مشروب الزنجبيل بين الفوائد والمضار!!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div id="yui_3_9_1_1_1392136534297_1196" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt="مشروب الزنجبيل بين الفوائد والمضار!!" itemprop="contentURL" src="http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/m5rNmpIjzW3j1PtG9ZAocQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7Zmk9aW5zZXQ7aD0xNzI7cT03OTt3PTI5Mg--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/ngi/20140206105700.jpg" title="مشروب الزنجبيل بين الفوائد والمضار!!" /></div><br /><div id="yui_3_9_1_1_1392136534297_1196"><b><span style="font-size: small;">يعتبر الزنجبيل من التوابل ذات المذاق المميز للطعام، وهي تضفي على الأكل نكهة خاصة، كما يمكن أن يشرب الزنجبيل للاستفادة من خصائصه الطبية المفيدة للجسم، فهو يقوي القلب ويجدد الحيوية وينشط الوظيفة الجنسية، ويعتبر الزنجبيل مفيداً في الوقاية والتخفيف من حدة الإصابة بالأمراض والأعراض التالية : الغثيان ودوار الحركة، آلام المفاصل، ويمكن تناول الزنجبيل كشراب دافئ مع إضافة العسل، للتخفيف من حدة أعراض أمراض البرد. </span></b></div><b><span style="font-size: small;">أما التأثيرات الجانبية لمشروب الزنجبيل تتمثل في أن تناول الزنجبيل المجفف قد يسبب حرقة في المعدة لهذا يفضل تناول الزنجبيل الطازج، ونظرا لأن الزنجبيل ينشط القدرة الجنسية، فقد يكثر البعض من تناوله ولكن هذا الأمر يؤدي لحدوث اضطرابات هضمية مثل الإسهال والحرقة في المعدة. </span></b><br /> <b><span style="font-size: small;">وهناك عدد من التحذيرات يجب الاحتياط لها عند تناول الزنجبيل، لا يجوز تناول أكثر من 1 غرام من الزنجبيل ، خصوصاً لدى الحامل، ولا يجوز تناول الزنجبيل نهائياً قبل أسبوعين من إجراء أي عملية جراحية أو زيارة مرتقبة لطبيب الأسنان أو مع الأسبرين أو الأدوية المميعة للدم لكيلا يؤثر على تجلط الدم. </span></b><br /> <b><span style="font-size: small;">أيضا لا يجوز تناول الزنجبيل لدى مرضى السكري ، لأنه قد يتداخل مع أدوية السكري ما يؤدي لاضطرابات في سكر الدم ولا يجوز تناول الزنجبيل لدى مرضى قرحة المعدة، والإثنى عشر، وارتفاع الضغط الشرياني لأنه قد يؤثر على فعالية أدوية الضغط ما يعرض المريض لخطر هبوط الضغط. </span></b><br /> <b><span style="font-size: small;">ولتحضير مشروب الزنجبيل، توضع قطعة من جذر الزنجبيل المبشور في كوبين من الماء ؛ ثم تترك لعدة دقائق تغلي على نار هادئة حتى يصل الماء إلى درجة الغليان، ويمكن إضافة الليمون أو العسل بعد ذلك، والتمتع بهذا الشراب اللذيذ والمفيد. </span></b></div>

مشروب الزنجبيل بين الفوائد والمضار!!

  يعتبر الزنجبيل من التوابل ذات المذاق المميز للطعام، وهي تضفي على الأكل نكهة خاصة، كما يمكن أن يشرب الزنجبيل للاستفادة من خصائصه الطبية ا...

مزيد من المعلومات »

