GreenZoner egypt: مخاطر

10 أطعمة تساعد على صحة الرئة

أطعمة, السرطان, تلوث الهواء, سرطان الرئة, صحة الرئة, فيتامين, مخاطر 3/17/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> <img alt="10 أطعمة تساعد على صحة الرئة" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/12/2015_3_12_12_27_46_434.jpg" title="10 أطعمة تساعد على صحة الرئة" /></span></div>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">تعتبر الرئتين هى المصدر الرئيسي للأكسجين الذي يقوم بتغذية الجسم 
بالكامل، ونظراً لارتفاع تلوث الهواء في جميع أنحاء العالم، وانتشار أمراض 
الرئة مثل سرطان الرئة والربو، والانسداد الرئوي المزمن، صنفت الوكالة 
الدولية لبحوث السرطان (IARC) أن الجسيمات والهواء الملوث من أهم المواد 
المسببة للسرطان، ولتعزز من صحة الرئة تناول هذه الأطعمة</span></h3>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">التفاح</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يعتبر التفاح من 
الفواكه المليئة بالمواد المضادة للأكسدة، كما يساعد التفاح في منع ارتفاع 
نسبة السكر في الدم. وقد أظهرت الدراسات أيضاً أن التفاح يمكن أن يقلل من 
خطر الاصابة بالربو وسرطان الرئة، وذلك لاحتوائه على فيتامين ''س'' وكمية 
كبيرة من الألياف.</span></h4>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الشمام</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يُعد الشمام مصدر ممتاز لفيتامين ''س'' و ''أ '' الذى يساعد على انخفاض مخاطر الإصابة بسرطان الرئة.</span></h4>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">التوت</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يشتهر التوت بفوائده 
المضادة للالتهابات والسرطان، وذلك لاحتوائه على '' الانثوسيانين''، 
وفيتامين ''س'' وفيتامين '' إي''، وحمض ''يلاغيتش''.</span></h4>
<span style="font-size: large;"><br /></span><div>
<div>
<div>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">البروكلي</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يحتوي البروكلي على 
نسبة عالية من فيتامين ''س''، و'' الكارتين''، وحمض الفوليك المضاد 
للسرطان. وتشير الدراسات أن البروكلي قد يخفض خطر الاصابة بسرطان الرئة لدى
 المدخنين.</span></h4>
<h3>
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الكرنب</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يخفض الكرنب مخاطر 
الإصابة بالسرطان نظرا لخصائصه التى تعمل على إزالة سموم الجسم، حيث يحتوي 
الكرنب على المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي تساعد في تنشيط 
الانزيمات، وإزالة السموم ومكافحة السرطان.</span></h4>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الزنجبيل</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يحتوى الزنجبيل على عناصر مضادة للالتهابات تساعد فى التخلص من ملوثات الرئة.</span></h4>
<div style="text-align: right;">
 <span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">بذور الكتان</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">كشفت
 دراسة قام بها باحثون من مدرسة الطب بجامعة بنسلفانيا أن الكتان يساعد على
 انخفاض مخاطر الإصابة بسرطان الرئة، وحماية أنسجة الرئة.</span></h4>
<div style="text-align: right;">
 <span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">القرع</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يحتوي
 القرع على كمية عالية من البوتاسيوم، والمغنسيوم وفيتامين ''س''و ''إي ''،
 وكميات عالية من الكارتونيات التي تساهم فى انخفاض معدل الإصابة بسرطان 
الرئة.</span></h4>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الثوم</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يساعد تناول الثوم 
أسبوعياٌ على انخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة، وذلك لاحتوائه على مركبات 
الفلافونويد التي تحفز من إنتاج الجلوتاثيون الذي يعزز من القضاء على 
السموم والمواد المسرطنة.</span></h4>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">المشمش</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يحتوى المشمش على 
فيتامين ''أ'' الذي له دور كبير في المحافظة على المجاري التنفسية السليمة 
والصحية، كما يعمل على حماية الرئتين من العدوى.</span> <span style="font-size: large;"><br />فهذه الأطعمة تساعد على حماية أجسادنا بشكل عام وليست أمراض الرئة فقط</span></h4>
</div>
</div>
</div>
</div>

10 أطعمة تساعد على صحة الرئة

تعتبر الرئتين هى المصدر الرئيسي للأكسجين الذي يقوم بتغذية الجسم بالكامل، ونظراً لارتفاع تلوث الهواء في جميع أنحاء العالم، وانتشار أمر...

