GreenZoner egypt

كيف تحمي خلايا المخ من التلف؟

البيض, التغذية السليمة, الرياضة, اللياقة, المخ, المكسرات, تحسين التركيز 3/28/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> </span><img alt="كيف تحمي خلايا المخ من التلف؟" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/26/2015_3_26_9_17_1_195.jpg" title="كيف تحمي خلايا المخ من التلف؟" /></h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">هناك العديد من العوامل التي تؤثر على تفكيرنا وتركيزنا وتؤثر كذلك على 
قدرة رد فعلنا السريع، لكن باتباع بعض الإجراءات والسلوكيات يمكن حماية 
خلايا الدماغ والمحافظة عليها لتعزيز وظيفة الدماغ وتحسين الذاكرة.
</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يعد الدماغ الجهاز الأكثر تعقيدا في الجسم ووظيفته تبقى ذات أهمية كبيرة
 بحيث أن أي ضرر يحل بخلايا هذا العضو الرئيسي يؤدي مباشرة إلى تعطل أحد 
وظائف الجسم، أما توقفه فيعني توقف جميع أعضاء الجسم عن العمل. موقع "غو 
فيمينين" المعني بشؤون الصحة ذكر عشر نصائح من شأنها أن تعزز بالتأكيد 
وظيفة الدماغ وتحسن الذاكرة وتساعد على تجاوز أسباب من شئنها أن تُتلف 
خلايانا الدماغية.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">- كل منا يعرف الدور المهم للرياضة، لكن القليل منا فقط يعرف مدى أهمية 
اليوغا والتمارين التأملية لتحسين التركيز والحد من الإجهاد والحفاظ على 
اللياقة الدماغية.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">- مشكلة الإنسان المعاصر تكمن في تواصله المستمر مع الآخرين عبر الهاتف 
المحمول والإنترنت وانشغاله التام بالقيام بمهام متعددة في وقت واحد ما 
يرهق الدماغ بشكل مفرط. لذا ينصح موقع "غو فيمينين" بالتركيز على مهمة 
واحدة فقط لأن ذلك يمنح الدماغ قوة ويجعله ينتج أكثر.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">- كما أن التغذية السليمة تؤثر بشكل كبير على القدرة على التفكير، ومن 
الأفضل أن يتناول المرء في وجبة الفطور أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن 
كالمكسرات أو البيض المسلوق أو العنب البري الذي يحمي الدماغ من الشيخوخة 
ويزيد من القدرة على التعلم.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">- لا ينبغي الاستهانة بالاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية في المساء، 
وليست هناك أبحاث علمية تؤكد أن الموسيقى الكلاسيكية تساعد على تحسين 
التفكير، ولكن الشيء المعروف هو أنها تشجع على الإبداع والتركيز بشكل أفضل.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">- بالإضافة إلى ذلك، من الضروري إيجاد اهتمامات جديدة في الرياضة 
والموسيقى والفن أو الأدب وتعلم لغات جديدة أو حل الكلمات المتقاطعة قبل 
النوم لتدريب الدماغ.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">- تشكل القراءة السريعة تحد كبير لدماغنا، وعندما نقرأ نصا بسرعة يمكننا
 جمع معلوماته ومعالجته بسرعة أيضا، وباستخدام تقنيات خاصة يمكن تدريب 
الدماغ على القراءة بسرعة لما لها من منافع.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">- في أوقات الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر اللوحي أصبحنا متكاسلين عن 
الكتابة، ولكن من يريد أن يحمي خلايا دماغه ويجعله يتمتع بحيوية ونشاط 
فعليه أن يرجع للكتابة بين الفينة والأخرى.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">- يجب تمرين الدماغ على التفكير ومساعدته على الإدراك الذهني وأفضل 
طريقة لذلك الحفظ عن ظهر قلب، على سبيل المثال حفظ القصائد والخواطر 
والمفردات وأرقام التلفون.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">- منافع تعلم آلة موسيقية لا تعد ولا تحصى فهي تأثر إيجابيا على الدماغ 
بتقويتها للتركيز وشحذ الطاقات العقلية وتحسين المهارات الإدراكية.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">- أكدت البحوث والدراسات العلمية أن الأشخاص الذين ينامون حوالي أربع 
ساعات فقط يعانون من مشاكل في التركيز والذاكرة ويصبحون غير قادرين على 
العمل بكفاءة. والإنسان الذي ينام جيدا قادر دماغه على استيعاب المعلومات 
الجديدة وترسيخها بشكل جيد ولمدة أطول.</span></h3>
</div>

كيف تحمي خلايا المخ من التلف؟

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على تفكيرنا وتركيزنا وتؤثر كذلك على قدرة رد فعلنا السريع، لكن باتباع بعض الإجراءات والسلوكيات يمكن ح...

مزيد من المعلومات »

لإنقاص الوزن ... تناول العدس

الألياف, البوتاسيوم, العدس, الكالسيوم, الكولسترول, إنقاص الوزن, حمض الفوليك 3/28/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> <img alt="لإنقاص الوزن ... تناول العدس" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/26/2015_3_26_15_37_25_142.jpg" title="لإنقاص الوزن ... تناول العدس" /></span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يعتبر العدس من البقوليات منخفضة السعرات الحرارية، ويحتوي على الكثير 
من المواد المُغذية الضرورية مثل البوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك والزنك 
والكالسيوم. كما يُعد واحد من أغنى الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية التي 
تساعد في انخفاض نسبة الكولسترول في الدم، وأمراض القلب، وإنقاص الوزن. 
تعرف على فوائد العدس حسب موقع ''WebMD''</span></h3>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">انخفاض نسبة الكولسترول في الدم</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يساعد
 العدس على خفض نسبة الكوليسترول في الدم نظراً لأنه يحتوي على مستويات 
عالية من الألياف القابلة للذوبان. وانخفاض مستويات الكولسترول يقلل من خطر
 الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية عن طريق الحفاظ على الشرايين 
نظيفة.</span></h4>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">صحة القلب</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">تناول الأطعمة 
الغنية بالألياف مثل العدس قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ويعتبر 
العدس مصدر كبير لحامض الفوليك والمغنيسيوم، والتي تعتبر من المساهمين في 
تحسين صحة القلب. وحمض الفوليك الذي يقلل مستويات الحمض الأميني الذي يُعد 
عامل خطر للإصابة بأمراض القلب. والمغنيسيوم الذي يحسن من تدفق الدم 
والأكسجين والمواد الغذائية في جميع أنحاء الجسم.</span></h4>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الجهاز الهضمي</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">تساعد الألياف التي توجد في العدس على منع الإمساك واضطرابات في الجهاز الهضمي الأخرى مثل متلازمة القولون العصبي وداء الرتوج.</span></h4>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">مرض السكرى</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يحتوي العدس على كمية كبيرة من الألياف والكربوهيدرات التي تساهم فى استقرار مستويات السكر فى الدم وإبطاء عملية الهضم.</span></h4>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">النباتيين</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يُعد العدس من أكثر البقوليات التي تحتوي على نسبة عالية حوالي 26 % من البروتين، والتي تعتبر مصدر رائع للنباتيين.</span></h4>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">إنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يعتبر العدس مصدر جيد من الحديد الذي ينقل الأوكسجين في جميع أنحاء الجسم وإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي.</span></h4>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">إنقاص الوزن</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">على الرغم من أن 
العدس يشمل جميع العناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والبروتين والمعادن 
والفيتامينات، إلا إنها تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، فواحد 
كوب من العدس المطبوخ يحتوي فقط على حوالي 230 سعرة حرارية.</span></h4>
</div>

لإنقاص الوزن ... تناول العدس

يعتبر العدس من البقوليات منخفضة السعرات الحرارية، ويحتوي على الكثير من المواد المُغذية الضرورية مثل البوتاسيوم والحديد وحمض الفوليك و...

