اعرف فوائد الكرنب الأحمر الصحية‬

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span><img alt="اعرف فوائد الكرنب الأحمر الصحية‬" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/4/19/2015_4_19_12_44_1_910.jpg" title="اعرف فوائد الكرنب الأحمر الصحية‬" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">أكدت الباحثة أميرة السعيد أحمد من خلال بحثها العلمي حول التأثير العلاجي للكرنب الاحمر علي فئران التجارب أن الكرنب الأحمر له أثر فعال في علاج البول السكري وارتفاع كوليسترول الدم وأمراض الكلي والقلب هذا بالإضافة إلي نشاطه الوقائي ضد الأكسدة والسرطان وذلك لاحتوائه علي صبغة الأنثوثيانين وفيتامينات أ,ب,ج كما أنه له دور فعال في تحسين مستوي دهون الدم ومستوي الجلوكوزو وظائف الكبد.</span> <span style="font-size: large;"><br /> وقد حصلت الباحثة من خلال هذا البحث علي درجة الماجيستير في الاقتصاد المنزلي تخصص التغذية وعلوم الاطعمة وتشكلت لجنة التحكيم والمناقشة علي كلا من الدكتور عادل عبد المعطي أحمد والدكتور عصام عبد الحافظ بودي أساتذة التغذية وعلوم الاطعمة كلية الاقتصاد المنزلي جامعة المنوفية والدكاترة علاء الدين السيد البلتاجي وعصام الدين حافظ منصور أساتذة علوم وتكنولوجيا الاغذية بزراعة المنوفية.</span> </h3> <div dir="rtl"> <br /></div> </div>

اعرف فوائد الكرنب الأحمر الصحية‬

  أكدت الباحثة أميرة السعيد أحمد من خلال بحثها العلمي حول التأثير العلاجي للكرنب الاحمر علي فئران التجارب أن الكرنب الأحمر له أثر فعال...

مزيد من المعلومات »

الزيوت النباتية تسبب أمراض القلب.. ابتعد عنها

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: right;"> </div> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> <img alt="الزيوت النباتية تسبب أمراض القلب.. ابتعد عنها" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/29/2015_3_29_16_5_44_943.jpg" title="الزيوت النباتية تسبب أمراض القلب.. ابتعد عنها" /></span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">هل نستخدم "الدهون المشبعة" مثل الزبد والسمن أم نكتفي "بالزيوت النباتية"؟ لقد تحدث الأطباء كثيرا عن الفارق بل ظهرت العديد من الدراسات التي خاضت في ذلك الأمر. وبعد أن حذر الأطباء كثيرا من السمن والزبد على اعتبار انها تؤدى الى ارتفاع في الكوليسترول ومسببه للأمراض القلبية، قامت دراسات مطولة من "المجلة الأمريكية للتغذية" وسجلات “مؤسسة الطب الباطني" تثبت عكس ذلك، بل وصرحت أن أضرار الزيوت النباتية يفوق بكثير أضرار الزيوت المشبعة، تعرف معنا على أضرار الزيوت النباتية ومدى أضرارها على جسم الإنسان:</span></h3> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><strong>الزيوت النباتية وأوميجا 6:</strong></span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">تحتوي الزيوت النباتية على نسبة عالية جدا من أوميجا 6، المشكلة ليست في احتوائها على هذا الحمض. فالجسم بحاجة الى توازن بين وجود الحمضين أوميجا 3 وأوميجا 6 وذلك لأن كلاهما يعمل على تقوية نفس الإنزيمات ونفس الخلايا. لذا وجودهما بتوازن يحافظ على الجسم أم اختلالهما يؤدى الى خلل بيوكيميائى ومن ثم يؤدى الى ظهور العديد من الأمراض. ووفقا للدراسات التي تمت، أكد الأطباء ان الإنسان بدأ في الاعتماد على الزيوت النباتية والتي تحتوي على أوميجا 6 بينما قل تناوله للأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 ومن ثم من المتوقع حدوث المزيد من الاختلال في تلك الإنزيمات والتي أدت الى ظهور أمراض القلب والكوليسترول بنسبة كبيرة.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><strong>الزيوت النباتية تحتوي على حمض اللينوليك:</strong></span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">حمض اللينوليك له أهمية كبيرة لأغشية الجسم، خاصة ان جسم الإنسان لا يمكنه صناعة هذا الحمض. فهو يعمل على توازن خلايا الأغشية الداخلية. ولكن زيادته تؤدى الى أضرار كبيرة واضطرابات الخلايا.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><strong>يخفض نسبة البروتين في مجرى الدم:</strong></span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">فالزيوت النباتية تؤدى الى ظهور ما يسمى بجزيئات LDL المؤكسد وهذه الجسيمات تتراكم داخل الشرايين بل وتخفض نسبة البروتين في الدم وزيادة الإصابة بأمراض القلب. ولقد أثبتت الدراسات العلاقة الوثيقة بين أمراض القلب وتناول أطعمه تحتوي على الزيوت النباتية. ولقد قامت العديد من التجارب المختلفة والتي أكدت أن 16% من نسبة الإصابة بأمراض القلب ترجع الى استخدام الزيوت النباتية.</span> </h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><strong></strong><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><strong>تسبب السكري</strong></span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">تسبب في تشوه خلايا البنكرياس ويختل إفرازها من الأنسولين مما يؤدي إلى حدوث مرض السكري من النوع الثاني.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><strong>تسبب أمراض القلب والأوعية الدموية</strong></span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">هذه الدهون تشوه خلايا بطانة الأوعية الدموية التي تقوم بالمشاركة في إيصال الدم إلى الأنحاء المختلفة من الجسم ومنع تخثر الدم في الأوعية الدموية، وبالتالي انسداد الوعاء الدموية وحدوث الأزمات القلبية.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">لذا يجب عليك الابتعاد عن الزيوت النباتية "المهدرجة" بكل أنواعها والاعتماد على زيت الزيتون، زيت جوز الهند وزيت الكتان.</span></h4> <div style="text-align: right;"> </div> </div>

