دراسة: عوامل وراثية وراء الإصابة بالشد العصبي والاكتئاب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt=" دراسة: عوامل وراثية وراء الإصابة بالشد العصبي والاكتئاب" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/117/9/500x282o/528.jpg?q=1" title=" دراسة: عوامل وراثية وراء الإصابة بالشد العصبي والاكتئاب" width="500" /></div> <b>تختلف عادة درجة التوتر العصبي التي تصيب شخصين جراء تعرضهما لنفس الموقف، وهو أمر أرجعته دراسة حديثة إلى العامل الوراثي والجينات التي يؤدي اختلافها لاختلاف درجة تأثير التوتر على المراكز الحسية بالمخ.<br /> أظهرت دراسة نمساوية حديثة تم إجراؤها بكلية الطب جامعة فيينا أن مدى شعور الإنسان بالشد العصبي وتأثره به يعتمد بدرجة كبيرة على الجينات والعوامل الوراثية، وذلك وفقا لما ذكره موقع "هايل براكسيس نت" الألماني المعني بالتوعية الصحية. وأوضح المشرف على هذه الدراسة لوكاس بيتسافاس بقسم الطب النفسي بالجامعة، أن الجينات والعوامل الوراثية التي تختلف من شخص لآخر ترتبط بشكل مباشر بتأثير الشد العصبي على المراكز الحسية بالمخ.<br /><br /> وأضاف بيتسافاس: إن اختلاف الشعور بالشد العصبي يتحدد وفقا لنوع معقد من التفاعل بين مجموعات الجينات الخطيرة المسببة للاكتئاب والعوامل البيئية التي يتعرض لها الإنسان وتتسبب له الشعور بالشد العصبي، ومن ثم يمكن أن تتسبب الأزمات التي يواجهها الإنسان في الإصابة بالاكتئاب لدى أشخاص دون غيرهم.<br /><br /> ومن المعروف سلفا وفقا لدراسات قديمة أن المخ يتأثر بالشد العصبي بشكل كبير، ولكن بهذه الدراسة الحديثة استطاع الباحثون التحقق من أن معالجة المخ لمواقف الشد العصبي التي يعايشها أي إنسان تتحدد في الأساس وفقا لنوعية الجينات الموجودة لديه. وأضاف بيتسافاس: إنه يتحدد إذا ما كانت مواقف الأزمات ستكون إيجابية أم سلبية لدى شخص ما دون غيره من خلال هذه الجينات، فكلما ازدادت تلك الجينات الخطيرة المسببة للاكتئاب لدى شخص ما أدى ذلك إلى زيادة تأثره على نحو سلبي بالأزمات التي يمر بها في حياته، في حين أن هذه الأزمات ذاتها قد تثمر عن نتائج إيجابية لدى الأشخاص الذين ليس لديهم نوعية الجينات الخطيرة أو لديهم عدد محدود فقط منها.<br /><br /> وبذلك استطاعت هذه الدراسة التوصل إلى العلاقة بين العوامل الوراثية والعوامل البيئية التي يتعرض لها الإنسان ومدى تأثير هذه العلاقة على الصحة النفسية للإنسان، ومن ثم تحظى هذه الدراسة بأهمية كبيرة في فهم العمليات العصبية التي تحدث عند الإصابة بالأمراض المرتبطة بالشد العصبي كالاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة.<br /><br /> هذا المحتوى من موقع دوتش فيلا <a href="http://www.dw.de/%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%AB%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8/a-17867593?maca=ara-rss_ar_Vetogate_SoftNews-12159-xml-mrss" rel="nofollow" target="_blank">اضغط هنا لعرض الموضوع بالكامل</a></b></div>

دراسة: عوامل وراثية وراء الإصابة بالشد العصبي والاكتئاب

تختلف عادة درجة التوتر العصبي التي تصيب شخصين جراء تعرضهما لنفس الموقف، وهو أمر أرجعته دراسة حديثة إلى العامل الوراثي والجينات التي يؤدي...