مزيد من المعلومات »

للبرتقال فوائد كثيرة.. تعرف عليها

الأنفلونزا, البلغم, الجهاز التنفسي, السعال, فوائد البرتقال 3/28/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> </span><img alt="للبرتقال فوائد كثيرة.. تعرف عليها" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/26/2015_3_26_15_34_41_954.jpg" title="للبرتقال فوائد كثيرة.. تعرف عليها" /></h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">3- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">4- مدرر ومنظف للكلية والمثانة. ,ولكن يحتوي على الكثير من الاملاح ينبغي تجنبه لمن لديهم قدره كبيره على ترسيب الاملاح .</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">5- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">6- البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">7- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">8- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">9- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">10- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترو ل).</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">11- ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">12- مضاد ضد السعال والأنفلونزا.</span></h3>
</div>

للبرتقال فوائد كثيرة.. تعرف عليها

1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع. 2- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة 3- يطرد البلغم ومفيد...

مزيد من المعلومات »

أقراص الفيتامينات قد يكون ضرها أكثر من نفعها

أضرار, أقراص الفيتامينات, الفيتامينات, أمراض, نصائح 3/28/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div id="content" itemprop="articleBody" style="text-align: right;">
<h3>
                </h3>
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> </span><img alt="أقراص الفيتامينات قد يكون ضرها أكثر من نفعها" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/26/2015_3_26_15_23_21_531.jpg" title="أقراص الفيتامينات قد يكون ضرها أكثر من نفعها" /></h3>
<h3>
<span style="font-size: large;">قرص أحمر واحد لبناء العضلات وقرص ازرق لإعادة توليد 
الفيتامينات؛ ينتشر هذا المبدأ ليس في وسط الرياضيين فحسب، بل وفي أوساط 
الناس عموما، لكنه في الغالب بلا معنى، بل إنّ بعضا منها قد يسبب أضرارا 
للجسد، كما يقول المختصون.</span></h3>
<h3>
</h3>
<h3>
<span style="font-size: large;">ذكّر تقرير نشرته صحيفة دي فيلت DIe Welt الألمانية أنّه لا ينبغي لمن 
يريد الحفاظ على صحته أن يسارع إلى تناول أقراص الفيتامينات، فالجسد يستخلص
 الفيتامينات من الغذاء، كما أنّ كثيرا من الفيتامينات يعاد تدويرها. وحين 
يغادر الشتاء، يسمع الإنسان في كل مكان عبارات مثل، " كن لائقا للربيع" او 
"استخدم الفيتامينات للوقاية من حمى الربيع" . ويقصد بذلك ان يعيد الإنسان 
تخرين الفيتامينات لفصل جديد بعد أن احرق الشتاء كل المخزون، وبهذا يحمي 
الإنسان نفسه خلال العمل والرياضة.</span></h3>
<h3>
</h3>
<h3>
<span style="font-size: large;">وينفق الناس في ألمانيا 1.2 مليار يورو سنويا للتزود بالفيتامينات ، لكن
 المعطيات العلمية تناقض في جدوى هذا الاستثمار الضخم، بل تذهب إلى انه خطر
 أحيانا.<br />"قرص احمر لبناء العضلات، وقرص ازرق لإعادة توليد الفيتامين" 
نصيحة مثالية للتزود بالفيتامينات يتداولها الرياضيون خاصة، وهم يسعون من 
خلال تناول هذه الأقراص إلى ضخ فيتامين C و D إلى العضلات لمنع ترسب 
الحوامض الامينية ولتحسين نتائج تمارين العضلات. لكن دراسة صدرت عن جامعة 
أوسلو الرياضية كشفت أن محاذير استخدام تلك الفيتامينات قد تكون كبيرة، بل 
أنها قد تؤدي إلى نتائج عكسية.</span></h3>
<h3>
</h3>
<h3>
<span style="font-size: large;">فريق البحث النرويجي الذي اجرى تجربة اوسلو دأب على تزويد الأشخاص الذين
 أخضعهم لتجربته بخليط من أقراص فيتامين C و D ، متيحا لهم التدرب خلال 
فترة 10 أسابيع على تمارين القوة ، ليصل البحث في النهاية إلى أن التدريب 
حقق تقدما ملفتا للنظر. لكن الرياضيين الذين تناولوا الأقراص لم يكن شكلهم 
أفضل من شكل مجموعة أخرى خضعت لنفس التدريب ولم تتناول أقراص الفيتامينات، 
بل أن مستوى أداء بعض من تناولوا أقراص الفيتامينات كان اقل بشكل ملحوظ من 
مستوى أولئك الذين لم يتناولوها.<br />مختارات</span></h3>
<h3>
</h3>
<h3>
<span style="font-size: large;"><br />وسجلت التجربة لدى بعض الرياضيين تدهورا في مستوى البروتين في 
أجسادهم بعد تناولهم الفتيامينات. أما بالنسبة لرياضيي التحمل فقد أصيبت 
عضلاتهم بتشنجات ربما نجمت عن استخدام الفيتامينات.</span></h3>
<h3>
</h3>
<h3>
<span style="font-size: large;">دراسة أمريكية من تسعينات القرن الماضي أجريت على 18 ألف مدخن للتأكد من
 جدوى استخدام أقراص ملتيفيتامين لتقوية نظامهم المناعي خلصت إلى أن نوعا 
من عناقيد السرطان بدأت تتشكل في رئات من أجريت عليهم التجارب، وهكذا فقد 
أوقف بشكل كلي استخدام أقراص ملتي فيتامين معهم.</span></h3>
<h3>
</h3>
<h3>
<span style="font-size: large;">وخلص التقرير في النهاية إلى أن الغذاء المعاصر بحد ذاته يوفر حماية 
إضافية، لكنها ليست بالتأكيد بمستوى حماية الفيتامينات التي يروج لها بعض 
صنّاع ومجهزي المواد الغذائية.</span></h3>
<h3>
            </h3>
</div>
</div>

أقراص الفيتامينات قد يكون ضرها أكثر من نفعها

قرص أحمر واحد لبناء العضلات وقرص ازرق لإعادة توليد الفيتامينات؛ ينتشر هذا المبدأ ليس في وسط الرياضيين فحسب، بل وفي...

مزيد من المعلومات »

لإنقاص وزنك: نصائح من العصر الحجري!

لأسماك, لبروتينات, لدهون, لسكر, نصائح, نقاص وزنك 3/28/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> </span><img alt="لإنقاص وزنك: نصائح من العصر الحجري!" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/26/2015_3_26_15_53_34_940.jpg" title="لإنقاص وزنك: نصائح من العصر الحجري!" /></h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">تتغير طبيعة الجسم الإنساني منذ العصر الحجري لكن أجسام أسلافنا كانت 
تتميز بكمالها ونحافتها فما هو سر الحمية الغذائية الملائمة والسبب في 
السلامة الجسمانية التي تمتع بها آباؤنا الأوائل.</span>
</h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">تعتمد حمية العصر الحجري"باليو"، التي يمارسها بعض الأشخاص الراغبين في 
إنقاص وزنهم، بالأساس على الأسماك عالية الجودة واللحوم الخالية من الدهون 
بالإضافة إلى الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور. كما تخلو هذه الحمية من
 أي تنوع في منتجات الحبوب والبقوليات وأي تحلية اصطناعية، حتى السكر ينبغي
 تجنبه.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">
</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">وحسب ما ذكره موقع "إر بي أولاين" المعني بشؤون الصحة ووفقا لأبحاث 
علمية فإن حمية العصر الحجري تفترض أن مكونات المنتجات الاصطناعية لها 
تأثير سلبي على الإنسان ومعظم الأمراض العصرية التي نعيشها حاليا لها صلة 
باستهلاك هذه المنتجات.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">
</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">ويضيف موقع "إر بي أولاين" أن كتب الطبخ المتبنية لحمية العصر الحجري 
تساعد على تسهيل تغيير نمط عيش المستهلك في إعداد وجبات الطعام، وتعود حمية
 العصر الحجري بالمستهلك من غذاء الإنسان العصري إلى غذاء إنسان العصر 
الحجري. ويضيف الموقع أن فقدان الوزن على المدى القصير لا يمثل محور هذا 
النظام الغذائي لكن الهدف من هذه الحمية الغذائية هو تعزيز وتقوية الجسم 
ونظام القلب والأوعية الدموية.</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">
</span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">ويؤكد موقع "إر بي أولاين" أن اتباع حمية العصر الحجري والامتناع عن أكل
 الحبوب والسكريات يسرع عملية حرق الدهون، ويُنصح باستهلاك البروتينات 
والدهون وكمية صغيرة من الكربوهيدرات. وحسب موقع "إر بي أولاين" فإن ثمار 
اتباع حمية العصر الحجري يمكن جنيها بعد أسابيع قليلة.</span></h3>
</div>

لإنقاص وزنك: نصائح من العصر الحجري!