الزيوت النباتية تسبب أمراض القلب.. ابتعد عنها

  هل نستخدم "الدهون المشبعة" مثل الزبد والسمن أم نكتفي "بالزيوت النباتية"؟ لقد تحدث الأطباء كثيرا عن الفارق بل ظه...

مزيد من المعلومات »

البيض بريء من التسبب بأمراض القلب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span><img alt="البيض بريء من التسبب بأمراض القلب" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/24/2015_3_24_9_57_15_212.jpg" title="البيض بريء من التسبب بأمراض القلب" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">هل تشعر بتأنيب الضمير مع كل بيضة تأكلها خوفا من الكوليسترول؟ لا داعي لذلك. إذ برأت دراسات حديثة البيض من زيادة نسبة الكوليسترول في الدم. وهناك طرق بسيطة تمكنك من ضبط الكوليسترول، ولكن لا داعي للامتناع عن تناول البيض.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">رغم غناه بالمواد المفيدة للجسم، إلا أن البيض صار سيء السمعة بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في صفار البيض. وتحتوي البيضة المتوسطة على 186 مليغراما من الكوليسترول، وهو ما يعادل نحو 62 بالمئة من الاحتياج اليومي للجسم من الكوليسترول. وبرأت العديد من الدراسات البيض من تهمة زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والكوليسترول.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">إذ أكدت دراسة أجرتها جامعة العلوم والتكنولوجيا في مدينة ووهان الصينية، أن تناول البيض بشكل يومي (بيضة واحدة في اليوم) ليس له صلة مباشرة بمخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">أما بالنسبة للمصابين بالفعل بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فنصحتهم الدراسة بتقليل كمية الكوليسترول لأقل من 200 مليغرام في اليوم الواحد، وهو ما يتطلب الحذر في تناول البيض.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">وحذر الخبراء من تجاهل الفوائد الصحية للبيض، لاسيما بيض الدجاج؛ إذ أشار تقرير نشرته صحيفة "دي فيلت" الألمانية إلى غنى البيض باليود وفيتامينات "دي" و"بي" و"كيه" والبروتين. من ناحية أخرى هناك العديد من الأغذية الأخرى التي تشكل خطورة أكبر من البيض على زيادة نسبة الكوليسترول كجميع الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية المشبعة.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">وينصح الأطباء بممارسة الرياضة والتوقف عن التدخين واتباع أساليب الريجيم لخفض الوزن، كطرق أكثر فاعلية في ضبط مستوى الكوليسترول في الجسم.</span></h3> </div>

البيض بريء من التسبب بأمراض القلب

  هل تشعر بتأنيب الضمير مع كل بيضة تأكلها خوفا من الكوليسترول؟ لا داعي لذلك. إذ برأت دراسات حديثة البيض من زيادة نسبة الكوليسترول في ال...