مزيد من المعلومات »

المرونة تساعد على التخلص من المشاعر السلبية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <b><img alt="المرونة تساعد على التخلص من المشاعر السلبية " class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/117/7/500x282o/617.jpg?q=1" title="المرونة تساعد على التخلص من المشاعر السلبية " width="500" /></b></div> <div> <b>إن اقتناعنا بحقيقة أن التغيير جزء لا يتجزأ من الحياة يحفز لدينا رغبة قوية في إنجاز الأفضل والوصول إلى حالة الاتزان، وتلك المتغيرات.</b></div> <div> <b>يؤكد الدكتور أحمد شوقي العقباوي أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، ضرورة اكتساب مرونة في الحياة تمكننا من التعامل مع المشاكل ودحض والتخلص من المشاعر السلبية والتغلب عليها.</b></div> <div> <b><br /></b></div> <div> <b>ويضيف العقباوي: إن الطريقة التي ننظر فيها إلى الأمور هي التي توجه مشاعرنا نحو السلبية أو نحو الإيجابية.</b></div> <div> <b><br /></b></div> <div> <b>ويشير العقباوي، إلى أنه من يرى النصف الفارغ من الكوب تتشكّل لديه نظرة سوداوية إلى الأمور، أما من ينظر إلى النصف الممتلئ فتنبض روحه بالتفاؤل والأمل.</b></div> </div>

المرونة تساعد على التخلص من المشاعر السلبية

إن اقتناعنا بحقيقة أن التغيير جزء لا يتجزأ من الحياة يحفز لدينا رغبة قوية في إنجاز الأفضل والوصول إلى حالة الاتزان، وتلك المتغيرات. يؤ...

مزيد من المعلومات »

نصائح للحفاظ على سلامة المخ

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt=" نصائح للحفاظ على سلامة المخ" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/114/4/500x282o/982.jpg?q=1" title=" نصائح للحفاظ على سلامة المخ" width="500" /></div> <b>يعتبر المخ عضو معقد في جسم الإنسان، وهو الذي يتحكم في كل وظائف الجسم من حركة وتفكير ومشاعر وذكريات.</b><br /> <b><br /></b> <b>ولعمل المخ بكفاءة لمواصلة حياتنا الطبيعية، يطلعنا الدكتور أشرف الشافعى استشارى التغذية على نصائح لسلامة المخ، وهى:</b><br /> <b><br /></b> <b>- لا تشرب القهوة مرتين في اليوم.</b><br /> <b>- لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد.</b><br /> <b>- لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساء.</b><br /> <b>- قلل من كميات الأغذية الزيتية التي تستهلكها.</b><br /> <b>- اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء.</b><br /> <b>- لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم.</b></div>

نصائح للحفاظ على سلامة المخ

يعتبر المخ عضو معقد في جسم الإنسان، وهو الذي يتحكم في كل وظائف الجسم من حركة وتفكير ومشاعر وذكريات. ولعمل المخ بكفاءة لمواصلة حياتنا ال...

مزيد من المعلومات »

