الحديثة التي قام بها باحثون من جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأميركية، التي تم نشرها في النسخة الإلكترونية لشهر يناير (كانون الثاني) الحالي لدورية أعمال الأكاديمية الوطنية للعلوم (Proceedings of the National Academy of Sciences)، رصد الباحثون أن نقص الحديد لا يؤدي فقط إلى ضعف التركيز والإدراك المعرفي للطفل (cognitive problems)، ولكنه يؤدي أيضا إلى تغير في شكل خلايا المخ. </div><div>  </div><div> وكان باحثون في فريق بقيادة الدكتور بول تومسون، أستاذ طب الأعصاب بالجامعة، قد قاموا بقياس معدلات من بروتين معين يحمل الحديد في الجسم وخلايا المخ، يسمى ترانسفيرين (transferring)، واكتشفوا وجود علاقة وثيقة بين معدلات ترانسفيرين في الجسم والتغير في شكل المخ حينما يصل المراهقون إلى بداية المرحلة التي يصبحوا فيها بالغين. وتوصل الباحثون أيضا إلى مجموعة مشتركة من الجينات التي تؤثر على كل من مستوى الترانسفيرين في الجسم وشكل المخ. وقد يلقي هذا الاكتشاف الضوء لاحقا على الآلية العصبية التي يكون للحديد من خلالها دور في زيادة أو نقص النمو الإدراكي.</div><div>  </div><div>  </div><div> وظائف الحديد:</div><div> * من المعروف أن الحديد من الأملاح المعدنية الضرورية جدا لجسم الإنسان، حيث يدخل في تركيب الجزء المسؤول عن حمل الأكسجين في كريات الدم الحمراء وهو الهيموغلوبين، وله دور أيضا في صناعة الكثير من الخلايا، وفضلا عن دور الحديد فإن البروتين الذي ينقله الترانسفيرين له دور بالغ الأهمية في وظائف المخ. ومن المعروف أيضا أن نقص الحديد هو النقص الغذائي الأشهر على مستوى العالم الذي يسبب نقص النمو الإدراكي وضعف التحصيل الدراسي للأطفال في سنوات الدراسة. </div><div>  </div><div> وهناك دراسات توضح أنه في وقت لاحق في الحياة قد تؤدي الزيادة الكبيرة في الحديد إلى تلف في خلايا المخ، وهو الأمر الذي يفسر وجود زيادة في معدلات تركيز الحديد في مرضى الشلل الرعاش وألزهايمر. وحيث إن كلا من النقص أو الزيادة في معدل الحديد يمكن أن تؤثر سلبا على الجسم، ولذلك فإن عملية تنظيم نقل الحديد في الجسم هي عملية بالغة الحساسية، وعند نقص الحديد يقوم الكبد بزيادة إفراز بروتين الترانسفيرين لزيادة نقل الحديد، وهو الأمر الذي حاول الباحثون اكتشاف إذا كان شكل خلايا المخ في البالغين يعتمد أيضا على مستوى بروتين الترانسفيرين. وقد وجدوا أن خلايا المخ التي تعمل بشكل جيد وصحي في البالغين، تعتمد بشكل كبير على مستوى الحديد في فترة المراهقة، فضلا عن وجود جين مسؤول عن هذا الارتباط، وهو الأمر الذي شكل مفاجأة لفريق البحث، حيث وجد أن الأشخاص الذين يتمتعون بالذكاء الإدراكي لم يعانوا سابقا من نقص الحديد.</div><div>  </div><div>  </div><div> مصادر الحديد:</div><div> * يوجد الحديد في الكثير من العناصر الغذائية المختلفة مثل البيض، وخصوصا الصفار، والكبدة والدواجن واللحوم الحمراء، وأيضا في أسماك السلمون والتونة وسمك المحار والخضراوات والسبانخ والشوفان، وأيضا الفواكه المجففة مثل البلح والتين والمشمش والفاصوليا الجافة والفول وفول الصويا، والمكسرات مثل الجوز والزبيب واللوز والشوفان، ويستحسن تناول فيتامين «سي» مع المأكولات التي تحتوي على الحديد؛ حيث يساعد في زيادة امتصاصها، ويستحسن أيضا عدم تناول الشاي مباشرة بعد تناول هذه الوجبات، حيث إن حمض «التانيك» الموجود في الشاي يقلل من امتصاص الحديد. </div><div>  </div><div> ويحتاج الرجل البالغ والسيدة بعد انقطاع الدورة الشهرية إلى نحو 10 مليغرامات يوميا كحد أدنى، أما بالنسبة للسيدات قبل انقطاع الدورة فإنهن يحتجن إلى 18 ملغم يوميا كحد أدنى، وبالنسبة للأطفال من سبعة شهور حتى سن سنة يحتاجون إلى نحو 11 ملغم يوميا، ومن سن سنة وحتى 8 سنوات يحتاجون إلى متوسط من 7 إلى 10 ملغم يوميا، ومن سن 9 سنوات وحتى 18 سنة يحتاج الأطفال الذكور إلى متوسط من 8 إلى 11 ملغم يوميا، وبالنسبة للإناث في نفس الفئة العمرية يحتجن إلى متوسط من 8 إلى 15 ملغم يوميا.</div><div>  </div><div>  </div><div> مخاطر نقص الحديد:</div><div> * بجانب المخاطر المتعلقة بنقص الحديد التي وردت في الدراسة، هناك أيضا أنيميا نقص الحديد (Iron Deficiency Anemi)، التي تعتبر أشهر مخاطر نقص الحديد، وتسبب الضعف وفقدان الطاقة والصداع، وعدم القدرة على التركيز. والمعروف أن الأطفال والرضع معرضون لنقص الحديد إذا لم يتناولوا الطعام المناسب، وبالنسبة للرضع حتى 6 شهور يكون لبن الأم مصدرا كافيا للحصول على الحديد بجانب مخزون الحديد الموجود في أجسادهم، وبالنسبة للأطفال الذين لا يرضعون رضاعة طبيعية يجب تناولهم أنواع معينة من الألبان مزودة بالحديد.</div><div>  </div><div>  وبالنسبة للأطفال والمراهقين ونظرا للنمو السريع يحتاجون إلى كميات إضافية من الحديد، ويجب عدم الاعتماد على شرب الألبان فقط، حيث إن اللبن يعتبر مصدرا فقيرا للحديد، ولذلك يجب حثهم على الإكثار من الأطعمة الغنية بالحديد.</div><div>   </div></div>