مزيد من المعلومات »

الفجل ... '' فياجرا الغلابة''

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span><img alt="الفجل ... " id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/22/2015_3_22_16_53_31_700.jpg" title="الفجل ... " /></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">هل تعلم أن الفجل من الأطعمة البديلة للفياجرا؟ وذلك لاحتوائه على فيتامين ''أ'' و ''س'' والكالسيوم، حيث يساعد الانتظام فى تناول الفجل لمدة عشرة أيام فى تعزيز العلاقة الزوجية. وأصبح الفجل المنافس القوي للفياجرا نظراً لفوائده الجمة ورخص ثمنه. تعرف على أهم فوائد الفجل: ‎</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- تعتبر من الخضروات التى تعمل كمنشط قوى للعلاقة الزوجية.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- يساعد الفجل فى التقليل من الإصابة بمرض السرطان، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة. كما إنه يمنع نمو الخلايا السرطانية، إلى جانب التقليل من الإصابة بسرطان البروستاتا والثدي والقولون، وسرطان المبيض.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- يعتبر عنصر أساسي في الحفاظ على صحة العظام والأسنان، وذلك لاحتوائه على فيتامين س.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- احتوائه العالي على فيتامين "س" ومواد مضادة للأكسدة تجعلها من أكثر الخضراوات التي تحمى من أمراض القلب والأوعية الدموية.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- مُدر للبول، ويساعد التخلص من سموم الجسم من الدم والكليتين.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- يساعد الفجل على فقدان الوزن، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، بالإضافة إلى أنه يساهم في تنظيم عملية الهضم.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- يحتوى الفجل على عنصر الحديد الذى يساعد على نمو الشعر ويقويه.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">فالفجل من الأطعمة الرخيصة التي يمكن شرائها بسهوله بجانب كونها من الأطعمة الاساسية البديلة للعديد من الأدوية.</span></h3> </div>

الفجل ... '' فياجرا الغلابة''

  هل تعلم أن الفجل من الأطعمة البديلة للفياجرا؟ وذلك لاحتوائه على فيتامين ''أ'' و ''س'' والكالسيوم، حيث...

مزيد من المعلومات »

5 أعراض وهمية للنوبة القلبية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: right;"> </div> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> <img alt="5 أعراض وهمية للنوبة القلبية" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/18/2015_3_18_17_9_7_615.jpg" title="5 أعراض وهمية للنوبة القلبية" /></span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">أحياناً نشعر بأعراض توحى لنا بأمراض خطيرة، مثل الشعور بالإرهاق الشديد أو التعرق بنسبة كبيرة بدون سبب أو تحول لون الجلد للأصفر أو الأبيض أو الشعور بنبضات قلب سريعة. ولكن هناك عوامل أخرى يمكن أن تشعرك بذلك بدون أن تعرف، مثل قلة شرب المياه وشرب الكافيين بكثرة، هذه الأعراض كفيلة بخلق وهم الإصابة "بأزمة قلبية". لذا تعرف على العوامل التى يمكن أن تتسبب بمثل هذه الأعراض حتى تتجنبها:</span></h3> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>نوبات القلق والتوتر</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">الشعور بالتوتر والقلق الشديدان يمكن أن يتسبب فى نوبة قلق وتوتر، والتى تتشابه أعراضها مع أعراض النوبة القلبية. ومن ضمن هذه الأعراض، نبضات قلب سريعة جداً، والتعرق الشديد ورعشة.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>تناول الكافيين</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحفز الكافيين الجهاز العصبي، والذي يتحكم في معدل ضربات القلب وغيرها، مما يمكن أن يتسبب فى زيادة فى الخفقان. لذا من الأفضل توخى الحذر فى معدلاتك لشرب الكافيين.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>عدم شرب مياه بالقدر الكافى</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يمكن أن يتسبب عدم شرب مياه بالقدر الكافى يومياً لجفاف، مما يؤدى فى بعض الأحيان إلى خفقان سريع للقلب وجفاف الفم وتشنج فى العضلات وانخفاض فى ضغط الدم، وهذا كله يمكن أن يتسبب فى عدم انتظام فى ضربات القلب.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>مزيلات الاحتقان</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يعانى البعض من حساسية تجاه مادة فعالة تسمى "سودافيد" متواجدة فى مزيلات الاحتقان، الأمر الذى يمكن أن يتسبب فى ضربات قلب سريعة.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>الأنيميا</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">الأنيميا تعنى أنه لا يوجد خلايا دم حمراء كافية لحمل الأوكسجين للأنسجة، لهذا يلجأ الجسم أحياناً لتسريع نبضات القلب لرفع معدل توصيل الأوكسجين لجسمك.</span> <span style="font-size: large;"><br />لذا، فى المرة القادمة التى تشعر إنك ستصاب بنوبة قلبية، تذكر أولاً ما إذا كنت تناولت كمية كبيرة من الكافيين أو معدل التوتر لديك مرتفع.</span></h4> </div>

5 أعراض وهمية للنوبة القلبية

  أحياناً نشعر بأعراض توحى لنا بأمراض خطيرة، مثل الشعور بالإرهاق الشديد أو التعرق بنسبة كبيرة بدون سبب أو تحول لون الجلد للأصفر أو ا...

