فوائد للجبن القريش قد لا تعرفها

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span><img alt="فوائد للجبن القريش قد لا تعرفها" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/5/2015_3_5_14_51_53_236.jpg" title="فوائد للجبن القريش قد لا تعرفها" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول الجبن القريش فى إنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على نسبة قليلة من الدهون، إلا أن الكثير لا يعلموا فوائده الجمة... تعرف على هذه الفوائد:</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- يحتوى الجبن القريش على نسبة قليلة من الدهون والكربوهيدرات، ونسبة عالية من البروتين، بالإضافة إلى احتوائه على عناصر من الصوديوم، و الكالسيوم، و الكوليسترول والزنك.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- تساعد الجبن القريش على انخفاض الإصابة بسرطان الثدى ، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم وفيتامين ''د''، كما يمنع حدوث السكتات الدماغية ، ويقلل من الشعور بالقلق.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- يعتبر سبب كبير فى نمو الأطفال، وذلك لاحتوائه على الكالسيوم.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- يُعد الجبن القريش من الأطعمة المفضلة لدى لاعبي كمال الأجسام ، وذلك لإحتوائه على نسبة كبيرة من البروتين، وقليلة من الدهون.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- يحتوى على حمض الفوليك والذى يساعد في نمو الجنين عند المرأة الحامل.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- تعتبر الأكلة المفضلة لراغبي إنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على كمية قليلة من الدهون والسعرات الحرارية، ومن الممكن تناوله مع الخضراوات مثل الخيار، والطماطم، مع إضافة زيت الزيتون، لتصبح وجبة صحية متكاملة.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- يساهم الجبن القريش فى منع الإصابة بجلطات المخ، وذلك لأنه يساعد على انخفاض الدم، إلى جانب دوره الكبير فى تخفيف الأنشطة العصبية للعضلات لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- يعتبر مصدر جيد لعنصر الماغنيسيوم الذى يساعد على بناء العظام.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- يعتبر من الأطعمة الهامة التى تساعد على تقليل الإصابة بمرض السكر، وسرطان البروستاتا، وتحسين عملية الهضم، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من عنصر الزنك، إلى جانب مساعدته فى تحسين صحة العين.</span></h3> </div>

فوائد للجبن القريش قد لا تعرفها

  يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول الجبن القريش فى إنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على نسبة قليلة من الدهون، إلا أن الكثير لا يعلموا فوائده ...

مزيد من المعلومات »

