GreenZoner egypt

معلومات لا تعرفها عن الفاكهه وفوائدها .. تعرف عليها !

11/07/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">40 معلومة جديدة حول فوائد الفاكهة</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-rxPJEquMLTo/Vj5Gm1x_C7I/AAAAAAAAKUA/7lyo7LnIFis/s1600/%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2583%25D9%2587%25D9%2587.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="http://4.bp.blogspot.com/-rxPJEquMLTo/Vj5Gm1x_C7I/AAAAAAAAKUA/7lyo7LnIFis/s320/%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2583%25D9%2587%25D9%2587.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">نعلم جيداً أن حواء تسعى في معرفة كل ما يهم صحتها وصحة أسرتها فقد جمعنا لكي عزيزتي حواء 40 معلومة غريبة ومفيدة عن الفاكهة ربما تعرفي بعضها، ولكن بالتأكيد هناك ما لا تعرفيه منها:</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">1- الفراولة (الفريز) ليس في الواقع من ثمر العليق, لكن الموز يعتبر من ثمر العليق.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">2- السعلاة (أحد أنواع القردة) يحب فاكهة المانجو أكثر من الموز.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">3- التفاح يطفو على الماء لأن نسبة الهواء فيه تبلغ 25% من وزنه.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">4- تعتبر الطماطم أو البندورة من الفواكه وليست من الخضراوات، وهي من أشهر الفواكه في العالم.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">5- يوجد في الموز مواد طبيعية مضادة للحموضة، فإن كنت تعاني من حرقة في فمك أو معدتك، جرب أن تتناول موزة كي تهدأ قليلاً.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">6- يوجد في حبة الفراولة (الفريز) الواحدة 200 بذرة تقريباً.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">7- القرع والأفوكادو هي من الفواكه وليست من الخضراوات.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">8- الخضراوات الداكنة تحوي على فيتامين سي أكثر من تلك التي تكون خضراء فاتحة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">9- لا يعد الموز من الفاكهة إنما من الأعشاب.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">10- بما أن الموز سهل الهضم وفيه مغذيات غنية، فإنه أول فاكهة تقدم للأطفال.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">11- تنتج شجرة التفاح أكثر من 400 تفاحة سنوياً.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">12- عنب الأحراج (الأحراش) يساعد في تحسين الرؤية الليلية.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">13- منذ سنوات عديدة والمستكشفون يستخدمون البطيخ لحمل الماء في البعثات الطويلة</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">14- المانجو هي الفاكهة رقم 1 المفضلة في العالم.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">15- الفراولة (الفريز) هي الفاكهة الوحيدة التي تحمل البذور من خارجها على عكس الفواكه الاخرى التي تحتويها في الداخل</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">16- يقدم الكيوي ضعف كمية الفيتامين سي الموجودة في البرتقال.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">17- يحتوي البرتقال على مضادات تأكسُد تساعد في تحسين نضارة البشرة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">18- تناوُل الفاكهة كثيراً قد يخفف بشكل كبير من خطر الأمراض القلبية وضغط الدم والسمنة وأمراض القلب وبعض أنواع السرطانات.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">19- في القرن التاسع عشر كان البحارة البريطانيون يتناولون الليم (نوع من الليمون الحامض) لمنع داء الإسقربوط.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">20- هناك أكثر من 7000 نوع مُختَلف من التفاح في العالم.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">21- على عكس الموز فإن العنب لا ينضج بعد قطفه.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">22- جرى أكثر من 300 حادث له علاقة بالموز في بريطانيا عام 2001 معظم الأشخاص المتضمنين تزحلقوا على قشوره.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">23- يمكنك أن تسرع من نضوج الأناناس وذلك بقلبه راسياً.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">24- يستطيع الليمون أن يقتل البكتيريا لأنه يحتوي أحماضاً قوية تعمل مثل مادة للتنظيف.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">25- يمكنك صناعة الأثاث من شجر الأجاص لأن خشبه متين جداً.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">26- بعض علماء الأشجار يعتقدون أن أشجار الموز كانت أول فاكهة تنبت على الأرض.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">27- تشكلت فكرة إسم تفاحة آدم (وهي الجزء العظمي البارز في بلعوم الرجل) من القصة التي تقول أنه بعد أن قضم التفاحة علقت اللقمة بحلقه.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">28- يخبئ الملفوف داخله الماء بنسبة 90% والبطيخ الأحمر 92% أما الجزر 87%.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">29- يعجل الموز من نضوجه إذا حبسته في كيس ورق بني وألقيت معه تفاحة أو حبة طماطم.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">30- بإمكانك صناعة النتروغليسرين مستفيداً من زيت الفول السوداني، الذي يعتبر المكون الأساسي للديناميت.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">31- تستخدم أوراق التوت الخضراء أو الجافة كشاي الأعشاب لتنظيم الدورة الشهرية عند السيدات</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">32- زيت الليم ( من أنواع الحمضيات) مفيد لنزلات البرد.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">33- الكاكايا (Jackfruit) هي أكبر فاكهة في العالم ولها رائحة قوية. </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">34-إن أوراق الافوكادو ضارة للحيوانات وثمارها قد تكون أيضاً سامة للطيور.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">35- تحوي الفاكهة المجففة على سعرات حرارية أكثر من الطازجة وذلك لأنها تفقد السوائل والحجم في هذه العملية.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">36- التفاح منشط قوي للبشرة الدهنية، بإمكانك صنع وصفة ممتازة من أجل تجاعيد وتشققات الجلد بالإضافة للحكة والإلتهاب.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">37- أكل التين الطازج خلال فترة الحمل يساعد في التغلب على التعب الطويل والضعف بعد الولادة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">38- كشفت دراسة أن الأفوكادو هو الأكثر فائدة بين الفاكهة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">39- تقول إحدى الأبحاث: إن أكل العنب خلال فترة النهار يساعد في تخفيف الوزن بنسبة 3.6 باوندات.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">40- يحتوي الأناناس على إنزيم يستخدم في فحوصات الدم، والأنسجة الموجودة في أوراقه تستخدم لصناعة طوق ولباس يدعى (البينو).</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div>

معلومات لا تعرفها عن الفاكهه وفوائدها .. تعرف عليها !

40 معلومة جديدة حول فوائد الفاكهة نعلم جيداً أن حواء تسعى في معرفة كل ما يهم صحتها وصحة أسرتها فقد جمعنا لكي عزيزتي حواء 40 معلومة غريبة ومف...

مزيد من المعلومات »

اطعمة تبطئ شيخوخة الدماغ .. تعرف عليها !

11/07/2015 - GreenZoner egypt

اطعمة تبطئ شيخوخة الدماغ .. تعرف عليها !

3 أطعمة تبطئ شيخوخة الدماغ تقول الدراسة ان الناس، الذين اتبعوا حمية تشمل على هذه الأطعمة الصحية زاد معدل الصحة لديهم بنسبة 7.5 سنة على الأقل...

مزيد من المعلومات »

تخيل ما هى فوائد شرب 5 اكواب من القهوة يومياً ؟!

