أطعمة تحارب الصداع وتقضى عليه

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="أطعمة تحارب الصداع وتقضى عليه" height="217" src="http://media.cairodar.com/images/2014/05/%D8%A8%D8%B7%D9%8A%D8%AE.jpg" title="أطعمة تحارب الصداع وتقضى عليه" width="400" /></div> <br /> هل تعانى من الصداع المستمر، وتبحث عن وسيلة للتخلص من آلام الصداع؟ الحل بسيط وفى متناول يدك، يقدمه إليك موقع “كايرو دار” حرصا عى صحتك.<br /> أطعمة تُسبب الصداع<br /> <br /> أظهرت الأبحاث العلمية أن هناك أطعمة تسبب لك الشعور بالصداع، لذا ينصح الخبراء بضرورة تجنبها، والتى ومن بينها المخللات والأطعمة المخمرة والمعلبة حيث تحتوى هذه الأطعمة على مادة تُسمى “جلوتامات أحادية الصوديوم”، وهى مادة تسبب بشكل كبير الصداع النصفى بعد ساعات قليلة من تناولها.<br /> أطعمة تعالج الصداع<br /> <br /> ولكن هناك بعض الأطعمة التى تساهم فى تخفيف آلام الصداع، حيث ينصح خبراء التغذية بتناول دقيق الشوفان لعلاج الصداع وأمراض الجهاز العصبى، إذ أنه يتميز باحتوائه على فيتامينات B1 و B2 و E و B3 و D، فضلا عن الكبريت والكاروتين والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم و الحديد والمغنيزيوم والنحاس والزنك.<br /> الأطعمة الغنية بالمياه<br /> <br /> ويوصى الأطباء، بحسب موقع “kaahe” الصحى، بضرورة الإكثار من شرب المياه، بجانب تناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل البطيخ، حيث تحتوى هذه الفواكه على معادن هامة ومفيدة للجسم تقى الإنسان من الإصابة بالصداع.<br /> الموز يخفف الصداع<br /> <br /> كما يحتوى الموز على البوتاسيوم والمغنيسيوم الذى يمكنه التخفيف من الصداع النصفى والصداع الناجم عن الإجهاد النفسى، حيث كشفت العديد من الأبحاث العلمية أن هناك صلة بين نقص المغنيسيوم وحدوث الصداع النصفى.</div>

أطعمة تحارب الصداع وتقضى عليه

هل تعانى من الصداع المستمر، وتبحث عن وسيلة للتخلص من آلام الصداع؟ الحل بسيط وفى متناول يدك، يقدمه إليك موقع “كايرو دار” حرصا عى صحتك. أ...

مزيد من المعلومات »

5 نباتات تخفف الصداع النصفى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="details_block" style="clear: both;"> <h2 style="font-weight: bold; text-align: center;"> <img alt=" 5 نباتات تخفف الصداع النصفى " height="218" src="http://www.mobtada.com/uploads/images/113700_1390450179.jpg" title=" 5 نباتات تخفف الصداع النصفى " width="400" /></h2> <h2 style="font-weight: bold; text-align: right;"> نشرت صحيفة «لوبوة» الفرنسيَّة، بعض أنواع النباتات التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم الصداع النصفي الذي تصاب به النساء والرجال معاً ومنها:</h2> </div> <br /> <div class="sub_news_main" style="clear: both;"> <div class="details_headline"> </div> <br /> <h2 style="text-align: right;"> <strong><span style="color: blue;"><u>الشاى والقهوة</u></span></strong></h2> <h3 style="text-align: justify;"> غالباً ما ينصح بهما أثناء نوبة الصداع، حيث يكثر الكافيين، فإنَّ كوباً من القهوة الثقيلة يمكن أن يقلل من شدَّة الصداع، خصوصاً لدى من يشربون القهوة باستمرار، ويستهلكون بانتظام كميات من القهوة أو غيرها من المنتجات التي تحتوي على الكافيين.</h3> <h2 style="text-align: justify;"> <strong><span style="color: #38761d;"><u>النعناع</u></span></strong></h2> <h3 style="text-align: justify;"> يعمل على تخفيف الألم بشكل سريع لأنَّه يحتوي على زيت عطري، ويتكون علاج الباراسيتامول من زيت النعناع، ويتم دهن القليل من زيت النعناع على الرقبة والجبين وشحمة الأذن وأماكن الصداع.</h3> <h2 style="text-align: justify;"> <strong><span style="color: #bf9000;"><u>الينسون</u></span></strong></h2> <h3 style="text-align: justify;"> يقلل من نوبات الصداع النصفي، لأنَّه يحدُّ من وتيرة شدِّ الأعصاب وبالتالي يخفف الألم والغثيان والقيء.</h3> <h2 style="text-align: justify;"> <strong style="background-color: white;"><span style="color: #274e13;"><u>لحاء نبات الصفصاف الأبيض</u></span></strong></h2> <h3 style="text-align: justify;"> تنتج الشركات الطبيَّة الأسبرين الطبيعي من هذا النبات، وعمره ما يقرب من 2000 عام، ويخفف الأسبرين الصداع، خصوصاً إذا كان مصحوباً بالحمى، ويتم غلي اللحاء وتصفيته ويشرب منه 3 إلى 5 أكواب يومياً، لكنَّه لا يفضل للنساء الحوامل، حيث إنَّ له أعراضاً جانبيَّة مثل القرحة وغيرها.</h3> </div> </div>