مزيد من المعلومات »

الأسبرين يحميك من الموت بالسرطان أيضاً

إصابة, الإسبرين, السرطان, تقلل, جرعة, دراسة, علمية, مخاطر, نزيف 8/10/2014 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<b><img alt="الأسبرين يحميك من الموت بالسرطان أيضاً" height="338" itemprop="image" src="http://vid.alarabiya.net/images/2013/02/23/93f029a9-e17f-4793-9ecc-6fc1a5a40f0f/93f029a9-e17f-4793-9ecc-6fc1a5a40f0f_16x9_600x338.jpg" title="الأسبرين يحميك من الموت بالسرطان أيضاً" width="600" /></b></div>
<b>لم يكن أحدٌ يتصوّر قبل عام 1970 أن يكون الأسبرين، الذي اخترع ليكون مجرد مضادٍ للآلام، يقي من الموت بالأمراض القلبية والوعائية، ولا يعلم الملايين من البشر الذين يتناولون هذا الدواء لهذا الغرض اليوم، أنه يقيهم أيضاً من الإصابة بأخطر أنواع السرطانات، بشكل لا يشاركه فيه أي دواء أخر عرفته البشرية.</b><br />
<b><br /></b>
<b>وتؤكد دراسة حديثة هي الأكبر من نوعها هذه النتائج بشكل غير مسبوق، بعد أن توصلت إلى أن تناول الأسبرين لعشر سنوات يقلل من معدلات الإصابة بالسرطانات التي تصيب الجهاز الهضمي بنسبة وصلت للثلث، ويحدّ من الوفيات بهذه السرطانات بنسبه 40%، ووجدت أن الإصابة بسرطاني المريء والمعدة انخفضت بنسبة 30% عند مستخدمي الأسبرين، كما تراجعت الوفيات بهذين السرطانين من 35 إلى 50%.</b><br />
<b><br /></b>
<b>وكانت دراسات سابقة عديدة قد بدأت بالتنويه إلى أهمية الأسبرين في الوقاية من مختلف أنواع السرطان، وخصوصاً الهضمية، إلا أنّ الدراسة المنشورة في مجلة Annals of Oncology هي الأول من نوعها من حيث أنها راجعت جميع البيانات العلمية والإحصائية السابقة التي تناولت فوائد الأسبرين.</b><br />
<b>من مجرّد مضاد آلام إلى مضادٍ للموت</b><br />
<b><br /></b>
<b>بقي "الأسبرين" لعشرات السنوات يستخدم كمجرّد مضاد للصداع والآلام وخافض للحرارة، إلا أنّ اكتشافاً هاماً حدث في عام 1970 قلب التاريخ، إذ وجد الباحثون فائدة أخرى لا تشبه أي دواء آخر، إنه يقي من الأمراض القلبية والوعائية، المسبب الأول للموت في هذا العصر.</b><br />
<b><br /></b>
<b>ومن حينها، أصبح "الأسبرين" واحداً من أكثر الأدوية مبيعاً عبر التاريخ، يستخدم بشكل جرعات يومية للوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية من قبل الملايين من البشر المعرضين للإصابة بهذه الأمراض، أو الذين أصيبوا بها سابقاً، ويحمي المصابين بـ"تصلب الشرايين" و"الذبحات الصدرية" من تطور المرض والموت، عدا عن أنه يستخدم في غُرف الإسعاف لإنقاذ مرضى القلب.</b><br />
<b><br /></b>
<b>ويكتسب الأسبرين خاصياته الواقية من الأمراض القلبية، من خلال قدرته على "تمييع" الدم ومنع تراكمه على شكل "جلطات" في الشرايين والأوعية الدموية، وهو ما يضاف إلى قدرته على الحد من الالتهابات.</b><br />
<b><br /></b>
<b>وتشير الأرقام إلى التالي: إذا بدأ الإنسان بتناول الأسبرين يومياً في الفترة العمرية بين 50 و65 عاماً لمدة عشر سنوات، سينخفض معدل إصابته بجميع الأمراض المميته عادة في هذا العمر، كالسرطانات والسكتات الدماغية والنوبات القلبية بنسبة تقارب الـ10%، وفي بريطانيا وحدها ستقلّ الوفيات بمقدار 130 ألف شخص خلال فترة عشرين عاماً، وذلك بحسب البروفيسور "جاك كويزيك" مؤلف الدراسة، في الإصدار الصحافي الذي تلقت "العربية.نت" نسخة منه.</b><br />
<b>طنين في الأذن وأخطار قاتلة</b><br />
<b><br /></b>
<b>ورغم أن الأسبرين يباع بدون وصفة طبية ويوصف بجرعات محدودة (75 الي 100 مليجرام) للاستخدام اليومي، تحذّر الدراسات من تناوله بشكل فردي دون استشارة الطبيب، لأنّ الأمر لا يخلو من الخطورة، إذ قد يتسبب الأسبرين بأعراض جانبية خطيرة عند بعض المرضى قد تصل لحد الموت، كما أن هناك بعض الأشخاص الذين يملكون "حساسيّة" تجاه هذا النوع من الأدوية.</b><br />
<b><br /></b>
<b>ويتسبب الأسبرين بالقرحات المعدية، ويزيد من خطر الإصابة بنزيف في القناة الهضمية بنسبة تقارب الـ4%، وهو خطر محدودٌ نسبياً لكنه يهدد الحياة بشكل فعلي لنسبة قليلة من الناس، خصوصاً المصابين بالسكري وإلتهابات المعدة والقرحات ومدمني الكحول، كما أنه قد يسبّب بعض الأعراض المزعجة كالطنين بالأذن.</b><br />
<div>
<br /></div>
</div>

