يمتلئ نمط الحياة اليوم بالمواعيد، وعدم الأمان الوظيفي، والإحباطات الصغيرة مما يسبب زيادة مستويات التوتر. عندما يصبح الإجهاد والتوتر جزءًا من نمط الحياة، تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، لذلك إذا كنت تريد خفض هذه المخاطر عليك أن تتعلم كيف … مزيد من المعلومات »
لحظة من فضلك، إذا كنت من عشاق تنسيق الألوان وتشعر بالسعادة لمجرد رؤية أو ارتداء اللون المفضل لك، إيمان فكري -استشاري التغذية والسمنة- تنصحك بتنسيق ألوان مائدتك للحصول على صحة أفضل وحالة مزاجية أفضل. الأغذية الخضراء تساعدك المأكولات ذات اللون الأخضر … مزيد من المعلومات »
كل شيء أو لا شيء هذا هو الشعار الذي ترفعه الكثير من النساء رغبة منهن في الوصول إلى أقصى درجات المثالية وهؤلاء يقضين عادة عمرهن كله في إصلاح واتقان وتطوير كل الأمور من حولهن بل ويدققن في التفاصيل سعياً وراء الكمال المنشود، فهن يبحثن عن الأجمل، وه… مزيد من المعلومات »
كشفت دراسة علمية حديثة نتائج جديدة حول التفاؤل، مؤكدة أن التفاؤل يمكنه أن يخفض خطر الإصابة بقصور القلب. … مزيد من المعلومات »
عند تركك لحبيبك تظل عالقة بذاكرتك تلك الذكريات الجميلة والسيئة، والمشاعر والمواقف والسكتات والمشاجرات والأحاسيس، كلها ذكريات تعلق بالذاكرة ولا تمحى بسهولة منها، ولا يستطيع الشخص محوها بسرعة إلا فى بعض الحالات، ويعتقد عند تكرار هذه المواقف أنها نذ… مزيد من المعلومات »
الضغط العصبي اليومي آفة يعاني منها الكل بدرجات متفاوتة، رغم أنه أصبح مثل العادة والأغلبية يحاولون التعايش معه إلا أنه يسبب العديد من الأمراض وربما يودي بحياة الأفراد.نشر موقع «دويتش فيله» الألماني نقلًا عن مجلة «غيزوندهايت بونكت دي إيه » عشر خطوات… مزيد من المعلومات »
حالتنا المزاجية تؤثر في كل سلوكياتنا، وعاداتنا، وحتى في تعاملاتنا مع الآخرين، لكن ماذا لو تمكنتي من جعل طعامك يفسر حالتك المزاجية ويغيرها للأفضل. أكدت دكتورة سامانثا كاسيتي استشاري التغذية أنه يمكنك التخلص من حالتك المزاجية السيئة بنوعية الأطعمة ا… مزيد من المعلومات »
تناولت دراسة حديثة، دور آلية تعامل خلايا المخ مع التوتر وفرص الإصابة أو التخلص من الألزهايمر، وتبين أن معاناة خلايا المخ في التعامل والاستجابة للتوتر والقلق تعمل على زيادة فرص إنتاج صفائح البروتين المتراكمة على خلايا المخ وهو ما يسبب زيادة مخاطر … مزيد من المعلومات »
حذرت دراسة طبية من تضاعف معدلات الاصابة بمرض التوحد بين الاطفال ، لتصل إلى طفل من بين كل 68 طفلا أمريكيا. … مزيد من المعلومات »
أشارت أحدث الدراسات، التي أشرف عليها باحثون من جامعة فرايبورغ في ألمانيا وجامعة فيينا، إلى أن النساء لا يتفاعلن بنفس طريقة الرجال في المواقف التي تكون تحت ضغط وأكدت الدراسة على أن، الرجال لديهم صعوبة في فصل النوايا والعواطف الخاصة بهم مع تلك … مزيد من المعلومات »
يعاني الكثير من الأشخاص بالإصابة بالتوتر والقلق نتيجة لضغوط الحياة والمشاكل اليومية، فمع بداية أسبوع جديد يقدم خبير التنمية البشرية أحمد حمدي، نصائح للتخلص من هذا الشعور السيئ عن طريق التنفس.ويقول أحمد حمدي، إن التنفس بشكل جيد ومنظم يعمل على التق… مزيد من المعلومات »
قال الدكتور إسماعيل الصعيدي استشاري الطب النفسي، إن التوتر حالة مرضية يعيشها الكثيرون وقد يجهلون الأسباب الحقيقية لحدوثها، فالتوتر شأنه مثل باقى الأمراض النفسية يحتاج للعلاج حتى تقدر على تجاوزه والتعامل معه.قال الدكتور إسماعيل الصعيدي استشاري الط… مزيد من المعلومات »
سمعنا كثيرًا عن مرض الفصام، وهو أحد أشكال الاضطرابات العقلية التي تصيب الإنسان، وتتسبب له في العديد من المشاكل التي تؤثر على توائمه مع المجتمع، وعلاقاته بالآخرين.ويشير دكتور أحمد فهمي استشاري الطب النفسي إلى أن مرضى الفصام هم الذين يعانون من اضطر… مزيد من المعلومات »
أوضحت دراسة علمية نشرت نتائجها فى مجلة /فام اكتويل/ الفرنسية الأسبوعية أن وجود أحواض السمك فى المستشفيات لها فوائد وتأثير فعال على صحة المرضى فإن مجرد مشاهدة السمك وهو يعوم لمدة عدة ساعات يساعد على خفض ضغط المريض ويؤدى إلى صرف او إلهاء المريض عن … مزيد من المعلومات »
يؤكد الدكتور نبيل كامل خبير التنمية البشرية إلى أنه ينبغى احترام الفروق بين الرجل والمرأة، سواء من الناحية العقلية أو النفسية أو السلوكية، والنظر إليها باعتبار أن كلا من الرجال والنساء قد أعد للقيام بدور خاص، عند ذلك تختفى النظرة الدونية للمرأة، … مزيد من المعلومات »
أظهر استطلاع للرأى، أن معظم الأمريكيين يؤمنون بالحب من أول نظرة وأنهم لم يطلعوا قط على البريد الإلكترونى لشركائهم ويعتقدون أن العلاقة الجنسية الجيدة مهمة للغاية لنجاح العلاقة العاطفية.وكشف الاستطلاع الذى نشرت نتائجه أمس الأربعاء، أن اختلاف الشريكي… مزيد من المعلومات »