تتغير طبيعة الجسم الإنساني منذ العصر الحجري لكن أجسام أسلافنا كانت تتميز بكمالها ونحافتها فما هو سر الحمية الغذائية الملائمة والسبب ف...

مزيد من المعلومات »

8 علاجات بسيطة من مطبخك قد لا تعرفها

الجهاز الهضمي, الحليب الخالي من الدسم, السرطان, الشوفان, الغثيان, الفلفل الحار, تخفيف الوزن, مشاكل البشرة, مطبخك 3/28/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> <img alt="8 علاجات بسيطة من مطبخك قد لا تعرفها" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/26/2015_3_26_10_59_37_420.jpg" title="8 علاجات بسيطة من مطبخك قد لا تعرفها" /></span></h3>
<h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">في حين أن هناك ملايين من المنتجات لعلاج مشاكل البشرة والغثيان 
وانتفاخات العين، إلا أن هناك مكونات طبيعة قد تجدها في المطبخ مثل العسل 
وزيت اللوز والموز والفراولة المليئة بالمغذيات التي تغذي البشرة وتعالج 
الآلام وتعالج الجروح حسب دراسة في مركز الطب التكاملي في واشنطن. تعرف على
 هذه الأطعمة</span></h3>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">العسل: علاج الجروح</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يحتوي 
العسل على مركب مشابه لبيروكسيد الهيدروجين الذي يساعد في علاج الجروح 
والخدوش وذلك من خلال طبقة رقيقة من الضمادات ووضعها على الجروح والحروق، 
ويرجع ذلك على احتواء العسل على مواد حمضية تصعب على البكتيريا البقاء على 
قيد الحياة، بالإضافة إلى إنها تساعد على الشفاء من التهابات الحلق 
لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتريا وقدرة على استخراج الماء الأنسجة 
الملتهبة.</span></h4>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الشاي الأسود: انتفاخ تحت العين</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يحتوي
 الشاي الأسود على مواد مضادة للأكسدة تعزز من الأوعية الدموية و'' 
التانين'' الذي يزيد من مقاومة الجسم ضد الالتهابات المختلفة، كما يساعد 
على التقليل من انتفاخ تحت العين، بالإضافة إلى إنه يساعد في الحد من 
التجاعيد ومنع ظهور الشيخوخة قبل الأوان والبثور.</span></h4>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الفلفل الحار: الألم</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يحتوي 
الفلفل الحار على كميات عالية من فيتامين '' س''، و'' ب ''، والحديد، 
والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، ومركب ''capsaicin'' الذى يساعد في القليل من 
الإصابة بأمراض السكر من النوع الأول، وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، 
وتخفيف الوزن والسرطان، وخفض الاصابة بأمراض الاوعية الدموية، و الصداع 
النصفي، إلى جانب إنه يقلل من خطر الإصابة باحتقان الجيوب الانفية.</span></h4>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">زيت الزيتون: الشفاه الجافة والقمل</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يحتوي
 زيت الزيت على حمض الأوليك الذي يساعد على ترطيب الشفاه الجافة. وهناك 
أيضا دراسة حديثة أن زيت الزيتون له تأثير على حماية الجلد من كل شيء من 
الجفاف إلى الإصابة بسرطان الجلد، بالإضافة أنه يساعد في التخلص من قمل 
الشعر.</span></h4>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الشوفان: الحكة الجلدية</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يعمل تناول من 1-2 كوب من الشوفان على تهدئة البشرة الملتهبة وشفاءها، وجفاف الحكة، وذلك لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.</span></h4>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الزنجبيل: الغثيان</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يعتبر الزنجبيل أحد المواد الفعالة للتخلص من الغثيان والتقيؤ، خاصة للمرأة الحامل، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.</span></h4>
<span style="font-size: large;">
</span><h3 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">الحليب الخالي من الدسم: حروق الشمس</span></span></h3>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">يساعد الحليب الخالي من الدسم فى ترطيب البشرة وتخفيف الألم الذي يصاحب حروق الشمس.</span></h4>
<span style="font-size: large;">
</span><h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;"><span style="color: blue;">قشر الموز: الثآليل أو عين السمكة</span></span></h4>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">الثآليل
 هو مرض جلدي عبارة عن أورام جلدية حميدة ومعدية تصيب طبقات الجلد العليا، 
ومن أبرز الأطعمة التي تساعد على علاجه هو قشر الموز، وذلك لاحتوائه على 
البوتاسيوم ومركبات تقوى من مناعة الجسم.</span></h4>
<h4 style="text-align: right;">
</h4>
<h4 style="text-align: right;">
<span style="font-size: large;">قُم بالتجربة وشاركنا رأيك</span></h4>
</div>

8 علاجات بسيطة من مطبخك قد لا تعرفها

في حين أن هناك ملايين من المنتجات لعلاج مشاكل البشرة والغثيان وانتفاخات العين، إلا أن هناك مكونات طبيعة قد تجدها في المطبخ مثل العسل ...

مزيد من المعلومات »