طرق مبتكرة لتغيير روتين نظامك الغذائي اليومي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="details_block" style="clear: both;"> <div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b> </b></span><img alt=" طرق مبتكرة لتغيير روتين نظامك الغذائي اليومي " height="300" src="http://www.mobtada.com/uploads/images/106076_1387543748.jpg" title=" طرق مبتكرة لتغيير روتين نظامك الغذائي اليومي " width="550" /></div><span style="font-size: small;"><b>الكثير يشعرون بالضيق من كثرة خضوعهم لأنظمة غذائية موصوفة، سواء للتسمين أو للتخسيس، أو حتى إذا كان نظاما صحيا يتناوله مريض بمرض معين، كى يحصلوا على الوزن المثالى الذين يرغبون فيه، فأى روتين حياتى يتسبب فى شعور الشخص بالضيق والضجر، ولا يستطيع التعامل مع هذا الضيق ولا التخلى عن هدفه المتمثل فى الحصول على شكل جسم مثالى بالنسبة له. </b></span><br /> </div><span style="font-size: small;"><b> </b></span><div class="details_headline"> </div><span style="font-size: small;"><b> </b></span> <br /><span style="font-size: small;"><b>ينصح الدكتور محمد محمود أخصائى الأمراض النفسية، بضرورة الابتكار والتفكير فى كيفية تغيير روتين يوم الشخص الخاضع لنظام صحى.</b></span><br /><span style="font-size: small;"><b> </b></span><span style="font-size: small;"><b>ويقترح الدكتور محمد عدة نصائح لتخفيف ضغط روتين التغذية اليومى الذى يسير عليه الإنسان، سواء لتخفيض أو زيادة وزنه، أو حتى لعلاجه من مرض معين، ويحظر عليه تناول مجموعة من أطعمة وسوائل معينة، هذه كلها بعد فترة من الوقت تتحول إلى عادات غذائية وروتين يومى قد يصيب صاحبه بالضيق والاختناق، لذا فالابتكار والتجديد هو أفضل السبل لكسر هذا الحاجز الروتينى اليومى الممل.</b></span><br /><span style="font-size: small;"><b> </b></span><span style="font-size: small;"><b>وتابع محمود ، استشر طبيبك فى البدائل الممكنة لنوعيات طعامك الأساسية، والتى تتناولها فى وجبتك الأساسية، وهى الغذاء على سبيل المثال، واقترح على طبيبك بعض الأطعمة التى تحبها، وهل يسمح لك بتناولها ولو بمقدار معين .</b></span><br /><span style="font-size: small;"><b> </b></span><span style="font-size: small;"><b>وأضاف أن تناول طعامك ذاته بشكل مختلف، فإذا كان نظامك الموصوف لك يقوم على تناول السلطة الخضراء، فقم بالتنويع فى شكلها وطريقة تقديمها، ففى يوم تناولها على شكل خضروات غير مقطعة تماما، وفى اليوم التالى قطعها لحبات متناهية الصغر أو قم ببشرها، وأضف عليها التوابل الحارة، وفى اليوم الثالث قم بزيادة خضروات جديدة عليها كالجزر والبصل والكرفس وغيره، وهكذا.</b></span><br /><span style="font-size: small;"><b> </b></span><span style="font-size: small;"><b>وأشار إلى أن هذه الطريقة الجديدة فى رؤيتك للطعام تغير من نظرتك له، وتنمى بداخلك فضول نفسى لتناوله وسرعة تذوقه، كما عليك التجديد فى أماكن تناولك للطعام فتارة فى المنزل، وتارة فى المطعم وتارة عند أحد الأقارب، أو الجيران، دون الإخلال بالنظام التغذوى الموصوف.</b></span><br /><span style="font-size: small;"><b> </b></span><span style="font-size: small;"><b>وأكد أهمية التعامل مع الطعام بشكل ممتع، وتناوله باستمتاع، ناصحا، قم لمطبخك وأعد وجبتك بشكل جديد وقدمها لنفسك، ولعائلتك بشكل أجمل عن كل يوم، وسوف تشعر بالرغبة العارمة فى التهامها دون ضجر .</b></span></div>

طرق مبتكرة لتغيير روتين نظامك الغذائي اليومي

  الكثير يشعرون بالضيق من كثرة خضوعهم لأنظمة غذائية موصوفة، سواء للتسمين أو للتخسيس، أو ح...

مزيد من المعلومات »

فوائد اللون «الأحمر» في الفواكه والخضروات

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="details_block" style="clear: both;"> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt=" فوائد اللون «الأحمر» في الفواكه والخضروات " height="300" src="http://www.mobtada.com/uploads/images/29245023808.jpg" title=" فوائد اللون «الأحمر» في الفواكه والخضروات " width="550" /></div><b><span style="font-size: small;">لقد سمعنا جميعا على أن تناول تفاحة واحدة يوميا تحمينا من الأمراض، كما هو نفس الحال أيضاً تطبق بوفرة على جميع أنواع الفواكه والخضار الحمراء.</span></b><br /> </div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div class="details_headline"> </div><b><span style="font-size: small;"> </span></b> <br /><div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 1.6em; text-align: justify;">يجب تناول نوع أو أكثر من هذه المأكولات لأن كل واحدة منهم تؤمن مكونات مختلفة عن غيرها. المنتجات من اللون الأحمر تحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل الـ Lycopene anthocyanins.</span></span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div style="direction: rtl; text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">يتم تحميل العديد من الفواكه الحمراء والخضار على أنها من المواد المضادة للأكسدة وصحية، مثل الليكوبين والانثوسيانين التي قد تعمل على مكافحة أمراض القلب وسرطان البروستاتا ومن تقليل مخاطر السكتة الدماغية والبقعي (السبب الرئيسي للعمى عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 60 وما فوق)،المواد المضادة للاكسدة تساهم في امتصاص الجذور الحرة الضارة.</span></b></div></div>

فوائد اللون «الأحمر» في الفواكه والخضروات

  لقد سمعنا جميعا على أن تناول تفاحة واحدة يوميا تحمينا من الأمراض، كما هو نفس الحال أي...

