دراسة: تذبذب قياس ضغط الدم مرتبط بتدهور الحالة العقلية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><img alt="صورة ارشيفية" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/48/9/500x282o/656.jpg?q=1" width="500" /></div><b>يتزامن تذبذب قراءات ضغط الدم بين المرضى الذين يعانون من صعوبات في الذاكرة والتفكير خاصة بين كبار السن، ويعد ذلك مؤشرا هاما لارتفاع فرص الإصابة بأمراض القلب. <br /><br />وأوضح الباحثون بمعهد الطب" بمدينة "لايدن"الهولندية أنه بغض النظر عن متوسط ضغط الدم إلا أن التباين الشديد في القراءات، يعد مؤشرا هاما لتراجع القدرات العقلية لكبار السن. <br /><br />واجريت الابحاث على أكثر من 5 آلاف شخص من كبار السن، بلغ متوسط أعمارهم الخامسة والسبعين عاما حيث خضع المشاركون في الدراسة لمراقبة قياسات ضغط الدم على فترات متفاوتة. <br /><br />وأشارت المتابعة إلى أن خطر تذبذب قياسات ضغط الدم تضاعف من مخاطر الإصابة بالجلطات الدماغية ، بالإضافة إلى توالى الأدلة المؤكدة على أنها تعد من العوامل المساهمة في تعطيل تدفق الدم إلى المخ، مما يساعد في تطور الإصابة بخرف الشيخوخة وفقدان الذاكرة.<br />. </b></div>

دراسة: تذبذب قياس ضغط الدم مرتبط بتدهور الحالة العقلية

يتزامن تذبذب قراءات ضغط الدم بين المرضى الذين يعانون من صعوبات في الذاكرة والتفكير خاصة بين كبار السن، ويعد ذلك مؤشرا هاما لارتفاع فرص الإ...

مزيد من المعلومات »

دراسة: مستحضرات التجميل تؤثر على الهورمونات البشرية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="group"><div class="intro"><b> </b><img border="0" height="360" src="http://www.dw.de/image/0,,15937341_303,00.jpg" width="640" /></div><div class="intro"><b>أصدر حماة البيئة في ألمانيا تحذيرا من شأنه قلب النظام المعتاد في استخدام مستحضرات التجميل ومواد النظافة الشخصية في الحمام رأسا على عقب. وتوصلت نتائج دراسة بهذا الشأن إلى أن ثلث هذه المواد تنطوي على مخاطر صحية. </b></div><div class="longText"><b>كشفت دراسة ألمانية حديثة أن مواد العناية بالجسم مثل الصابون السائل ومعجون الأسنان والحلاقة أو مستحضرات التجميل مثل أحمر الشفاه تحتوي على مواد كيميائية تؤثر سلبا على النظام الهورموني في جسم الإنسان، حسب دراسة أعدها باحثو "بوند" الألماني لحماية البيئة والطبيعة، وأعلن عن نتيجتها يوم (الأربعاء 24 يوليو/ تموز 2013) في برلين. وتنطوي تلك المواد على خطورة بشكل خاص على الحوامل والأطفال. وقالت سارة هويزر، الخبيرة بالاتحاد، إن بعض العناصر التي تدخل في تصنيع هذه المواد ربما تؤدي إلى خفض معدلات الخصوبة وتبكير البلوغ وتتسبب في الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان. وخلال الدراسة قام الباحثون بتحليل عدد هائل من مواد التجميل بحثا عن 15 مادة كيميائية بعينها يصنفها الاتحاد الأوروبي ضمن قائمة له على أنها مواد يمكن أن تمثل خطرا هورمونيا.</b><br /> <b>وهناك مواد كيميائية أخرى تدخل في صناعة صبغات الشعر ومواد العناية بالبشرة وحمايتها. وقالت الخبيرة هويزر إن مثل هذه المواد يمكن أن يكون لها تأثير مشابه على الهورمونات النسائية، مشيرة إلى أن السنوات الماضية شهدت زيادة في الظواهر الشاذة فيما يتعلق بالصحة، وإن هذه الظواهر تدعو للتدبر بشأن هذه المواد الكيماوية. ومن بين هذه الظواهر تراجع جودة نطف الخصوبة لدى الشباب وتشوه الأعضاء الجنسية لدى الرضع الذكور أو الإصابة بأنواع السرطان التي تعود إلى أسباب هورمونية مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا. وتبين للباحثين أن الشركات الرائدة في صناعة مواد التجميل هي الأكثر استخداما للمواد الضارة هورمونيا وأن هذه المواد تدخل في صناعة نحو نصف منتجاتها حسبما أوضح المشرف على الدراسة، يوريك فينجلس.</b><br /> <div class="col1"><div class="group accordion ui-accordion ui-widget ui-helper-reset" role="tablist"><b><br /></b></div></div><b> وكانت المواد الحافظة هي الأكثر استخداما من بين هذه المواد الضارة. غير أن الخبير الألماني في علم السموم، توماس بلاتسيك، من معهد الاتحاد لتقييم المخاطر في برلين، حذر من تعميم الاتهامات الموجهة إلى عدد من هذه المواد، وقال إنه تبين أن بعض هذه المواد آمنة وأنها تستخدم أيضا في المواد الغذائية في حين أن مواد أخرى لا تزال مثار جدل حيث تستخدمها دول أوروبية وتحظرها أخرى. وأوضح بلاتسيك أن جسم الإنسان معتاد على التعامل مع المواد الفعالة هورمونيا وأن فول الصويا والحليب والنبيذ الأحمر يحتوي أيضا على مواد ذات تأثير هورموني، وقال إن المواد الحافظة ذات التأثير الهورموني هي الأكثر استخداما في مواد التجميل. وانتقد اتحاد "أي كي دابليو" الألماني للشركات المصنعة لمستحضرات التجميل ومواد النظافة هذه الدراسة معتبرا إياها غير مناسبة لتوفير معلومات للمستهلك وقال إن هذه المواد مثار الجدل مشروعة ولا تصل للجسم سوى بكميات ضئيلة غير ضارة. واعتبرت شركة "بايرسدورف" تحذير "بوند" الألماني لحماية البيئة والطبيعة غير مبرر وقالت في بيان لها إن بعض الشركات تؤكد بحروف كبيرة أن منتجاتها خالية من المواد الحافظة المتهمة بالتأثير الهورموني.</b><br /> <b>(ح.ز/ س.ك / د.ب.أ)</b><br /> </div></div></div>

دراسة: مستحضرات التجميل تؤثر على الهورمونات البشرية

  أصدر حماة البيئة في ألمانيا تحذيرا من شأنه قلب النظام المعتاد في استخدام مستحضرات التجميل ومواد النظافة الشخصية في الحمام رأسا على عقب. و...