دراسة أمريكية:ضغط الدم المرتفع يقلل تدهور الحالة العقلية أو الزهايمر

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="دراسة أمريكية:ضغط الدم المرتفع يقلل تدهور الحالة العقلية أو الزهايمر" src="http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s420142511841.jpg" title="دراسة أمريكية:ضغط الدم المرتفع يقلل تدهور الحالة العقلية أو الزهايمر" /></div> <b>أشارت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون من كاليفورنيا، إلى أن ارتفاع ضغط الدم قد لا يكون سيئا فى كل الأحوال، حيث اكتشف الباحثون أن المستويات المرتفعة من ضغط الدم تساعد على درء تدهور الحالة العقلية أو الإصابة بالزهايمر بين كبار السن.</b><br /> <b><br /></b> <b>ولتأكيد النتائج تتبع الباحثون مستويات ضغط الدم المرتفعة والخرف بين 625 من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 90 وما فوق.</b><br /> <b><br /></b> <b>وجد الباحثون فى معرض أبحاثهم، أن أولئك الذين لديهم أعلى مستويات لضغط الدم، كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف، ولكن هذا لا يعنى أن كبار السن يتركون المحاولة فى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.</b><br /> <b><br /></b> <b>وقالت الباحثة ماريا كورادا، وهى أستاذ مساعد فى قسم علم الأعصاب فى جامعة كاليفورنيا فى إيرفين، إنه من مراقبة مجموعة من كبار السن، تم التوصل إلى بعض الأدلة على أن الإصابة بارتفاع ضغط الدم فى أواخر العمر قد تكون مفيدة من حيث الحفاظ على قدرات التفكير السليمة.</b><br /> <b><br /></b> <b>وأضافت "كورادا" أن السبب وراء هذا الارتباط غير واضح، ويمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم يحسن من تدفق الدم إلى الدماغ، ولكن نحن لا نعرف، لذلك سوف يتطلب بالتأكيد المزيد من الدراسات لفهم ذلك، والدراسة لم تثبت أن ارتفاع ضغط الدم يؤدى إلى تحسين البراعة العقلية، بل وجدت أن هناك مجرد صلة بين الاثنين.</b><br /> <b><br /></b> <b>وقد جاءت نتائج الدراسة عبر الموقع الإلكترونى لصحيفة “Health Day News”، كما نشرت مؤخراً بالمجلة الطبية “a peer-reviewed medical journal”.</b></div>

دراسة أمريكية:ضغط الدم المرتفع يقلل تدهور الحالة العقلية أو الزهايمر

أشارت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون من كاليفورنيا، إلى أن ارتفاع ضغط الدم قد لا يكون سيئا فى كل الأحوال، حيث اكتشف الباحثون أن الم...

مزيد من المعلومات »

تطوير جديد فى تقنية المخ الزجاجى لتصوير تفاصيل الدماغ

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="تقنية المخ الزجاجى لتصوير تفاصيل الدماغ" src="http://youm7.com/images/NewsPics/large/s6201421181031.jpg" title="تطوير جديد فى تقنية المخ الزجاجى لتصوير تفاصيل الدماغ" /></div> <b>فى العام الماضى استطاع باحثون تطوير تقنية تظهر الدماغ بصورة شفافة، مما أسفر عن التقاط صور مذهلة من الأسلاك الداخلية فى الدماغ.</b><br /> <b><br /></b> <b>المؤسف أن هذه التقنية كانت تواجه العديد من المشاكل، منها درجة نقاء الصورة وضوحها، كما أنها لم تظهر الدماغ بصورة شفافة بالكامل، كما أن هناك العديد من التراكيب المجهرية لم تستطع إظهارها.</b><br /> <b><br /></b> <b>لكن اليوم ذكرت فوكس نيوز إن الباحثون فى جامعة ستانفورد الذين طوروا التقنية الأولى، استطاعوا التغلب على هذه الصعوبات الجديدة، عن إيجاد طريقة جديدة فى سحب المكون الدهنى للدماغ الذى يمنع ظهور الأسلاك الموصلة داخل الدماغ، و ذلك دون الإضرار بالأنسجة الأخرى.</b><br /> <b><br /></b> <b>يقول بروفيسور كارل ديسورث أستاذ العلوم العصبية و السلوكية فى جامعة ستانفورد إنهم فى البداية استخدموا الشحنات الكهربائية لإزالة المواد الدهنية من دماغ المتوفى، لكن الآن فى التطوير الجديد استخدموا العديد من المواد الكيميائية ومعها حمام من الماء الدافئ، وهى التقنية التى رغم أخذها لوقت طويل إلا أنها تحافظ على أنسجة الدماغ.</b><br /> <b><br /></b> <b>يأتى هذا الإنجاز كجزء من مشروع تتبناه الإدارة الأمريكية لرسم خرائط للدماغ تفيد فى معرفة مشاكل الأمراض العقلية وإيجاد علاجات فعالة لها، ويتم على أدمغة مجموعة من المتبرعين بها بعد وفاتهم، من مرضى الصرع والاضطرابات العقلية الأخرى.</b><br /> <br /></div>