مزيد من المعلومات »

الشوكولاتة الداكنة: أفضل علاج للقلب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span><img alt="الشوكولاتة الداكنة: أفضل علاج للقلب" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/12/2015_3_12_10_29_23_394.jpg" title="الشوكولاتة الداكنة: أفضل علاج للقلب" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">قالت خبيرة التغذية الألمانية هيلغا شتروبه إن الشوكولاتة الداكنة تتمتع بفوائد صحية للقلب؛ حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو الغني بمركبات النبات الثانوية المعروفة باسم "الفلافونويد".</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">وأوضحت شتروبه أن مركبات "الفلافونويد"، التي تتوافر أيضاً في كثير من أنواع الفواكه والخضراوات، مثل التفاح والعنب والكرنب الأحمر، تتمتع بتأثير إيجابي على الأوعية الدموية؛ لذا فهي تسهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل السكتة الدماغية.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">وللاستفادة من هذه المزايا الصحية، تنصح خبيرة التغذية الألمانية بتناول قضيب صغير من الشوكولاتة الداكنة يومياً، محذرة من تناول لوح كامل منها؛ لأنها حينئذ ستكون مضرة بالصحة وستتسبب في زيادة الوزن؛ نظراً لاحتوائها على كمية زبدة كاكاو أكبر من الشوكولاتة المصنوعة من الحليب كامل الدسم، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكاكاو.</span></h3> </div>

الشوكولاتة الداكنة: أفضل علاج للقلب

  قالت خبيرة التغذية الألمانية هيلغا شتروبه إن الشوكولاتة الداكنة تتمتع بفوائد صحية للقلب؛ حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو ال...

مزيد من المعلومات »

ضيق التنفس ينذر بأمراض القلب!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;">  <img alt="ضيق التنفس ينذر بأمراض القلب! " id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/15/2015_3_15_9_49_1_247.jpg" title="ضيق التنفس ينذر بأمراض القلب! " /></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">قالت مؤسسة القلب الألمانية إن ضيق التنفس لا يرجع إلى متاعب الرئة، كالربو مثلاً، فحسب، وإنما قد يكون مؤشراً على أحد أمراض القلب أيضاً. </span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">وأوضحت المؤسسة أن الشعور بضيق التنفس عند بذل مجهود بسيط، مثل التنزه أو صعود الدرج، قد يرجع إلى الإصابة بضعف عضلة القلب؛ حيث تعجز العضلة عن ضخ دم به كمية كافية من الأكسجين إلى العضلات.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">لذا شددت المؤسسة على أهمية استشارة أحد أطباء القلب أيضاً في حال ملاحظة مثل هذه الأعراض.</span></h3> </div>

ضيق التنفس ينذر بأمراض القلب!

  قالت مؤسسة القلب الألمانية إن ضيق التنفس لا يرجع إلى متاعب الرئة، كالربو مثلاً، فحسب، وإنما قد يكون مؤشراً على أحد أمراض القلب أيضاً....

مزيد من المعلومات »