11/07/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">فوائد شرب 5 أكواب من القهوة يوميا</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-cih0xjEx5Ss/Vj5EGI0COzI/AAAAAAAAKTs/dJwHtufIC6E/s1600/%25D9%2582%25D9%2587%25D9%2588%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="http://1.bp.blogspot.com/-cih0xjEx5Ss/Vj5EGI0COzI/AAAAAAAAKTs/dJwHtufIC6E/s320/%25D9%2582%25D9%2587%25D9%2588%25D8%25A9.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">أثبتت الدراسات أن عملية امتصاص بعض الأشخاص للقهوة أسرع من غيرهم، ولهذا يحتاجون إلى أكثر من كوب من القهوة في اليوم ولا يؤثر على نومهم. ولهؤلاء نقول لا يغرنكم كوب "إسبريسو" فتشعرون أنه مركز ومليء بالكافيين، فكوب من "إسبريسو" يحتوي على نسبة كافيين أقل بكثير من التي توجد في الكوب العادي من القهوة </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">باحثون من قسم أمراض القلب الوعائية في مركز "أوشسنير" الطبي في نيو أورلينز إن الدراسة الأخيرة حول شرب القهوة وجدت أن 60% من الراشدين الأميركيين يتناولون القهوة يومياً، ويستهلكون ما معدله 3 أكواب يومياً </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">إعادة تعيين الجسم والنظام الغذائي و عامل النظام الغذائي. </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">ويعتبر البن الآن لم حميدة فقط، ولكن في الواقع جيدة لصحتك.له فائدة من تناول القهوة يومياً على الجسم و صحته؟ </span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات القاتل عند الرجال </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">تقلل من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">للقهوة تأثير ايجابي على أمراض عديدة أخرى كالرعاش “الباركنسون”، بعض أنواع السرطانات، و داء السكري كذلك </span></b><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">. </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">القهوة هو الساندة الكامل من مضادات الأكسدة الصحية الوقائية.شرب 4 أكواب من القهوة باليوم يقلل من نسب مرض داء النقرس المؤلم أو مايعرف بداء الملوك مرتين </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">إذا لم تكن تشرب القهوة وودت أن تشرب من اليوم بعد أن عرفت فوائدها المتعددة </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">هذه المعلومات والدراسات عن القهوة الأمريكية، حسب ما بحثت أن القهوة العربية والتركية هي من نفس المصدر ولكن طريقة التحميص تختلف فقد تختلف معها المعلومات أعلاه كمثال القهوة التركية والكوليسترول </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">1، كانت النساء الذين شربوا 2-3 أكواب من القهوة التي تحتوي على الكافيين يوميا 15? أقل عرضة لظهور الاكتئاب، مقارنة مع أولئك كان فقط كوب واحد أو أقل كل أسبوع. أولئك الذين شربوا أربعة أكواب أو أكثر يوميا انخفضت الخطر من خلال أكثر من ذلك، 20 في المئة، ولكن حتى النساء اللواتي لديهن واحد فقط عن كوب واحد يوميا قلل من خطر إلى حد ما. </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">2. يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. على مدى العقد الماضي كان هناك عدد من الدراسات التي ربطت شرب بضعة أكواب من القهوة يوميا مع انخفاض خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2. بدا البحوث التي أجريت مؤخرا في تأثير إما زيادة أو خفض كمية من القهوة. </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">وحلل الباحثون في كلية هارفارد للصحة العامة في السجلات الصحية لأكثر من 120،000 المهنيين الصحيين على مدى فترة زمنية لمدة أربع سنوات. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة Diabetologia: الناس الذين زادت كمية من خلال أكثر من كوب واحد يوميا انخفض لديهن بنسبة رأى 11 في المئة من أولئك الذين لم يغيروا استهلاكهم. وأولئك الذين خفض استهلاك القهوة من خلال أكثر من كوب واحد يوميا زيادة خطر بنسبة 17 في المئة. </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">3. الحد من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم. هذا هو السرطان السادسة والأكثر شيوعا بين النساء في جميع أنحاء العالم، وعادة أولئك الذين هم في سن اليأس. وفي تحليل لثماني دراسات سابقة، وجد الباحثون في المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان والصندوق العالمي لأبحاث السرطان أن كلا من القهوة العادية والخالية من الكافيين تظهر لتقديم بعض الحماية ضد هذا المرض. بد</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">ت الدراسات المختلفة في كميات مختلفة من القهوة المستهلكة يوميا، ولكن يبدو أنه حتى كوب واحد يوميا يمكن أن تقلل من خطر بنسبة 7 الى 8 في المئة. لأنه لم يكن هناك اختلاف كبير في النتائج بين القهوة التي تحتوي على الكافيين والخالية من الكافيين، وهو ما يعني أن الكافيين ليس وكيل مفيد. بدلا من ذلك، يعتقد الباحثون أنه من مضادات الأكسدة في القهوة التي هي وكيل واقية، وتحديدا مركب حمض الكلوروجينيك، وهي موجودة أيضا في الفاكهة ذات النواة الحجرية مثل الخوخ والبرقوق. </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">4. تغذية الدماغ. القدرة القهوة معروف جيدا لبدء نتائجك يوميا من قدرتها على منع الأدينوزين، وهي مادة كيميائية في الدماغ التي تشجع النعاس. الكافيين هو أيضا المصاعد المزاج. ولكن تأثيره على عقلك يذهب إلى أبعد من ذلك بكثير. مضادات الأكسدة المعروفة باسم بوليفينول، والتي توجد في الفواكه والشاي والنبيذ الأحمر، موجودة أيضا في القهوة، ويعتقد لمنع التهاب في مناطق من الدماغ. و</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">لكن الأبحاث الأكثر إثارة في الآونة الأخيرة تشير إلى أن القهوة قد يقلل من خطر الاصابة بمرض الزهايمر. حتى الآن بحث غير منشور قدمت في المؤتمر السنوي الزهايمر أوروبا 2014 وجدت، وشرب بانتظام 3-5 أكواب من القهوة يظهر اليوم لتقليل خطر الإصابة بالمرض بنسبة تصل إلى 20 في المئة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"> وفقا للدكتور Arfram إكرام، وهو neuroepidemiologist في ايراسموس روتردام المركز الطبي، الذي قدم هذه النتائج، ومادة البوليفينول في مادة الكافيين وتقليل الالتهاب، مما يعرقل تشكيل لويحات بيتا اميلويد والتشابك تاو، وكلاهما قد ارتبط بقوة مع مرض الزهايمر. </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">5. قطع من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. ووجد الباحثون في كلية هارفارد للصحة العامة أن الرجال الذين شربوا أكثر من ستة أكواب من القهوة يوميا أقل عرضة لسرطان البروستاتا، ولكن تم تخفيض خطر بصورة أكثر وضوحا في حالة سرطان البروستاتا فتك</span></b><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">ا. </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">قبل أن تذهب والحصول على قافز على ستة أكواب من جو، الدراسة، التي نشرت في دورية المعهد الوطني للسرطان، ويشير إلى أنه "يبدو أن جمعية يجب أن تكون متصلة المكونات غير الكافيين من القهوة." وفي الوقت نفسه، وجدت دراسة سويدية نشرت في بحوث سرطان الثدي أن شرب خمسة أكواب أو أكثر من القهوة يوميا يمكن أن يخفض من خطر الإصابة شكل واحد من سرطان الثدي. في هذه الحالة على شكل سرطان الثدي هو هرمون الاستروجين مستقبلات سلبية.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"> كتب المؤلفين، "تم العثور على المدخول اليومي عال من القهوة لتترافق مع انخفاض ملحوظ إحصائيا في سرطان الثدي-ER السلبي بين النساء بعد سن اليأس." </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">ما ينبغي أن نجعل من هذا البحث واعد؟ حسنا، أولا وقبل كل شيء، كنت حاليا مرة واحدة في اليوم الرجل أو غال، لا ثلاثة أضعاف فجأة من تناول القهوة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"> ولكن يمكنك إعادة ملء كوب الخاص بك دون الشعور بالذنب؟ على الاطلاق.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"> ومع</span></b><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"> ذلك، قبل أن تأمر نفسك المخاوي اتيه احتفالية، نضع في اعتبارنا أن المشروبات القهوة يمكن أيضا أن تكون قنابل السعرات الحرارية. تجنب السكر والقشدة الدهون لادن والعصائر والتمسك غير الدسم الحليب أو اللبن بدائل. بلدي المفضل هو كورتادو الخالي من الدسم، التي لديها أقل من الحليب اتيه، ولكن أكثر من ماكياتو</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div>

تخيل ما هى فوائد شرب 5 اكواب من القهوة يومياً ؟!