5 نصائح للوقاية من مرض السكر

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <img alt=" 5 نصائح للوقاية من مرض السكر" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/2/12/2015_2_12_10_53_35_13.jpg" title=" 5 نصائح للوقاية من مرض السكر" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يعتمد مريض السكري بشكل كبير على العقاقير الطبية بالإضافة إلى ضرورة اتباع أسلوب حياة مناسب لمنع ارتفاع السكر في الدم. تساعد معرفة طبيعة المرض وتجنب الاغذية والعوامل الخارجية التي تزيد منه، في تجنب الإصابة به.<br />يعتمد معظم مرضى السكري على الأنسولين الذي يعمل على إصلاح الخلل الذي يصيب وظائف الجسم نتيجة المرض إذ يقوم بنقل الغلوكوز من الدم إلى الخلايا التي تقوم إما بتخزينه أو تحويله إلى طاقة. ويمكن العمل على خفض معدل السكر في من خلال اتباع 10 نصائح تساعد أيضا على الحيلولة دون الإصابة بالسكر في الدم. وتصلح هذه النصائح التي رصدها موقع "غيزوندهايت" الألماني، للأصحاء أو لمرضى السكر من النوعين الأول والثاني، لكنها لا تغني عن تناول أدوية السكر المعتادة.</span></h3> <br /> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: blue;"><span style="font-size: large;">1- تجنب الضغط العصبي:</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"> ينتج الجسم هورمون الكورتيزول نتيجة الضغط العصبي، ويعمل هذا الهورمون مع هورمونات أخرى على زيادة معدل السكر في الدم. لذلك فإن الاسترخاء من أهم الأمور التي يجب أن يحرص عليها مريض السكري في حياته اليومية وهو أمر يمكن تحقيقه بالنوم لعدد ساعات كافية وممارسة اليوغا.</span></h4> <br /> <br /> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: blue;"><span style="font-size: large;">2- تعرف على مؤشر غلايسيمي:</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"> يلعب مؤشر غلايسيمي دورا مهما في حياة مريض السكري وهو تصنيف للكربوهيدرات يوضح مدى ارتفاع سكر الدم بعد تناولها. ويحتاج مريض السكري لتناول أطعمة منخفضة على هذا المؤشر مثل منتجات الذرة والخضروات وبعض أنواع الفاكهة. ويجب تجنب منتجات الدقيق الأبيض والفواكه المجففة.</span></h4> <br /> <br /> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: blue;"><span style="font-size: large;">3- خفض وزنك:</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"> يحتاج مريض السكري من الفئة 2 تحديدا والذي يعاني من السمنة، تخفيض وزنه بنسبة خمسة بالمئة في غضون 6 إلى 12 شهرا، لاسميا وأن زيادة الوزن تزيد من حاجة الجسم للإنسولين.</span></h4> <br /> <br /> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: blue;"><span style="font-size: large;">4- احذر الدهون:</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"> لا يجب أن تغيب الدهون عن التغذية اليومية، لكن المهم أن تبقى في الحدود الآمنة والتي يقدرها الخبراء بنحو 80 غراما يوميا. ومن المفضل الابتعاد عن الأغذية الغنية بالدهون المشبعة والإكثار من الدهون غير المشبعة الموجودة في الأسماك ومنتجات الصويا على سبيل المثال.</span></h4> <br /> <br /> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">5- تعامل بحرص مع المشروبات:</span> </span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">تلعب المشروبات أيضا دورا مهما في حياة مريض السكري أو من يرغب في تجنب هذا المرض إذ يجب الابتعاد عن المشروبات الغنية بالسكر مثل الكثير من العصائر والاستعاضة عنها بشرب المياه والشاي غير المحلي. وتشير دراسات علمية إلى تأثير الشاي الأخضر على خفض معدلات السكر في الدم، لذا ينصح الخبراء به في حالات الإصابة بالمرض، حسب "غيزوندهايت" الألماني.<br />وفي كل الأحوال يجب إستشارة الطبيب المختص.</span></h4> <br /> </div>

5 نصائح للوقاية من مرض السكر

يعتمد مريض السكري بشكل كبير على العقاقير الطبية بالإضافة إلى ضرورة اتباع أسلوب حياة مناسب لمنع ارتفاع السكر في الدم. تساعد معرفة طبيعة ...

مزيد من المعلومات »

دراسة: مرض السكر النوع الثاني ناجم عن خلل جيني

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content"> <div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b><span> </span></b></span><img alt=" دراسة: مرض السكر النوع الثاني ناجم عن خلل جيني" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/79/1/500x282o/595.jpg?q=1" title=" دراسة: مرض السكر النوع الثاني ناجم عن خلل جيني" width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>توصلت الأبحاث الطبية الحديثة إلى أن خللا جينيا في جين واحد يمكن أن يتسبب في سوء تمثيل الأنسولين في الجسم وعدم إطلاقه إلى مجرى الدم مما يؤدى إلى الإصابة بمرض السكر النوع الثانى.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>وجد الباحثون بقسم علوم الأحياء المجهرية وعلم المناعة في جامعة "ألينوى" في شيكاغو أن الخلل الجينى المتواجد في جين "مادد" في الفئران يسبب ارتفاعا في مستوى السكر في الدم أثناء الصيام، حيث تعد من أهم الأعراض الرئيسية للإصابة بمرض السكر النوع الثانى.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>وأوضحت الأبحاث أنه لدى الإنسان السليم خلايا "بيتا " في البنكرياس تفرز هرمون الأنسولين استجابة للارتفاع في مستوى السكر بالدم بعد تناول الطعام، حيث عكف الباحثون على عزل عدة جينات من خلايا بيتا البشرية بما في ذلك المد التي تشارك أيضا في أنواع معينة من السرطان.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>وكشفت الأبحاث الجينية الصغيرة التي عثر عليها بين آلاف من الأشخاص أن الطفرة الجينية في جين "مادد" كان مرتبطا بقوة مع مرض السكر النوع الثانى ليعانى الأشخاص الذين لديهم هذا الخلل زيادة مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثانى.</span></b></span></div></div></div></div>

دراسة: مرض السكر النوع الثاني ناجم عن خلل جيني

  توصلت الأبحاث الطبية الحديثة إلى أن خللا جينيا في جين واحد يمكن أن يتسبب في سوء تمثيل الأنسولين في الجسم وعدم إطلاقه إلى مجرى ا...

مزيد من المعلومات »