5 نباتات تخفف الصداع النصفى

نشرت صحيفة «لوبوة» الفرنسيَّة، بعض أنواع النباتات التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم الصداع النصفي الذي تصاب به النساء والرجال معاً ومنه...

مزيد من المعلومات »

أطعمة تجنبها عندما تعاني من الصداع

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt="أطعمة تجنبها عندما" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/94/2/500x282o/232.jpg?q=1" title="قهوة" width="500" /></div><b><span style="font-size: small;">هل تعاني من الصداع المزمن، الأمر الذي يعيق قدرتك على مواصلة مهامك اليومية، قد يكون السبب هو الإجهاد المتواصل، أو عدم حصولك على القدر الكافي من النوم، ولكن هل تعلم أنه قد يكون السر في تناولك بعض الأطعمة التي تزيد من إحساسك بالصداع، بل إن هناك بعض الأطعمة التي قد تصيبك بالصداع.<br /><br />وتشير دكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية العلاجية أن نحو 30٪ من أسباب المعاناة من الصداع تحدث بسبب الطعام الذي نتناوله. <br /><br />الكافيين<br /><br />تؤكد دكتورة تيفني أنه على الرغم من أن هناك بعض الناس، قد يلجئون إلى المشروبات الغنية بالكافيين للتخلص من الصداع، فهناك آخرون يسبب لهم الكافيين الصداع، أو يزيد منه.<br />فلتلاحظ تأثير تناولك القهوة أو الشاي، فإن وجدت عدم تأثيرهما عليك عند إصابتك بالصداع، فهذا يعني أنها تسبب لك الصداع أو تزيد من حدته، وعليك تجنبه تناول أي مشروبات تحتوي على الكافيين عند إصابتك بالصداع.<br /><br /><br />الفواكه المجففة<br /><br />تحتوي الفواكه المجففة على مادة "الثيامين" التي تعزز إحساسك بالصداع، ومن هذه الفواكه الزبيب والتين والأفوكادو والخوخ الأحمر والبابايا <br />ولتتجنبها عند إصابتك بالصداع، ويمكنك وقتها تناول الفواكه الطازجة، مثل الكرز والتفاح والخوخ والمشمش.<br /><br /><br />الشوكولاتة<br /><br />تعد الشوكولاته من أكثر الاطعمة التي تسبب الصداع، أو تزيد من حدته عند الكثيرين، لأنها غنية بأحماض الثيامين الأمينية. <br /><br /><br />الأجبان<br /><br />هناك بعض أنواع الأجبان تحتوي على الثيامين، مثل (الشيدر، الجبن الأبيض الطري والبروفولوني)، والتي يجب تجنبها عند الشعور بالصداع<br /><br /><br />الايس كريم<br /><br />يتسبب الأيس الكريم، وكذلك المشروبات المثلجة في تجميد الدماغ، ونتيجة لذلك تتسبب في تحريك المشغلات العصبية التي تتسبب في شعورك بالصداع، والحل هو إما تجنبها، أو تناولها ببطء.</span></b></div>

أطعمة تجنبها عندما تعاني من الصداع

  هل تعاني من الصداع المزمن، الأمر الذي يعيق قدرتك على مواصلة مهامك اليومية، قد يكون السبب هو الإجهاد المتواصل، أو عدم حصولك على القدر الك...