طريقة استخدام الشاي الأخضر في التنحيف - رجيم الشاي الأخضر أسرع نظام تخسيس صحي

3/27/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCA4ZC2gZOvq9vZDp3hu_JHKEfCDtdp0Iz-3TQ3bYin1ISormeq6CL0fzrSQdON5y8xyEzEXnOdo-sca_E-ifb-H-fvKaqFubzXg2kKTLpFXF5BcTF1rGOtJUEsSGQQ-CKIiXdHRd0KcTw/s1600/untitled.JPG" /></div><br /><a name="more"></a><br /><br /><br /><span style="font-size: large;">شرب الشاي الأخضر كل يوم هو وسيلة رائعة لفقدان الوزن , حيث ان شرب أربعة أكواب من الشاي الأخضر كل يوم يحفز حدوث عملية التمثيل الغذائي ويساعد على أكل كميات اقل , ورجيم الشاي الأخضر يساعد على فقدان الوزن عن طريق منع امتصاص الكربوهيدرات وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم , كما ان مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الشاي الاخضر تساعد على الحماية من الأمراض . الشاي الأخضر متوفر بسهولة في معظم محلات البقالة أو أي متاجر أخرى تبيع الشاي , ورجيم الشاي الأخضر هو وسيلة سهلة فقدان الوزن , و كما هو الحال مع أي نظام غذائي جديد يجب التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في رجيم الشاي الاخضر سنتحدث أولاً عن فوائد الشاي الأخضر في الحمية الغذائية ومن بعدها سنعرض عليك النظام الغذائي للتخسيس</span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEIvIGFkAKnKT6PLMdXiCvp_VND2DnjsBoWljYDGr_LVaP86VOZ-UnoRt8OuVMU-9ZV3T4Sc8mgk15EuTWdgT8kFvbQ-NXcwZYBsdTwfqcONUhbIZUg3J8e2LpqJMr2-Lm9ePCnLcqiDa6/s1600/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%B6%D8%B1.jpg" /></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: red; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">الفوائد الصحية للشاي الاخضر :</span></strong><br /><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. تخفيف الوزن : </span></strong>الشاي الأخضر يزيد من عملية التمثيل الغذائي , والبوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر يعمل على زيادة معدل حرق الدهون.<br /><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. مرض السكري : </span></strong>الشاي الأخضر يساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز , حيث يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام , و هذا يمنع طفرات الأنسولين المرتفعة والناتجة عن تخزين الدهون .<br /><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. أمراض القلب : </span></strong>يعمل الشاي الأخضر على تقوية بطانة الأوعية الدموية، مما يساعد على الاسترخاء و تحمل التغيرات في ضغط الدم . كما انه يحمي من تكون الجلطات والتي هي السبب الرئيسي لنوبات القلب .<br /><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. سرطان المريء : </span></strong>يمكن أن يقلل الشاي الاخضر من خطر الاصابة بسرطان المريء ، حيث انه يقتل الخلايا السرطانية بشكل عام دون الإضرار بالأنسجة السليمة المحيطة بها .<br /><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">5. الكولسترول : </span></strong>الشاي الأخضر يقلل الكولسترول السيئ في الدم ويحسن نسبة الكولسترول الجيد .<br /><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">6. مرض الزهايمر والشلل الرعاش : </span></strong>أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن الشاي الأخضر يحمي خلايا الدماغ من الموت و يعمل على استعادة خلايا المخ التالفة .<br /><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">7. تسوس الاسنان : </span></strong>تشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الاخضر يمكن أن تدمر البكتيريا والفيروسات التي تسبب التهابات الحلق وتسوس الأسنان .<br /><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">8. ضغط الدم : </span></strong>الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم .<br /><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">9. الاكتئاب : </span></strong>الثيانين هو حمض أميني يوجد بشكل طبيعي في أوراق الشاي الاخضر يعمل على توفير الاسترخاء و التهدئه .<br /><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">10. مضاد للفيروسات و للبكتيريا : </span></strong>مضادات الاكسدة  الموجودة في الشاي الاخضر تعمل على محاربة الجراثيم والفيروسات , مما يجعله علاج لكل شيء من الإنفلونزا إلى السرطان , و بعض الدراسات أظهرت أن الشاي الأخضر يمنع انتشار الكثير من الأمراض .<br /><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">11. العناية بالبشرة :</span></strong> الشاي الأخضر يساعد تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة ، وذلك لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: red; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;">لفقدان الوزن باستخدام الشاي الاخضر عليك ببساطة اتبع الخطوات البسيطة التاليه التي تعتمد على شرب أربعة أكواب من الشاي الأخضر كل يوم :</span></span></strong></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">1. بدأ اليوم بكوب من الشاي الأخضر : </span></strong>شرب الشاي الأخضر الساخن أو البارد هو وسيلة رائعة للاستيقاظ في الصباح , والبدء في الصباح بشرب كوب من الشاي الأخضر يعمل على تحفيز حرق الدهون كما انه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تقويه الجهاز المناعي . و هناك بعض الدراسات التي تدعم فكرة أن شرب الشاي الاخضر البارد يساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية في الجسم , لأنه يستخدم بعض الطاقة لتسخين المشروب البارد</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">2. شرب كوب من الشاي الاخضر قبل الإفطار : </span></strong>قبل تناول وجبة الفطور عليك شرب كوب آخر من الشاي الأخضر , و بالإضافة إلى الفوائد الكامنة في الشاي الأخضر فإن شرب كوبين من الشاي الاخضر قبل الأكل سوف يساعد على الشعور بالشبع , وبالتالي سوف تأكل أقل في وجبة الإفطار وخلال بقية اليوم , وعليك الحرص على تناول وجبة الإفطار لانها تساعد على زيادة التمثيل الغذائي وعمليات الأيض .</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">3. شرب كوب من الشاي الاخضر قبل الغداء : </span></strong>شرب الكوب الثالث من الشاي الأخضر قبل الغداء , مما يساعد على حرق الدهون وإعطاء شعور بالشبع مما يساعد على اكل كميات أقل من وجبة الغداء .</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">4. شرب كوب من الشاي الاخضر قبل العشاء : </span></strong>وأخيرا ، عليك شرب كوب من الشاي الاخضر قبل تناول وجبة العشاء في المساء , وسوف يعطي نفس المزايا مع وجبات الطعام الأخرى . هل لا يعني أن عليك أن تشرب فقط أربعة أكواب من الشاي الأخضر كل يوم , لان من أفضل الطرق لزيادة فقدان الوزن هو زيادة كمية السوائل التي تشرب طوال اليوم . إذا وجدت نفسك جائع خلال فترة النهار عليك محاولة شرب كوب آخر من الشاي الاخضر بدلا من تناول وجبة خفيفة .</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">نصائح :</span></strong><br />الشاي الأخضر هو مدر طبيعي للبول و يمكن أن يؤدي إلى الجفاف إذا كان هو المشروب الوحيد الذي يتم تناوله خلال اليوم , لذلك يجب التحقق من ان كمية الشاي الأخضر التي يتم تناولها مساوية لكميه الماء العادي الذي يشرب يوميا . بالنسبة للبالغين الأصحاء ، يوصي معظم علماء التغذية على شرب ثمانية أكواب من السوائل كل يوم على الاقل .<br />يجب التأكد من كميه السوائل وخصوصا الماء العادي التي يتم الحصول عليها خلال اليوم  , على الرغم من أن الشاي الأخضر جيد للصحة الا ان الماء العادي ضروري أيضا .</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;">محاولة شرب الشاي الأخضر البارد لزيادة حرق السعرات الحرارية , لان الجسم يستخدم بعض الطاقة ( حرق السعرات الحرارية )  لرفع درجه حرارة الشاي البارد وجعلها مطابقة لحرارة الجسم . أن الشاي الأخضر يحتوي على بعض الكافيين لذلك يجب الحد من تناوله  قبل وقت النوم . والكافيين و الثيانين (حمض أميني في الشاي الأخضر) يعملان معا لجعلك في حالة نشاط خلال النهار ، ولكن هذا المزيج نفسه يجعلك تبقى مستيقظا في الليل .</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;">المواد المضادة للأكسدة في الشاي الأخضر تعمل على منع ظهور الجذور الحرة في الجسم , وتشير الأبحاث إلى أن هذه المواد المضادة للأكسدة تساعد على الحماية من مختلف أنواع السرطان .</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">كيف يعمل الشاي الاخضر على فقدان الوزن : </span></strong>هناك جدل حول الكيفية التي يعمل بها الشاي الأخضر لفقدان الوزن , بعض الخبراء يعتقدون أن الشاي الاخضر يحتوي على عنصر نشط يسمى (EGCG) يحفز حدوث فقدان الوزن , حيث انه مضاد للأكسدة يحارب الجذور الحرة ، ويزيد من عمليات الأيض ويخفض مستوى  الكوليسترول “الضار” في الجسم , كما انه يسيطر على مستوى السكر في الجسم عن طريق التحكم في امتصاص الجسم للكربوهيدرات , مما يساعد على التحكم في الشهية مما يؤدي إلى فقدان الوزن .</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: green; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">الاحتياطات :</span></strong><br />•    الشاي الأخضر ربما لا يستخدم لفقدان الوزن فقط , حيث انه يتميز بفوائد صحية كثيرة اخرى .<br />•    هناك خلاف حول كيفيه عمل الشاي الأخضر لفقدان الوزن , حيث ان البعض يعتقد انه بسبب وجود مادة EGCG التي تسبب فقدان الوزن و يعتقد البعض الآخر أنه بسبب مادة الكافيين .<br />•    يتوفر الان في الصيدليات المكملات الغذائية التي تحتوي على الشاي الاخضر يمكن تناولها ويتم تحديد الجرعة من قبل الطبيب المتخصص .  إقرأ هنا كيف تستخدم الشاي الاخضر للتنحيف</span></div><h2 style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif; font-stretch: inherit; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: red; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;">رجيم الشاي الاخضر و النظام الغذائي</span></span></h2><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;">يتم شرب اربع اكواب من الشاي الاخضر يوميا على الاقل : كوب عند الاستيقاظ من النوم وكوب قبل الافطار بنصف ساعه وكوب قبل الغداء بنصف ساعة وكوب قبل العشاء بنصف ساعة .</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: red; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">اليوم الأول :</span></strong><br />الإفطار: برتقالة أو تفاحة +  جبنة قليلة الدسم مع ربع رغيف .<br />الغداء : صدر دجاج منزوع الجلد ومحمر مع الخضار + صحن كبير سلطة + 8 ملاعق من الأرز .<br />وجبة خفيفة : أي نوع من الخضار عدا البطاطس وبكمية مفتوحة + تفاحة أو برتقالة .<br />العشاء : قطعتين جبن منزوع الدسم + قطعة خبز أسمر .</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: red; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">اليوم الثاني :</span></strong><br />الإفطار: شريحة مارتاديلا + نصف رغيف خبز أسمر صغير .<br />الغداء: 8 ملاعق أرز بسمتي مع صدر دجاج مشوي مع الخضروات + صحن كبير سلطة + كوب لبن .<br />وجبة خفيفة : أي نوع من الخضار بكمية مفتوحة + شاي أو قهوة غير محلى  .<br />العشاء: بيضة مسلوقة + نصف رغيف خبز أسمر  .</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: red; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">اليوم الثالث :</span></strong><br />الإفطار: حبة برتقال + بيضة مسلوقة + 3 ملاعق كبيرة لبنة .<br />الغداء: شريحة لحم محمره مع الخضروات  + صحن سلطة صغير.<br />وجبة خفيفة: شاي بدون سكر + 2 حبة فاكهه  .<br />العشاء: 2 قطعة جبن قليلة الدسم + بيضة مسلوقة .</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: red; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">اليوم الرابع :</span></strong><br />الإفطار: كوب حليب منزوع الدسم + 3 قطع جبن قليلة الدسم.<br />الغداء:  شريحة من اللحم المشوي مع الخضار ، أو ربع كيلو دجاج مشوي مع الخضار أو السلطة .<br />وجبة خفيفة: حبة خيار أو صحن كبير خس + كوب شاي أو قهوة بدون سكر .<br />العشاء: قطعة جبن قليلة الدسم + صحن شاورما عربي بدون خبز .</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: red; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">اليوم الخامس :</span></strong><br />الإفطار:  شاي أو قهوة بدون سكر + 2 قطعة جبن قليلة الدسم + علبة تونا صغيرة.<br />الغداء : ستيك سمك مع الصلصة أو ربع كيلو سمك مشوي + صحن سلطة صغير .<br />وجبة خفيفة: سلطة خضار + شاي أو قهوة بدون سكر.<br />العشاء: كوب عصير برتقال طازج + خضروات مسلوقة + بيضة مسلوقة.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: red; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">اليوم السادس :</span></strong><br />الإفطار: شريحة جبن شيدر + قطعة جبن قليلة الدسم + ثمرة فاكهه .<br />الغداء: صدر دجاج منزوع الجلد مشوي أو مسلوق + صحن سلطة خضار .<br />وجبة خفيفة: صحن صغير سلطة خضراء<br />العشاء: ملعقتين كبيرتين لبنة  + 2 بيضة مسلوقة .</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;"><strong style="border: 0px; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; color: red; font-family: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">اليوم السابع :</span></strong><br />الإفطار: نصف كوب حليب منزوع الدسم +  2 قطعة جبن قليل الدسم.<br />وجبة خفيفة: ثمرة فاكهه .<br />الغداء: روبيان مشوي أو مسلوق  أو لحم مشوي أو ربع كيلو دجاج مشوي  + صحن سلطة خضار .<br />وجبة خفيفة: كوب عصير برتقال طازج .<br />العشاء: 3 قطعة جبن قليل الدسم  + بيضة مسلوقة.</span></div><div style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Droid Arabic Naskh'; font-stretch: inherit; line-height: 25.6000003814697px; margin-bottom: 1.25rem; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: large;">سيساعدك هذا النظام الغذائي على تخسيس من ٧ كيلو إلى ٨ كيلو إذا إتبعت هذا النظام لمدة ١٠ أيام بشرط ممارسة الرياضة أو على الأقل نصف ساعة مشي يوميا بالخطوات السريعة .</span></div></div>

