(د ب أ): يسود بين بعض هواة الرياضة اعتقاد بأن الركض يضر بالمفاصل. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟ ورداً على هذا الاستفسار، نفت الطبيبة الألمانية كارولينا فيركمايستر صحة هذا الاعتقاد، موضحة أن السائل الزلالي بالمفاصل يحافظ على حيوية الغضروف، وهو ما يتم… مزيد من المعلومات »
أظهرت نتائج دراسة فرنسية حديثة أن أمد الحياة المتوقع لا يرتفع بشكل مطرد، بل إنه يراوح عند المعدل نفسه منذ سنوات لدى العدائين المحترفين كما لدى المعمرين الذين تفوق أعمارهم 110 سنوات. وفي الدراسة، التي نشرت نتائجها مجلة "جورنال اوف جيرونتولوجي" الأمير… مزيد من المعلومات »
مرضى البول السكري أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبيةقال علماء، إن الأشخاص المقبلين بالفعل على الإصابة بمرض البول السكري يمكنهم الحد بنسبة كبيرة من مخاطر التعرض للنوبات القلبية بالمشي فقط عشرين دقيقة أخرى يومياً لمدة عام. ووجدت دراسة عالمية واس… مزيد من المعلومات »
قد يعتقد الكثيرون بأن كوبًا ثانيًا من القهوة يمكن أن يحسن الأمور المزاجية، ويعزز الشعور بالنشاط، ولكن القهوة ليست هي السبيل الوحيد لمكافحة الإرهاق.ولكن القيام ببعض التغييرات على روتين حياتك اليومي قد يمنحك كل ما تحتاجه لتشعر باليقظة والإيجابية طو… مزيد من المعلومات »
يحتار الكثيرون من رواد صالات الجيم والممارسين بشكل منتظم للرياضة عن ماهو النظام الصحيح المفترض اتباعه في شهر رمضان الكريم فالبعض يخشى أن يترك الرياضة خلال هذا الشهر الكريم فيتعرض إلى زيادة في الوزن ولا يعلم كيف ينظم الوقت وما هو الوقت الأمثل لمما… مزيد من المعلومات »