10 أطعمة تساعد على صحة الرئة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> <img alt="10 أطعمة تساعد على صحة الرئة" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/12/2015_3_12_12_27_46_434.jpg" title="10 أطعمة تساعد على صحة الرئة" /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">تعتبر الرئتين هى المصدر الرئيسي للأكسجين الذي يقوم بتغذية الجسم بالكامل، ونظراً لارتفاع تلوث الهواء في جميع أنحاء العالم، وانتشار أمراض الرئة مثل سرطان الرئة والربو، والانسداد الرئوي المزمن، صنفت الوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC) أن الجسيمات والهواء الملوث من أهم المواد المسببة للسرطان، ولتعزز من صحة الرئة تناول هذه الأطعمة</span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">التفاح</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يعتبر التفاح من الفواكه المليئة بالمواد المضادة للأكسدة، كما يساعد التفاح في منع ارتفاع نسبة السكر في الدم. وقد أظهرت الدراسات أيضاً أن التفاح يمكن أن يقلل من خطر الاصابة بالربو وسرطان الرئة، وذلك لاحتوائه على فيتامين ''س'' وكمية كبيرة من الألياف.</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الشمام</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يُعد الشمام مصدر ممتاز لفيتامين ''س'' و ''أ '' الذى يساعد على انخفاض مخاطر الإصابة بسرطان الرئة.</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">التوت</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يشتهر التوت بفوائده المضادة للالتهابات والسرطان، وذلك لاحتوائه على '' الانثوسيانين''، وفيتامين ''س'' وفيتامين '' إي''، وحمض ''يلاغيتش''.</span></h4> <span style="font-size: large;"><br /></span><div> <div> <div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">البروكلي</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحتوي البروكلي على نسبة عالية من فيتامين ''س''، و'' الكارتين''، وحمض الفوليك المضاد للسرطان. وتشير الدراسات أن البروكلي قد يخفض خطر الاصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين.</span></h4> <h3> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الكرنب</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يخفض الكرنب مخاطر الإصابة بالسرطان نظرا لخصائصه التى تعمل على إزالة سموم الجسم، حيث يحتوي الكرنب على المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي تساعد في تنشيط الانزيمات، وإزالة السموم ومكافحة السرطان.</span></h4> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الزنجبيل</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحتوى الزنجبيل على عناصر مضادة للالتهابات تساعد فى التخلص من ملوثات الرئة.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">بذور الكتان</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">كشفت دراسة قام بها باحثون من مدرسة الطب بجامعة بنسلفانيا أن الكتان يساعد على انخفاض مخاطر الإصابة بسرطان الرئة، وحماية أنسجة الرئة.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">القرع</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحتوي القرع على كمية عالية من البوتاسيوم، والمغنسيوم وفيتامين ''س''و ''إي ''، وكميات عالية من الكارتونيات التي تساهم فى انخفاض معدل الإصابة بسرطان الرئة.</span></h4> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الثوم</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يساعد تناول الثوم أسبوعياٌ على انخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تحفز من إنتاج الجلوتاثيون الذي يعزز من القضاء على السموم والمواد المسرطنة.</span></h4> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">المشمش</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحتوى المشمش على فيتامين ''أ'' الذي له دور كبير في المحافظة على المجاري التنفسية السليمة والصحية، كما يعمل على حماية الرئتين من العدوى.</span> <span style="font-size: large;"><br />فهذه الأطعمة تساعد على حماية أجسادنا بشكل عام وليست أمراض الرئة فقط</span></h4> </div> </div> </div> </div>

10 أطعمة تساعد على صحة الرئة

  تعتبر الرئتين هى المصدر الرئيسي للأكسجين الذي يقوم بتغذية الجسم بالكامل، ونظراً لارتفاع تلوث الهواء في جميع أنحاء العالم، وانتشار أمر...

مزيد من المعلومات »