طريقة استخدام الشاي الأخضر في التنحيف - رجيم الشاي الأخضر أسرع نظام تخسيس صحي

شرب الشاي الأخضر كل يوم هو وسيلة رائعة لفقدان الوزن , حيث ان شرب أربعة أكواب من الشاي الأخضر كل يوم يحفز حدوث عملية التمثيل الغذائي ويساعد ع...

مزيد من المعلومات »

صور الفنانة الصغيرة جنا عمر صورة الطفلة جنا بعد فترة من الغياب هل تغير-شكلها

صور 3/27/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIS0iFHxhVAIktmXsV5wGe58VMN5MjLmFV8WgzgMjAPuWw6X-zdNAVLWsvlT6-Kix3670TwMdYmohr3enzZ7spnjMWdWuQ7S3H-T6OA224D0T02iD2L4qFcDuxUlWbx6HnDZeFVSrUbLHj/s1600/op-200x300.png" width="266" /></div><br /><span style="font-size: large;"></span><br /><a name="more"></a><span style="font-size: large;"><br /></span><br /><span style="font-size: large;">جنا عمر، طفلة أبهرت الجميع بجمالها وقدرتها على التمثيل أمام كبار نجوم الكوميديا في مصر، منذ ظهرت على الشاشات بعمر الستة سنوات فقط.</span><br /><span style="font-size: large;">لتفاجئنا اليوم وبعد فترة كبيرة من الغياب بشكل مختلف، بعد أن أصبح عمرها الآن 10 سنوات، وذلك من خلال أطلالتها المميزة كضيفه شرف المهرجان الدولي للألعاب السحرية للأطفال والكبار. فهل بالفعل تغيرت شكلها؟</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">الجدير بالذكر أن الطفلة جنا عمر، بدأت مشوارها الفني ببرنامج الأطفال الشهير ستار صغار الذي كان يعرض على قناة أبوظبي، ومن ثم قدمها المخرج أكرم فريد عندما شاهدها بالبرنامج، بفيلمه سامي أكسيد الكربون، مع الفنان الكوميدي الكبير هانى رمزي.</span><br /><span style="font-size: large;">ومن أشهر أعمال الطفلة جنا عمر، فيلم مستر أند مسز عويس، وفيلم كلبي دليلي، وفيلم حصل خير، وفيلم توم وجيمي، وخطة جيمي.</span><br /><span style="font-size: large;">صورة جنا عمر</span><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSTSirfvc86rc_WnMIUxILzZht7AhhBZ1Jx2Wlcqe_HXWw0KZ4EH-rsRKxb4VcrK8iLdJ6vkAQVZJAeCtXDocP4Dj7cnM_73El6i4NUPKiaFBlslo0VbxZqy3jDwUaz7uhHMftnqaQRpbX/s1600/%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84%D8%A9-%D8%AC%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%8A%D8%A7%D8%A8..%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87%D8%A7%D8%9F-1204247.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSTSirfvc86rc_WnMIUxILzZht7AhhBZ1Jx2Wlcqe_HXWw0KZ4EH-rsRKxb4VcrK8iLdJ6vkAQVZJAeCtXDocP4Dj7cnM_73El6i4NUPKiaFBlslo0VbxZqy3jDwUaz7uhHMftnqaQRpbX/s1600/%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84%D8%A9-%D8%AC%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%8A%D8%A7%D8%A8..%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B4%D9%83%D9%84%D9%87%D8%A7%D8%9F-1204247.jpg" width="320" /></a></div><br /></div>

صور الفنانة الصغيرة جنا عمر صورة الطفلة جنا بعد فترة من الغياب هل تغير-شكلها

جنا عمر، طفلة أبهرت الجميع بجمالها وقدرتها على التمثيل أمام كبار نجوم الكوميديا في مصر، منذ ظهرت على الشاشات بعمر الستة سنوات فقط. لتفاجئنا ...