10 أطعمة تقييك من الإصابة بالأورام

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> <img alt=" 10 أطعمة تقييك من الإصابة بالأورام" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/2/2015_3_2_10_40_17_792.jpg" title=" 10 أطعمة تقييك من الإصابة بالأورام" /></span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">على الرغم من تقدم العالم فى مجال الطب، إلا أن الطب لم يصل حتى الآن إلى حل لعلاج الأورام والسرطانات، حيث تعتبر من أخطر أنواع الأمراض فى العالم، وأشارت الجمعية الأمريكية لمكافحة الأورام الخبيثة والسرطانات إلى إنه يمكن انخفاض الإصابة بالأورام عن طريق تناول بعض الأطعمة الصحية مثل الفلفل الحار والعنب الأحمر... تعرف معنا على بقية الأطعمة</span></h3> <br /> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>البروكلى</strong></span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحتوى البروكلى على العديد من العناصر مثل مركب " سالفورافاين" الذى يحفز من إنتاج أنزيمات تساعد فى الوقاية من الأورام٬ بالإضافة إلى سعراته الحرارية القليلة التى تساعد على إنخفاض الوزن. كما يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين "أ" و"س" القادر على الحماية من أمراض القلب والتشوهات الخلقية.</span></h4> <br /> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>الجزر</strong></span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">بالرغم من شهرة الجزر فى تقوية البصر، أكدت الدراسات إنه يساعد فى مقاومة الأورام الخبيثة، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، إلى جانب مساعدته فى الوقاية من أمراض القلب، بالإضافة إنه يساعد فى تعزيز الجهاز المناعى.</span></h4> <br /> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>الفطر أو المشروم</strong></span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">تساعد المواد المستخرجة من الفطر أو المشروم فى القضاء على الأورام الخبيثة والتي تحسن من كفاءتها. كما يحتوى على كمية كبيرة من الماء الذى يساعد على انخفاض الوزن، إلى جانب احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التى تساعد فى الوقاية من الإمساك.</span></h4> <br /> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>الطحالب</strong></span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">تعُد الأعشاب البحرية مثل الطحالب من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية العالية مثل المضادات الحيوية التى تساعد في الوقاية من الإصابة بالأورام، كما تساهم فى علاج هشاشة العظام وتحسين صحة الجهاز الهضمي والأسنان والقلب والأوعية الدموية، إلى جانب مساعدته فى تنقية الدم وإزالة السموم، بالإضافة إلى ترطيب الجلد وتحسين البشرة ومكافحة الشيخوخة وحماية الشعر. </span></h4> <br /> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><strong><span style="color: blue;">البطاطا الحلوة</span></strong></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">تتمتع البطاطا بخصائص ممتازة مضادة للأورام، وذلك لاحتوائها على المواد المضادة بالأكسدة. كما تحتوى على الألياف التى تخفف من نسبة الكوليسترول في الدم، والوقاية من ارتفاع ضغط الدم.</span></h4> <br /> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><strong><span style="color: blue;">الأفوكادو</span></strong></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحتوى الأفوكادو على عنصر '' الكلوتاثايون '' المضاد للأورام الخبيثة، كما يقلل من إصابة الرجال بسرطان البروستاتا، إلى جانب احتوائه على ''حمض اﻷولييك ''التى أثبتت الدراسات إنه يمنع الإصابة بسرطان الثدى.</span></h4> <br /> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>الفلفل الحار</strong></span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحتوى الفلفل الحار على عنصر “كابسايسين" الذى يساعد فى العلاج من الإصابة بالأورام الخبيثة، كما يساهم فى علاج اضطرابات الجهاز الهضمى، وتخفيف الوزن، والوقاية وعلاج السكرى، إلى جانب مساعدته فى انخفاض خطر الاصابة بأمراض الاوعية الدموية.</span></h4> <br /> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>التين</strong></span></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">أثبتت الدراسات أن التين من أهم الأطعمة التى تساعد فى وقف نمو الخلايا السرطانية وعلاج الأورام، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف والمواد المضادة للأكسدة، والتى تساعد أيضاً على الحماية من الإصابة من أمراض القلب، ويقلل من نسبة الكولسترول فى الجسم، ومسكن للسعال، إلى جانب دوره في علاج البواسير واضطرابات الحيض.</span></h4> <span style="font-size: large;"><br /></span><div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><strong><span style="color: blue;">عصير الجريب فروت</span></strong></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">أكدت الدراسات أن تناول كوب واحد من عصير الجريب فروت يومياً يساعد فى الانخفاض من الإصابة بالأورام، وذلك لاحتوائه على مادة “السيروليموس" التى تمنع زيادة حجم الورم الخبيث. كما يعطي الجريب فروت مناعة للوقاية من نزلات البرد، إلى جانب مساعدته فى علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وعلاج التهاب الحلق، وعلاج الإرهاق.</span></h4> <br /> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><strong><span style="color: blue;">العنب الأحمر</span></strong></span></h3> <h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يساعد العنب الأحمر على انخفاض الإصابة بالأورام الخبيثة، وذلك لاحتوائه على فيتامين ''س'' والألياف، إلى جانب احتواء بذوره على مواد مضادة للأكسدة تقلل الإصابة بالأورام. كما يساعد العنب الأحمر على طرد السموم من الجسم، وينشط الكبد، ويعالج أمراض اللثة وتساقط الأسنان، إلى جانب مساعدته فى تهدئة ومعالجة آلام السعال وطرد البلغم.</span></h4> </div> </div>

10 أطعمة تقييك من الإصابة بالأورام

  على الرغم من تقدم العالم فى مجال الطب، إلا أن الطب لم يصل حتى الآن إلى حل لعلاج الأورام والسرطانات، حيث تعتبر من أخطر أنواع الأمراض ف...

مزيد من المعلومات »