مزيد من المعلومات »

تعرف على الأطعمة التي تعالج الصداع

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="details_block" style="clear: both;"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt=" تعرف على الأطعمة التي تعالج الصداع " height="300" src="http://www.mobtada.com/uploads/images/1785250716.jpg" title=" تعرف على الأطعمة التي تعالج الصداع " width="550" /></div><b><span style="font-size: small;">أفادت العديد من الدراسات عن وجود بعض الأطعمة التي تساعد في علاج نوبات الصداع المزمن منها:</span></b><br /> </div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div class="details_headline"></div><b><span style="font-size: small;"></span></b> <div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;">السبانخ: بالإضافة إلى احتواء السبانخ على عنصر الحديد الذي يساعد على تقوية الدم، فهو مصدر غني بالريبوفلافين وهو أحد أنواع فيتامين (بي) أثبت فعالية في علاح حالات الصداع النصفي.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"></span></b><div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;">الأسماك: تحتوي الأسماك على نسبة عالية من أحماض أوميجا3 الدهنية التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات وتساعد في تخفيف الآلام وعلاج حالات الصداع المختلفة.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"></span></b><div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;">البطيخ: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء والعناصر المعدينة مما يجعله خياراً مناسباً للتخفيف من حالات الصداع.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"></span></b><div style="direction: rtl; text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"><img alt=" تعرف على الأطعمة التي تعالج الصداع " src="https://www.mobtada.com/uploads/images/37815953378.jpg" style="height: 332px; width: 472px;" title=" تعرف على الأطعمة التي تعالج الصداع " /></span></b></div><b><span style="font-size: small;"></span></b><div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;">البطاطا: تعد البطاطا من أهم المصادر للبوتاسيوم والمعروف بقدرته على علاج حالات الصداع، لذلك ينصح بتناول البطاطا من وقت لآخر وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من آلام متكررة في الرأس.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"></span></b><div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;">القهوة: تحتوي القهوة على نسبة من مادة الكافيين التي تدخل في تركيب العديد من أنواع مسكنات الألم، لذلك فهي تساعد في تخفيف الصداع وخاصة عند الصباح.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"></span></b><div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;">اللوز: أظهرت دراسة أجريت عام 2012 أن معدن الماغنسيوم يساعد في علاج حالات الصداع النصفي، ويحتوي اللوز على نسبة عالية من هذا المعدن مما جعل الأطباء ينصحون بتناوله بشكل دائم.</span></b></div></div>

تعرف على الأطعمة التي تعالج الصداع

  أفادت العديد من الدراسات عن وجود بعض الأطعمة التي تساعد في علاج نوبات الصداع المزمن منها: السبانخ: بالإضافة إلى احتواء السبانخ على ع...

مزيد من المعلومات »

"الحمص" مزيل طبيعي للصداع ويقضي على البلغم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content"> <div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b><span> </span></b></span><img alt="الحمص مزيل طبيعي" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/86/8/500x282o/148.jpg?q=1" title=""الحمص" مزيل طبيعي للصداع ويقضي على البلغم" width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>يعتبر الحمص من أقدم أنواع البقوليات، التي عرفها قدماء المصريين، وكان يتم استخدامه في الطب المصري القديم كعلاج طبيعي لبعض الأمراض التي تصيب الإنسان.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>ويقول الدكتور إبراهيم بدوي أستاذ التغذية: إن الحمص يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية للإنسان فهو يعتبر علاجا طبيعيا وﻻ يوجد لديه أي آثار جانبية على الصحة العامة، فيعتبر الحمص مزيلا طبيعيا للصداع فيحتوي على العديد من المركبات التي تعمل على علاج الصداع الناتج عن الإرهاق الشديد.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>ويضيف الدكتور إبراهيم أن الحمص يقوم أيضا بتنشيط الأعصاب ويغذي خلايا المخ، كما يعمل على صفاء ونقاء الصوت والحلق وطارد طبيعي للبلغم وذلك عن طريق تناوله كمشروب دافئ بعد سلقه ولهذا يعتبر من المشروبات المفضلة لدى الكثير في فصل الشتاء، ويقوم الحمص أيضا بقتل الديدان المتواجدة بالبطن.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>ويتم استخدام الحمص أيضًا في الأمور التجميلية مثل إزالة الكلف والبقع من الجسم وذلك بعد نقعه وطحنه جيدًا ثم وضعه كقناع على الوجه دون أي إضافات أخرى.</span></b></span></div></div></div></div>