فوائد شرب 5 أكواب من القهوة يوميا أثبتت الدراسات أن عملية امتصاص بعض الأشخاص للقهوة أسرع من غيرهم، ولهذا يحتاجون إلى أكثر من كوب من القهوة ف...

مزيد من المعلومات »

حقائق مزعجة لا تعرفها عن الخطوبة .. تعرف عليها !

11/07/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">ستّ حقائق مزعجة عن الخطوبة</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-NioXbMPlT3o/Vj5DDNZ-DaI/AAAAAAAAKTk/8DtdbFhCbVc/s1600/%25D8%25AE%25D8%25B7%25D9%2588%25D8%25A8%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-NioXbMPlT3o/Vj5DDNZ-DaI/AAAAAAAAKTk/8DtdbFhCbVc/s320/%25D8%25AE%25D8%25B7%25D9%2588%25D8%25A8%25D8%25A9.jpg" width="320" /></a></div><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><span id="goog_1876252590"></span><span id="goog_1876252591"></span><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">تعتبر فترة الخطوبة من أجمل الفترات في علاقة كلّ ثنائي. وفيها قد تُرتكب الكثير من الأخطاء من الطرفين المعنيين وتبدأ المشاكل التي تتحوّل إلى خلافات كبيرة في المستقبل، مما تولّد بعض المشاكل بين الثنائي.</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">إليك بعض الحقائق الغريبة والمزعجة عن الخطوبة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">•إكتشاف العادات السيئة</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">يبدأ الرجل في فترة الخطوبة باكتشاف بعض العادات السيئة لدى خطيبته، فيعرف أنّها كانت تخفي بعضاً من الأمور التي ظنت أنّها قد تؤثّر على علاقتهما.</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">• يتغيّر أصدقاؤك فجأةً</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">إنّ الأشخاص أنفسهم الذين اعتبرتهم أصدقاءك في السابق سيتغيّرون معك حين ترتبط لأنّك ستتفرّغ للحبيبة ما قد يزعجهم ويجعلهم يعتقدون أنّك لا تودّ أن تكون معهم.</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">• تتغيّر نفسيتك</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">من الطبيعيّ أن تتغيّر أفكارك وطريقتك في التعامل مع الآخرين في فترة الخطوبة إذ إنّك لن تبق كما كنت في السابق وستختلف اهتماماتك وهذا قد يؤثّر على نفسيتك.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">• الحاجة إلى الحريّة</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">حين يرتبط االرجل يترك الماضي وراءه ويبدأ مرحلةً جديدة من حياته وتزيد مسؤولياته الى حدّ كبير ما يجعله بحاجة الى المزيد من الحريّة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">• التردّد</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">بعد أن يلتزم الرجل تجاه شخصٍ ما تكبر مسؤولياته وهذا قد يجعله يتردّد مرّات عدّة خلال فترة الخطوبة ويستسلم لأفكاره أحياناً.</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: red; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">• ضرورة المال </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">حين يكون الرجل في فترة التحضير للزفاف، يصبح المال والحصول عليه من أولوياته ، وخاصة أن لديه الكثير من القرارات لإتخاذها وعليه أن يهتمّ بالأمور المالية.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">إليك إذاً هذه الحقائق ولكنّ حسن التصرّف وتدارك الوضع الذي أنت فيه ، فهما الكفيلان بجعل تلك الفترة من أجمل فترات حياتك...</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div>

حقائق مزعجة لا تعرفها عن الخطوبة .. تعرف عليها !

ستّ حقائق مزعجة عن الخطوبة تعتبر فترة الخطوبة من أجمل الفترات في علاقة كلّ ثنائي. وفيها قد تُرتكب الكثير من الأخطاء من الطرفين المعنيين وتبد...

مزيد من المعلومات »

امراة طلبت الطلاق من زوجها بسبب غريب جدا يعتبر أغرب سبب طلاق

11/07/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">امراة طلبت الطلاق من زوجها بسبب غريب جدا يعتبر أغرب سبب طلاق</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7kXzLYg-NF1qE4YvECPjEVp0m_TQtZqD7TnIb1g7aMEOxke4t0w7W_QhnzDCzDWlw0WhDrFSK26wdMjZexzO0WMr0aegk8o4OBnqTAHT1gKd4Uqq0Odjhsz8VAilT0TvVfJj4RVbgXy4/s1600/yuuu.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7kXzLYg-NF1qE4YvECPjEVp0m_TQtZqD7TnIb1g7aMEOxke4t0w7W_QhnzDCzDWlw0WhDrFSK26wdMjZexzO0WMr0aegk8o4OBnqTAHT1gKd4Uqq0Odjhsz8VAilT0TvVfJj4RVbgXy4/s320/yuuu.png" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وحكت قصتها فى برنامج تليفزيون امام الجميع واندهش الحضور عندما علموا السبب</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">قالت ان السبب هو رائحة قدميه الكريهة والتى لم تتحملها ابدا</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">ورغم قايمه بغسلها دائما ولكن لن تتغير الرائحة وفعلوا محاولات عديدة وانتهت جميعها بالفشل</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">لهذا انتهى بها الأمر بطلق الطلاق وطلعت بالفعل</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/r_mCzwelIXI/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/r_mCzwelIXI?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div>

امراة طلبت الطلاق من زوجها بسبب غريب جدا يعتبر أغرب سبب طلاق

امراة طلبت الطلاق من زوجها بسبب غريب جدا يعتبر أغرب سبب طلاق وحكت قصتها فى برنامج تليفزيون امام الجميع واندهش الحضور عندما علموا السبب قالت ...

مزيد من المعلومات »

المرأة التى تغيرت حياتها تمام بعد ان وضعت كاميرا مراقبة فى منزلها توقعوا ماذا حدث