الجلوس لفترات طويلة يسبب الوفاة المبكرة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="" height="338" itemprop="image" src="http://vid.alarabiya.net/images/2014/06/05/977ec2cc-6231-4f6a-8c10-cf672df9b104/977ec2cc-6231-4f6a-8c10-cf672df9b104_16x9_600x338.jpg" width="600" /></div> <br /> <span style="font-size: large;">أكدت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تمنع فرص التعرض للمرض أو الوفاة المبكرة التي تأتي من الجلوس كثيرا كل يوم.</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">وقد ذكرت 47 دراسة سابقة، حسب ما نشر موقع Health Day News أن باحثين كنديين قد وجدوا أن الجلوس لفترات طويلة يومياً ارتبط بنسبة كبيرة بالإصابة بأمراض القلب والسكرى والسرطان والموت.</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">وقال الباحثون إنه حتى لو مارس المشاركون الرياضة في الدراسة بانتظام، فإن الأدلة المتراكمة لاتزال تظهر نتائج صحية أسوأ بالنسبة لأولئك الذين جلسوا لفترات طويلة، ومع ذلك أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة سوى القليل لا يواجهون مخاطر صحية أعلى من الذين جلسوا لفترات طويلة.</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">وقال مؤلف الدراسة، أفيروب بيسواس، وهو حاصل على الدكتوراة، في تورونتو، "عندما نقف، فإن عضلات معينة في الجسم تعمل جاهدة لإبقائنا في وضع مستقيم، وبمجرد حصولنا على الجلوس لفترة طويلة يحدث خلل في نظام الأيض لدينا كما يرتبط الخمول مع الكثير من الآثار السلبية.</span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">وحوالي 3.2 مليون شخص يموتون كل عام لأنهم ليسوا نشطاء بما فيه الكفاية، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، مما يجعل الخمول البدنى عامل خطر رابع للوفيات فى جميع أنحاء العالم.</span><br /> <div> <br /></div> </div>

الجلوس لفترات طويلة يسبب الوفاة المبكرة

أكدت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا تمنع فرص التعرض للمرض أو الوفاة المبكرة التي تأتي من الجلوس كثيرا كل يوم. وقد ...

مزيد من المعلومات »

فوائد الكاكاو المشروب الحلو والصحى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="فوائد الكاكاو المشروب الحلو والصحى" src="http://media.cairodar.com/images/2013/06/17175_1.jpg" title="فوائد الكاكاو المشروب الحلو والصحى" /></div> <b>الكاكاو هذا المشروب الحلو الذى تستمتع بمذاقه بين الوجبات وأثناء العمل، حتى أنك قد تتناوله بعد امتلاء البطن بالأطعمة إذا أردت أن تريح معدتك بعد وجبة دسمة، حيث أن له فوائد صحية وطبية كثيرة تفيدك بشكل دائم، لذلك يقدم لك “كايرو دار” بعضها:</b><br /> <b>1 – بذور الكاكاو تشفي من الحمى والسعال، كما أنها مدرة للبول ومقوية للقلب والكلى.</b><br /> <b>2 –  أكدت دراسة طبية أسترالية حديثة أن نصف الذين يعانون من الاكتئاب يلجأون إلى تناول مشروب كاكاو حيث يحسون بعدها بانتعاش حالتهم النفسية وتحسن في أمزجتهم.</b><br /> <b>3 –  يقي من ضيق الشرايين ويساعد في إقلال مخاطر الإصابة بأمراض القلب.</b><br /> <b>4 – تناول مشروب الكاكاو والشوكولاتة السوداء يعمل على خفض ارتفاع ضغط الدم.</b><br /> <b>5 – انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 30%.</b><br /> <b>6 – أن الثيوبرومين الموجود في بذور الكاكاو يريح العضلة الملساءة للأنبوب الهضمي.</b></div>

فوائد الكاكاو المشروب الحلو والصحى

الكاكاو هذا المشروب الحلو الذى تستمتع بمذاقه بين الوجبات وأثناء العمل، حتى أنك قد تتناوله بعد امتلاء البطن بالأطعمة إذا أردت أن تريح معدت...

مزيد من المعلومات »