"الحمص" مزيل طبيعي للصداع ويقضي على البلغم

  يعتبر الحمص من أقدم أنواع البقوليات، التي عرفها قدماء المصريين، وكان يتم استخدامه في الطب المصري القديم كعلاج طبيعي لبعض الأمرا...

مزيد من المعلومات »

الكرفس يساعد على تسكين الألم وتحسن أداء الجهاز الهضمى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt="نبات الكرفس" src="http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s1200910154435.jpg" title="الكرفس يساعد على تسكين الألم وتحسن أداء الجهاز الهضمى" /></div><b><span style="font-size: small;">ذكر موقع "ميديكا نيوز توداى" اليوم أن الكرفس هو نوع من أنواع الخضروات والمعروف عنه أنه يستخدم فى تسكين الألم وغالبا ما يستهلكه الناس مع الأنظمة الغذائية لأنه منخفض السعرات الحرارية.</span></b><b><span style="font-size: small;"><br />وأشارت الأبحاث إلى أن الكرفس يكون مفيد جداً للجهاز الهضمى والجهاز القلبى الوعائى.</span></b><b><span style="font-size: small;"><br />ويعتبر الكرفس مصدراً غنى جداً بالمواد المضادة للأكسدة حيث يحتوى على الأحماض الفينولية، الفلافونول، فلافونيس، فيتوسترولس، فرانوكومارينس، ودايهادروستيلبينويدس التى بدورها تعمل كمضادات للأكسدة.</span></b><b><span style="font-size: small;"><br />وكما أشارت الأبحاث إلى أن الكرفس يعتبر من ضمن الخضروات الغنية جداً بالفيتامينات والمعادن حيث يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين K ويحتوى أيضاً على حمض الفوليك وفيتامين (أ) والبوتاسيوم وفيتامين C وعلى الرغم أنه يحتوى على كثير من المياه إلا أنه يعتبر مصدر من مصادر الألياف الغذائية حيث يحتوى كل 100 جرام من الكرفس على 1.6 من الألياف.</span></b><b><span style="font-size: small;"><br />وأظهرت الأبحاث أن هناك بعض الفوائد الصحية لتناول خضار الكرفس ضمن الأنظمة الغذائية وتتمثل فى الآتى: </span></b><b><span style="font-size: small;"><br />•خفض ضغط الدم: حيث نشر فى مجلة الأغذية الطبية أن بذور الكرفس تساعد على خفض ضغط الدم بين البشر.</span></b><b><span style="font-size: small;"><br />•الوقاية من السرطان: حيث يحتوى الكرفس على فلافونويد يدعى لوتيولين ويعتقد الباحثون أن هذا الفلافونويد يمتلك خصائص مضادة للسرطان.</span></b><b><span style="font-size: small;"><br />وتشمل المزايا الأخرى لتناول الكرفس: علاج آلام المفاصل، خفض ضغط الدم، تلطف الجهاز العصبى.</span></b></div>

الكرفس يساعد على تسكين الألم وتحسن أداء الجهاز الهضمى

  ذكر موقع "ميديكا نيوز توداى" اليوم أن الكرفس هو نوع من أنواع الخضروات والمعروف عنه أنه يستخدم فى تسكين الألم وغالبا ما يستهلكه ...