مزيد من المعلومات »

دراسة أمريكية: البعوض أحد أسباب سمنة الأطفال

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b><span style="font-size: 14pt;"> </span></b><img alt="دراسة أمريكية: البعوض" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/48/1/500x282o/202.jpg?q=1" width="640" /><br /><b><span style="font-size: 14pt;">قال باحثون أمريكيون إن البعوض يسهم في مشكلة سمنة الأطفال في بعض أرجاء الولايات المتحدة. </span><br /><br />وأضاف الباحثون من جامعة برانديز بولاية ماساتشوستس أنهم أجروا دراسة تجريبية لبحث ما إذا كانت المدة التي يقضيها الأطفال في اللعب بالخارج تختلف اعتمادا على السيطرة على جموع البعوض الموجودة بالمنطقة من عدمه. <br /><br />ووجد الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الأطفال يقضون وقتا أطول في الخارج في المناطق التي يتم فيها إبادة البعوض بفاعلية مقارنة بالمناطق التي تعج بالبعوض ليستنتجوا أن القضاء على البعوض قد يلعب دورا في خفض معدل السمنة بين الأطفال. <br /><br />وأشار الباحثون إلى أنه نظرا لصعوبة علاج مشكلة السمنة ينبغي أن تتجه جهود الصحة العامة صوب الوقاية، التي يمكن أن تتضمن إبادة البعوض لأن هذا الأمر يبقي الأطفال فترة أطول خارج المنزل لممارسة أنشطة بدنية مما يقيهم من السمنة. </b></div>

دراسة أمريكية: البعوض أحد أسباب سمنة الأطفال

  قال باحثون أمريكيون إن البعوض يسهم في مشكلة سمنة الأطفال في بعض أرجاء الولايات المتحدة.  وأضاف الباحثون من جامعة برانديز بولاية ماساتشوست...

مزيد من المعلومات »

اكتشاف علاقة بين الإصابة بالسرطان والقرابة العائلية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b> </b><img alt="صورة ارشيفية" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/48/0/500x282o/959.jpg?q=1" width="640" /><br /><b>أظهرت إحدى الدراسات، أن وجود حالة إصابة بورم سرطاني في عائلة شخص ما يمكن أن تزيد من احتمال إصابة الشخص بالورم نفسه أو بأي نوع آخر من الأورام السرطانية.<br /><br />حيث توصلت دراسة أجريت على 23 ألف شخص في إيطاليا وسويسرا إلى أنه وبالنسبة لكل نوع من 13 نوعا من الأورام السرطانية، يواجه الأقرباء مخاطر متزايدة للإصابة بنوع المرض نفسه.<br /><br />إلا أن ثمة مؤشرات أيضا تشير إلى أن تاريخ أسرة ما مع نوع واحد من الأورام السرطانية قد يزيد وبشكل كبير من احتمال إصابة أفرادها الآخرين بأنواع أخرى من المرض.<br /><br />وترى مؤسسات خيرية لعلاج السرطان إن حجم المخاطر ذلك يعتمد على الجينات ونمط المعيشة والبيئة.<br /><br />وعملت الدراسة، التي نشرت في مجلة "تاريخ علم الأورام"، على متابعة 12 ألف مصاب بمرض السرطان ممن تختلف أماكن إصاباتهم به في الجسم، وجرت مقارنتهم بـ 11 ألفا آخرين لم يصابوا بالمرض.<br /><br />وعمد الباحثون إلى جمع المعلومات عن تاريخ العائلة مع المرض، خصوصا بين الأقرباء من الدرجة الأولى (ومن يتشاركون ما يقرب من 50 في المئة من الجينات – وهم الآباء أو الإخوة أو الأبناء).<br /><br />وتوصل الباحثون في هذه الدراسة إلى أن الأقرباء من الدرجة الأولى المصابين بسرطان الحنجرة تزداد لديهم الاحتمالية الطبيعية للإصابة بسرطان الفم والحلق بواقع ثلاثة أضعاف.<br /><br />بينما تزداد تزداد المخاطر لدى أقارب المصاب بسرطان الفم والحلق بواقع أربعة أضعاف للإصابة بسرطان المريء، كما أن سرطان الثدي يضاعف من خطورة الإصابة بسرطان المبيض لدى السيدات من أفراد العائلة نفسها.<br /><br />كما تزداد احتمالية الإصابة بسرطان غدة البروستاتا بواقع ضعف لدى أقارب مصاب بسرطان المثانة من الرجال.<br /><br />وأكدت الدراسة أيضا بعض المخاطر التي كانت معروفة للإصابة بالمرض، ومن بينها ارتفاع احتمالية أن تصاب السيدات بورم سرطاني في الثدي، إذا ما كان لديهن تاريخ في العائلة بالإصابة بسرطان الأمعاء.<br /><br />وقالت إيفا نيغري، الأستاذة بمعهد ماريو نيغري لأبحاث العقاقير في ميلان بإيطاليا: "إذا ما كانت هناك إصابة بأحد أنواع الأورام السرطانية بين أحد أفراد العائلة، فإن احتمال الإصابة بالنوع ذاته لدى أفراد آخرين من العائلة نفسها تتزايد."<br /><br />وتابعت قائلة: "ما تسلط عليه الدراسة الضوء هو أنه إذا كانت هناك إصابة بنوع ما من الأورام السرطانية بين أفراد العائلة، فإنه يمكن توقع ازدياد احتمال إصابة بعض أفراد العائلة الآخرين بنوع آخر من الأورام."<br /><br />وأضافت: "إلا أنه وبشكل عام، فإن نسبة خطورة ذلك تقل عن نسبة خطورة الإصابة بالنوع نفسه من الأورام."<br /><br />وأكدت نيغري أنه وفي بعض الحالات، قد تكون الصلات بين أنواع مختلفة من الأورام السرطانية مرتبطة ببعض العوامل البيئية المشتركة، كعادات التدخين وشرب الكحول بين أفراد العائلة.<br /><br />إلا أنه كانت هناك أيضا دلائل تشير إلى وجود عوامل جينية يكون لها تأثير في العديد من المواضع التي تصيبها الأورام السرطانية داخل الجسم.<br /><br />من جانبها، قالت جيسيكا هاريس، كبيرة موظفي المعلومات الصحية في الجمعية البريطانية لأبحاث السرطان، إن خطورة الإصابة بورم سرطاني ترتبط بتشكيلة من الجينات التي تنتقل إلى الأبناء من الآباء، أو تنتقل عبر نمط المعيشة أو البيئة المحيطة.<br /><br />أضافت هاريس: "وسواء ما إذا كان أحد أفراد عائلتك قد أصيب بذلك الورم أم لا، يمكن أن تكون الحياة الصحية سببا في التقليل من خطورة الإصابة بالمرض."<br /><br />تابعت: "تتضمن الأشياء الأساسية التي يمكنك القيام بها عدم التدخين وعدم تناول الكحول، إضافة إلى المحافظة على اللياقة البدنية وتناول الأغذية المتوازنة."</b></div>