مزيد من المعلومات »

للتخلص من شعر الوجه - وصفات مجربة

3/27/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" height="440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9YNQcOM7zPrEyCJdmqe70N5_DD-5KuRJv76JP5CqRa2kN11u8rg258HhDDUu6vkXC_4yrVZFe_kKcq1A5N0M6j_HTxypxLl-9N8F1i0fi2l0djWsh0kX2YK-dhIjSWCjEBkJU7v1u3X8z/s1600/1417165417.jpg" width="640" /></div><br /><br /><a name="more"></a><br /><br /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma; font-size: large; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;"><span style="color: blue;">تشكو معظم النساء عادةً وبشكل كبير من نمو وظهور الشعر الزائد في <span style="color: #0081d0;"><span style="-webkit-transition-delay: initial; -webkit-transition-duration: 0.2s; -webkit-transition-timing-function: ease-in-out; transition-delay: initial; transition-duration: 0.2s; transition-timing-function: ease-in-out;">الوجه</span></span> </span></span><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma; font-size: 18px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" /><br style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma; font-size: 18px; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;" /><span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma; font-size: large; font-weight: bold; text-align: -webkit-center;"><span style="color: blue;">والذي يشوه جمالهن الطبيعي ويعكر صفاء بشرتهن، حيث تعتمدن عادةً الكثير </span><br /><span style="color: blue;">من الطرق والوسائل لإزالة هذا الشعر المزعج ولكن دون جدوى في معظم الأوقات.</span><br /><br /><span style="color: blue;">وسنقدم لك سيدتي بعض الوصفات الهندية التي تعتمدها النساء الهنديات المكونة </span><br /><span style="color: blue;">من مواد طبيعية ، <span style="color: #0081d0;"><span style="-webkit-transition-delay: initial; -webkit-transition-duration: 0.2s; -webkit-transition-timing-function: ease-in-out; transition-delay: initial; transition-duration: 0.2s; transition-timing-function: ease-in-out;">مجربة</span></span> ومضمونة لإزالة الشعر الزائد من الوجه. وتساعد على تنقية </span><br /><span style="color: blue;">البشرة وتصفيتها لتتألقي إشراقاً وجمالاً ببشرة متوهجة كبشرة الهنديات.</span><br /><br /><br /><span style="color: red;">ماسك الشوفان:</span><br /><span style="color: darkgreen;">هذا الماسك يساعد على إزالة الشعر الزائد من الوجه، بالإضافة لتنعيم البشرة</span><br /><span style="color: darkgreen;">وتصفيتها ومنحها إشراقاً وصفاءً طبيعياً.</span><br /><br /><br /><span style="color: red;">المكونات:</span><br /><span style="color: darkgreen;">• نصف معلقة كبيرة من الشوفان.</span><br /><span style="color: darkgreen;">• معلقة كبيرة من العسل الطبيعي.</span><br /><span style="color: darkgreen;">• قطرات من عصير الليمون الطازج.</span><br /><br /><br /><span style="color: red;">الطريقة:</span><br /><br /><br /><span style="color: darkgreen;">• اخلطي المكونات جيداً حتى تصبح مزيجاً متجانساً وطبقيها على وجهك لمده 20 دقيقة.</span><br /><span style="color: darkgreen;">• بعد مرور 20 دقيقة ابدئي بفرك وجهك بلطف وبحركة دائرية ، وعكس اتجاه الشعر.</span><br /><span style="color: darkgreen;">• اغسلي بشرتك بالماء البارد. لمفعول أفضل يجب تكرار هذا الماسك مرتين في الاسبوع .</span><br /><br /><br /><span style="color: red;">ماسك الجيلاتين:</span><br /><span style="color: darkgreen;">هذا الماسك فعال جداً في إزالة الشعر من الوجه نهائياً، لكن لابد من أخذ الحيطة من اقترابه من منطقة العينين.</span><br /><br /><br /><span style="color: red;">المكونات:</span><br /><span style="color: darkgreen;">- معلقة كبيرة من الجيلاتين.</span><br /><span style="color: darkgreen;">- ملعقتين لبن.</span><br /><span style="color: darkgreen;">- بضع قطرات من الليمون</span><br /><br /><br /><span style="color: red;">الطريقة:</span><br /><span style="color: darkgreen;">- اخلطي المكونات جيداً ثم ضعيها في المايكرويف لعد ثوان فقط حتى يصبح المزيج دافئاً.</span><br /><span style="color: darkgreen;">- وزعي الخليط على وجهك وابعديه عن عينك و الحاجبين.</span><br /><span style="color: darkgreen;">- اتركيه على الوجه لمده 20 دقيقة حتى يجف تماماً.</span><br /><span style="color: darkgreen;">- انزعيه عن الوجه بلطف وحذر وستلاحظين اختفاء الرؤوس السوداء والشعر تماماً</span><br /><span style="color: darkgreen;">بالإضافة لنعومة فائقة لم تشعري بها من قبل.</span></span></div>

للتخلص من شعر الوجه - وصفات مجربة

تشكو معظم النساء عادةً وبشكل كبير من نمو وظهور الشعر الزائد في الوجه والذي يشوه جمالهن الطبيعي ويعكر صفاء بشرتهن، حيث تعتمدن عادةً الكثير...

مزيد من المعلومات »

