دراسة: الوزن الزائد يقي الإنسان من الأمراض

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="دراسة: الوزن الزائد" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/105/4/500x282o/582.jpg" width="500" /></div> <b>على عكس الشائع تمامًا، قالت دراسة حديثة إلى أن الوزن الزائد يساعد في التخلص من العديد من الأمراض، كما يسهم في الاستمتاع بحياة أطول.</b><br /> <b><br /></b> <b>ووفق نتائج دراسة استغرقت قرابة الثلاثة عقود نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أكد الدكتور كارل لافي استشاري أمراض القلب والطب الوقائي، أنه بمتابعة عدد من مرضى القلب في لويزيانا الأمريكية، الولاية التي تضم النسبة الأكبر ممن يعانون السمنة المفرطة في الولايات المتحدة، تبين أن أصحاب الوزن الزائد والذين يعانون أمراض القلب يعيشون حياة أطول، من نظرائهم أصحاب القوام الرشيق.</b><br /> <b><br /></b> <b>كما خلص لافي بالأدلة العلمية إلى أن الوزن الزائد يسهم في التخلص من العديد من الأمراض المزمنة، والتفسير المبسط لذلك هو أن الجسم عندما يعاني مرضًا مزمنًا فإنه يحتاج إلى طاقة أكثر من المعتاد، لذلك فمن المنطقي أن الدهون الإضافية في هذه الحالة تكون مفيدة.</b><br /> <b><br /></b> <b>وحذر لافي أصحاب القوام الرشيق من إساءة فهم دراسته والاتجاه لتناول الحلويات والدهون، لأن دراسته تخاطب شريحة أصحاب الوزن الزائد فعلًا، والذين لم ينجحوا في التخلص منه.</b><br /> <b><br /></b> <b>وكانت دراسة سابقة نشرت في عام 2005، قالت أن أولئك الذين يزيد وزنهم باعتدال قد يعيشون أطول من هؤلاء الذين ينخفض وزنهم عن الوزن الطبيعي، أو أولئك الذين يعانون البدانة.</b><br /> <b><br /></b> <b>ولكن الخبراء أشاروا آنذاك إلى أن دراستهم، والتي نشرها المركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض في صحيفة الاتحاد الطبي الأمريكي، ركزت فقط على الجانب المتعلق بطول العمر، ولم تشمل الأمراض المتعلقة بالسمنة.</b><br /> <b><br /></b> <b>ويقدر الوزن بمقياس يطلق عليه مؤشر حساب الجسم أو "بي ام آي"، والذي يحسب بقسمة وزن الإنسان بالكيلوجرامات على مربع طوله بالأمتار.</b><br /> <b><br /></b> <b>ويعتبر مؤشر حساب كتلة الجسم النتيجة من 18.5 إلى 25 عادية، وما يقل عن 18.5 يعتبر نقصا في الوزن، وبداية من 30 يعتبر الوزن زائدًا.</b><br /> <b><br /></b> <b>ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتراوح مؤشر حساب كتلة أجسامهم بين 25 و30، بما يعني أنهم يعانون من وزن زائد لكن باعتدال وليس سمنة، لا تتقلص فرصهم في الحياة.</b></div>

دراسة: الوزن الزائد يقي الإنسان من الأمراض

على عكس الشائع تمامًا، قالت دراسة حديثة إلى أن الوزن الزائد يساعد في التخلص من العديد من الأمراض، كما يسهم في الاستمتاع بحياة أطول. ووف...

مزيد من المعلومات »