اكتشاف علاقة بين الإصابة بالسرطان والقرابة العائلية

  أظهرت إحدى الدراسات، أن وجود حالة إصابة بورم سرطاني في عائلة شخص ما يمكن أن تزيد من احتمال إصابة الشخص بالورم نفسه أو بأي نوع آخر من الأو...

مزيد من المعلومات »

التوت صيدلية ربانية لمرضى السكر في رمضان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b><span style="font-size: 14pt;"> </span></b><img alt="صورة أرشيفية" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/48/0/500x282o/513.jpg?q=1" width="640" /><br /><b><span style="font-size: 14pt;">يعتبر عصير التوت من العصائر المرطبة التي يحرص الكثيرون على تناولها على مائدة الإفطار في رمضان واستعمله الفراعنة كغذاء ودواء لعلاج حرقان المعدة والسعال الديكي والكحة العادية والبلهارسيا والدوسنتاريا كما يستخدم كمدر للبول.</span><br /><br />وتقول الدكتورة عفاف عزت أستاذ التغذية إن التوت يحتوي على حمض الماليك وحمض الليمون وسكروز وبكتين وفيتامين C وفلافونيدات كما يحتوي على بروتين ومواد دهنية ومعادن ثمينة مثل الكالسيوم والحديد والنحاس حيث إن هذه المكونات هي التي يحتاجها جسم الإنسان ولذلك يعتبر التوت أحد العصائر المهمة في شهر رمضان.<br /></b> <b><br /><br />وتضيف الدكتورة عفاف أن عصير التوت يفيد في حالات فقر الدم وبالأخص الأنيميا وأورام الحلق واللثة وله تأثير كبير في خفض درجة الحرارة ولذلك ينفع كثيرًا في أمراض الحميات ويفيد في حالة الشعور بالعطش. <br /><br />ويستخدم في المجال الطبي لإضافته مع الأدوية بغرض التلوين وتحسين الطعم وقد اتضح في السنوات الأخيرة أن للتوت تأثيرا هرمونيا ذكريا وهو بذلك يفيد حالات الضعف الجنسي لدى الرجال كما أنه يعمل على خفض نسبة السكر في الدم وهذا على عكس العصائر الأخرى ولهذا السبب يفضله المصابون بالسكر في شهر رمضان.<br /><br /> كما أنه يلعب دورا مهما في تحسين وظائف الكبد كما يستخدم عصير التوت كغرغرة وشراب لحالات ارتفاع درجة الحرارة والحصبة كما أن ثمار التوت تهرس وتعمل على هيئة قناع للوجه مدة ما بين 20-30 دقيقة حيث يقضي على حب الشباب وكذلك تطهير وتنعيم البشرة كما أن عصير التوت يعتبر من أفضل مضادات الأكسدة.</b></div>

التوت صيدلية ربانية لمرضى السكر في رمضان

  يعتبر عصير التوت من العصائر المرطبة التي يحرص الكثيرون على تناولها على مائدة الإفطار في رمضان واستعمله الفراعنة كغذاء ودواء لعلاج حرقان ...

مزيد من المعلومات »

البصل يساعد على التركيز ويناسب مرضى السكر في رمضان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content">  <b><span style="font-size: 14pt;"></span></b><img alt="صورة أرشيفية" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/48/0/500x282o/451.jpg?q=1" width="640" /></div><div class="ni-content"><b><span style="font-size: 14pt;">أكدت الدكتورة أميرة زيد متخصصة التغذية العلاجية أن البصل الأحمر يحتوي على قيمة كبيرة، والتي تؤهله ليكون صديق المرأة في المطبخ، بحيث تستخدمه في جميع أنواع الأطعمة، وتبتكر في طرق استخدامه لتتحايل على رفض بعض الأطفال له في الطعام.</span><br /><br />وأشارت إلى أن البصل مطهر طبيعي للمعدة والأمعاء، حيث يساعد في تخليص الجسم من السموم، كما أنه مهدئ طبيعي للأعصاب، لذا فلا ينصح بتناوله في أوقات العمل، كما يعمل على تطهير وتعقيم العين من خلال الدموع التي يتسبب في نزولها بمجرد استنشاق رائحته.<br /><br /><span style="font-size: 14pt;">بالإضافة إلى أنه منشط للدورة الدموية فيساعد على التركيز، ويناسب مرضى السكر حيث يساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، كما أنه مضاد للأكسدة ليقي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية، ويحتوي على مكونات مذيبة للدهون لذا يمكن استخدامه في السلطة الخضراء بنسبة كبيرة للراغبين في الإنقاص من أوزانهم.</span><br /><br /><span style="font-size: 14pt;">ونصحت باستخدام البصل الطازج وكذلك المجفف أو بعد التخليل، مشيرة إلى أنه لا يفقد قيمته الغذائية والعلاجية بتغيير طرق تناوله، خاصة أنه لا يتوقف على حالة صحية أو مرحلة عمرية. </span></b></div></div></div>

البصل يساعد على التركيز ويناسب مرضى السكر في رمضان

  أكدت الدكتورة أميرة زيد متخصصة التغذية العلاجية أن البصل الأحمر يحتوي على قيمة كبيرة، والتي تؤهله ليكون صديق المرأة في المطبخ، ...