الأسبرين يحميك من الموت بالسرطان أيضاً

لم يكن أحدٌ يتصوّر قبل عام 1970 أن يكون الأسبرين، الذي اخترع ليكون مجرد مضادٍ للآلام، يقي من الموت بالأمراض القلبية والوعائية، ولا يعلم ا...

مزيد من المعلومات »

تلوث الهواء يسبب أمراضاً في القلب والرئة

4.4%, الإصابة, التلوث, الطبيعي, القلب, المعدل, الهواء, أمراضاً, بنسبة, تزيد, تلوث, زيادة, عن, في, كل, مخاطر, مع, والرئة, يسبب 2/23/2013 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">                                                     <br /><div class="ImgArticle">							<b><img alt="" class="news-section-img" height="480" id="article_img" src="http://images.alarabiya.net/fa/a0/436x328_35685_267484.jpg" title="" width="640" /> </b></div><div class="ImgArticle"><b>حذّرت دراسة أمريكية حديثة من تأثير ارتفاع مستويات الأوزون في طبقات  الهواء على حالات توقف القلب بين سكان المدن التي تعاني من تلك المشكلة  البيئية.</b><b><br />فقد أثبتت تلك الدراسة وجود علاقة بين تواجد جزيئات ملوثة في الهواء وبين  الإصابة بأمراض القلب والرئة. وتعتبر تلك النتائج الأولى التي تشير إلى  التأثير الفوري لارتفاع مستويات الأوزون على زيادة مخاطر توقف القلب  المفاجئ.</b><b><br />"وفي هذا السياق أكدت <a href="http://greenzoneregypt.blogspot.com/" target="_blank">كاتبة الدراسة كاثرين إنسور من جامعة </a>رايس بهيوستن  أنه يتوجب على مرضى القلب توخي الحرص، عندما يكون هناك تسجيل عال لمستويات  الأوزون.</b><b><br />وقد وجدت دراسات سابقة أن العيش في مدن تعاني من تلوث الهواء أو بالقرب من  الطرق السريعة لسنوات طويلة يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام،  وذلك بسبب وجود كميات كبيرة من الجسيمات الدقيقة العالقة بالهواء. غالباً  ما يرتبط الأوزون بأمراض القلب خاصة الربو.</b><b><br />ولمعرفة ما إذا كانت ملوثات الهواء المختلفة لها تأثير مباشر على معدلات  حالات توقف القلب, قامت الباحثة وفريق بحثها بمقارنة بيانات حالات توقف  القلب التي تحدث خارج المستشفيات بمدينة هيوستن الأمريكية وبين نوعية  الهواء المسجل للمدينة خلال الفترة بين عامي 2004 و 2011.</b><b><br />ومن بين أكثر من 11,000 حالة توقف للقلب دون سبب واضح وجد الباحثون زيادة بسيطة في مستويات الأوزون عن القدر الطبيعي.</b><b><br />وقد وجد الباحثون أن مخاطر الإصابة بتوقف القلب تزيد بنسبة 4.4% مع كل  زيادة في الجسيمات الصغيرة العالقة بمستوى 20 جزءا في كل مليار جزء من  الأوزون عن المعدل الطبيعي، بحسب ما أشارت الدراسة التي نشرت مؤخراً في  جريدة Circulation.<br />على الرغم من أن الباحثين لم يفهموا بعد كيفية تأثير تلوث الهواء عل مشاكل  القلب إلا أنه يعتقد أن بعض الجزيئات المثيرة للهياج والأوزون تدخل الجهاز  التنفسي لتسبب التهابات وزيادة في الجزيئات المدمرة التي يمكن أن تضغط على  القلب. </b></div></div>

تلوث الهواء يسبب أمراضاً في القلب والرئة

حذّرت دراسة أمريكية حديثة من تأثير ارتفاع مستويات الأوزون في طبقات الهواء عل...