تطوير جديد فى تقنية المخ الزجاجى لتصوير تفاصيل الدماغ

فى العام الماضى استطاع باحثون تطوير تقنية تظهر الدماغ بصورة شفافة، مما أسفر عن التقاط صور مذهلة من الأسلاك الداخلية فى الدماغ. المؤسف أ...

مزيد من المعلومات »

مركز الإبصار فى الدماغ يستخدم الأصوات أيضا

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt=" مركز الإبصار فى الدماغ يستخدم الأصوات أيضا" src="http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s420142511841.jpg" title=" مركز الإبصار فى الدماغ يستخدم الأصوات أيضا" /></div> <b>قديما درسنا أن كل حاسة من الحواس لها مركز معين فى الدماغ يختص بمعالجتها، فهناك مركز يختص بمعالجة المعلومات البصرية وآخر للسمعية، لكن اليوم جاءت دراسة أمريكية جديدة من جامعة جلاكسو لتهدم هذا الاعتقاد.</b><br /> <b><br /></b> <b>وفق ما ذكرته ميديكال نيوز توداى، فإن الباحثين بمعهد علوم الأعصاب والطب النفسى فى الجامعة وجدوا أن مركز الإبصار فى الدماغ يمكنه معالجة المعلومات السمعية أيضا، حيث يستخدم الأصوات للتنبؤ بالصور التى ستراها العين.</b><br /> <b><br /></b> <b>يقول قائد الدراسة لارس موكلى إن القشرة البصرية استخدمت الأصوات لخلق صور ذهنية متوقعة، ويضرب مثالا بمن يمشى فى الشارع ثم يسمع صوت دراجة بخارية سيتوقع أن يرى دراجة بخارية، وسيكون فى قمة اندهاشه إن رأى حصانا مثلا.</b><br /> <b><br /></b> <b>شملت دراستهم تصوير الدماغ بالرنين المغناطيسى الوظيفى، لرصد نشاط دماغ أفراد معصوبى العينين، واستطاع الباحثون رصد نشاط القشرة المخية البصرية، وهى تعالج المعلومات السمعية.</b><br /> <b><br /></b> <b>يقول الباحثون إن الدراسة الجديدة تؤكد أن هناك تداخلا بين الحواس وبين مراكز المخ أكثر مما كان متوقعا فى السابق، كما تساهم على فهم أكبر للوظائف الإدراكية فى المرضى العقليين فى أمراض كالفصام و التوحد.</b></div>

مركز الإبصار فى الدماغ يستخدم الأصوات أيضا

قديما درسنا أن كل حاسة من الحواس لها مركز معين فى الدماغ يختص بمعالجتها، فهناك مركز يختص بمعالجة المعلومات البصرية وآخر للسمعية، لكن اليو...

مزيد من المعلومات »

دراسة: الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية لديهم حجم المخ أصغر