مزيد من المعلومات »

أفضل نظام غذائي في رمضان.. اتباع سنة الرسول

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b> </b><img alt="أفضل نظام غذائي في" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/48/0/500x282o/409.jpg?q=1" width="640" /><br /><b>أكد دكتور حسام جمال استشاري التغذية العلاجية أنه بالرغم من أن هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يقدمها أخصائي التغذية خلال شهر رمضان إلا أن النظام الغذائي الأمثل هو المحافظة على سنة الرسول صلى الله عليه وسلم في الأكل خلال رمضان، والتي تتمثل في الآتي:<br /><br /><br />تعجيل الإفطار<br /><br />بمجرد سماع المؤذن يجب البدء بالإفطار، وذلك لرفع مستوى السكر في الدم وإعادته لمستوياته الطبيعية.<br /><br />الإفطار على تمرات وماء<br /><br />من أفضل الأساليب حيث إن الماء يذهب الشعور بالعطش والتمر يعيد السكر إلى مستواه الطبيعي في الدم.<br /><br /><br />الإفطار على مرحلتين<br /><br />من أفضل الطرق أن تبدأ بالتمر والماء، ثم تذهب للصلاة لأن ذلك يعد منبها بسيط للمعدة والأمعاء حتى تبدأ بالعمل تمهيد للوجبة بعد الصلاة.<br /><br /><br />تجنب الإفراط في الطعام<br /><br />لأن ذلك يؤدي إلى انتفاخ المعدة، وتلبك الأمعاء، وعسر في الهضم، حيث يشعر الإنسان بالانتفاخ والألم تحت الضلوع، وغازات في البطن، وتراخ في الحركة <br /><br /><br />يضيف دكتور حسام أنه كذلك يجعل الصائم يشعر بالخمول والكسل والنعاس، حيث يتجه قسم كبير من الدم إلى الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم، على حساب كمية الدم الواردة إلى أعضاء حيوية في الجسم وأهمها المخ.<br /><br /><br />تجنب النوم بعد الإفطار<br /><br />لأن الإفراط في الطعام يؤدي إلى الشعور بالكسل مما يجعل الإنسان ثقيلا.<br /><br /><br />المحافظة على السحور<br /><br />لأنه يمنع حدوث الصداع والإعياء أثناء النهار، كما يمنع الشعور بالعطش الشديد <br /><br /><br />وأخيرا ينصح دكتور حسام بتجنب المأكولات الحارة شديدة الملوحة كالمشهيات والاسماك المملحة لنتجنب فقدان الماء أثناء الصيام.</b></div>

أفضل نظام غذائي في رمضان.. اتباع سنة الرسول

  أكد دكتور حسام جمال استشاري التغذية العلاجية أنه بالرغم من أن هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يقدمها أخصائي التغذية خلال شهر رمضان إ...

مزيد من المعلومات »

الزبادي يقي من سرطان القولون وآلام المفاصل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b> </b><img alt="صورة أرشيفية" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/47/9/500x282o/672.jpg?q=1" width="640" /><br /><b>يحرص الكثيرون على تناول كوب من الزبادي يوميا على مائدة السحور في شهر رمضان الكريم.. لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والتي تساعد على إذابة الدهون وتحافظ في نفس الوقت على أنسجة الجسم الأخرى.<br /><br />يقول الدكتور إبراهيم حامد، أستاذ التغذية: إن الزبادي لديه العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على صحة الإنسان والأفضل أن يتناول الفرد يوميا كوبا من الزبادي وليس في شهر رمضان الكريم فقط، حيث يعتبر الزبادي علاجا للروماتيزم وآلام المفاصل والعظام كما يوقف الضرر الناتج من المواد الكيماوية الموجودة في بعض اللحوم والتي تسبب الإصابة بسرطان القولون.<br /><br />وأضاف أن الزبادي أيضا يقوم بتقليل التهابات المعدة والتي تسبب الإصابة بقرحة المعدة ا(لتهاب المعدة المزمن) واحتمال الإصابة بسرطان المعدة بالإضافة إلى أنه يعيد البيئة البكتيرية الموجودة في الأمعاء إلى طبيعتها مما يجعلها مفيدة خاصة في حالة تناول المضادات الحيوية التي تخل بهذا التوازن ويعتبر سهل الهضم مقارنة بالحليب بالنسبة للذين لا يستطيعون تحمل اللاكتوز(سكر الحليب)</b></div>

الزبادي يقي من سرطان القولون وآلام المفاصل

  يحرص الكثيرون على تناول كوب من الزبادي يوميا على مائدة السحور في شهر رمضان الكريم.. لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على ...

مزيد من المعلومات »

اقضي على احمرار البشرة في رمضان بشرب الماء

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b><span style="font-size: 14pt;"> </span></b><img alt="صورة أرشيفية" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/48/0/500x282o/106.jpg?q=1" width="640" /><br /><b><span style="font-size: 14pt;">أكد الدكتور عمرو النجاري استشاري التجميل أن احمرار البشرة الذي تعانيه كثير من السيدات والفتيات يعود لعدة أسباب يحددها الطبيب المعالج، ليصف الطريقة المثلى للتعامل معه.</span><br /><br /><br />وأشار إلى أن هذا الاحمرار قد يكون ناتجا من عوامل صحية كالحساسية من تناول بعض الأغذية، إذا كان الشخص يعاني حساسية ضد المأكولات أو بعض مركبات الأدوية.<br /><br /><br />إلا أن هناك أشخاصا أصحاب بشرة حساسة يصابون باحمرار البشرة بمجرد تناول الأطعمة الحريفة على المائدة الرمضانية، أو التعرض لحرارة الشمس اللاهبة وتخوف البعض من وضع كريمات ضد الشمس من شبهة أن تكون مفطرة.<br /><br /><br />وهنا يجب الفحص الطبي للتعرف على السبب، مع شرب كميات كبيرة من الماء فترة الإفطار، مع الامتناع عن تناول الأطعمة الحريفة والتوابل، والطعام المسبك، وجميعها يتعارض مع البشرة الحساسة.<br /><br /><br />استخدام كريمات معالجة ومهدئة للبشرة حيث تحتوي على نسب ضئيلة من المركبات الكيميائية، مع وضع كريمات واقية من الشمس، وتغيير نوع مساحيق التجميل المستخدمة إلى أنواع تكون طبيعية لتتناسب مع البشرة الحساسة.</b></div>

اقضي على احمرار البشرة في رمضان بشرب الماء

  أكد الدكتور عمرو النجاري استشاري التجميل أن احمرار البشرة الذي تعانيه كثير من السيدات والفتيات يعود لعدة أسباب يحددها الطبيب المعالج، لي...