11/07/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">المرأة التى تغيرت حياتها تمام بعد ان وضعت كاميرا مراقبة فى منزلها توقعوا ماذا حدث</div><div style="text-align: center;">اليكم تلك الواقعة التى جرت من وحى الحياة حيث يتم خلالها سرد لما قد حدث مع احد الاشخاص الذين اردوا ان يقوموا بثبيت الكاميرات التى تصور وتدقق وتسجل بالصوت و كل ما يجرى وما يحدث مثل الكاميرات الامنية التى نشاهدها فى المؤسسات والشركات والبنوك والتى تقوم برصد ما يجرى على مدار الساعة وكأنها عين تنظر وتسجل وانها احدى اهم ادوات الكشف عن اسباب وقوع حادث ما او معرفة</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsgkR6APqheUBjXc0cm5lV4CzSkd8LP8vjex-mw6p9Qs5gWjag6lzJwcLeiGU45RIyaZLd6cWLlx6lSETKOWgTdec1-OfrZoA2IHBg6HesQfTc6KQMATVNnDKfulKpL8DL-68HybCwUh0/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsgkR6APqheUBjXc0cm5lV4CzSkd8LP8vjex-mw6p9Qs5gWjag6lzJwcLeiGU45RIyaZLd6cWLlx6lSETKOWgTdec1-OfrZoA2IHBg6HesQfTc6KQMATVNnDKfulKpL8DL-68HybCwUh0/s320/index.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">المجرمين او اللصوص الذين يقومون بمهجامة مكان ما سواء محل او شركة او منشأة وتلك هى الفائدة الاولى من تلك الكاميرات الدقيقة وفى الغالبية العظمى من دول العالم اصبح يتم وضع الكاميرات فى الشوارع العامة والمميرات الرئيسية التى يسير بها الافراد بشكل يومى كمثل دولة الامارات العربية اليكم تلك الواقعة والقصة</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">خطرت على بالي فكرة غريبة بعض الشىء .. وهى أن اقوم بعمل تثبيت كاميرات فيديو داخل منزلى</div><div style="text-align: center;">فأننى أردت أن أسجل يوماً عادياً أعيشه كباقى الايام</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">فلماذا لا أشاهد نفسى بعــين الاخرين ؟؟</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وبالفعل قمت بتثبيت عدد من الكاميرات فى عدة اماكن داخل ارجاء المنزل</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">حتى أستطيع من خلالها تسجيل كل ما يجرى</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">ولكن فجأة شعرت</div><div style="text-align: center;">برهبة وخوف من هذه الفكرة</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">ولم أعرف من ماهو سبب الخوف الذى انتابنى فجأة</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وقد مرت الدقائق ببطىء شديد</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وظللت افكر بأحداث اليوم</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وكيف ستقوم تلك الكاميرات بتسجيلها باللحظة</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">والعجيب اننى لم اكن اريد أن اشهد احداث تلك التجربة بمفردى بل كان معى عدد من صديقاتى</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وكانوا جميعم متشوقاً لرؤية تلك التسجيلات مثلما يتشوقون لرؤية الافلام</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">ولكن هذه المرة انا التى قمت بالبطولة والاخراج</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">ثم حدثت نفسى أننى لابد أن اكون أكثر تلقائية فمن المفترض انه يوم مثل باقى الايام</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">ويجب عليا أنسى هذه الكاميرات التى وضعتها</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وبدأت وقتها فقط أشعر بشعور غريب جدا عنى وهو أن تلك الكاميرات تشعر بما أشعر به</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وكأن تلك الكاميرات تنظر لى وحدى وتوجه عدساتها نحوى فقط</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">بل كأن تلك الكاميرات تنظر اليا وهى ساخرة ومبتسمة وتقول ليا</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">أنها تعلم ما أفكر به وما أنوى فعله وتقول لى سأسجل عليك كل ما تفعليه طوال يومك</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">واصبح الامر بالنسبة لى أشبه بالجنون</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وحاولت تهدأت تفكيرى مؤكدة لنفسى أنها مجرد كاميرات</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">لا تعقل ولا تفكر مجرد جماد من معدن</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">فلماذا أنا مرتعبة وقلقه بهذا الشكل منها</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وقد قمت بمحادثة أحد صديقاتى التى لم أستطيع أن اكمل حديث معها</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وقد قمت بإغلاق الممالة معها بشكل سريع</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">على الرغم من أننى كنت ممن يتحدثون بالساعات فى الهاتف مع الاصدقاء</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">لكن هذه المرة لم أكن على طبيعتى المعتادة</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وظلت تمر الدقائق ثم الساعات تلو الساعات</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وكلما أردت أفعل شىء أخاف واخشى أن يراه أحد أبتعد عنه فورا ولا افكر به</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">لان هذه الكاميرات تقوم بالتسجيل لكل لحظة وهمسة عليا</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وشعرت بخوف كبير يملئنى ورهبة تنتابنى بشدة وشعرت أننى أحتاج لاحد يطمئن قلبى</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">ووجدت نفسى أذهب لكى أتؤضا وأصلى وأبكى</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وكأنى أصلى لاؤل مرة فى حياتى !!</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">لانها المرة الاؤلى التى شعرت أننى بين يدى المولى عز وجل وفى رعايته ومعيته</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">ثم تغير الامر تماما فلم اصبح أخشى من هذه العدسات التى تراقبنى</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">لأنها أجرت تغيرا كبيرا فى حياتى ونظرتى لها</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">والعجيب أننى اصبحت غير ذى اهتمام بشأنها نهائيا</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">لاننى أصبحت مدركة ومتأكدة أننى فى رعاية ومعية الرحمن الذى لايغفل ولا ينام</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">فاذا كانت تلك الكاميرات قامت بتسجيل افعالى وامورى وما اقوم به</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">فما هو الشىء الذى يجعلنى اخاف منه</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">هل أخاف من رؤية افعالى لإناس مثلى وعباد عند الله</div><div style="text-align: center;">أأخاف من هولاء الناس ولا أخاف ولا اخشى الله</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">ووقتها ادركت</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">لا تجعل الله أهون الناظرين أليك</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وحينها قمت بتوقيف تلك الكاميرات</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">فلم أعد الان اريدها فى شىء</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">فهناك ملكان كريمان على اليمن وعن الشمال يسجلان ما أفعل</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">ووقتها سمعت صوت ضميرى الذى نادانى بأن ما أحلى وما أجمل معية الله</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">فكيف لى أن اخاف من رؤية الناس لى ولا أخاف من اطلاع الله عليا</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وكيف سأقف امام الله يوم المشهد العظيم ليظهر ما كنت افعل</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">فقد كانت فكرة الكاميرات هى أفضل فكرة أوصلتنى ليقين بالله وخوفى من فعل ما لا ارضاه ولا يرضاه الله .. فهل سيجرب احد ههذه الفكرة ويشاهد ما سيحدث</div></div>

المرأة التى تغيرت حياتها تمام بعد ان وضعت كاميرا مراقبة فى منزلها توقعوا ماذا حدث

المرأة التى تغيرت حياتها تمام بعد ان وضعت كاميرا مراقبة فى منزلها توقعوا ماذا حدث اليكم تلك الواقعة التى جرت من وحى الحياة حيث يتم خلالها سر...

مزيد من المعلومات »

توبيخ الطفل يؤثر على شخصيته

صحة الطفل 11/07/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; line-height: 28px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">        يعتمد الكثير من الأولياء فى أسلوب تربيتهم على كثرة التأنيب والتوبيخ ويعتقدون أنهم بذلك ينصحونهم ويعلمونهم الفرق بين الصواب والخطأ، إلا أن ذلك يؤثر على شخصيتهم.</span></span></div><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; line-height: 28px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">أيها الوالدان ابتعدا عن توبيخ طفلكما قدر الإمكان، لأنها وسيلة تربوية خاطئة وغير سليمة، حيث لا تقل ضررا عن الضرب، فهو نوع من العنف الذي يؤدي إلى القهر وافتقاد الطفل الإحساس بالأمان والثقة.</span></span></div><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; line-height: 28px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">حيث أكدت العديد من الدراسات أن الطفل الذي يتعرض للتوبيخ المستمر يشعر بأنه عاجز ويفقد الثقة في نفسه وفي إمكاناته وقدراته ويخاف الآخرين.</span></span></div><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; line-height: 28px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">كما أن الخوف في حد ذاته منبع للعدوان الذي قد يتخذ صورا متعددة منها تعذيب الذات، حيث تتحول الشحنات العدوانية في داخله إلى عدوان خارجي ومباشر، لأن معظم أصحاب السلوك العنيف هم في الأصل ضحايا ظروف اجتماعية وتربوية مفرطة في الشدة والقسوة وسوء المعاملة.</span></span></div><div style="text-align: right;"><span style="background-color: white; line-height: 28px; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">          أخيرا ينصح بتربية أبنائنا على منهج الحوار والمناقشة باتخاذ رأيهم في المسائل المتعلقة بهم، و ترسيخ أسلوب التسامح والتفاهم والثقة في عقولهم، حتى يشعرون بالطمأنينة في محيطهم.</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXde5Q7o-w4Gp78RXn7qgP6wkccdlZJoIHtSvIrkhI518ysmTZUXWRp08Nlg5j3vVx3IHhVM21kRAeoAgeYgqFrHSr1xfW1Mk9GPW7CU6aWZBNXkQTbD3u-9eUvn1gMNX3rhHi5JKx5IU/s1600/Untitled-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXde5Q7o-w4Gp78RXn7qgP6wkccdlZJoIHtSvIrkhI518ysmTZUXWRp08Nlg5j3vVx3IHhVM21kRAeoAgeYgqFrHSr1xfW1Mk9GPW7CU6aWZBNXkQTbD3u-9eUvn1gMNX3rhHi5JKx5IU/s1600/Untitled-1.jpg" /></a></div><span style="background-color: white; font-family: "times new roman" , "times" , serif; font-size: 18px; font-weight: bold; line-height: 28px; text-align: justify;"><br /></span></div>