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <img alt=" دراسة: الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية لديهم حجم المخ أصغر" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/101/8/500x282o/670.jpg?q=1" title=" دراسة: الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية لديهم حجم المخ أصغر" width="500" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> توصل فريق من الباحثين إلى الخصائص التشريحية لأجزاء المخ للأفراد الذين يعانون من اضطرابات نفسية، مثل الفصام والاضطراب ثنائى القطب، والتي هي محددة لظروفهم المرضية، وهو ما يساعد الباحثين على فهم أفضل للأمراض الغامضة من اضطرابات نفسية.</h3> <h3> وأجرى الباحثون بكلية الطب بجامعة «هارفارد»، دراستهم على تصوير الأعصاب على مجموعة من المتطوعين الأصحاء والمرضى الذين يعانون من الفصام، واضطراب فصامى عاطفي، فضلا عن اضطراب ثنائى القطب ذهاني، وذلك لمقارنة حجم المخ بين المرضى والأصحاء.<br />وشارك في الدراسة نحو 549 مريضا عانى من اضطرابات نفيسة ونحو 336 شخصا من الأصحاء.<br />ولوحظ أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية عانوا أيضا من تراجع حجم المخ خاصة في الفص الأمامي المرتبط بالذاكرة والأداء المعرفى والوجداني.</h3> </div>

دراسة: الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية لديهم حجم المخ أصغر

توصل فريق من الباحثين إلى الخصائص التشريحية لأجزاء المخ للأفراد الذين يعانون من اضطرابات نفسية، مثل الفصام والاضطراب ثنائى القطب، والتي ...

مزيد من المعلومات »

درجة حرارة الغرفة والتثاؤب يؤديان لتبريد خلايا المخ

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt=" درجة حرارة الغرفة والتثاؤب يؤديان لتبريد خلايا المخ " height="300" src="http://www.mobtada.com/uploads/images/123904_1394985586.jpg" title=" درجة حرارة الغرفة والتثاؤب يؤديان لتبريد خلايا المخ " width="550" /></div> <h2 style="text-align: right;"> كشفت دراسة للباحث النمساوي "يورج ماسن" بالتعاون مع كلية ساني الأمريكية، أن أسباب مثل درجة حرارة الغرفة أو المحيط المتواجد فيه الشخص تؤثر بشكل كبير على تبريد خلايا المخ بعد التجارب التي أجراها على المشاة في العاصمة فيينا خلال فصلي الشتاء والصيف حيث الفارق كبير في درجة حرارة الجو بين الفصلين.</h2> <br /> <h3 style="text-align: right;"> وأكد ماسن أن الاضطراب في النوم والتوتر أو تعرض الإنسان للإثارة تؤدي إلى حدوث تذبذب وارتفاع في درجة حرارة المخ، فيما يعادل التثاؤب في المقابل هذه الاختلافات في درجة حرارة خلايا المخ حيث يؤدي الهواء البارد الذي يدخل إلى فم الإنسان إلى تبريد وانخفاض درجات الحرارة في الدماغ.</h3> </div>

درجة حرارة الغرفة والتثاؤب يؤديان لتبريد خلايا المخ

كشفت دراسة للباحث النمساوي "يورج ماسن" بالتعاون مع كلية ساني الأمريكية، أن أسباب مثل درجة حرارة الغرفة أو المحيط المتواجد فيه ...

مزيد من المعلومات »