مزيد من المعلومات »

تناول التمر في الإفطار والسحور يقضي على الخمول

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content">  <b><span style="text-align: right;"></span></b><img alt=" التمر" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/45/4/500x282o/775.jpg?q=1" width="640" /></div><div class="ni-content"><b><span style="text-align: right;">الإفطار على بضع تمرات سنة عن الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم، وأثبتت الأبحاث ‏الطبية أن هذه السنة النبوية لها فوائد طبية جمة.‏</span></b><div><b><span style="text-align: right;"><br /></span></b></div><div><b><span style="text-align: right;"> ويشير دكتور عبد الباسط سيد، أستاذ التحاليل الطبية بالمركز القومي للبحوث، ‏أن التمر يعد كنزا من الكنوز الغذائية لما يحتويه من العديد من العناصر ‏الغذائية، فهو يحتوي على الكالسيوم والحديد والصوديوم والماغنسيوم، إلى ‏جانب العديد من الفيتامينات هي ( أ – ب1 – ب2 ).</span></b></div><div><b><span style="text-align: right;"><br /></span></b></div><div><b><span style="text-align: right;"> ‏يضيف دكتور عبد الباسط أن التمر يحتوي على سكريات مفيدة وصحية، ‏حيث إنها سريعة الامتصاص، وهذا ما يجعله مفيدا للبدء به عند الإفطار، ‏حيث إن الجسم يمتصه بسهولة، فيوازن السكر في الدم، الذي وصل لأقل ‏معدلاته في نهاية نهار رمضان، كذلك من المهم تناوله في السحور، ليمد ‏الجسم بالطاقة والسكر طوال اليوم، حتى لا يعاني الفرد من الخمول والكسل ‏، أو الهبوط في الدورة الدموية.‏</span></b></div><div><b><span style="text-align: right;"><br /></span></b></div><div><b><span style="text-align: right;"><br /></span></b></div><div><b><span style="text-align: right;"> ويشير دكتور عبد الباسط أن التمر له فوائد صحية عديدة، فهو مدر للبول، ‏وملين، إلى جانب أنه مهدئ للأعصاب ومقاوم للتوتر العصبي، ومنشط ‏للغدة الدرقية.‏</span></b></div></div></div></div>

تناول التمر في الإفطار والسحور يقضي على الخمول

  الإفطار على بضع تمرات سنة عن الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم، وأثبتت الأبحاث ‏الطبية أن هذه السنة النبوية لها فوائد طبية جمة.‏  ...

مزيد من المعلومات »

الزيتون يخفض مستوى السكر ويقى من هشاشة العظام

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b> </b><img alt="صورة أرشيفية" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/47/9/500x282o/665.jpg?q=1" width="640" /><br /><b>كشفت دراسة علمية حديثة أجراها مجموعة من الباحثين الأسبان، عن أن الأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية الخاصة بالبحر المتوسط، أي يتناولون كميات كبيرة من الخضروات والفواكه، بالإضافة إلى تناول الزيتون وزيت الزيتون لمدة عامين، يتمتعون بعظام أقوى وتقل فرص إصابتهم بهشاشة العظام.<br /><br />وأشار الباحثون إلى أن اتباع تلك الحمية الغذائية نجح في رفع مستويات بروتين osteocalcin والعديد من عوامل نمو العظام بالدم، وهو ما يحدث تأثيرا واقيا على العظام ويزيد من قوتها وصلابتها ويقلل من تآكل العظام المرتبط بتقدم العمر لكل من النساء والرجال، ويقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام وخطر حدوث الكسور.<br /><br />وجاءت هذه النتائج في دراسة حديثة نشرت بدورية Journal of Clinical، وأضافت الدراسة التي شملت 127رجلا تتراوح أعمارهم ما بين 55 و80 عاما، أجريت عليهم العديد من التجارب الإكلينيكية بهدف تقييم اتباع حمية البحر المتوسط الغذائية في الوقاية من أمراض القلب، أن زيت الزيتون يرفع من مستويات بروتين Osteocalcin، والذي يقوم بدوره في زيادة إفراز الأنسولين من البنكرياس وهو ما يؤدى في النهاية إلى ضبط مستوى الجلوكوز بالدم الخاص بمرضى السكر.</b></div>

الزيتون يخفض مستوى السكر ويقى من هشاشة العظام

  كشفت دراسة علمية حديثة أجراها مجموعة من الباحثين الأسبان، عن أن الأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية الخاصة بالبحر المتوسط، أي يتناولون ك...

مزيد من المعلومات »

دراسة بريطانية تكتشف مسببات التعاسة والاكتئاب في الدماغ

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b> </b><img alt="صورة أرشيفية" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/47/8/500x282o/618.jpg?q=1" width="640" /><br /><b>في أحدث الأبحاث الطبية التي تتعلق بالأمراض النفسية والعصبية اكتشف العلماء في جامعة "هيرتفوردشاير" البريطانية مع علماء من مؤسسة "هيبتاريس ثيرابيوتيكس" الجزء المسئول عن البؤس والتعاسة والشقاء وهو ما يسبب القلق والتوتر والكآبة والاكتئاب.<br /><br />ووجد الباحثون البروتين الذي يدعى «سي آر إف آي» في الغدة النخامية، وهو يدفع الخلايا إلى إطلاق الهورمونات التي لها صلة بالقلق والتوتر ويأمل هؤلاء العلماء والباحثون أن يطوروا الدواء المناسب الذي يمكنه استهداف البروتين المذكور ومحاصرته واحتجازه وسد الطريق عليه وتعطيل أدائه وفعاليته.<br /><br />ويعتقد العلماء بأن جزيء التعاسة والبؤس الذي اكتشفوه هو المسئول عن كل شعورنا وإحساسنا بالتوتر والقلق. ويعتقد الباحثون أيضًا أن بروتين سي آر اف أي له صلة بالاكتئاب.<br /><br />حيث استخدم العلماء واحدا من أقوى أجهزة أشعة إكس من أجل دراسة الغدة النخامية في الدماغ.<br /><br />ومن المعروف أن الغدة تتحكم بالتوتر والاكتئاب والقلق بإطلاق مواد كيميائية معينة حيث اكتشفوا بأن رد الفعل يعود إلى بروتين سي آر إف أي الموجود في الغشاء الخارجي للغدة النخامية.<br /><br />وقالت" فيونامارشال" من مؤسسة هيبتاريس أن الأمراض التي لها علاقة بالتوتر مثل الاكتئاب والقلق تؤثر على ربع المراهقين كل عام لكن ما لا يدركه الكثير من الناس هو أن هذه الأشياء تتحكم بها وتسيطر عليها بروتينات في الدماغ بينها سي آر إف.<br /><br />وأوضحت أنهم توصلوا الآن إلى بنيته الهيكلية وطريقة عمله وهو ما يفتح الطريق أمام إمكانية تطوير أدوية مناسبة لمواجهته.</b></div>

