فوائد الأطعمة الحمراء قد لا تتخيلها

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span><img alt=" فوائد الأطعمة الحمراء قد لا تتخيلها" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/4/20/2015_4_20_10_29_1_392.jpg" title=" فوائد الأطعمة الحمراء قد لا تتخيلها" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">هل تعلم أن الأطعمة ذات اللون الأحمر تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة؟ حيث تحتوي الفواكه والخضروات الحمراء على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. وأشارت أستاذة التغذية لونا سندون في جامعة تكساس جنوب غرب المركز الطبي في دالاس والمتحدثة باسم جمعية السكري الأمريكية إنه لا يزال هناك الآلاف من المواد النباتية ذات اللون الأحمر لم يتم تحديدها حتى الآن، والتي تعزز الصحة. لذا سوف نعرض 5 من أهم الفوائد لأطعمة حمراء لا تتخيلها ذكرها موقع ''webbed ''</span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الكريز</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">غنية بالمواد المضادة للأكسدة، مثل الأنثوسيانين الذي يحد من الألم والالتهابات، بما في ذلك مرض السكري والسرطان والتهاب المفاصل والنقرس. كما يعتبر أيضاً مصدر جيد للألياف والبوتاسيوم وفيتامين '' أ.''</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الرمان</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يساعد على الحد من تراكم الترسبات في الأوعية الدموية، وانخفاض ضغط الدم. وأشارت أبحاث في جامعة كاليفورنيا أن عصير الرمان قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، ومرض السكري، والتهاب المفاصل ومشاكل الانتصاب.</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">البنجر</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحتوي 1/2 كوب من البنجر المطبوخ على 29 سعرة حرارية فقط و2 جرام من الألياف، وحامض الفوليك، وفيتامين '' ب '' اللازم لنمو خلايا الجسم. بالإضافة أنه يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وأمراض القلب.</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الفلفل الحار</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">في دراسة أجريت عام 2005 في "الدورية الدولية الخاصة بأمرض السمنة" أكدت أن الفلفل الحار يحتوي على مواد مضاد للأكسدة يمكن أن تحمي الأوعية الدموية، وزيادة الرغبات الجنسية. وتشير الدراسات إلى أن الفلفل الحار يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم ويحفز المواد الكيميائية في المخ الذي يساعد في الشعور بالشبع مما يؤدى إلى إنقاص الوزن.</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الطماطم</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يعتبر مصدر رائع لفيتامين '' س'' و'' أ''، والبوتاسيوم والألياف، ومضادات للأكسدة التي تحارب الشيخوخة، كما يساعد فى منع الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.</span></h4> <h4 style="text-align: right;"> </h4> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">قُم بتناولهم .. وشاركنا رأيك</span></h4> </div>

فوائد الأطعمة الحمراء قد لا تتخيلها

  هل تعلم أن الأطعمة ذات اللون الأحمر تساعد في إبطاء عملية الشيخوخة؟ حيث تحتوي الفواكه والخضروات الحمراء على نسبة عالية من الفيتامينات ...

مزيد من المعلومات »

8 علاجات بسيطة من مطبخك قد لا تعرفها

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> <img alt="8 علاجات بسيطة من مطبخك قد لا تعرفها" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/26/2015_3_26_10_59_37_420.jpg" title="8 علاجات بسيطة من مطبخك قد لا تعرفها" /></span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">في حين أن هناك ملايين من المنتجات لعلاج مشاكل البشرة والغثيان وانتفاخات العين، إلا أن هناك مكونات طبيعة قد تجدها في المطبخ مثل العسل وزيت اللوز والموز والفراولة المليئة بالمغذيات التي تغذي البشرة وتعالج الآلام وتعالج الجروح حسب دراسة في مركز الطب التكاملي في واشنطن. تعرف على هذه الأطعمة</span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">العسل: علاج الجروح</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحتوي العسل على مركب مشابه لبيروكسيد الهيدروجين الذي يساعد في علاج الجروح والخدوش وذلك من خلال طبقة رقيقة من الضمادات ووضعها على الجروح والحروق، ويرجع ذلك على احتواء العسل على مواد حمضية تصعب على البكتيريا البقاء على قيد الحياة، بالإضافة إلى إنها تساعد على الشفاء من التهابات الحلق لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتريا وقدرة على استخراج الماء الأنسجة الملتهبة.</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الشاي الأسود: انتفاخ تحت العين</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحتوي الشاي الأسود على مواد مضادة للأكسدة تعزز من الأوعية الدموية و'' التانين'' الذي يزيد من مقاومة الجسم ضد الالتهابات المختلفة، كما يساعد على التقليل من انتفاخ تحت العين، بالإضافة إلى إنه يساعد في الحد من التجاعيد ومنع ظهور الشيخوخة قبل الأوان والبثور.</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الفلفل الحار: الألم</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحتوي الفلفل الحار على كميات عالية من فيتامين '' س''، و'' ب ''، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، ومركب ''capsaicin'' الذى يساعد في القليل من الإصابة بأمراض السكر من النوع الأول، وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وتخفيف الوزن والسرطان، وخفض الاصابة بأمراض الاوعية الدموية، و الصداع النصفي، إلى جانب إنه يقلل من خطر الإصابة باحتقان الجيوب الانفية.</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">زيت الزيتون: الشفاه الجافة والقمل</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحتوي زيت الزيت على حمض الأوليك الذي يساعد على ترطيب الشفاه الجافة. وهناك أيضا دراسة حديثة أن زيت الزيتون له تأثير على حماية الجلد من كل شيء من الجفاف إلى الإصابة بسرطان الجلد، بالإضافة أنه يساعد في التخلص من قمل الشعر.</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الشوفان: الحكة الجلدية</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يعمل تناول من 1-2 كوب من الشوفان على تهدئة البشرة الملتهبة وشفاءها، وجفاف الحكة، وذلك لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الزنجبيل: الغثيان</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يعتبر الزنجبيل أحد المواد الفعالة للتخلص من الغثيان والتقيؤ، خاصة للمرأة الحامل، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الحليب الخالي من الدسم: حروق الشمس</span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يساعد الحليب الخالي من الدسم فى ترطيب البشرة وتخفيف الألم الذي يصاحب حروق الشمس.</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">قشر الموز: الثآليل أو عين السمكة</span></span></h4> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">الثآليل هو مرض جلدي عبارة عن أورام جلدية حميدة ومعدية تصيب طبقات الجلد العليا، ومن أبرز الأطعمة التي تساعد على علاجه هو قشر الموز، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم ومركبات تقوى من مناعة الجسم.</span></h4> <h4 style="text-align: right;"> </h4> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">قُم بالتجربة وشاركنا رأيك</span></h4> </div>