مزيد من المعلومات »

"الروزماري "يحارب الشيخوخة ويقضي على الصداع

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"><div class="ni-content"><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b> </b></span><img alt=" "الروزماري "يحارب الشيخوخة ويقضي على الصداع" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/83/5/500x282o/200.jpg?q=1" title=" "الروزماري "يحارب الشيخوخة ويقضي على الصداع" width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>الروزماري من أشهر الأعشاب التي تشتهر بفوائدها الصحية التي تدخل في علاج الكثير من الأمراض والإصابات، فضلا عن المذاق الطيب الذي يشتهر به عند إضافته إلى الطعام.</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>و قال الدكتور إبراهيم بدوي، أستاذ التغذية إن الروزماري من الأعشاب ذات الفائدة العالية جدا للإنسان، ويقوم بعلاج العديد من الأمراض ومن أشهرها علاج الصداع النصفي. </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>وأضاف أن الروزمارى يعتبر أحد المسكنات الطبيعية التي تعالج الصداع دون أن يسبب أي أضرار جانبية على صحة الإنسان، مشيرا إلى أنه يتم غليه لمدة 10 دقائق واستنشاقه جيدا لتسكين آﻻم الصداع والقضاء الفوري عليه.</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b>و يضيف الدكتور إبراهيم أن الروزماري أيضا يقوم بتنشيط وظائف المخ والمساعدة على التركيز ومحاربة علامات تقدم السن مثل الزهايمر والشيخوخة لذلك يتم استخدامه في بعض الأدوية العلاجية لمن يعانون مشاكل في الذاكرة أيضا يقوم الروزماري بتحسين المزاج العام ومحاربة الاكتئاب فيعمل على الشعور بالهدوء والراحة عند استنشاقه أو تناوله مثل الشاي.</b></span></div></div></div></div>

"الروزماري "يحارب الشيخوخة ويقضي على الصداع

  الروزماري من أشهر الأعشاب التي تشتهر بفوائدها الصحية التي تدخل في علاج الكثير من الأمراض والإصابات، فضلا عن المذاق الطيب الذي يشتهر به ع...

مزيد من المعلومات »

داوي أوجاع رأسك بدون قرص مسكن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b> </b><img alt=" داوي أوجاع رأسك بدون قرص مسكن" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/83/3/500x282o/241.jpg?q=1" title=" داوي أوجاع رأسك بدون قرص مسكن" width="500" /></div><b>مع التحذيرات المستمرة من الأطباء من تناول العقاقير الطبية خاصة المسكنات بدون استشارة طبيب أو نتيجة لمشكلة صحية واضحة، ما رأيك اليوم في التعرف على خطوات تغيير أسلوب الحياة للتخلص من الصداع والشعور بالحيوية والنشاط.<br /><br />بداية شرب كمية كبيرة من الماء النقي الذي يساعد على تخليص الجسم من السموم الناتجة عن تناول العقاقير الطبية أو الأغذية، والتي تتسبب في الصداع والخمول، كما سيحسن من الوظائف الحيوية في جميع أعضاء الجسم.<br /><br />تدليك الجبين والرأس والوجه، بالزيوت الطبيعية مثل اللافندر والورد والنعناع والقرفة، فجميعها تساعد في تنشيط الدورة الدموية، والاسترخاء، وبالتالي التخلص من الصداع، والنوم الهادئ، خاصة أن الأرق يعد من أهم مسببات الشعور بالإعياء.<br /><br />أخذ حمام ماء فاتر يميل للبرودة حتى إذا كنت في فصل الشتاء، فذلك يساعد على تدليك الجسم والشعور بالحيوية والنشاط، والتخلص من الشحنات السلبية، ويفضل استخدام البانيو ووضع الزيوت المستخدمة للتدليك كاللوز والقرفة والجينسنج والليمون، والتي تساعد أيضا على الاسترخاء.<br /><br />وأخيرا يجب على الشخص ملاحظة الأطعمة والمشروبات التي يتناولها، ففي أحيان كثيرة تتسبب في الشعور بالصداع، خاصة الغنية بالمواد الحافظة، واللحوم، والشيكولاته.</b></div>

داوي أوجاع رأسك بدون قرص مسكن

  مع التحذيرات المستمرة من الأطباء من تناول العقاقير الطبية خاصة المسكنات بدون استشارة طبيب أو نتيجة لمشكلة صحية واضحة، ما رأيك اليوم في ا...