دراسة بريطانية تكتشف مسببات التعاسة والاكتئاب في الدماغ

  في أحدث الأبحاث الطبية التي تتعلق بالأمراض النفسية والعصبية اكتشف العلماء في جامعة "هيرتفوردشاير" البريطانية مع علماء من مؤسسة ...

مزيد من المعلومات »

طرق الوقاية من ضربات الشمس وكيفية علاجها

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b> </b><img alt="صورة أرشيفية" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/47/8/500x282o/592.jpg?q=1" width="640" /><br /><b>قال الدكتور أسامة عبدالله، استشاري أمراض الباطنة والقلب، إن ضربة الشمس هي شكل من أشكال ارتفاع حرارة الجسم بشكل كبير، وتحدث نتيجة التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة عالية أو من خلال ممارسة النشاط البدني في الجو الحار.<br /><br />وتعتبر ضربة شمس عندما تصل درجة حرارة الجسم (40 مئوية) أو أكثر، مشيرًا إلى ارتفاع أعداد المصابين بها في رمضان هذا العام نظرًا للصيام تحت ارتفاع شديد لدرجات الحرارة خاصة في ظل الاعتصامات التي تشهدها البلاد في الفترة الحالية.<br /><br />ومن المضاعفات المحتملة لضربة الشمس هي "الصدمة"، وهي حالة ناجمة عن خسارة مفاجئة من تدفق الدم، وعلامات الصدمة تشمل ضغط الدم المنخفض جدًا، وازرقاق الشفاة والأظافر، وبرودة الجلد والإغماء.<br /><br />وفي فترة ساعات من عدم علاج ضربة الشمس تسبب الضرر للدماغ الكلى، والقلب والعضلات، وهذا الضرر يزداد سوءا عند تأخر العلاج، ويزداد خطر حدوث مضاعفات خطيرة أو الوفاة.<br /><br />ويعتمد علاج ضربة الشمس على تبريد حرارة المصاب حتى تعود لوضعها الطبيعي، وبالتالي يتم الحفاظ على صحة الدماغ، ووظائف الجسم الحيوية ويتم العلاج والإسعاف الأولي بالخطوات التالية:<br /><br />1 - إبعاد المصاب عن أشعة الشمس ووضعه في مكان مظلل أو مكيف.<br />2 - تبريد حرارة المصاب وذلك من خلال إزالة الملابس غير الضرورية، وضع المصاب في حمام بارد أو وضع الماء البارد على جسمه.<br />3 - مساعدة المصاب على شرب كمية من الماء البارد إن أمكنه ذلك.<br />4 - قد يصف الطبيب الأدوية التي تقلل من الارتعاش، حيث أن عملية التبريد تسبب الارتعاش، والارتعاش أو الارتجاف يزيد حرارة الجسم ويجعل العلاجات المستخدمة أقل فعالية، لذلك قد يصف الطبيب مرخيات العضلات مثل البينزوديازيبين.</b><br /><div><b><br />5 - تناول كمية كافية من السوائل. وتوخي الحذر عند تناول أي من الأدوية التي تؤثر في قدرة الجسم في الحفاظ على رطوبته والتخلص من الحرارة.</b></div></div>

طرق الوقاية من ضربات الشمس وكيفية علاجها

  قال الدكتور أسامة عبدالله، استشاري أمراض الباطنة والقلب، إن ضربة الشمس هي شكل من أشكال ارتفاع حرارة الجسم بشكل كبير، وتحدث نتيجة التعرض ل...

مزيد من المعلومات »

دراسة..تفضيل الأطعمة الحارة يرتبط بـ"الشخصية"

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b> </b><img alt="صورة أرشيفية" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/47/9/500x282o/67.jpg?q=1" width="640" /><br /><b>كشفت دراسة جديدة، أن تفضيل الأطعمة الحارة أو اللطيفة هي مسألة تتعلق بالشخصية.<br /><br />وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأمريكي، أن الباحثين في جامعة "بنسلفانيا"، أخضعوا 184 شخصًا غير مدخن في سن بين 18 و45 عامًا لاختبارات، لمعرفة إن كانوا من أصحاب الشخصية الساعية للإحساس (أي المنفتحة على التجارب الجديدة والمخاطر)، أو أصحاب الشخصية الأكثر رصانة وأقل انفتاحًا على التجارب.<br /><br />وأعطى المشاركون في الدراسة كمية صغيرة من مادة كابسيسين المستخلصة من الفلفل الحار، وطلب منهم بعدها تحديد مدى تفضيلهم للأطعمة الحارة مع زيادة كثافة المادة.<br /><br />وظهر أن الشخصيات الساعية للإحساس واصلت القول بأنها تحب الأطعمة الحارة حتى مع زيادة هذه المادة، غير أن أصحاب الشخصية الرصينة لم يحبذوا هذه الأطعمة الحراقة.<br /><br />وقالت الباحثة المسئولة عن الدراسة، ناديا بيرنس، إنه "كلما زادت قدرة المركّب على التهييج خف تفضيل الناس له.. لكن هذا لا يصح دائمًا".</b></div>

دراسة..تفضيل الأطعمة الحارة يرتبط بـ"الشخصية"

  كشفت دراسة جديدة، أن تفضيل الأطعمة الحارة أو اللطيفة هي مسألة تتعلق بالشخصية. وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأمريكي، أن الباحثين في ...