نقصان الحديد يؤثر على خلايا المخ

دراسات تنصح باكتسابه من المصادر الطبيعية بدلا عن الدواء يعتبر تناول الأدوية التي تحتوي على الفيتامينات وخصوصا الحديد من الأمور المعتادة ...

مزيد من المعلومات »

دراسة حديثة : أرجل الدجاج تعالج ارتفاع ضغط الدم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div class="Articlecontent" style="text-align: center;"><img alt="دراسة حديثة : أرجل الدجاج تعالج ارتفاع ضغط الدم " border="1" src="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/11454720121230236.jpg" title="دراسة حديثة : أرجل الدجاج تعالج ارتفاع ضغط الدم " /></div><br /> <div> أوضحت دراسة طبية حديثة أعدها مركز البحث والتنمية التابع لشركة "نيبون ميت باكرز" للحوم وباحثون من جامعة "هيروشيما إن" في اليابان، أن هناك أربعة أنواع من البروتين في أرجل الدجاج لها القدرة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.</div><div>  </div><div>  وقال الباحثون في دراسة تم نشرها في صحيفة "الكيمياء الزراعية والاغذية" إنهم استخرجوا مادة الكولاجين البروتينية من أرجل دجاج ثم أطعموها لفئران تعاني ارتفاعاً في ضغط الدم.  </div><div>  </div><div>  </div><div> واتضح أن الفئران التي تناولت الكولاجين انخفضت لديها مستويات ضغط الدم بشكل كبير بعد ثماني ساعات بالمقارنة بمجموعة أخرى من الفئران تناولت محلولاً ملحياً فقط. واستمرت مستويات الانخفاض في ضغط الدم لمدة أربعة أسابيع لاحقة لدى مجموعة الفئران التي تناولت الكولاجين.</div></div>

دراسة حديثة : أرجل الدجاج تعالج ارتفاع ضغط الدم

أوضحت دراسة طبية حديثة أعدها مركز البحث والتنمية التابع لشركة "نيبون ميت باكرز" للحوم وباحثون من جامعة "هيروشيما إن" ...

مزيد من المعلومات »