مزيد من المعلومات »

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل يزيد مخاطر الإصابة بأزمات قلبية

أثناء, ارتفاع, أفراد, الإصابة, الحمل, الدم, أي, بأزمات, بالمرض, تزيد, ضغط, في, قلبية, مخاطر, مرحلة, من, يرفع, يزيد 2/14/2013 - GreenZoner egypt

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل يزيد مخاطر الإصابة بأزمات قلبية

حذرت دراسة أمريكية حديثة من مشكلة ارتفاع ضغط الدم عند السيدة الحامل، مؤكدة ...

مزيد من المعلومات »

الإفراط في تناول الكالسيوم يعرض الرجال لأمراض القلب

أظهرت, الإفراط, الرجال, القلب, الكالسيوم, أمريكية, أنه, تناول, حديثة, دراسة, طب, في, لأمراض, مخاطر, من, يزيد, يعرض 2/06/2013 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">                                                     <br /><div class="ImgArticle">							<b><img alt="" class="news-section-img" height="481" id="article_img" src="http://images.alarabiya.net/1a/ac/436x328_86196_264653.jpg" title="" width="640" /> </b></div><div class="ImgArticle"><b> حذرت دراسة أمريكية حديثة من الإفراط في تناول الرجال للمكملات الغذائية من  الكالسيوم، لما تسببه في زيادة مخاطر الوفاة بأمراض القلب.</b><b><br />يلجأ الكثير من الرجال والنساء لأقراص الكالسيوم لتجنب نقص كثافة العظام،  إلا أن هذه الدراسة أثبتت أن تناول الكالسيوم يزيد من مخاطر الوفاة بأمراض  القلب عند الرجال بنسبة 20% دون أن تجد نفس الخطر بالنسبة للسيدات.</b><b><br />وقام فريق من الباحثين برئاسة كيان زياو من المعهد القومي للسرطان بأمريكا  بجمع بيانات عن أكثر من 388.000 رجل وسيدة ممن تتراوح أعمارهم بين 50 و 71  عاما ممن شاركوا في دراسة عن النظام الغذائي والصحة التي قامت بها المعاهد  القومية للصحة بأمريكا عامي 1995-1996.</b><b><br />وعلى مدار ما يقرب من 12 عاما من المتابعة توفي ما يقرب من 7900 رجل بسبب  أمراض الأوعية الدموية بالقلب وكذلك 4000 سيدة. من بين حالات الوفاة كان  هناك حوالي من 51% من الرجال يتناولون أقراص الكالسيوم كمكمل غذائي.</b><b><br />من هنا رأى الباحثون أن الرجال الذين تناولوا حوالي  1000 مليغرام من  مكملات الكالسيوم يومياً، زادت لديهم مخاطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 20%.<br />بينما لم يثبت تأثير أقراص الكالسيوم على حالات الوفاة بين السيدات. كما لم  يثبت أي تأثير ضار للكالسيوم الذي يحصل عليه الشخص من الطعام على زيادة  مخاطر الوفاة بأمراض القلب لكلا الجنسين.</b><b><br />ويري الباحثون ضرورة إجراء مزيد من الدراسات لمعرفة ما إذا كان هناك  اختلافات بين الرجال والنساء في تأثير مكملات الكالسيوم الغذائية على  الأوعية الدموية.<br />"مع زيادة تناول أقراص الكالسيوم بكثافة لتجنب هشاشة العظام, تنشأ الضرورة  لتقييم تأثير هذه الأقراص علي الصحة بشكل عام بعيداً عن فائدتها لصحة  العظام".</b><b><br />ويعلق تيلور والاس الممثل لصناعة المكملات الغذائية على الدراسة قائلاً  بعدم صحتها لكونها لم تستهدف في المقام الأول قياس تأثير أقراص الكالسيوم  علي صحة القلب, مؤكداً أن معظم الدراسات التي أجريت على المكملات الغذائية  خاصة الكالسيوم لم تثبت أي تأثير سلبي على القلب.</b><b><br />إلا أن د.جريج فونارو، المتحدث باسم جمعية القلب الأمريكية يري ضرورة عدم  تناول أقراص الكالسيوم إلا بعد استشارة الطبيب لتقييم فوائدها على صحة  العظام في مقابل مخاطرها على الأوعية الدموية بالقلب.</b></div></div>