مزيد من المعلومات »

دراسة أمريكية: التوت الأسود يحارب السمنة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b> </b><img alt="صورة أرشيفية" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/47/8/500x282o/596.jpg?q=1" width="640" /><br /><b>أكدت نتائج دراسة جديدة أجريت في جامعة تكساس بالولايات المتحدة الأمريكية أن التوت الأسود الغني بمضادات التأكسد، يمكنه أن يمنع السمنة على المستوى الجزئي.<br /><br />حيث درس الباحثون تأثير مادة "البوليفينول"الموجودة في التوت الأسود على تطور الخلايا الدهنية. حيث تتشكل هذه الأخيرة من الخلايا العادية، غير المتخصصة تحت تأثير ظروف مختلفة.<br /><br /> فأظهرت التجارب التي أجريت على فئران معملية أن تناول جرعات مختلفة من مادة البوليفينول الموجودة في التوت الأسود يمكن أن تمنع تحول الخلايا العادية إلى خلايا دهنية بنسبة 27 إلى 73٪.<br /><br />وتعد هذه النتائج واعدة جدا، ولكن العلماء بحاجة إلى إجراء المزيد من البحوث على البشر. هذا وينصح جميع أولئك الذين يرغبون في انقاص أوزانهم بتناول التوت الأسود بأمان: حتى لو لم تكن التأثيرات قوية جدا، ويحتوي هذا النوع من التوت على العديد من المزايا المؤكدة، بما في ذلك تأثيره المضاد للشيخوخة، والوقاية من مشاكل القلب والأوعية الدموية. وقد حذر العلماء من تناول كمية أكثر من اللازم في وقت واحد كونه يسبب الإمساك.</b></div>

دراسة أمريكية: التوت الأسود يحارب السمنة

  أكدت نتائج دراسة جديدة أجريت في جامعة تكساس بالولايات المتحدة الأمريكية أن التوت الأسود الغني بمضادات التأكسد، يمكنه أن يمنع السمنة على ال...

مزيد من المعلومات »

التين المجفف يحارب الشيخوخة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b> </b><img alt="صورة أرشيفية" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/47/6/500x282o/303.jpg?q=1" width="640" /><br /><b>يعتبر التين المجفف، عنصر أساسي لياميش رمضان الذي يحرص الكثير على تناوله في الشهر الكريم لتمتعه بمزاق رائع وأيضا لاحتوائه على فيتامينات مفيدة لجسم الإنسان.<br /><br />تقول الدكتورة عفاف عزت أستاذ التغذية إن التين له فوائد صحية عديدة على صحة الإنسان فكمية بسيطة من التين 40 جراما تحتوى على 7% من الاحتياج اليومى للجسم من البوتاسيوم و6% من الاحتياج اليومى للكالسيوم ويحتل التين المرتبة الثانية بعد البرتقال فيما يتعلق باحتوائه للكالسيوم كما أن ما تحتويه علبة من التين المجفف بالكالسيوم نفس ما تحتويه علبة من الحليب لذلك فإن فوائده عظيمة جدا على جسم الإنسان سواء من الداخل أو من الخارج.<br /><br />وتضيف أن التين يدخل في علاج حبوب الوجه ويدخل في صناعة الأدوية التي تساعد على التخلص من النتوءات الجلدية الزائدة التي تظهر في القدمين كما أنه يعمل على صفاء البشرة وتوحيد لونها كما أن التين المجفف الغني بمادة (البوليفينول) وهى من أقوى المكافحات للأكسدة في الجسم والتي تعد من أكبر مسببات الشيخوخة.</b></div>

التين المجفف يحارب الشيخوخة

  يعتبر التين المجفف، عنصر أساسي لياميش رمضان الذي يحرص الكثير على تناوله في الشهر الكريم لتمتعه بمزاق رائع وأيضا لاحتوائه على فيتامينات مف...

مزيد من المعلومات »

"البنجر" صيدلية متكاملة على مائدتك الرمضانية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b> </b><img alt="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/47/7/500x282o/970.jpg?q=1" class="decoded" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/47/7/500x282o/970.jpg?q=1" width="640" /><br /><b>نصحت الدكتورة أميرة زيد أخصائية التغذية العلاجية الأشخاص المصابين بحصوات المرارة والكلى والأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن ومصابي الضغط والسكر، بأخذ الاحتياطات اللازمة عند البدء في تناول وجبة الإفطار للتغلب على هذه الآلام التي تمنعها من تناول الطعام.<br /><br /><br />ونصحت بتناول "البنجر" إما على هيئة عصير أو شرائح مسلوقة، والذي يساعد في الإذابة مادة اليوريا المتسبب الرئيسي في تكون الحصوات، كما أنه يقوم بتنظيف الحويصلة المرارية، وذلك بعصره ويمكن إضافة عصير الجزر، بشرط أن يتم شربه عند الإفطار بشرط أن يكون طازج وغير محفوظ، ويمكن تكرار شربه أيضا بعد الإفطار وقبل وبعد السحور.<br /><br /><br />وأشارت إلى القيمة الغذائية الكبيرة التي يمدها عصير البنجر للجسم، حيث يمده بنسبة عالية من الحديد وبالتالي فهو مفيد لمرضى الأنيميا وما يصحبها من أعراض كالإجهاد العام وفقد النشاط والقدرة على التركيز، والنسيان، وصعوبة التنفس.<br /><br /><br />البنجر غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية التي تساعد على هدوء الأعصاب وتقويتها، والشعور بالسعادة، كما أنه مفيد لمرضى القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم.<br /><br /><br />كما يساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتطهر المعدة والتخلص من الإمساك المزمن لاحتوائه على الألياف التي تساعد في التخلص من الفضلات، كما أنه يفيد الرجال المصابين بأمراض البروستاتا.</b></div>

"البنجر" صيدلية متكاملة على مائدتك الرمضانية

  نصحت الدكتورة أميرة زيد أخصائية التغذية العلاجية الأشخاص المصابين بحصوات المرارة والكلى والأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن ومصابي ال...