توبيخ الطفل يؤثر على شخصيته

يعتمد الكثير من الأولياء فى أسلوب تربيتهم على كثرة التأنيب والتوبيخ ويعتقدون أنهم بذلك ينصحونهم ويعلمونهم الفرق بين الصواب والخطأ، إ...

مزيد من المعلومات »

الطفلة التى لن ينسها العالم روان وهى أصغر طفلت تزوجت وأنتهى زوجها بكارثة كبرى يوم الزفازف

11/06/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">أوردت صحيفة المشهد اليمني مقالا أفادت من خلاله بأن “مدينة حرض بمحافظة حجّة شهدت جريمة من ابشع الجرائم المعاصرة تمثلت في وفاة طفله تدعى روان في الثامنة من عمرها متأثرة بجراح عميقة وتمزق في الرحم في الليله التي تسمى ليلة الدخلة بعد زواجها من رجل في الاربعين. </div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiazlfD7SDvd6VMGB_v2Buxx5cPRVRiopaRSDWhSYe3Hd82wADpAAPctXo6rxASLWQRfHSW7fOLA3Fc3mDKZA-HlD-YxbUlR94JzrQF-g5kzHVTFFP9h7kqRzTK52NIi80vZSvr2KsQ3G0/s1600/khjkhjkh.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiazlfD7SDvd6VMGB_v2Buxx5cPRVRiopaRSDWhSYe3Hd82wADpAAPctXo6rxASLWQRfHSW7fOLA3Fc3mDKZA-HlD-YxbUlR94JzrQF-g5kzHVTFFP9h7kqRzTK52NIi80vZSvr2KsQ3G0/s320/khjkhjkh.png" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">وحسب المقال فقد تم تزويج الضحية “من رجل اربعيني دفعته غريزته الحيوانيه ووحشيته للزواج بطفلة في الثامنة من عمرها فقط فقتلها بعد ان قتلها ذويها حين امضوا هذه الزواجة بل هذه الجريمة البشعة”. وتضيف الصحيفة” “اخذها الزوج المجرم لاحدى الفنادق بمدينة حرض ودخل بها لتلقى حتفها متأثرة بجروح عميقة وتمزق في الرحم والاعضاء التناسلية ..</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">فقاتل الله الاب والام والزوج والخائن الشرعي لا الامين الذي عقد بها على رجل اربعيني، حادثة جرت وقائعها في مدينة حرض قبل 5 أيام .. الفتاة من منطقة ميدي والزواج تم في حرض”. وناشد ناشطون أجهزة الامن القاء القبض على الجاني واسرة الطفلة المتوافاة وتسليمهم للعداله كي يكونوا عبرة ونهاية لمآسي زواج القاصرات في اليمن. ويذكر أن اليمن تعد من أكثر البلدان المشهورة في العالم بزواج القاصرات وهو ما شكل موضوع اشتغال عديد الجمعيات و المنظمات المدافعة عن حقوق الطفل بالبلاد و التي سعت إلى وضع حد لهذه الظاهرة الخطيرة على الطفولة.</div></div>

الطفلة التى لن ينسها العالم روان وهى أصغر طفلت تزوجت وأنتهى زوجها بكارثة كبرى يوم الزفازف

أوردت صحيفة المشهد اليمني مقالا أفادت من خلاله بأن “مدينة حرض بمحافظة حجّة شهدت جريمة من ابشع الجرائم المعاصرة تمثلت في وفاة طفله تدعى روان ...

مزيد من المعلومات »

كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان؟

الانسان, النوم, عدد ساعات النوم, نصائح 11/06/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="direction: rtl; text-align: center;">
 <img alt="كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان؟" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/11/4/2015_11_4_12_39_17_9.jpg" title="كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان؟" /></div>
<div style="direction: rtl;">
النوم قبل منتصف الليل ولمدة ثماني ساعات على 
الأقل هو ما يساعدنا على الاسترخاء ويفيد صحتنا! تعلمنا هذه النصائح منذ 
صغرنا، فما مدى صحتها؟ انطلاقا من بعض الحقائق العلمية والتاريخية سعى 
الباحثون لمعرفة الحقائق من الأوهام.</div>
<div style="direction: rtl;">
يتساءل الأطفال منذ نعومة أظافرهم لماذا يجب 
عليهم النوم؟ ولا يستطيع الأطفال الرضع النوم لساعات متواصلة، إذ يصعب 
عليهم تعلم مهارة الانتقال من النوم الخفيف إلى النوم العميق. بينما ينزعج 
الكبار حين يعانون من الأرق وعدم النوم لساعات طويلة متواصلة. لكن هذا 
الأمر قد يكون طبيعياً وأيضا إيجابياً للجسم، بل وقد يكون النوم الطويل 
المتواصل غير طبيعي.</div>
<div style="direction: rtl;">
وقد كشفت دراسة حديثة أعدها علماء بجامعة لوس 
أنجليس في كاليفورنيا أن من يعيشون في مجتمعات بدائية منعزلة تكنولوجياً في
 بيئات بإفريقيا وأمريكا الجنوبية لا ينالون قسطاً أوفر من النوم، وهو عكس 
الرأي السائد الذي كان يفترض أن إنسان العصر الحديث ينام أقل بسبب 
التكنولوجيا، مثل الكهرباء والتلفاز والكمبيوتر.</div>
<div style="direction: rtl;">
ورصد العلماء حياة 96 بالغاً من شعب تسيمين في 
بوليفيا وقبائل هادزا في تنزانيا وشعب سان في ناميبيا لفترة امتدت مجتمعة 
إلى 1165 يوما في أول دراسة من نوعها لبحث أنماط نوم شعوب الحضارات 
البدائية التي تعتمد على جمع الغذاء والصيد.</div>
<div style="direction: rtl;">
وحتى دون وجود كهرباء أو مغريات الحياة الحديثة
 فقد كانوا ينامون ست ساعات و25 دقيقة في اليوم في المتوسط وهو رقم يقترب 
من الحد الأدنى لمتوسطات النوم في المجتمعات الصناعية الحديثة، وهو ما 
يرجعه الباحثون لغريزة البقاء والخوف من المخاطر حولهم، خاصة في زمن الصيد.
 فما هي الحقائق وما هي الأوهام بشأن ما نعرفه عن النوم؟</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>ثماني ساعات من النوم؟</strong></div>
<div style="direction: rtl;">
نقلاً عن موقع nzz السويسري، يقول طبيب الأعصاب
 البروفسور يوهانس ماتيس، مدير مركز أبحاث النوم في برن، إن "كل شخص فريد 
وحاجته للنوم تختلف عن الآخر"، موضحاً أن "المعدل الطبيعي" للنوم يتراوح 
بين 4 وعشر ساعات في اليوم، ويضيف عن أن كم النوم ليس هو المقياس بل 
كيفيته، وبالتالي فالنوم العميق يساعد أكثر على تجديد النشاط. ويضيف أن 
المرء "لا يمكنه أن ينام أكثر مما يحتاج، وإن كان يمكنه أن يظل مستلقياً". 
ويوضح أيضاً أن الحاجة للنوم تختلف وتقل مع التقدم في العمر، كما تتغير حسب
 الفصل والطقس وطول النهار وقصره، وهو ما يجعل الناس في المعتاد تحتاج لنوم
 أطول في فصل الشتاء.</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>هل يمكن تخزين النوم؟</strong></div>
<div style="direction: rtl;">
ويتفق مع الطبيب النفسي د. رولف ميركله ويشير 
في موقع بالفرلاغ الألماني إلى أن هناك عدة أساطير قد صدقها الناس عن 
النوم، لكنها غير حقيقية، منها الحاجة لثماني ساعات وكذلك "تخزين النوم"، 
فالطبيب النفسي يؤكد أن الشخص لا يمكنه أن ينام "مسبقاً" أو أن يعوض نوماً 
فاته، وإن كان المرء يشعر بالتعب إذا ما قضى عدة أيام دون نوم. ويضيف 
الخبير النفسي أن المرء كثيراً ما يظن أنه لم ينم، حتى عندما ينام. ويوضح 
أننا عادة ما نستيقظ إذا ما سمعنا صوتاً أثناء فترات النوم الخفيف، بينما 
يكون الاستيقاظ أصعب إذا حدث ذلك أثناء فترات النوم العميق، لكن هذا لا 
يعني أننا لا نستجيب للمؤثرات حتى في أعمق لحظات النوم، كما أننا في أثناء 
فترات النوم الخفيف عادة ما نستعيد كل ما عشناه من تجارب في اليوم، أو ما 
يشغلنا في العمل أو الحياة الشخصية. لذلك يشعر البعض أنهم لم يناموا على 
الإطلاق، وإن كانوا ناموا ولو لساعات قليلة ومتقطعة.</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>الاستيقاظ مبكراً سمة النشطاء!</strong></div>
<div style="direction: rtl;">
ويضيف موقع شترن بعض الأفكار المغلوطة الأخرى 
عن النوم، مثل كون النوم قبل منتصف الليل أفضل، فيقول البروفيسور إنغو 
فيتسه، مدير قسم أبحاث النوم في مركز شاريته الطبي في برلين أن الساعات 
الأربعة الأولى للنوم عادة ما تكون الأفضل لأنها تحتوي عدداً أكبر من ساعات
 النوم الأعمق، بغض النظر عن وقت حدوثها. ويوضح الموقع أيضاً أن من لا 
يحبون الاستيقاظ مبكراً ليسوا بالضرورة "كسالى" كما هو متعارف عليه، فهناك 
أشخاص يفضلون بالطبيعة الاستيقاظ مبكراً والنوم مبكراً، بينما هناك آخرون 
ينشطون في المساء والليل ويحبون السهر، وهم بالتالي يفضلون النوم حتى وقت 
متأخر، وهو ما يدفع كثير من الباحثين للمطالبة بتأخير بدء اليوم الدراسي 
بعض الشيء.</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>القيلولة تعيد النشاط</strong></div>
<div style="direction: rtl;">
يعتقد الباحثون أن هذا الأمر أيضاً مختلف عليه 
من شخص لآخر، وكذلك يعتمد على طول مدة النوم ظهراً. فالنوم لنصف ساعة يساعد
 على تحسين التركيز والقدرة على الأداء، بينما يأتي النوم الطويل بنتائج 
عكسية.</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>المجهود البدني يساعد على النوم</strong></div>
<div style="direction: rtl;">
ويوضح موقع شترن أن خبراء النوم ينصحون بالفعل 
بممارسة الرياضة بانتظام، لكن ليس في وقت متأخر. فمن الأفضل عدم تنشيط 
الدورة الدموية في ساعات متأخرة، لأن هذا لا يساعد على الدخول في النوم 
العميق.</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>العشاء المتأخر سيء</strong></div>
<div style="direction: rtl;">
يرى خبراء النوم أن هذا الأمر أيضاً يختلف من 
شعب لآخر لأنه مرتبط بالتعود، فمن تعود على العشاء في ساعات متأخرة مثلما 
هو الحال مثلاً في دول البحر المتوسط والشعوب العربية، لا يجد صعوبة في 
النوم حتى بعد الأكل مباشرة.</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>النوم يجعل الشخص أجمل</strong></div>
<div style="direction: rtl;">
لم يختلف الباحثون حول هذه المقولة! فالنوم 
العميق ينعكس سريعاً على الوجه، بينما يظهر الإجهاد بسرعة على المصابين 
بالأرق، كما ظهر في بحث أجري في السويد.</div>
<div style="direction: rtl;">
<br /></div>
</div>

كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان؟

النوم قبل منتصف الليل ولمدة ثماني ساعات على الأقل هو ما يساعدنا على الاسترخاء ويفيد صحتنا! تعلمنا هذه النصائح منذ صغرنا، فما مدى صحت...

مزيد من المعلومات »

تعرف على بدائل صحية للأطعمة الغنية بالسكر

اطعمة, بدائل صحية للأطعمة, سكر, صحة, طعام 11/06/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="direction: rtl; text-align: center;">
 <img alt="تعرف على بدائل صحية للأطعمة الغنية بالسكر" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/11/5/2015_11_5_13_59_11_258.jpg" title="تعرف على بدائل صحية للأطعمة الغنية بالسكر" /></div>
<div style="direction: rtl;">
رغم التوعية بمخاطر السكر على الصحة، إلا أن 
الكثيرين لا يستطيعون الاستغناء عن الشوكولاتة والحلوى والمياه الغازية، 
فكيف يمكن الاستمتاع بالأطعمة والمشروبات المحببة لنا ولكن بكمية أقل من 
السكر؟</div>
<div style="direction: rtl;">
تحذر منظمة الصحة العالمية من الإكثار من تناول
 السكر، المعروف بـ"السم الأبيض"، إذ حددت نسبة السكر التي يجب أن يتناولها
 الإنسان يوميا بست ملاعق بحد أقصى.</div>
<div style="direction: rtl;">
لا يتخيل بعض الناس حياتهم من دون الشوكولاتة، 
لذا من المهم أن تعرف أن نسبة السكر في الشوكولاتة تتناسب عكسيا مع نسبة 
الكاكاو، بمعنى أن الشوكولاتة الداكنة التي تزيد فيها نسبة الكاكاو تحتوي 
على نسبة سكر أقل وبالتالي فهي أفضل صحيا، وفقا لتقرير موقع "أبوتيكين 
أومشاو" الألماني.</div>
<div style="direction: rtl;">
فإذا كنت من محبي الحلوى فالأفضل أن تختار الأنواع الخالية من السكر، لكن احذر الإكثار منها لأن ذلك قد يؤدي للإسهال.</div>
<div style="direction: rtl;">
مقرمشات الصباح الجاهزة محببة للكبار والصغار 
لكنها تحتوي على نسبة كبيرة من السكر، لذا ينصح بإعدادها في المنزل عن طريق
 بقايا الخبز المصنوع من الدقيق الأسمر وخلطها مع الفواكه المجففة.</div>
<div style="direction: rtl;">
هل تحب المشروبات الغازية لاسيما بنكهة 
الفاكهة؟ الخيار الأفضل هو خلط الليمون أو البرتقال بالماء وبالتالي تحمي 
جسمك من كمية كبيرة زائدة عن الحد من السكر التي تحتوي عليها كل زجاجة مياه
 غازية.</div>
<div style="direction: rtl;">
الجاتوهات والحلوى بمثابة "قنبلة من السكر"، 
يمكن الاستعاضة عنها بالخبز المضاف إليه الزبيب مثلا أو بعض الفواكه الجافة
 أو قطع الشوكولاتة الداكنة الصغيرة، فهو يتمتع بالطعم الحلو لكن بنسبة سكر
 أقل.</div>
<div style="direction: rtl;">
يحتوي زبادي الفواكه على نحو 11 إلى 18 غراما 
من السكر لكل 100 غرام، وفقا لتقرير نشره موقع "أبوتيكين أومشاو" الألماني.
 وينصح الخبراء بصنع الزبادي في المنزل وإضافة الفواكه الطازجة إليه إذ أن 
هذا يقلل من السكر بنسبة تقدر بنحو 50 إلى 70 بالمائة.</div>
<div style="direction: rtl;">
لا غنى عن الكاتشوب مع البطاطا المقلية فرغم 
أنها يضفي طعما جميلا عليها إلا أنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكر، لذا 
ينصح الخبراء بقراءة المكونات بشكل جيد قبل الشراء، إذ أن الكاتشوب الذي 
تنتجه بعض الشركات التي تعتمد أنظمة التغذية الصحية، يحتوي على نسبة سكر 
أقل.</div>
</div>