دراسة: النساء أسرع فى التعافى من ارتجاج المخ مقارنة بالرجال

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br /> <h2 style="text-align: center;"> <img alt="مخدراسة: النساء أسرع فى التعافى من ارتجاج المخ مقارنة بالرجال" src="http://youm7.com/images/NewsPics/large/s420142511841.jpg" title="دراسة: النساء أسرع فى التعافى من ارتجاج المخ مقارنة بالرجال" /></h2> <h2 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">الرجل أكثر تعرضا للحوادث من المرأة، ومنها ارتجاج المخ، توصلت دراسة أمريكية جديدة من جامعة بيتسبرج إلى أن تعافى المرأة من ارتجاج المخ أسرع من تعافى الرجل.</span></h2> <span style="font-size: large;"><br /></span> <h3> <span style="font-size: large;">ووفق ما ذكرته فوكس نيوز، فإن الدراسة شملت تصوير عملية التعافى من الارتجاج، باستخدام نوع جديد من التصوير بالرنين المغناطيسى، يشمل معرفة تدفق الماء خلال الدماغ، فيما يعرف بالمادة البيضاء من المخ، والتى تحوى على محاور الخلايا العصبية.<br />من جانبه يقول الدكتور سعيد فخران، أستاذ الأشعة فى كلية بيتسبرج للطب وقائد الدراسة، إن تعافى المرأة يبدأ مبكراً وينتهى مبكراً، ففى كل المراحل تسبق المرأة الرجل.<br />وتشير الإحصاءات إلى أن ما يقرب من 1.7 مليون أمريكية يصابون بارتجاج المخ كل عام، ويصل إلى التعافى منهم ما بين 75 – 90% من الحالات، وتتم متابعتهم عادة باستخدام أشعة الرنين المغناطيسى والأشعة المقطعية العادية.<br />تمت الدراسة بمشاركة 69 مريضا منهم 22 من الإناث و47 من الذكور، وتمت ما بين عامى 2006 و2013 وأعلنت النتائج فى مجلة علم الأشعة بتاريخ 6 مايو 2014.</span></h3> </div>

دراسة: النساء أسرع فى التعافى من ارتجاج المخ مقارنة بالرجال

الرجل أكثر تعرضا للحوادث من المرأة، ومنها ارتجاج المخ، توصلت دراسة أمريكية جديدة من جامعة بيتسبرج إلى أن تعافى المرأة من ارتجاج المخ أ...

مزيد من المعلومات »

اكتمال نضج مخ الإنسان فى الـ24 من عمره

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <img alt=" اكتمال نضج مخ الإنسان فى الـ24 من عمره " height="300" src="http://www.mobtada.com/uploads/images/134511.jpg" title=" اكتمال نضج مخ الإنسان فى الـ24 من عمره " width="550" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> أوضحت الدراسة التى أجراها فريق من الباحثين الكنديين أن مخ الإنسان يكون فى كامل نضجه عند بلوغ الرابعة والعشرين من عمره، ولكنه أيضا هو العمر الذى يبدأ فيه المخ فى الضعف.</h3> <br /> <h4 style="text-align: right;"> وأثبت الباحثون الكنديون بعد دراستهم أن سرعة الإدراك والمعرفة تقل فى هذا السن ولكن يتم اكتساب قدرات على التفكير والتأمل والمعرفة وذلك بسبب التجارب بدون شك.</h4> </div>

اكتمال نضج مخ الإنسان فى الـ24 من عمره

أوضحت الدراسة التى أجراها فريق من الباحثين الكنديين أن مخ الإنسان يكون فى كامل نضجه عند بلوغ الرابعة والعشرين من عمره، ولكنه أيضا هو الع...

مزيد من المعلومات »

نظام صحي لصحة المخ

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;">  <img alt="نظام صحي لصحة المخ" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/98/6/500x282o/176.jpg?q=1" title=" نظام صحي لصحة المخ " width="500" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> المخ يحتاج إلى التغذية السليمة، مثله في ذلك ككل أعضاء جسمك، كما أنه يحتاج منكِ تجنب الإفراط في تناول الدهون والوجبات السريعة التي تمتلئ بالدهون المشبعة التي تؤذي خلاياه.</h3> <div style="text-align: right;"> <br /></div> <h4 style="text-align: right;"> <b><span style="font-weight: normal;">وتؤكد صحيفة الديلي ميل البريطانية أنه عليك اتباع نظام غذائي للحفاظ على الذاكرة والمزاج، ولتدعمين خلايا مخك، وتجعلينها تعمل بأعلى كفاءة.</span></b></h4> <h4 style="text-align: right;"> <b><span style="font-weight: normal;"><br />وأكدت الصحيفة في مقالها على أن هذا النظام يقوم على دعم خلايا المخ التي تحتاج الأكسجين لكي تضخ الطاقة إلى جميع أجزاء الجسم، كما أن الدماغ تحتاج إلى مادة دهنية تسمي المايلين ويحتاج الدماغ أيضا إلى زيوت الأوميجا 3 الموجودة بشكل أساسي في السمك وبذور اليقطين والكتان.</span></b></h4> <h4 style="text-align: right;"> <b><span style="font-weight: normal;"><br />وتؤكد الأبحاث أنه لا بد من الاهتمام بتناول 3 وجبات يوميا تحتوي كل منها على المواد الأساسية للجسم لكي يستطيع المخ من أداء جميع الأنشطة العقلية. </span></b></h4> </div>