رسايل مضحكة للصحاب 2016 - رسائل مقالب تموت من الضحك 2015

3/27/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" height="312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxW9AJBi-hJdVXhwPqbizKETjlwY1IVQy4qHa5Ym1gWx1LSG552QpPWlXXidvPTXLK-4k79ERXRF69dGHBNQsrpEP2HJY-WswqXqlm67ZAzT7YoXCzeTrF_dFnRIaf8n8ZcneGoDLWWvRX/s1600/5ff3e27f9e2885be255cddd78b739014.jpg" width="640" /></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">يوم تحس بضيق وانك حزين</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">والدمعة تنزل من عيونك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">اتصل لأني ابيع كلينكس</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">-------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">عندحدوث حريق إضغط للأسفل...</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">يادلخ أنا قلت عند حدوث حريق !</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وش الفرق بيني و بين الغبي ..</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">الفرق هو أني أنا اللي مرسل الرسالة ..</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">و الغبي هو اللي يقراها</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">تدرى انى اقدر اطلعك من مية حمار</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">" لآنك الغزال الوحيد بينهم "</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">--------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">أحبك احبك احبك احبك احبك احبك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">أحبك احبك احبك احبك احبك احبك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">أحبك احبك احبك احبك احبك احبك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">أحبك احبك احبك احبك احبك احبك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">أحبك احبك احبك احبك احبك احبك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">أحبك يا وطن أحبك يا وطن</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">-------------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">يلوموني</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">بحبك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">يحسدوني</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">بخفة دمك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ما يدرون اني متوهق فيك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">-------------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">أنا ما أحبك ... أنا أتنفس هواك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">تعال صج ...</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">هواك جنرال وإلا هيتاشي ؟</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">-------------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">شايف القمر شو بعيييييييييد بوكس واحد أطيرك عنده !!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">------------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">أحب اثنين</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">أولهم أنت</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">والثاني...</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">لا تصدق ما أحب أحد غيرك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">-----------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">بق بق بق</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">بق بق بق</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">بق بق بق</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">بق بق بق</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">والله اخر زمن دجاجة وتدور على رسالة</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">------------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">كل ماشوف</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">عيونك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">اتمنى اقولك شي</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">شكلك تعبان روح نام</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">--------------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">انت انسان جميل</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وحبوب</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وعسل</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ووسيم</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ودمك خفيف</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">اوه .. آسف النمره غلط</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">-------------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">انت ماتستاهل اتصال</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ولا حتى تستاهل مسج</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">انت تستاهل الدنيا ومافيها ...</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">---------------------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">قبل سنه</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">كنت</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">في عيني</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وهذي السنه طحت</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">من عيني</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وصرت داخل قلبي</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">----------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">حلمت إنك تطير فجأة وطحت ..</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">صحيت من النوم وضحكت ..</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">تذكرت إن الحمير ما تطير !!!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">------------------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">انت الأمل والود</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">انت عبير الورد</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">انت الفرح والسعد</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">انبسطت يالقرد</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">--------------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">رغم هذا البعد والقطعية ..</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ما زلت انت ..</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">أحسن بقرة مطيعة !!</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">-----------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">لا يهمك كلام الناس ..</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">خلق واثق بنفسك ..</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وحاول تستحمل شكلك .. هذه خلقة ربك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">--------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">يا قطعة كيكه</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ياصوت مزيكه</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ياحبة ماكنتوشه</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وصارت عليهاهوشه</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">--------------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">يارساله مسكيه وبالمروحه ربطيه</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وعني سأليه..لي ذكرني نزليه</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">واذا ما ذكرني فري فيه لما يدوووخ</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ويذكرني....</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">---------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">الحب</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">طريقه</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">طويل</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">والرجوع</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">عنه</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">مستحيل</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">بس</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">أنصحك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">عشان</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">تصل</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">بسرعه</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">تاخذ Taxi</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">--------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">توني تأكدت ان مالي اي قدر عندك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">لان قدورنا كلها بالمطبخ كاملة</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">------------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">يجرحني غلاك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">يذبحني حلاك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">يتعبني جفاك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">خذ عمري فداك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">لاتصدق أمزح معاك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">----------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">لا غابت الشمس قلنا كسوف</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">لا غاب القمر قلنا خسوف</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">لاغبت انت قلنا ضاع الخروف</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">----------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">كون أنا وياك بجزيرة,,تبرد ادفيك,, تعطش أرويك,, تدلع (أصمطك براشدي واعميك)</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">----------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">شفت القمر شفت الظلام شفت الليل شفت النجوم طيب ليه ما تنخمد وتنام</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">----------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">أرسل صورتك على الرقم5826 للمشاركة في مسابقة أجمل ااالاحذيه لعام 2006</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">----------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">يا مساء الخير متأخر يا عود</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">والع متبخر كل ما اقول بحبك</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">الاقيك نايم وبتشخر ..</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">----------------</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ريحته ورد</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">عطره العنبر</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">صوته يجنن</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">*</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">*</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">*</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">*</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">*</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">*</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">*</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">*</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">*</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">*</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">*</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ليش اتطالع جذي</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">من قال انت</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">الاسم : مجنونك </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">العمر : ضايع بدونك </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">الهواية : رسم عيونك </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">النهاية : أحبك </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">::::::::::::::::::::::: </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">احبك من سنه جدي </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وحبك كسر الجدران </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">بنيت القصر في صدري </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وليسته مع السيسان </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">:::::::::::::::::::::::::::: </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">صاحبي جاني يعاني </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">يشكي جرحا بقلبه </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ونا جرحي بقلبه ما شكيته عليه </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">::::::::::::::::::::::::::::::: </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">عمر المسافة ماتعيق المحبين </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ويبقى الغلا والشوق ولو هم بعيدين </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">:::::::::::::::::::::::::::::::::: </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ياما رسايل جتني ومافتحتهاورسايل جتني وحذفتهاإلا رسالتك في قلبي حفظتها. </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">:::::::::::::::::::::::::::::::::: </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">يا صوتك الدافي الفاتن..يسري كما الدم بعروقي </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">لاضاقت ادروب واماكن..صوتك غدى شفي وذوقي </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">::::::::::::::::::::::::::::::::::::: </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ياللي غرامك معي ساكن..حتى ولو صار مخنوقي </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وليل العيون اسود وداكن..فيه الف رعاد وابروقي </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">انت انسان جميل</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وحبوب</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وعسل</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ووسيم</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">دمك خفيف</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">اوه اسف غلطان بالرقم</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ملكت عقلي</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ملكت روحي</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">ملكت قلبي</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وين اجار اخر الشهر؟</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">انت لبنة قلبي</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وزبدة حياتي</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وجبنة روحي</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">يعني باختصار بقرة أحلامي ......</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">انت همبرغر حبي</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وشيش افكاري</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وبيتزا قلبي</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">وانا من دونك فلافل</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">نأسف لإزعاجكم</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">نعمل من اجلكم</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">دورة التنبية الليلي</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">قوم فرفر وارجع نام</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">تخيل لمبة بلافيش</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">صوص بلا ريش</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">يحرق حريشك حريش حريش</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;">انا بلا مسجاتك كيف اعيش</span></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div>

رسايل مضحكة للصحاب 2016 - رسائل مقالب تموت من الضحك 2015

يوم تحس بضيق وانك حزين والدمعة تنزل من عيونك اتصل لأني ابيع كلينكس ------------- عندحدوث حريق إضغط للأسفل... يادلخ أنا قلت عند حدوث حريق ! -...

مزيد من المعلومات »

تلوين الشعر - طريقة لتلوين الشعر بالاعشاب

3/27/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcaM8W7QSIevHBYcFjcnhEXUUko59PRuljF3_P9eQDBPuadUEe-wQ2JhGfu1WXUUOqJdeTFLdZKlKzJW99CqGjj9mJAvOkT7hf2rtuLDuR0DXnEiWjfO3Hnc06CmmW0Qw6wylS3E-aXDxB/s1600/01808957deac25a89.jpg" /></div><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">ذه أعشاب طبيعية تؤثر في اللون للراغبات في غلق اللون من ذوات</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">أولا جدول يوضح الألوان الناتجة عن الحناء حسب لون الشعر:</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">الشعر الكستنائي:</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">قاعدة الانطلاق ـــــــــ زمن التفاعل ــــــــ النتيجة</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">الشعر الأسود ــــــــ غير مفيد لوني ـــــــــ الشعر الأسود لا يسمح بإظهار اللون</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">الشعر البني ـــــــــ 60 دقيقة ــــــــ بني مع بريق مُحَمَّر</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">كستنائي غامق ـــــــــ 45 – 60 دقيقة ــــــــــ أكاجو غامق</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">كستنائي ــــــــــ30 – 45دقيقة ـــــــــــ أكاجو</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">كستنائي فاتح ــــــــــ 15 - 30 دقيقةـــــــــــ أكاجو فاتح</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">درجات أفتح ــــــــ غير منصوح به ــــــــأحمر جداً</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">شعر أبيض ــــــــــ لا تفعلي أبداً ـــــــــ برتقالي فاقع</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">إضافة مسحوق:</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">الآملا(الأملج) -اكليل الجبل - القرنفل- القهوة(حذار من صداع الرأس الناتج عن الكافيين)</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">العجن بمغلى:</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">أوراق شجر الجوز(عين الجمل)- لفة من السواك المغربي- اكليل الجبل- الشاي الأسود(حذار من صداع الرأس)</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">-القريص- العرعر( Juniper) - الخزامى- القهوة- أوراق الكراث (البوارو)- قشور الرمان الجافة.</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">وفيه يوما مريت على سؤال احد السيدات طالبة تعطير الحناء او التقليل</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">من رائحتها كونها لا تحب رائتحتها اليك حبيبتي:</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">عطور لتعطير رائحة الحناء لأن هناك من لا يحبذ رائحة الحناء:</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">ماء زهر البرتقال- زيت البرتقال الحلو- زيت الياسمين( الإستعمال بمقاييس- و تجنبها للحوامل)- بودرة القرفة</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">- ماء الورد- مغلى الخزامى- و الورد و الريحان.</span></div>

تلوين الشعر - طريقة لتلوين الشعر بالاعشاب

ذه أعشاب طبيعية تؤثر في اللون للراغبات في غلق اللون من ذوات أولا جدول يوضح الألوان الناتجة عن الحناء حسب لون الشعر: الشعر الكستنائي: قاعدة ا...