الجلوس لساعات طويلة في المكتب يضر كثيراً بالصحة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="الجلوس لساعات طويلة في المكتب يضر كثيراً بالصحة" height="338" itemprop="image" src="http://vid.alarabiya.net/images/2014/06/05/977ec2cc-6231-4f6a-8c10-cf672df9b104/977ec2cc-6231-4f6a-8c10-cf672df9b104_16x9_600x338.jpg" title="الجلوس لساعات طويلة في المكتب يضر كثيراً بالصحة" width="600" /></div> <b>قبل ثلاثة قرون، كان توماس جيفيرسون وهو أحد الآباء المؤسسين للولايات المتحدة يعمل في مكتبه واقفاً. وعادت هذه الظاهرة لتنتشر في الولايات المتحدة في ظل ازدياد تحذيرات الخبراء من الجلوس في المكاتب لساعات طويلة حيث يضر ذلك كثيراً بالصحة.</b><br /> <b><br /></b> <b>وأكد الطبيب روب دانوف، العضو في جمعية أطباء العظام الأميركيين "إيه أو إيه"، لوكالة فرانس برس "إننا بالجلوس لساعات طويلة، نمهد طريق الوفاة".</b><br /> <b><br /></b> <b>فمن الآلام في الظهر وتراخي العضلات إلى أمراض القلب والسكري وحتى الوفيات المبكرة، كثيرة هي المخاطر المحدقة بالموظف القليل الحركة، بحسب مجموعة من الدراسات صدرت خلال الفترة الأخيرة.</b><br /> <b><br /></b> <b>وشرح روب دانوف "أصبحنا مجتمعا مترهلاً. فنحن نبقى جالسين أغلب الأوقات في المكتب وعندما نعود إلى المنزل نجلس على الأريكة أمام التلفاز، وهذا النمط فتاك".</b><br /> <b><br /></b> <b>وكشف المعهد الأميركي للصحة، أن البالغ الأميركي الواحد يبقى من دون حركة ما يعادل 7,7 ساعات في اليوم الواحد، و70% من الموظفين يمضون أكثر من 5 ساعات في اليوم جالسين أمام مكاتبهم.</b><br /> <b><br /></b> <b>وكلما ازدادت ساعات الجلوس، تضررت الدورة الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع الخطر. ولا تحل ممارسة التمارين الرياضية في النوادي المشكلة، بحسب روب دانوف.</b><br /> <b><br /></b> <b>وصدر العام الماضي توجيه عن الجمعية الطبية الأميركية، يدعو أرباب العمل والموظفين إلى إيجاد بدائل عن الجلوس دوما في العمل مثل المكاتب المرتفعة والمقاعد النافخة. ويبدو أن هذه المطالب باتت تلقى أصداء.</b><br /> <b><br /></b> <b>وقال جيف ميلتزر، مدير شركة "أبلايد إرغونوميكس"، التي تصنع مكاتب عمل في بلدة لينكولنوود بولاية إيلينوي، شمال الولايات المتحدة، "إن هذه العادات سائدة في أوروبا منذ حوالي 20 عاما لكنها لم تكن منتشرة في الولايات المتحدة". وصرح جيف أن مبيعات الشركة ارتفعت بنسبة 50% في خلال عام واحد.</b><br /> <b><br /></b> <b>وراجت هذه الصيحة إثر انتشارها في كاليفورنيا، حيث تقع مقرات المجموعات المعلوماتية الكبيرة، من قبيل "غوغل" و"فيسبوك" و"تويتر"، التي كانت أول من اعتمدها.</b></div>

الجلوس لساعات طويلة في المكتب يضر كثيراً بالصحة

قبل ثلاثة قرون، كان توماس جيفيرسون وهو أحد الآباء المؤسسين للولايات المتحدة يعمل في مكتبه واقفاً. وعادت هذه الظاهرة لتنتشر في الولايات ال...

مزيد من المعلومات »

6 أطعمة تقضي على الكوليسترول

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="article-body"> <div style="text-align: center;"> <img alt=" 6 أطعمة تقضي على الكوليسترول" height="338" itemprop="image" src="http://vid.alarabiya.net/images/2014/06/02/ddcad47e-7425-40f9-9b14-ef5ea8228373/ddcad47e-7425-40f9-9b14-ef5ea8228373_16x9_600x338.jpg" title=" 6 أطعمة تقضي على الكوليسترول" width="600" /></div> <b>ليس من الضروري أن تحرم نفسك من أطعمتك المفضلة لتنعم بصحة أفضل، فبإضافة ستة أنواع فقط من الأطعمة لغذائك اليومي يمكنك التخلص من الكوليسترول المسبب الرئيسي لأمراض القلب.</b><br /> <b>وبحسب دراسة حديثة نشرتها مؤخراً صحيفة "ديلي ميل" فإن الستة أطعمة هي الألياف، زيت الزيتون، حليب الصويا، المكسرات، الشوفان والزبادي.</b><br /> <b>وبمساعدة أخصائية التغذية الدكتورة سارة شينكر، أوضحت الصحيفة المقادير المناسبة والمطلوبة للاستفادة من هذه العناصر في البرنامج الغذائي اليومي.</b><br /> <b>وبرهنت أدلة علمية قوية أن هناك بعض الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول والبقول أو الشوفان، تمنع امتصاص الكوليسترول في الدم. وهناك أيضا أدلة على أن أنواعا معينة من الألياف مثل النخالة والشوفان فعلا تقلل من كمية الكوليسترول المصنعة من قبل الكبد.</b><br /> <b>هذا بالإضافة إلى أن هناك بعض الأطعمة، مثل الجوز والزيتون وزيوت بذور اللفت، تساعد في تقليل الضرر الذي قد يسببه النوع السيئ من الكوليسترول "LDL" للجسم.</b><br /> <b>وقد أظهرت الدراسات وجود انخفاض في معدل الكوليسترول من نوع LDL، وهو النوع السيئ، بنسبة تصل إلى 20% في ثلاثة أشهر عند الالتزام بنظام غذائي جيد يحتوي الستة عناصر السالفة الذكر.</b><br /> <b>وكانت الصحيفة كشفت الأسبوع الماضي عن بعض الأكلات التي يمكن أن تخفض الكوليسترول مع مقتطفات حصرية من كتاب للوصفات الصحية لأخصائية التغذية الدكتورة سارة شينكر.</b><br /> <b>وللعلم فإن مخاطر الإصابة بأمراض القلب تعتمد على عدد من العوامل بخلاف مستوى الكوليسترول في الدم، حيث تشمل أيضا الاستعداد الوراثي، والتدخين، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، وعدم ممارسة الرياضة، والبدانة.</b><br /> <h2 style="text-align: right;"> <u><span style="color: magenta;">ما هو الكوليسترول؟</span></u></h2> <b>والكوليسترول هو مادة شمعية لزجة شبه دهنية، بيضاء اللون، طرية عديمة الطعم والرائحة موجودة في الدم وجميع أجزاء الجسم.</b><br /> <b>يصنف الكوليسترول من الدهون لأنه يذوب فيها ولا يذوب في الماء ويوجد الكوليسترول طبيعياً في المخ والأعصاب والكبد والدم والعصارة الصفراوية.</b><br /> <b>كما أنه ضروري لعمل الجسم بصورة سليمة، فهو مسؤول عن بناء الخلايا ويساعد في إفراز بعض الهرمونات.</b><br /> <b>وجدير بالذكر أن 60% من البريطانيين يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.</b></div> </div>