إضاءة الغرفة أثناء النوم تسبب زيادة الوزن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <b><img alt="إضاءة الغرفة أثناء النوم تسبب زيادة الوزن" height="338" itemprop="image" src="http://vid.alarabiya.net/images/2014/06/02/e7882921-9b97-497c-aa8d-c6c06248366c/e7882921-9b97-497c-aa8d-c6c06248366c_16x9_600x338.jpg" title="إضاءة الغرفة أثناء النوم تسبب زيادة الوزن" width="600" /></b></div> <b>لطالما عانت النساء من ظاهرة زيادة الوزن، وأصبحت مشكلة تؤرق حياتهن في ظل جهلهن لبعض أسباب ذلك.</b><br /> <b><br /></b> <b>وقد خلصت دراسة جديدة إلى أن وجود الكثير من الضوء أثناء النوم له صلة بمخاطر اكتساب المزيد من الوزن.</b><br /> <b><br /></b> <b>الدراسة أجريت على 113 ألف امرأة في دورية "علم الأوبئة" الأميركية، حيث قورنت إجابات السيدات اللائي خضعن للدراسة بمقاييس عديدة للبدانة من بينها مؤشر كتلة الجسم.</b><br /> <b><br /></b> <b>وبحسب الدراسة، فقد توصل فريق من معهد أبحاث السرطان في لندن إلى أن النساء اللائي لديهن محيط خصر أوسع كانت غرف نومهن "بها إضاءة كافية تسمح بالرؤية" خلال الليل.</b><br /> <b><br /></b> <b>إلى ذلك فسر العلماء أن الضوء يحدث خللاً في الساعة البيولوجية، والتي تنجم عن الماضي المتعلق بعملية التطور التي تشهد نشاطاً خلال الضوء بالنهار والخلود للراحة في الليل حينما تكون الأجواء مظلمة.</b><br /> <b><br /></b> <b>هذا ويسبب الضوء تغيراً في المزاج العام والقوة البدنية، بل حتى في الطريقة التي نتعامل بها مع الأطعمة التي نتناولها على مدار الـ 24 ساعة.</b><br /> <div> <br /></div> </div>

إضاءة الغرفة أثناء النوم تسبب زيادة الوزن

لطالما عانت النساء من ظاهرة زيادة الوزن، وأصبحت مشكلة تؤرق حياتهن في ظل جهلهن لبعض أسباب ذلك. وقد خلصت دراسة جديدة إلى أن وجود الكثير م...

مزيد من المعلومات »

للنحيفات.. أفضل الأطعمة لزيادة السعرات الحرارية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: center;"> <img alt="المكسرات" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/100/6/500x282o/122.jpg?q=1" title=" للنحيفات.. أفضل الأطعمة لزيادة السعرات الحرارية" width="500" /></h2> <h2> على الرغم من بحث الكثيرات عن انقاص أوزانهن، إلا أن هناك أيضاً الكثيرات يعانين من النحافة، ويبحثن عن أي وسيلة لزيادة أوزانهن.</h2> <br /> <h3 style="text-align: right;"> وتقدم دكتورة لورا باولا استشاري التغذية أفضل الأطعمة التي تزيد من السعرات الحرارية بالجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.</h3> <br /> <br /> <h2 style="text-align: right;"> <u><span style="color: blue;">الفواكه الجافة</span></u></h2> <h3 style="text-align: right;"> <br />الفواكه الجافة مصادر غنية بالسعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والبروتين، والفيتامينات والعديد من المواد المغذية الأخرى، فهي طرق صحية لزيادة السعرات الحرارية.<br />ويفضل تناول الفواكه الجافة بين الوجبات أو في الصباح.</h3> <br /> <br /> <h2 style="text-align: right;"> <u><span style="color: #bf9000;">العصائر</span></u></h2> <br /> <h3 style="text-align: right;"> يفضل تناول عصائر الفواكه المضاف إليها الحليب، فالجمع بينهما يجعل المشروبات مصدر جيد للسعرات الحرارية فضلاً عن البروتينات، فهي تعد أفصل طرق صحية لزيادة السعرات الحرارية والبروتين، على أن يتم تناولها ما بين وجبات الطعام الرئيسية. </h3> <br /> <br /> <h2 style="text-align: right;"> <u><span style="color: #741b47;">الشوكولاتة </span></u></h2> <br /> <h3 style="text-align: right;"> الشوكولاتة مفعولها قوي في زيادة السعرات الحرارية في الجسم، كما يمكن تناولها مغموسة في الفواكه أيضا.</h3> <br /> <br /> <h2 style="text-align: right;"> <u>الألبان والجبن منخفضة الدهون</u></h2> <br /> <h3 style="text-align: right;"> قد تستغرب الكثيرات مسألة منخفضة الدهون، لكنها الحقيقة، حيث إن الأجبان كاملة الدسم تزيد الجسم بدهون سيئة، أما منخفضة الدسم، فهي تمد الجسم بالمزيد من السعرات الحرارية، التي تزيد الوزن مع الحفاظ على الصحة، من الأمراض التي تتسبب فيها الدهون السيئة.</h3> <br /> <br /> <h2 style="text-align: right;"> <u>المكسرات</u></h2> <br /> <h3 style="text-align: right;"> المكسرات تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية مع الدهون المنخفضة، وبالتالي، فهي طرق صحية لزيادة السعرات الحرارية في الجسم.<br />ويفضل إضافة المكسرات لجميع الفواكه، والفواكه الجافة مع صلصة الشوكولاتة الداكنة.</h3> </div>

للنحيفات.. أفضل الأطعمة لزيادة السعرات الحرارية

على الرغم من بحث الكثيرات عن انقاص أوزانهن، إلا أن هناك أيضاً الكثيرات يعانين من النحافة، ويبحثن عن أي وسيلة لزيادة أوزانهن. وتقدم دك...