مزيد من المعلومات »

البطاطس واللوز يحميانك من الصداع

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b> </b><img alt="البطاطس واللوز يحميانك" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/80/1/500x282o/568.jpg?q=1" title=" البطاطس واللوز يحميانك من الصداع " width="500" /></div><b>عندما تصاب بالصداع فقد تلجأ للنوم قليلا، أو قد تشرب فنجانا من القهوة أو الشاي، لكن هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي قد تساعدك على التخلص من الصداع؟ هذا ما تؤكده دكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية العلاجية.<br /><br />البطاطس </b><br /><b> </b><br /><b>تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع الناتج من الضغط العصبي والمجهود الزائد، وتعتبر البطاطس المطهية بقشرها من أكثر الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.<br /><br />القهوة<br /><br />الكافيين الموجود في القهوة يعمل على تضييق الأوعية مما يساعد في تخفيف الشعور بالصداع، لكن يكفي فنجان واحد في اليوم، لأن كثرة تناول القهوة يؤدي إلى جفاف الجسم.<br /><br />الكربوهيدرات الصحية<br /><br />نقص الكربوهيدرات في الجسم قد يؤدي إلى استنفاد مخازن الجليكوجين المسئول عن مد الدماغ بالطاقة، مما يصيب الرأس بالصداع، وتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية يساعد في التخلص من الصداع، وهو موجود في الشوفان والفواكه واللبن.<br /><br />اللوز<br /><br />يحتوي اللوز على المغنسيوم والذي يحمي من الصداع عن طريق تخفيف الأوعية الدموية، كذلك هو فعال في مواجهة الصداع النصفي أيضا، كذلك يمكن تناول الأغذية الغنية بالماغنسيوم مثل الموز والمشمش المجفف والأفوكادو والبقول.</b></div>

البطاطس واللوز يحميانك من الصداع

  عندما تصاب بالصداع فقد تلجأ للنوم قليلا، أو قد تشرب فنجانا من القهوة أو الشاي، لكن هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي قد تساعدك على التخلص ...

مزيد من المعلومات »

"القهوة" مسكن يستهدف علاج الصداع

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b> </b><img alt=""القهوة" مسكن يستهدف علاج الصداع" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/79/5/500x282o/467.jpg?q=1" title=""القهوة" مسكن يستهدف علاج الصداع" width="500" /></div><b>توصلت دراسة طبية إلى أن تناول عقار "باراسيتيمول "المسكن مع قدح من القهوة يساعد بشكل فعال في تسكين آلام نوبات الصداع الذي يعانى منه الكثيرون.<br /><br />وكشفت دراسة عكفت على عقد مقارنة بين فعالية الجمع بين العقار المسكن والكافيين في مقابل تناول المسكن الشهير " إيبوبروفين " منفردا لعلاج الصداع والتوتر حيث شارك نحو 300 شخص في الدراسة التي أجرتها "منظمة باريكسل" البحثية وهى منظمة للبحوث السريرية في الولايات المتحدة.<br /><br />وتم إعطاء مجموعة من المشاركين في الدراسة كبسولات تحتوى على 500 ملليجرام من عقار"الباراسيتامول"المسكن مع 65 ملليجرام من الكافيين، وهى الكمية التي تعادل قدح متوسط من القهوة حيث تعد كمية ضئيلة من الكافيين المنبه لتعزز فاعلية المسكن.<br /><br />ووجد الباحثون أن الجمع بين مسكن "البارسيتمول" ونحو 100 ملليجرام من الكافيين ساهم بشكل فعال في تخفيف نحو 10% من نوبات الصداع.<br /><br />كان الباحثون تتبعوا نحو 712 شخصا بلغت أعمارهم الـ 78 عاما، حيث وجد أن أولئك الذين مارسوا الرياضة سواء الفردية أو الجماعية كانا الأقل معاناة من نوبات الصداع.</b></div>

"القهوة" مسكن يستهدف علاج الصداع

  توصلت دراسة طبية إلى أن تناول عقار "باراسيتيمول "المسكن مع قدح من القهوة يساعد بشكل فعال في تسكين آلام نوبات الصداع الذي يعانى...

مزيد من المعلومات »