الإفراط في تناول الكالسيوم يعرض الرجال لأمراض القلب

حذرت دراسة أمريكية حديثة من الإفراط في تناول الرجال للمكملات الغذائية من ال...

مزيد من المعلومات »

الكولسترول بريء من أمراض القلب.. والماغنسيوم متهم

الإصابة, الجسم, القلب, الكولسترول, الماغنسيوم, أمراض, بريء, مخاطر, من, نقص, والماغنسيوم 2/05/2013 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">                                                                    <br /><div class="news-container-left-side">    <div class="ImgArticle">							<b><img alt="الماغنسيوم يتواجد بكثرة في البقول والمكسرات" class="news-section-img" height="481" id="article_img" src="http://images.alarabiya.net/8b/b4/436x328_17096_264236.jpg" title="الماغنسيوم يتواجد بكثرة في البقول والمكسرات" width="640" /> </b></div><div class="ImgArticle"><b> على عكس الاعتقاد الشائع، اكتشف باحثون أن نقص مستوى الماغنسيوم في الجسم  هو أحد الأسباب الرئيسية في الإصابة بأمراض القلب، وليس زيادة مستوى  الكولسترول أو الدهون المشبعة. </b><b><br />وقامت الباحثة أندرية روزانوف بعمل مراجعة دقيقة لنتائج بحوث أمراض القلب  مستعينة بدراسات تعود إلى عام 1937، ولاسيما الدراسات التي بدأها العالم  ميدريد سيليد، وبحث خلالها العلاقة بين الماغنسيوم وأمراض الأوعية الدموية  لأكثر من 40 عاماً.</b><b><br />وأوضحت الدراسات السابقة وجود صلة بين انخفاض مستوى الماغنسيوم بالجسم  وجميع عوامل الخطورة المرتبطة بأمراض القلب، مثل زيادة ضغط الدم وتكون  البقع بالشرايين وتكلس الأنسجة الرخوة وزيادة الكولسترول في الدم وتصلب  الشرايين. </b><b><br />وقالت روزانوف: "بحلول عام 1957، اتضح أن انخفاض مستوي الماغنسيوم  هو  السبب الرئيسي في تعصد وتكلس الأنسجة الرخوة. إلا أن هذه الدراسة تم  تجاهلها على الفور، ليصبح الكولسترول والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة هما  المجرم الذي يجب محاربته".</b><b><br />كما أوضحت الدراسات أن تناول المكملات الغذائية للكالسيوم  بشكل غير متوازن  مع تراجع مستوى الماغنسيوم يمكن أن يرفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب.</b><b><br />وتحتوي معظم الأطعمة المصنعة التي يشيع استخدامها في أمريكا، وخاصة الوجبات  السريعة، على كميات قليلة من الماغنسيوم وغيرها من العناصر الغذائية  الهامة. ويرجع ذلك لما تفقده هذه الأطعمة من فوائد أثناء مرحلة الطهي.</b><b><br />ويتراجع مستوى الماغنسيوم في القمح والخضراوات. ويزيد في البقول والمكسرات،  والأخيرة يمتنع الكثير عن تناولها اعتقاداً بضررها، في حين أنها تحتوي على  دهون صحية ومفيدة، كما تعد مصدراً رئيسياً للماغنسيوم.</b></div></div></div>

الكولسترول بريء من أمراض القلب.. والماغنسيوم متهم

على عكس الاعتقاد الشائع، اكتشف باحثون أن نقص مستوى الماغن...

مزيد من المعلومات »

GreenZoner egypt

10 أطعمة تساعد على صحة الرئة

الأسبرين يحميك من الموت بالسرطان أيضاً

تلوث الهواء يسبب أمراضاً في القلب والرئة

ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل يزيد مخاطر الإصابة بأزمات قلبية

الإفراط في تناول الكالسيوم يعرض الرجال لأمراض القلب

الكولسترول بريء من أمراض القلب.. والماغنسيوم متهم

الأكثر زيارة

الأرشيف