مزيد من المعلومات »

دراسة: الضوضاء تساهم في ازدياد الوزن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <img alt=" دراسة: الضوضاء تساهم في ازدياد الوزن" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/99/9/500x282o/258.jpg?q=1" title=" دراسة: الضوضاء تساهم في ازدياد الوزن" width="500" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> هل يمكن للوزن الزائد أن يكون ذا صلة بالضوضاء؟ ذلك ما كشف عنه أطباء من السويد، حيث أجروا أبحاثاً لسنوات على أناس يقطنون بالقرب من المطار، النتيجة أبانت أن إفراز هرمون الإجهاد بسبب الضوضاء له دور في زيادة الوزن.</h3> <br /> <h4> كشفت دراسة سويدية أن السكن بالقرب من المطارات يزيد من الوزن بسبب الضغط النفسي الذي يولده الضجيج، الدراسة التي قام بها ستة باحثين من معهد كارولينسكا والمتخصصين في الطب البيئي، تناولت العلاقة بين صحة خمسة آلاف شخص وبين سكنهم بالقرب من مطار في أستوكهولم، وتمت متابعتهم لمدة تراوحت بين ثمانية وعشرة أعوام.<br />الفريق الطبي توصل إلى أن من يعانون أكثر من ضوضاء الطائرات بشكل يومي يكونون أكثر عرضة لزيادة في الوزن على مستوى الخصر والبطن، وتقول شارلوته إريكسون، واحدة من الفريق الطبي، إن "هذا يمثل زيادة قدرها 1.5 سم لكل زيادة قدرها 5 ديسبيل من الضوضاء".<br />هذا وتتراكم الدهون بسبب هرمونات الإجهاد وخاصة الكورتيزول، الذي ينتجه الجسم بشكل أساسي في المناطق ذات الكمية العالية من الضوضاء.<br />وتضيف الدكتورة إريكسون: "الدهون في منطقة البطن هي عامل خطير لكل من أمراض القلب والشرايين والسكري" وتضيف "كما يتعرض جزء مهم من السكان يوميًا إلى مستويات عالية من الضوضاء عن طريق وسائل النقل التي تؤثر بشكل كبير على الصحة أكثر ما كان يعتقد في السابق".<br />وتعد هذه الدراسة العلمية هي الأولى من نوعها التي تكشف العلاقة بين الوزن والضوضاء، وقد نشرت في الولايات المتحدة الأمريكية في صحيفة "إنفايرمنتال هيلث برسبكتيفس".<br />ر.ن/ي ب(د.ب.أ)<br />هذا المحتوى من موقع دوتش فيل <a href="http://www.dw.de/%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%88%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86/a-17617622?maca=ara-rss_ar_Vetogate_ScienceTechnology-12157-xml-mrss" rel="nofollow" target="_blank">اضغط هنا لعرض الموضوع بالكامل</a></h4> <br /> <img alt="" height="1" rel="nofollow" src="http://logi242.xiti.com/hit.xiti?s=531599&s2=8&p=Vetogate::Volltexte::Vetogate_Volltexte&di=&an=&ac=&x1=1&x2=8&x5=Vetogate_Volltexte&x8=ara-VAF-Volltexte-Vetogate-dwde&x10=Vetogate::Volltexte&ref=http%3A%2F%2Fwww.vetogate.com%2F" width="1" /></div>

دراسة: الضوضاء تساهم في ازدياد الوزن

هل يمكن للوزن الزائد أن يكون ذا صلة بالضوضاء؟ ذلك ما كشف عنه أطباء من السويد، حيث أجروا أبحاثاً لسنوات على أناس يقطنون بالقرب من المطار،...