مزيد من المعلومات »

مشروب الخروب لمرضى السكر ومهديء للأعصاب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b> </b><img alt="صورة ارشيفية" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/47/8/500x282o/98.jpg?q=1" width="640" /><br /><b>مشروب الخروب من مشروبات شهر رمضان المشهورة، والتي اعتاد الكثيرين الافطار عليها، وقد أثبتت دراسة حديثة أن الخروب يعادل درجة حموضة المعدة وهو منشط ومفيد لحالات الارهاق ومهديء للأعصاب.<br /><br /><br />ويؤكد دكتور عبد الباسط سيد أستاذ التحاليل، أن لمشروب الخروب العديد من الفوائد، فهو مدر للبول وملينا، فهو ينصح لمن يعانون من الإمساك بعد الافطار بتناوله بشكل يومي، وليجعله أول ما يدخل معدته عند الافطار.<br /><br /><br />ويضيف دكتور عبد الباسط أن الخروب يعتبر المشروب المثالي لمرضى السكر، فيمكن لمريض السكر تناوله يوميا حتى يضبط معدلات السكر في الدم، إلى جانب أنه مفيد في حالات الالام الروماتيزمية، وارتفاع درجة حرارة الجسم.<br /><br /><br />ولتحقيق أعلى فائدة من مشروب الخروب، على مائدة الافطار، ينصح دكتور عبد الباسط، بتحليته بعسل النحل، بدلا من تحليته بالسكر، وذلك حتى تتحقق منه فائدة أعلى، حيث يقوم بتنقية الدم من أي ملوثات، إلى جانب أنه يعمل على تهدئة الأعصاب.</b></div>

مشروب الخروب لمرضى السكر ومهديء للأعصاب

  مشروب الخروب من مشروبات شهر رمضان المشهورة، والتي اعتاد الكثيرين الافطار عليها، وقد أثبتت دراسة حديثة أن الخروب يعادل درجة حموضة المعدة و...

مزيد من المعلومات »

"البامية".. تفيد مرضى السكري وتحمي من السرطان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b> </b><img alt="بامية" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/47/7/500x282o/957.jpg?q=1" width="640" /><br /><b>البامية.. غذاء الملوك.. وهي من الخضراوات التي لها فوائد صحية كثيرة على صحة الإنسان لذلك ينصح خبراء التغذية بتناولها لاحتوائها على العديد من الفيتامينات وخاصة في شهر رمضان الذي نبحث فيه عن وجبات تعوض الجسم ما فقده خلال فترة الصيام.<br /><br />ويقول الدكتور إبراهيم بدوي استاذ التغذية أن البامية غذاء مفيد ومناسب لمن يقومون بالحمية الغذائية تحتوي على نسبة عالية من الالياف مما تساعد في الحافظ على نسبة السكر في الدم وبذلك فهي مفيدة لمرضى السكري وتحمي المادة الهلامية في البامية من الكوليسترول الضار والسموم الأيضية وفائض العصارة الصفراوية في الكبد كما تساعد على التخلص من السموم حيث تخرج من الجسم على شكل فضلات.<br /><br />ويضيف الدكتور إبراهيم أن البامية تمتاز بخصائص التليين التي تساعد على حماية الامعاء من الإمساك وبالتالي تساعد الجسم على التخلص من الفضلات بشكل اسرع حتى لا تعاود الامعاء امتصاصها وتساعد الألياف على تغذية البكتيريا النافعة "البروبايوتكس" والتي تساهم في الحفاظ على صحة الأمعاء وتحتوي البامية على فيتامين ج الذي يحمي من الالتهابات كما تحتوي على مضادات للأكسده مما تقي من مرض السرطان.</b></div>

"البامية".. تفيد مرضى السكري وتحمي من السرطان

  البامية.. غذاء الملوك.. وهي من الخضراوات التي لها فوائد صحية كثيرة على صحة الإنسان لذلك ينصح خبراء التغذية بتناولها لاحتوائها على العديد ...

مزيد من المعلومات »

خطة الاستفادة من رمضان لإنقاص الوزن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b> </b><img alt="صورة أرشيفية" class="main-photo" height="360" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/47/7/500x282o/930.jpg?q=1" width="640" /><br /><b>يؤكد دكتور حسام جمال - استشاري التغذية - أن شهر رمضان فرصة لإنقاص الوزن، ولتحقيق ذلك لا بد من وضع خطة محكمة تقوم على العديد من البنود الواجب الالتزام بها، وهي كالتالي:<br /><br />- الإرادة:<br />أحضري ورقة وقلمًا وميزانًا ودوني تاريخ اليوم ووزنك الحالي، وخذي قرارًا لا رجعة فيه ولا تراخ أمام الوجبات الشهية والحلويات الرمضانية.<br /><br />- الخطة:<br />ضعي لنفسك هدفا محددا كأن تحددين خفض واحد كيلو جرام أسبوعيا بلا إرهاق يؤثر سلبًا على نشاطي في العبادة واللقاءات العائلية.<br /><br />- الطريق لتحقيق ذلك:<br />اكتفي بوجبة الإفطار والسحور فقط ولا تأكلي بين الوجبات.<br /><br />تذوقي الحلويات الرمضانية فقط، بحث لا تزيد القطعة عن حجم عقلة الإصبع، حتى لا تشعرين بالحرمان التام الذي يجرك إلى التخلص من الهدف.<br /><br />لا تخبري من هم لا يعترفون بأهمية اتباع النظام الغذائي الصحي للحصول على الوزن المثالي بما تقومين به حتى لا يحاولوا ثنيك عن هدفك المنشود.<br /><br />احذفي من إفطارك أطباق الأرز الكبيرة والزيوت والدهون وابدئي إفطارك باللبن وقليل من التمر ثم بعد صلاة المغرب تناولي طعامك مبتدئة بالخضراوات ثم اللحوم ثم القليل من النشويات.<br /><br />لا تنسي شرب الماء وتناول الفاكهة الطازجة عوضا عن الحلويات ولا تشربي عصائر الفاكهة المعلبة المضاف إليها السكر.<br /><br />تناولي سحورا بسيطا قبل نومك بوقت يسير وليكن طعام السحور خفيفا يتكون من ألبان وبيض وخضراوات وقليل من الخبز المحتوي على النخالة، فهذا يساعدك على تنظيم السكر في الدم في ساعات الصيام.</b></div>

خطة الاستفادة من رمضان لإنقاص الوزن

  يؤكد دكتور حسام جمال - استشاري التغذية - أن شهر رمضان فرصة لإنقاص الوزن، ولتحقيق ذلك لا بد من وضع خطة محكمة تقوم على العديد من البنود الو...

مزيد من المعلومات »