نظام صحي لصحة المخ

  المخ يحتاج إلى التغذية السليمة، مثله في ذلك ككل أعضاء جسمك، كما أنه يحتاج منكِ تجنب الإفراط في تناول الدهون والوجبات السريعة التي تم...

مزيد من المعلومات »

3 عادات غير صحية تؤذى الدماغ

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="details_block" style="clear: both;"> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt=" 3 عادات غير صحية تؤذى الدماغ " height="300" src="http://www.mobtada.com/uploads/images/131362.jpg" title=" 3 عادات غير صحية تؤذى الدماغ " width="550" /></div><b><span style="font-size: small;">وجدت إحدى الدراسات نتائج مثيرة تتعلق بتأثير زيادة مخاطر أمراض القلب على الدماغ. قارنت الدراسة التي نشرت في "جورنال أوف ستروك" بين المهارات المعرفية لدى 3700 شخص من الأصحاء، والتي تشمل التخطيط والذاكرة والتفكير، وبين القدرات المعرفية لأشخاص لديهم زيادة في مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ووضحت الدراسة إن هناك 3 عادات غير صحية تؤذى الدماغ </span></b><br /> </div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div class="details_headline"> </div><b><span style="font-size: small;"> </span></b> <br /> <br /><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 1.6em;">الجلوس على الأريكة.</span></span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 1.6em;">يؤدي انخفاض مستوى النشاط البدني إلى تراجع القدرات المعرفية، وقد وجدت أبحاث أجريت في جامعة ميريلاند أن ممارسة التدريبات الرياضية 4 -5 مرات لمدة 12 أسبوعاً تحسن الذاكرة ووظائف الدماغ. وتشير أبحاث أخرى إلى دور النشاط في الوقاية من الزهايمر.</span></span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b> <br /><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 1.6em;">السكر.</span></span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 1.6em;">يؤدي فقدان السيطرة على نسبة السكر في الدم إلى مضاعفات صحية مؤثرة، تنعكس على الأوعية الدموية والجهاز العصبي المركزي. يحتاج مرضى السكري إلى تناول كوب من الفول والحمص والعدس يومياً لمدة 3 أشهر لتحسين السيطرة على مستويات الجلوكوز، بحسب الدراسات الحديثة.</span></span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b> <br /><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 1.6em;">انتفاخ البطن.</span></span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 1.6em;">وجدت دراسة سويدية حديثة أن الذين يعانون زيادة الوزن ومحيط الخصر عندما يبلغون سن 43 عاماً تزيد مخاطر إصابتهم بالخرف عندما يكبرون في السن بنسبة 80 بالمائة! وتعتبر زيادة الدهون بعد سن 65 عاماً خطراً أكبر، لأن الخلايا الدهنية التي تتكون على البطن تفرز مركبات تسبب الالتهاب الذي يضر الأوعية الدموية والقلب. وقد أظهر مرضى جراحات البدانة تحسناً في أداء الذاكرة مقابل التخلص من الدهون الزائدة.</span></span></b></div></div>

3 عادات غير صحية تؤذى الدماغ

  وجدت إحدى الدراسات نتائج مثيرة تتعلق بتأثير زيادة مخاطر أمراض القلب على الدماغ. قارنت ا...

مزيد من المعلومات »