مزيد من المعلومات »

المياه الغازية المثلجة تساعد على تفاقم السكري وزيادة الوزن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b> </b><img alt=" المياه الغازية المثلجة تساعد على تفاقم السكري وزيادة الوزن" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/78/1/500x282o/764.jpg?q=1" title=" المياه الغازية المثلجة تساعد على تفاقم السكري وزيادة الوزن" width="500" /></div><b>أظهرت الدراسة التي أجراها علماء من جامعة اركنساس الأمريكية، أن المشروبات الباردة ومن ضمنها الماء، تسبب زيادة الوزن وتطور مرض السكري، فضلًا عن أن البرودة تخفي الإحساس بالمذاق الحلو. <br /><br />وقد أجرى العلماء تجربة، استخدم خلالها المشاركون في التجربة مياه ذات درجة حرارة مختلفة للغرغرة وتنظيف الفم، بعد ذلك تناولوا قطعة شوكولاتة أو قطعة جبن.<br /><br /> أعلن كل من تناول الشوكولاتة بعد الغرغرة بالماء البارد، أن طعمها لم يكن لذيذا، لذلك لم تعجبهم، في حين كان طعم الجبنة كان طبيعيا بغض النظر عن درجة حرارة الماء المستخدم في الغرغرة "غسل الفم".<br /><br /> من هذا يبدو أن البرودة تخفض من حساسية الخلايا الحسية المنتشرة على اللسان. لذلك فإن المشروبات الغازية المحلاة تحفز على تناول كمية أكبر من السكر، وهذا يهدد بزيادة الوزن وأمراض أخرى.</b></div>

المياه الغازية المثلجة تساعد على تفاقم السكري وزيادة الوزن

  أظهرت الدراسة التي أجراها علماء من جامعة اركنساس الأمريكية، أن المشروبات الباردة ومن ضمنها الماء، تسبب زيادة الوزن وتطور مرض السكري، فضلًا...

مزيد من المعلومات »