6 أطعمة تقضي على الكوليسترول

ليس من الضروري أن تحرم نفسك من أطعمتك المفضلة لتنعم بصحة أفضل، فبإضافة ستة أنواع فقط من الأطعمة لغذائك اليومي يمكنك التخلص من الكو...

مزيد من المعلومات »

المشروبات منخفضة السعرات تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt="مشروبات غازية خالية من السكر" height="287" src="http://media.almasryalyoum.com/News/Large/2014/02/03/187553_0.jpg" title="مشروبات غازية خالية من السكر" width="400" /></div><b><span style="font-size: small;">ذكرت دراسة عرضت نتائجها خلال الجلسات العلمية السنوية للجامعة الأميركية لطب القلب في واشنطن، أن مشروبات الحمية «الدايت» قد تزيد خطر الإصابة بأزمات قلبية أو جلطات دماغية أو قد تؤدي إلى مشكلات أخرى في القلب بالنسبة للنساء بعد سن انقطاع الطمث.</span></b><br /><b><span style="font-size: small;"></span></b><b><span style="font-size: small;">ووجد الباحثون أنه بالمقارنة بالنساء اللواتي لا يشربن أو نادراً ما يشربن مشروبات الدايت فإن النساء اللواتي يشربن هذه المشروبات مرتين أو ثلاث مرات يومياً يزيد لديهن احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 30%، كما يزيد عندهن احتمال الوفاة بنسبة 50% جراء الإصابة بالأمراض الناتجة عن مشروبات الدايت.</span></b><br /><b><span style="font-size: small;"></span></b><b><span style="font-size: small;">وتم جمع النتائج من تحليل لتناول مشروب الدايت وآثاره بين ما يقارب 60 ألف مشاركة، وذلك في دراسة أمريكية نشرها موقع «العربية» استمرت لفترة طويلة لاتجاهات صحة القلب والأوعية الدموية بين النساء بعد سن انقطاع الطمث.</span></b><br /><b><span style="font-size: small;"></span></b><b><span style="font-size: small;">وقال الدكتور أنكور فياس من مستشفيات وعيادات جامعة أيوا والذي ترأس الدراسة «تتماشى نتائجنا مع دراسات سابقة وتعزز هذه النتائج تلك الدراسات، كما توضح وجود ارتباط بين مشروبات الدايت والمتلازمة الأيضية».</span></b><br /><b><span style="font-size: small;"></span></b><b><span style="font-size: small;">.وكان متوسط عمر النساء اللاتي اشتملت عليهن دراسة مشروبات الدايت، 62 وكان يجب ألا يكون لديهن تاريخ إصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لكي يتم إدراجهن في التحليل.</span></b><br /><b><span style="font-size: small;"></span></b><b><span style="font-size: small;">وبعد متوسط متابعة يتراوح بين 7 و8 أعوام لوحظت مجموعة من النتائج السلبية من بينها أمراض القلب التاجية وقصور القلب الاحتقاني وأزمات قلبية وجلطة دماغية ومرض الشرايين الطرفية والوفاة جراء الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في حوالي 8.5% من النساء اللاتي كن يستهلكن مشروبين أو ثلاثة من مشروبات الدايت يومياً.</span></b></div>

المشروبات منخفضة السعرات تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب

  ذكرت دراسة عرضت نتائجها خلال الجلسات العلمية السنوية للجامعة الأميركية لطب القلب في واشنطن، أن مشروبات الحمية «الدايت» قد تزيد خطر الإصا...

مزيد من المعلومات »