تعرف على بدائل صحية للأطعمة الغنية بالسكر

رغم التوعية بمخاطر السكر على الصحة، إلا أن الكثيرين لا يستطيعون الاستغناء عن الشوكولاتة والحلوى والمياه الغازية، فكيف يمكن الاستمتاع...

مزيد من المعلومات »

الأطعمة الخمسة الأكثر خطورة في العالم

اطعمة, الأطعمة الأكثر خطورة, سرطان, صحة, طعام 11/06/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="direction: rtl; text-align: center;">
 <img alt="الأطعمة الخمسة الأكثر خطورة في العالم" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/11/4/2015_11_4_14_48_29_678.jpg" title="الأطعمة الخمسة الأكثر خطورة في العالم" /></div>
<div style="direction: rtl;">
الغذاء من ضروريات الحياة، لكن ليس كل طعام 
صحي. فهناك أطعمة تمثل خطورة على الصحة، بينها للأسف أطعمة محبوبة بصفة 
خاصة. إنها تمثل خطرا يجري تجاهله ومن الأفضل أن يتخلى المرء عنها. هنا 
نتعرف على أخطر خمسة أطعمة في العالم.</div>
<div style="direction: rtl;">
ذكرت مجلة فوكوس الألمانية في موقعها على 
الانترنت أن ثلث حالات الإصابة بمرض السرطان تعود إلى النظام الغذائي غير 
السليم، وأن المواد الغنية بالكربوهيدرات والأطعمة المقلية تمثل بشكل خاص 
مخاطر على الصحة ومن الأفضل إلقاء الغذاء المتعفن كله في سلة النفايات.</div>
<div style="direction: rtl;">
وكتبت فوكوس أن أمراض السرطان هي السبب الرئيسي
 للوفاة بعد أمراض القلب والأوعية الدموية. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية 
(WHO)، فإن حوالي 8.2 مليون شخص يموتون سنويا بسبب السرطان. ويتوقع الخبراء
 أن حوالي 35 في المئة من جميع حالات الإصابة بالسرطان في ألمانيا تعود إلى
 سوء التغذية.</div>
<div style="direction: rtl;">
وتوجد خمسة أطعمة تشكل خطرا كبيرا من نوع خاص وهي:</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>1- "الهوت دوغ":</strong> تحتوى وجبة 
النقانق الشهيرة "هوت دوغ" على مادة النترات، التي تضاف لإكسابها اللون 
ومحافظتها على اللحم لمدة طويلة. والنترات ليست مؤذية في نفسها وإنما تصبح 
خطيرة عندما تشكل مع البروتين (الأمينات)، الموجودة في اللحم، مادة 
النيتروسامين. وأشارت دراسات إلى أن النيتروسامين يمكن أن تسبب السرطان 
خصوصا سرطان الجهاز الهضمي.</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>2- البطاطس المقلية ورقائق البطاطس (الشيبسي):</strong>
 من خلال القلي تنشأ مادة أكريلاميد، التي قد تسبب السرطان، بناء على تجارب
 أجريت على الحيوان. وعندما تكون جرعات أكريلاميد عالية يمكن أيضا أن تسبب 
أضرارا للأعصاب. وهذه المادة موجودة في كل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات 
التي يتم تسخينها إلى درجات حرارة عالية. ليس هذا فقط وإنما هناك مخاطر 
أيضا من أن زيت القلي يكون به دهون غير مشبعة ما يؤدي إلى عدم شعور الإنسان
 بالشبع وبالتالي يزداد وزن الشخص ما يعرضه للإصابة بالسرطان.</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>3- كعك الدوناتس:</strong> الكعك 
اللذيذ الذي على شكل حلقات من العجين يحدث له مثلما يحدث مع البطاطس حيث 
يحتوي في أحيان كثيرة على مادة الأكريلاميد والدهون غير المشبعة. إضافة إلى
 ذلك توجد بالدوناتس كميات كبيرة من السكر والدهون.</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>4- اللحم المشوي:</strong> الدهون 
المحروقة يمكن أن تجعل من اللحم المشوي مصدر خطر شديد على الصحة. فعندما 
يتساقط الدهن من اللحوم على النار تتكون مادة البنزوبيرين، والتي بدورها 
تعود لتلوث اللحوم عن طريق الدخان. وهذه المادة هي السبب الرئيسي لسرطان 
المعدة. ولتجنب ذلك يجب وضع لفائف الألومينيوم على النيران حتى لا يرجع 
الدخان إلى اللحم، أو اختيار لحم قليل الدهن.</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>5- عفن الأطعمة:</strong> بصرف النظر 
عن نوعية الطعام الذي يتواجد عليه العفن ثبت أن عفن الأطعمة يسبب السرطان. 
ليس هذا فقط وإنما تتسبب السموم الموجودة في العفن في الإضرار بالجهاز 
العصبي والمادة الوراثية. لذلك فأفضل شيء هو إلقاء الطعام الذي به عفن في 
سلة القمامة والتخلي عن محاولة قطع الجزء المتعفن فقط لأن بكتيريا العفن 
تترك آثارها بسرعة في بقية الطعام، حسب ما ذكرت مجلة فوكوس الألمانية.</div>
</div>

الأطعمة الخمسة الأكثر خطورة في العالم

الغذاء من ضروريات الحياة، لكن ليس كل طعام صحي. فهناك أطعمة تمثل خطورة على الصحة، بينها للأسف أطعمة محبوبة بصفة خاصة. إنها تمثل خطرا ...