تجنبوا اكل الفواكه والماء البارد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h4 style="text-align: right;"> <div style="text-align: center;"> <b style="font-size: medium;"><img alt="تجنبوا اكل الفواكه والماء البارد" border="0" src="http://up.graaam.com/uploads/imag-6/upload168e59ae84.jpg" title="تجنبوا اكل الفواكه والماء البارد" /></b></div> <span style="font-size: small;"><div style="text-align: center;"> <span style="font-family: 'Traditional Arabic';"><br /></span></div> <span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Traditional Arabic;"><b><span style="color: black;">الموضوع</span></b></span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><u><span style="color: black;"><b> بقـــــــلم : </b></span></u></span></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>الدكتور عبدالرحمن القحطاني</b></div> <span style="color: black;"><div style="text-align: center;"> <b>والدكتور : ستيفن ماك</b></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <b><div style="text-align: center;"> <b>Eating fruit</b></div> </b></span><div style="text-align: center;"> <a href="http://www.4twin.com/articles.php?action=show&id=2250" target="_blank"><br /></a></div> <span style="color: black;"><div style="text-align: center;"> <b><a href="http://www.4twin.com/articles.php?action=show&id=2250" target="_blank">أكــل الفاكـهــة</a></b></div> </span></span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>الدكتور عبدالرحمن القحطاني</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>والدكتور : ستيفن ماك</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <br /></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <br /></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>Eating fruit</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <a href="http://www.4twin.com/articles.php?action=show&id=2250" target="_blank"><span style="color: black;"><b>أكــل الفاكـهــة</b></span></a></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>الدكتور عبدالرحمن القحطاني</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>والدكتور : ستيفن ماك</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <br /></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>Eating fruit</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <a href="http://www.4twin.com/articles.php?action=show&id=2250" target="_blank"><span style="color: black;"><b>أكــل الفاكـهــة</b></span></a></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>الدكتور عبدالرحمن القحطاني</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>والدكتور : ستيفن ماك</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>Eating fruit</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <a href="http://www.4twin.com/articles.php?action=show&id=2250" target="_blank"><span style="color: black;"><b>أكــل الفاكـهــة</b></span></a></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>الدكتور عبدالرحمن القحطاني</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>والدكتور : ستيفن ماك</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>Eating fruit</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <a href="http://www.4twin.com/articles.php?action=show&id=2250" target="_blank"><span style="color: black;"><b>أكــل الفاكـهــة</b></span></a></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">We all think eating fruits means just buying fruits, cutting it and just popping it into our mouths. It's not as easy as you think. It's important to know how and when to eat.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Traditional Arabic;"><b>What is the correct way of eating fruits?ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟</b></span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><span style="color: black;"><b>It means not eating fruits after your meals! *</b></span></span></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>Fruits should be eaten on an empty stomach.</b></div> <span style="color: black;"><div style="text-align: center;"> <br /></div> <b><div style="text-align: center;"> <b>أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !</b></div> <div style="text-align: center;"> <b>* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.</b></div> </b></span></span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>Fruits should be eaten on an empty stomach.</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>Fruits should be eaten on an empty stomach.</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>Fruits should be eaten on an empty stomach.</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>Fruits should be eaten on an empty stomach.</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">If you eat fruit like that, it will play a major role to detoxify your system, supplying you with a great deal of energy for weight loss and other life activities.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Traditional Arabic;"><span style="color: black;"><b>Fruit is the most important food</b></span></span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><b>.</b></span></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>الفاكهة هي أهم غذاء</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>الفاكهة هي أهم غذاء</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>الفاكهة هي أهم غذاء</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>الفاكهة هي أهم غذاء</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>الفاكهة هي أهم غذاء</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">Let's say you eat two slices of bread and then a slice of fruit. The slice of fruit is ready to go straight through the stomach into the intestines, but it is prevented from doing so.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">In the meantime the whole meal rots and ferments and turns to acid. The minute the fruit comes into contact with the food in the stomach and digestive juices, the entire mass of food begins to spoil....</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">So please eat your fruits on an empty stomach or before your meals! You have heard people complaining — every time I eat watermelon I burp, when I eat durian my stomach bloats up, when I eat a banana I feel like running to the toilet, etc — actually all this will not arise if you eat the fruit on an empty stomach. The fruit mixes with the putrefying other food and produces gas and hence you will bloat!</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد ....</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>Graying hair, balding, nervous outburst, and dark circles under the eyes all these will NOT happen if you take fruits on an empty stomach.الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">There is no such thing as some fruits, like orange and lemon are acidic, because all fruits become alkaline in our body, according to Dr. Herbert Shelton who did research on this matter. If you have mastered the correct way of eating fruits, you have the Secret of beauty, longevity, health, energy, happiness and normal weight.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>When you need to drink fruit juice - drink only fresh fruit juice, NOT from the cans. Don't even drink juice that has been heated up. Don't eat cooked fruits because you don't get the nutrients at all. You only get to taste. Cooking destroys all the vitamins.</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">But eating a whole fruit is better than drinking the juice. If you should drink the juice, drink it mouthful by mouthful slowly, because you must let it mix with your saliva before swallowing it.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>You can go on a 3-day fruit fast to cleanse your body. Just eat fruits and drink fruit juice throughout the 3 days and you will be surprised when your friends tell you how radiant you look!</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>عمل حميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !KIWI</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">Tiny but mighty. This is a good source of potassium, magnesium, vitamin E &fiber;. Its vitamin C content is twice that of an orange.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>الكيوي</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>APPLE</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">An apple a day keeps the doctor away?</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">Although an apple has a low vitamin C content, it has antioxidants & flavonoids which enhances the activity of vitamin C thereby helping to lower the risks of colon cancer, heart attack & stroke</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>التفاح</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>STRAWBERRY</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">Protective Fruit. Strawberries have the highest total antioxidant power among major fruits & protect the body from cancer-causing, blood vessel-clogging free radicals.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>الفراولة</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسداد الأوعية الدموية.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>ORANGE</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">Sweetest medicine. Taking 2-4 oranges a day may help keep colds away, lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones as well as lessens the risk of colon cancer.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>البرتقال</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">WATERMELON</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">Coolest thirst quencher. Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose of glutathione, which helps boost our immune system. They are also a key source of lycopene — the cancer fighting oxidant. Other nutrients found in watermelon are vitamin C & Potassium.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>البطيخ</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>GUAVA & PAPAYA</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">Top awards for vitamin C. They are the clear winners for their high vitamin C content.. Guava is also rich in fiber, which helps prevent constipation. Papaya is rich in carotene; this is good for your eyes.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b>الجوافة والبابايا</b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (C) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">............................</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">Drinking Cold water after a meal = Cancer!</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان!</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">Can u believe this??</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">For those who like to drink cold water, this article is applicable to you. It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.</span></b></div> </span><b><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;"><span style="font-family: Traditional Arabic;">هل يمكنك تصديق هذا؟بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، هذا المقال مناسب لهم . وسيكون لطيفا تناول قدحا من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا ، يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.</span><span style="font-family: Traditional Arabic;">A serious note about heart attacks</span></span></b></div> </b><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">(THIS IS NOT A JOKE) !</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">(هذه ليست مزحة) !</span></b></div> </span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;">Women should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting. Be aware of intense pain in the jaw line. You may never have the first chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms.. Sixty percent of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know the better chance we could survive.</span></b></div> </span></span><span style="font-family: Traditional Arabic;"><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;"><span style="font-size: small;">على النساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض</span> من أعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد في خط الفك السفلي فهو من أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن حذرين . وبذلك تكون لدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله</span></b></div> </span></h4> <b><div style="text-align: center;"> <b><span style="color: black;"><span style="font-family: Traditional Arabic;">الف</span><span style="font-family: Traditional Arabic;">اكهة والماء البارد</span></span></b><span style="font-family: Traditional Arabic;"><span style="color: black;"><b> معلومات خطيرة</b></span></span></div> </b></div>