ما هي المشاكل الصحية لاستخدام العطور ؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><table class="articletd" style="width: 100%;"><tbody><tr><td class="DetailsPageContent" id="ctl00_ContentPlaceHolder1_maintd"><div class="Articlecontent" style="text-align: center;"></div><br /> <div> في بداية اليوم الجديد ومع إشراقة الشمس وقبل الخروج للعمل يقوم البعض بوضع العطر المفضل لديه ولكن لم يخطر ببال احدنا ان يكون لهذا العطر ضررا.</div><div>  </div><div>  في البداية هل لديك الكثير من المشاكل مع الحساسية هل تعاني من اعراض التهابات الجيوب الأنفية وقد أصبحت روتينية منتظمة؟ إذا كان الجواب نعم ، هل أنت أو أي شخص في منزلك يستخدام العطور على أساس منتظم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن الممكن أن يكون السبب هو العطور المستخدمة . </div><div>  </div><div> أهم المشاكل الناتجة عن استخدام العطور: </div><div><a href="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/18555220121229362.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="هل تعلم ما هي المشاكل الصحية لاستخدام العطور ؟ " border="0" src="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/18555220121229362.jpg" title="هل تعلم ما هي المشاكل الصحية لاستخدام العطور ؟ " /></a> - الصداع </div><div> - تهيج الأنف والحنجرة </div><div> - تهيج العين  - السرطان </div><div> - إلتهاب الجيوب الأنفية لا يمكن أن يصاب الشخص الواحد بكل هذه الأعراض ، ولكن يمكن أن يعاني البعض من هذه المشاكل . فمثلا إذا كنت تعاني من الربو أو من إلتهاب الجيوب الأنفية فستلاحظ أن أعراضها تزيد مع إستخدام العطر .</div><div>  </div><div>  ولسوء الحظ فإن هناك خطرا كبيرا في التعرض لللمواد الكيميائية العطرية وهي مركبات موجودة في الهواء الذي نستنشقه اينما نكون في العمل او في المطاعم وغيرها من الأماكن الأخرى.</div><div>  </div><div>  ويوجد الأن مايزيد عن 800 مركب كيميائي مستخدم في صناعة العطور والشموع العطرية.</div><div>  </div><div>  </div><div> للأسف لا يطلب من الشركات المصنعة في كثير من البلدان توضيح بالضبط ما المكونات التى تشكل رائحة معينة ، وأنها تعتبر سرا من أسرار التجارة إضافة إلى ذلك ، أكثر من نصف من المكونات المستخدمة في العطور لم يتم اختباره لمعرفة المواد السامة بها وهل لها تأثير على البشر أم لا ،</div><div> عندما ننظر كيف أن بعض الشموع المعطرة تحتوي على:</div><div>  - أول أكسيد الكربون </div><div> - الأسيتون </div><div> - الرصاص </div><div> - البنزين  ليس من الصعب أن نتصور كيف يمكن خلط مجموعة من المواد الكيميائية المختلفة معا يؤثر على صحتنا . </div><div>  </div><div> العناصر التي تم اختبارها على الأقل من المواد الكيميائية للعطر وجد أن تحتوي على مواد سامة لها آثار جانبية ضارة على الناس ولكن وجد أيضا أن بعض المكونات الطبيعية تحتوي على مواد ضارة على سبيل المثال بذور السوسن . </div><div>  </div><div> وإذا كان لديك حساسية الجلد أوالربو أو أي مشكلة في الجهاز التنفسي فإن العطور تؤثر عليك أكثر من الشخص السليم ومع ذلك يمكن فإذا قمنا بإجراء تجربة للحساسية وقمنا بإستخدام عطر معين وظهرت أعراض لطفح جلدي فيجب على الفور التوقف عن إستخدامه لأن يحتوي على مواد كيميائية ضارة على صحتك . </div><div>  </div><div> ومن هذا المنطلق تنتج الأعراض الآتيه كالصداع وصعوبة في التنفس وتهيج الأنف والأذن والحنجرة من إستخدام بعض أنواع العطور.</div></td> </tr><tr> <td></td></tr></tbody></table></div>

ما هي المشاكل الصحية لاستخدام العطور ؟

في بداية اليوم الجديد ومع إشراقة الشمس وقبل الخروج للعمل يقوم البعض بوضع العطر المفضل لديه ولكن لم يخطر ببال احدنا ان يكون لهذا العطر ضرر...

مزيد من المعلومات »

العنب والتفاح لتحسين الدورة الدموية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div class="Articlecontent" style="text-align: center;"><a href="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/16324420121229701.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="العنب والتفاح لتحسين الدورة الدموية " border="0" src="http://new.elfagr.org/Portal_News/big/16324420121229701.jpg" title="العنب والتفاح لتحسين الدورة الدموية " /></a></div><br /> <div> أكدت الأبحاث الطبية الحديثة، أن مادة "الفلافونويد" المتواجدة بصورة كبيرة في العنب والتفاح تلعب دوراً مهماً في وقاية الإنسان من أمراض القلب. </div><div>  </div><div> وأوضحت الأبحاث أن هذة المركبات خاصةً "الفلافونويد"، تسهم بصورة كبيرة في رفع كفاءة الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، ومن ثم كميات الدم التي يتم ضخها إلى الأجهزة المختلفة في الجسم، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط". </div><div>  </div><div> كما تعمل هذه المركبات على خفض فرص الإصابة بضغط الدم المرتفع أحد أهم الأسباب المساهمة فى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب.</div></div>

العنب والتفاح لتحسين الدورة الدموية

أكدت الأبحاث الطبية الحديثة، أن مادة "الفلافونويد" المتواجدة بصورة كبيرة في العنب والتفاح تلعب دوراً مهماً في وقاية الإنسان من ...

مزيد من المعلومات »