مزيد من المعلومات »

بالمزاج الجيد والنوم الكافي تحمي نفسك من نزلات البرد

الصابون, النوم, صحة, فيروس, نزلات البرد 11/06/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="direction: rtl; text-align: center;">
 <img alt="بالمزاج الجيد والنوم الكافي تحمي نفسك من نزلات البرد" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/11/4/2015_11_4_15_32_33_676.jpg" title="بالمزاج الجيد والنوم الكافي تحمي نفسك من نزلات البرد" /></div>
<div style="direction: rtl;">
تكثر النصائح التي يتوجب علينا اتباعها للوقاية
 من فيروسات نزلات البرد، لكن هذه الفيروسات عنيدة وقابلة للتكيف في كل 
مكان. لذا ينصح خبراء الصحة بالتصدي لها باتباع سلوكيات بسيطة معينة.</div>
<div style="direction: rtl;">
فيروسات نزلات البرد، هي من الفيروسات العنيدة،
 والقابلة للتكيف في كل مكان. ما يجعل فرص الوقاية منها ضعيفة جدا، إلا 
بمعرفة نقاط ضعفها. فهناك أشياء يمكن أن تضر بالفيروسات أكثر من أي دواء 
طبي.</div>
<div style="direction: rtl;">
غالبا ما يتم تصوير الفيروسات على أنها كائنات 
حية شريرة على شكل كريات صغيرة. صحيح أن هذه الفيروسات صغيرة جدا ولكنها 
مزعجة. فهي تصيبنا وتختفي ثانية بعد أن تطرحنا في الفراش أسبوعا كاملا. 
ولكن اتباع بعض السلوكيات يساعدنا على التخلص من هذه الفيروسات العنيدة. 
وأهم هذه السلوكيات:</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>الفيروسات تكره الهواء النقي والرطوبة:</strong></div>
<div style="direction: rtl;">
تجفف التدفئة المستمرة هواء الغرفة، الأمر الذي
 يؤدي بدوره إلى جفاف الأغشية المخاطية، لتزداد سماكة الطبقة المخاطية 
المبطنة للمجاري التنفسية وليصبح الأنف والحنجرة والرئتان عرضة لهجمات 
الفيروسات. ومن المعروف أيضا أن فيروسات نزلات البرد تعيش طويلا في الأماكن
 الجافة. وهنا ينصح خبراء الصحة بترطيب هواء الغرف. ولا تكفي تهوية الغرفة 
للتخلص من الهواء الجاف، بل لابد من ترطيب هواء الغرف بوضع بعض المناشف 
المبللة على أجهزة التدفئة مثلا.</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>الفيروسات لا تتلاءم مع المزاج الجيد والحب:</strong></div>
<div style="direction: rtl;">
تؤثر الحالة النفسية على مناعتنا وذلك من خلال 
الهرمونات التي يفرزها الجسم. فالإجهاد المزمن مثلا يؤثر سلبا على مناعتنا،
 وكل ما يحسن مزاجنا يعزز مناعتنا. ما يعني أن المزاج يؤثر على عدوى نزلات 
البرد أو بمعنى أدق، يساعد المزاج الجيد والاستقرار النفسي على منع انتشار 
الفيروسات في الجسم. ووفقا لموقع "فوكوس" الألماني فإن التخفيف من حدة 
الإرهاق يقي من الإصابة بفيروسات نزلات البرد، </div>
<div style="direction: rtl;">
فالأشخاص المتفائلين والمنفتحين هم أقل عرضة 
للإصابة بنزلات البرد وهو ما توصلت إليه الباحثة شيلدون كوهين من جامعة 
كارنيغي ميلون في بيتسبرغ في إحدى دراساتها المتعلقة بالمناعة النفسية 
ودورها في الوقاية من فيروسات نزلات البرد، مشيرة إلى أن الضحك ينشط 
الخلايا المناعية ويزيد من القدرة على مقاومة الأمراض.</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>الفيروسات لا تحب الماء والصابون:</strong></div>
<div style="direction: rtl;">
غسل اليدين بشكل متكرر هو أفضل وسيلة للقضاء 
على الفيروسات حسب رأي خبراء الصحة مثل الطبيب إيرنست تابوري من المركز 
الاستشاري الألماني للصحة في فرايبورغ. حيث أن تسعين بالمئة من الفيروسات 
تصل إلى الجسم عبر اليدين. ويمكن القضاء على الفيروسات بغسل اليدين لمدة لا
 تقل عن 30 ثانية بالماء والصابون.</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>الفيروسات تكره ممارسة الرياضة والسير في الهواء الطلق</strong></div>
<div style="direction: rtl;">
من يمارس الرياضة بانتظام تزداد مناعته و تقل 
إمكانية إصابته بنزلات البرد، باستثناء الرياضات القاسية، فالإجهاد الشديد 
يضعف جهاز المناعة. لذا ينصح خبراء الصحة بممارسة الرياضة عدة مرات في 
الأسبوع؛ فالرياضة تخلصنا من الفيروسات. وبحسب لغة الأرقام ينصح خبراء 
الصحة بممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة لا تقل عن نصف ساعة، ومن 
يشعر بأنه سيصاب بالبرد، ينصحه خبراء الصحة بعدم ممارسة الرياضة والاكتفاء 
بالسير في الهواء الطلق.</div>
<div style="direction: rtl;">
<strong>النوم الصحي والتغذية قادران على طرد الفيروسات</strong></div>
<div style="direction: rtl;">
يمكن للكثيرين مكافحة نزلات البرد بـ "النوم 
الصحي"، فالنوم هو وسيلة فعالة للحماية من الفيروسات الشديدة. فهو يقوي 
المناعة، على أن تكون مدته كافية. فالنوم أقل من سبع ساعات في اليوم يزيد 
من احتمال الإصابة بنزلات البرد بمعدل الثلث، وهذه النتيجة توصلت إليها 
أيضا الدراسة التي قام بها الباحثون في جامعة كارنيغي ميلون في بيتسبرغ 
والمتعلقة بدور المناعة النفسية في الوقاية من فيروسات نزلات البرد.</div>
<div style="direction: rtl;">
وفي السياق ذاته أثبتت دراسة تابعة لجامعة 
"شيكاغو" الأمريكية أن الأشخاص الذين ينامون أربع ساعات في اليوم فقط تنخفض
 مناعتهم إلى النصف مقارنة بأولئك الذين ينامون بمعدل ثماني ساعات في 
اليوم.</div>
<div style="direction: rtl;">
ليس النوم الصحي وحده يعزز مناعتنا، بل التغذية
 الصحية أيضا، فاتباع نظام الحمية الغذائية باستمرار يضعف المناعة حسبما 
ورد في موقع "غيزوندهات تيبس" المعني بالشؤون الصحية.</div>
</div>

بالمزاج الجيد والنوم الكافي تحمي نفسك من نزلات البرد

تكثر النصائح التي يتوجب علينا اتباعها للوقاية من فيروسات نزلات البرد، لكن هذه الفيروسات عنيدة وقابلة للتكيف في كل مكان. لذا ينصح خبر...

مزيد من المعلومات »

GreenZoner egypt

معلومات لا تعرفها عن الفاكهه وفوائدها .. تعرف عليها !

اطعمة تبطئ شيخوخة الدماغ .. تعرف عليها !

تخيل ما هى فوائد شرب 5 اكواب من القهوة يومياً ؟!

حقائق مزعجة لا تعرفها عن الخطوبة .. تعرف عليها !

امراة طلبت الطلاق من زوجها بسبب غريب جدا يعتبر أغرب سبب طلاق

المرأة التى تغيرت حياتها تمام بعد ان وضعت كاميرا مراقبة فى منزلها توقعوا ماذا حدث

توبيخ الطفل يؤثر على شخصيته

الطفلة التى لن ينسها العالم روان وهى أصغر طفلت تزوجت وأنتهى زوجها بكارثة كبرى يوم الزفازف

كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان؟

تعرف على بدائل صحية للأطعمة الغنية بالسكر

الأطعمة الخمسة الأكثر خطورة في العالم

بالمزاج الجيد والنوم الكافي تحمي نفسك من نزلات البرد

الأكثر زيارة

الأرشيف