تجنبوا اكل الفواكه والماء البارد

الموضوع بقـــــــلم :  الدكتور عبدالرحمن القحطاني والدكتور : ستيفن ماك Eating fruit أكــل الفاكـهــة الدكتور عبد...

مزيد من المعلومات »

أسباب خفية تؤدي إلى زيادة الوزن.. إحذروا منها!!!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <b><br /></b> <div align="center"> <span style="font-size: small;"><span style="color: darkslategrey;"><b><img alt=" أسباب خفية تؤدي إلى زيادة الوزن.. إحذروا منها!!!" border="0" src="http://images.farfesh.com/articles_images/1FARFESHPHOTOS/Fashion/fat210.jpg" title=" أسباب خفية تؤدي إلى زيادة الوزن.. إحذروا منها!!!" /></b></span></span><br /> <b><br /></b> <span style="font-size: small;"><span style="color: darkslategrey;"><b>إرباك حالة الانتظام الذي يعيشها الجسم، وتعطيل حرق السعرات الحرارية، وممارسة الرياضة بشكل غير منتظم بعض من الأسباب الخفية التي تؤدي إلى زيادة وزنك، دون أن تشعري فتوخي الحذر.</b></span></span></div> <span style="font-size: small;"><span style="color: darkslategrey;"><b><br /></b></span></span> <div align="center"> <h3> <span style="font-size: small;"><span style="color: darkslategrey;"><b><span style="color: red;">1</span>. <span style="color: red;">الإمساك</span>: يعتبر الإمساك سبباً مباشراً في زيادة وزن الجسم، لأنه يتسبب في سوء حالة الإنسان النفسية ودفعه للامتناع عن الأكل ثم الإقبال عليه بشكل مبالغ فيه بعد زواله، وهو الشيء الذي يربك حالة الانتظام التي يعيش عليها الجسم، والتي تعتبر أول عناصر الرشاقة.</b></span></span></h3> <b><br /></b> <b><br /></b> <h3> <span style="font-size: small;"><span style="color: darkslategrey;"><b><span style="color: red;">2</span>. <span style="color: red;">أدوية الحساسية</span>: تساعد أدوية الحساسية على زيادة الوزن وتعطيل حرق السعرات، وهو ما يجعل من المستحيل تقريباً القيام بعمل ريجيم ناجح في ظل علاج مكثف للحساسية، لأن قليلاًُ جداً من الأشخاص لا يتأثرون بهذا النوع من الأعراض الجانبية.</b></span></span></h3> <b><br /></b> <h3> <span style="font-size: small;"><b><span style="color: red;">3. التمرينات الرياضية</span><span style="color: darkslategrey;">: إن ممارسة التمرينات الرياضية بشكل غير منتظم يعتبر من أهم أسباب زيادة الوزن، وذلك لأن بعض العضلات خاصة الصغيرة والضعيفة مثل عضلات الصدر والبطن والأرداف تعتاد سريعاً على التمرينات والحركة، وتستجيب لها بحرق ما عليها من شحوم متراكمة.</span></b></span></h3> <span style="font-size: small;"><span style="color: darkslategrey;"><b> والتوقف عن ممارستها فجأة وبدون سبب تجعلها أكثر قابلية لاستقبال الشحوم والتي يصبح من الصعب إزالتها بعد العودة للتمرينات مرة أخرى.</b></span></span></div> </div>

أسباب خفية تؤدي إلى زيادة الوزن.. إحذروا منها!!!

إرباك حالة الانتظام الذي يعيشها الجسم، وتعطيل حرق السعرات الحرارية، وممارسة الرياضة بشكل غير منتظم بعض من الأسباب الخفية التي تؤدي إل...

مزيد من المعلومات »