8 علاجات بسيطة من مطبخك قد لا تعرفها

  في حين أن هناك ملايين من المنتجات لعلاج مشاكل البشرة والغثيان وانتفاخات العين، إلا أن هناك مكونات طبيعة قد تجدها في المطبخ مثل العسل ...

مزيد من المعلومات »

الفلفل الحار يحمى من سرطان الجلد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: right;"> </div> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"><img alt="الفلفل الحار يحمى من سرطان الجلد " id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/17/2015_3_17_10_42_3_870.jpg" title="الفلفل الحار يحمى من سرطان الجلد " /> </span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">هناك العديد من الأطعمة المتنوعة التي تحافظ على البشرة نضرة وناعمة ومكافحة الأضرار المرتبطة بالشيخوخة، ويعتبر علم الوراثة وأسلوب الحياة تلعب دورا هاما في صحة الجلد التى يمكن أن تساعد أيضا على محاربة حب الشباب، وتقليل التجاعيد، وتعزيز جمال بشرتك الطبيعي. لذا تعرف على أكثر الأطعمة المفيدة لصحة الجلد.</span></h3> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>الفراولة</strong> </span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">تقوم الفراولة على مكافحة الشيخوخة، وذلك لاحتوائها على فيتامين س مثل البرتقال أو الجريب فروت. ووفقاً للبحث الذي نشرته في الدورية الأمريكية للتغذية السريرية تبين أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بفيتامين س لديها عدد أقل من التجاعيد وجفاف الجلد المرتبطة بالعمر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>زيت زيتون</strong></span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحتوي زيت الزيتون على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات التى تساعد على تحسين صحة الجلد، كما يحتوى على العديد من المركبات الهامة مثل فيتامين أ و د التى تساهم فى ترطيب ونمو الشعر والجلد الجاف.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>الشاي الأخضر</strong></span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحتوي الشاي الأخضر المواد المضادة للأكسدة الذي يساعد على مكافحة التهابات الجلد، والتى تهاجم خلايا البشرة، مما يبطئ من آثار الشيخوخة على البشرة، كما يساعد الشاي الأخضر على التقليل من خطر الاصابة بسرطان الجلد.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>الرمان</strong></span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يعتبر الرمان من أكثر الفواكه المضادة للأكسدة الغنية الجيدة في مكافحة الجراثيم، والمضادة للالتهابات والشيخوخة. كما يمنح البشرة التوهج الطبيعي والمشرق.</span> </h4> <span style="font-size: large;"><br /></span><div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span> <h3> <span style="font-size: large;"><strong><span style="color: blue;">الفلفل الحار</span></strong></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحتوي الفلفل على كمية كبيرة من فيتامين س الذي يساعد على إنتاج الكولاجين الذي يقوم بحماية البشرة من الضرر، كما يحتوى على بعض الفيتامينات الهامة القادرة على زيادة تدفق الدم الى البشرة، وتقليل فرص حدوث حب الشباب، إلى جانب مساعدته فى تأخير الشيخوخة.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">فالغذاء الصحي أكثر من مهم، ليس فقط لصحتك ولكن لجمالك أيضاً</span></h4> <div style="text-align: right;"> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div> </div>

الفلفل الحار يحمى من سرطان الجلد

هناك العديد من الأطعمة المتنوعة التي تحافظ على البشرة نضرة وناعمة ومكافحة الأضرار المرتبطة بالشيخوخة، ويعتبر علم الوراثة وأسلوب الحي...

مزيد من المعلومات »