مزيد من المعلومات »

اسهل طرق تجعيد الشعر - كيفية تجعيد الشعر

3/26/2015 - GreenZoner egypt

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Kx18-1X38BqTUzZXGyy_OVF2qgbmA-N1fRPow3JCai_pQ1plaA07x-EckdV21vBgHnMsJ7nazIfd4k55KxY_oeJoYFewTGMw-CTLmpvrGa3a6Yq8Vd5E-GvjoHrOHw38zDQLBrdfMmgP/s1600/Curly-Hair-3.jpg" /></span></div><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"></span><br /><a name="more"></a><span style="font-size: large;"><br /></span><br /><span style="font-size: large;">تجعيد الشعر طريقة تجعيد شعر الفتاه الناعم</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">السلام عليكم</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">جبت لكم طرق التجعيد اللي اكثرنا يحبه بس ما يعرف كيف يسويه</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">هنا تحصلون الطرق واتمنى تستفيدون منها وتعجبكم </span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">الطريقـة الأولـى :</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">اللي شعرها طويل وناعم اكييييد يتعبها اذا تبي تجعده</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">واحياناً بعد كل التعب والمعاناة يمكن يطلع شكله مو مرتب او ناكش ،،،،،،،</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">او ما يحافظ على التجعيده لوقت طويل</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">وتتفشلين قدام الناس</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">طريقه الثانيه :</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">بعد ماتغسلين شعرك تمسحين عليه وهو مبلول زيت جونسون الاطفال (بس شوي)</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">وبعدين تقسمينه خصل براحتك كبيرة او صغيره</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">تأخذين كل خصله وتحطين عليها رغوه وتظفرينها وتكملين لحد ماتخلص الخصل</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">وما فيه مانع تخلين اختك او امك تساعدك وتخلينها لحد ما تنشف</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">وبعدين اذا جيتي تمشطينها لا تستخدمي المشط </span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">حركيها بيدك بس عشان لا تخربي التموجات.</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">الطريقـة الثـالثه :</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">الأدوات اللي نحتاجها </span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">1-شمع للشعر من كادوس من لوريال ويمكن الاستعاضه عنه بالجل </span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">لكن نتيجة الشمع احلى .</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">2- رغوة (موس ) للشعر نيو ويف او كادوس.</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">3- بنس للشعر .</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">4- سشوار .</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">طريقة العمل</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">1- اول شي قسمي شعرك عدة اقسام افقيه .</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">2- خذي اول قسم من جهة الرقبه وخذي خصله شويه صغيره وضعي قليل من الرغوه </span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">ومن ثم لفيها بعكس اتجاه عقارب الساعه لف طولي( يعني اربميها زي برم الحبل ).</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">3- بعد ما تبرمينها لفيها على اصابعك زي ما تلفين اللفافات </span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">وممكن انك تبرمينها على اصبع او اصبعين</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">على حسب ما تحبين حجم اللفافه </span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">وبعدين ثبتيها ببنسه لين ما تخلصينهم من كل شعرك.</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">4- بعد كذا جففيها بالسشوار وخليها فتره وبعدين فكيها </span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">ولما تفكينها فكيها بخفه وحطي على يدك شوية شمع وحطيه على الخصله عشان يعطيها منظر لامع .</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">الطريقـة الرابعه:</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">1) رشي الشعر بالماء كاملا .</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">2) توزيع القليل من الجل على الشعر .</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">3) تمشيط الشعر جيدا .</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">4) تقسيم الشعر الى خصل متساوية وقليلة .</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">5) تضفير الشعر خصلة خصلة الى ان ينتهي كامل الشعر ، يترك الشعر الى ان يجف</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">ثم يفك ويمشط بمشط عريض الأسنان تتطلع جنان </span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">6) أو يمكن استخدام طريقة اخرى وهي </span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">لفي الخصل على قطعة من القصدير بحيث تبرم الخصل على القصدير الى الأعلى </span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">الى أن ينتهي كامل الشعر ويترك الى ان يجف .</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">7) أو تقسم الخصلة الى قسمين وتبرم الخصلة وتلف الى الأعلى وتثبت بالبنسات .</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">الطريقـة الخامسه :</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">يرطب الشعر بالماء ويضاف اليه الجل خذي خصله من شعرك واقسميها الى نصفين</span><br /><span style="font-size: large;">لفي كل واحدة على حدة ثم لفيهما مع بعضهما لتصبح مثل الحبل ضعي القصدير</span><br /><span style="font-size: large;">على خصلة ( الحبل ) ثم اطوي القصدير على الخصله عدة مرات الى</span><br /><span style="font-size: large;">ان تصلي لجذور الشعر اكملي حتى تنتهي من كل الشعر وانتظري حتى يجف فكي الخصل</span><br /><span style="font-size: large;">ثم امشطيها بمشط عريض الاسنان او فرقي الخصل باصبعك <<هذي الطريقة مجربتها</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">الطريقـة السادسه :</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">رطبي شعرك بالماء خذي خصله صغيره من شعرك وضعي القصدير تحتها مباشره</span><br /><span style="font-size: large;">اطوي القصدير على الخصله عدة مرات الى ان تصلي الى جذور الشعر كري نفس العمليه</span><br /><span style="font-size: large;">على كل شعرك على ان تكون كل الخصل متساويه</span><br /><span style="font-size: large;">اتركي الشعر الى ان يجف طبيعيا او جففيه بمجفف الشعر ازيلي القصدير</span><br /><span style="font-size: large;">ورشي رذاذا علة كامل الشعر لثباته مدة اطول.</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">الطريقـة السـابعه :</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">استشوري شعرك زين خصلة خصلة</span><br /><span style="font-size: large;">خليه يطلع مرة ناعم بعدين لفي كل خصلة على فوق و هي حارة عشان تمسك اللفة</span><br /><span style="font-size: large;">و يضبط شكلها بعدين لما تخلصين كل شعرك اتركيه فترة معينة</span><br /><span style="font-size: large;">ما يحتاج يطول مره ساعة تكفي</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">بس لو تطولين يطلع اكشخ بعدين فكيه بعكس اللفة عشان لا يخرب </span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">و بعدين بخي عليه مثبت شعر</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">اذا بغيتي ثبات و لمعة او حطي شوي من زيت جونسون للاطفال </span><br /><span style="font-size: large;">لو بغيتي و بيطلع شعرك جنان</span><br /><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">اللي ما ضبط معاها اما ان شعرها بالمره بالمره ناعم او خفيف او ما سوت الطريقة صح</span><br /><span style="font-size: large;">و اللي شعرها كثير صح بتتعب في هالطريقة بس بتطلع لها نتيجة روعه << وهذي الطريقه بعد مجربتها</span></div>

اسهل طرق تجعيد الشعر - كيفية تجعيد الشعر

تجعيد الشعر طريقة تجعيد شعر الفتاه الناعم السلام عليكم جبت لكم طرق التجعيد اللي اكثرنا يحبه بس ما يعرف كيف يسويه هنا تحصلون الطرق واتمنى تست...

مزيد من المعلومات »

GreenZoner egypt

كيف تحمي خلايا المخ من التلف؟

لإنقاص الوزن ... تناول العدس

للبرتقال فوائد كثيرة.. تعرف عليها

أقراص الفيتامينات قد يكون ضرها أكثر من نفعها

لإنقاص وزنك: نصائح من العصر الحجري!

8 علاجات بسيطة من مطبخك قد لا تعرفها

طريقة استخدام الشاي الأخضر في التنحيف - رجيم الشاي الأخضر أسرع نظام تخسيس صحي

صور الفنانة الصغيرة جنا عمر صورة الطفلة جنا بعد فترة من الغياب هل تغير-شكلها

للتخلص من شعر الوجه - وصفات مجربة

رسايل مضحكة للصحاب 2016 - رسائل مقالب تموت من الضحك 2015

تلوين الشعر - طريقة لتلوين الشعر بالاعشاب

اسهل طرق تجعيد الشعر - كيفية تجعيد الشعر

الأكثر زيارة

الأرشيف