مزيد من المعلومات »

أطعمة تقاوم هشاشة العظام

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content"> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"><span> </span></span></b><img alt="أطعمة تقاوم هشاشة العظام " class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/84/6/500x282o/410.jpg?q=1" title="أطعمة تقاوم هشاشة العظام " width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>العظام ذلك الجزء شديد الأهمية والحساسية في جسم الإنسان، تحتاج العظام لعناية خاصة في التغذية خاصة في مرحلة الطفولة حيث تبدأ في التكوين، وفي مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، حيث تزيد نسبة الإصابة بهشاشة العظام.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>لذا ينصح الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية بضرورة التركيز خلال مراحل الحياة عامة، والطفولة وبعد الخمسين عند السيدات على تناول مجموعة من الأغذية، والتعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر أو عند المغيب للاستفادة من الأشعة فوق البنفسجية.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>عسل البرسيم، وهو المستخرج من زهور البرسيم، المحتوية على الحديد والكالسيوم، بنسبة أعلى من الموجودة في الحليب، وهو مفيد أيضا في الوقاية من نزلات البرد، ويوجد في مراكز بيع منتجات العسل الطبيعي.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>الكوارع، تلك الأكلة الشعبية، المحتوىة على مواد تستخدم في العقاقير المستخدمة لعلاج العظام، مثل الجيلاتين، الغراء، كما تحتوي على الأملاح المعدنية، والنخاع المحتوى على الخلايا الدهنية الغني بالكالسيوم والمواد الزلالية.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>كما يوصى بتناول بعض الأغذية، الحليب ومنتجاته، العنب، الفجل، الشوفان، البرتقال، الحلبة، الأرز حيث يحتوي على الكالسيوم وفيتامين "ب"، والبروتينات والنشويات، والدهون والفسفور والبوتاسيوم.</span></span></b></div></div></div></div>

أطعمة تقاوم هشاشة العظام

  العظام ذلك الجزء شديد الأهمية والحساسية في جسم الإنسان، تحتاج العظام لعناية خاصة في التغذية خاصة في مرحلة الطفولة حيث تبدأ في الت...

مزيد من المعلومات »

الكرفس يساعد على تسكين الألم وتحسن أداء الجهاز الهضمى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt="نبات الكرفس" src="http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s1200910154435.jpg" title="الكرفس يساعد على تسكين الألم وتحسن أداء الجهاز الهضمى" /></div><b><span style="font-size: small;">ذكر موقع "ميديكا نيوز توداى" اليوم أن الكرفس هو نوع من أنواع الخضروات والمعروف عنه أنه يستخدم فى تسكين الألم وغالبا ما يستهلكه الناس مع الأنظمة الغذائية لأنه منخفض السعرات الحرارية.</span></b><b><span style="font-size: small;"><br />وأشارت الأبحاث إلى أن الكرفس يكون مفيد جداً للجهاز الهضمى والجهاز القلبى الوعائى.</span></b><b><span style="font-size: small;"><br />ويعتبر الكرفس مصدراً غنى جداً بالمواد المضادة للأكسدة حيث يحتوى على الأحماض الفينولية، الفلافونول، فلافونيس، فيتوسترولس، فرانوكومارينس، ودايهادروستيلبينويدس التى بدورها تعمل كمضادات للأكسدة.</span></b><b><span style="font-size: small;"><br />وكما أشارت الأبحاث إلى أن الكرفس يعتبر من ضمن الخضروات الغنية جداً بالفيتامينات والمعادن حيث يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين K ويحتوى أيضاً على حمض الفوليك وفيتامين (أ) والبوتاسيوم وفيتامين C وعلى الرغم أنه يحتوى على كثير من المياه إلا أنه يعتبر مصدر من مصادر الألياف الغذائية حيث يحتوى كل 100 جرام من الكرفس على 1.6 من الألياف.</span></b><b><span style="font-size: small;"><br />وأظهرت الأبحاث أن هناك بعض الفوائد الصحية لتناول خضار الكرفس ضمن الأنظمة الغذائية وتتمثل فى الآتى: </span></b><b><span style="font-size: small;"><br />•خفض ضغط الدم: حيث نشر فى مجلة الأغذية الطبية أن بذور الكرفس تساعد على خفض ضغط الدم بين البشر.</span></b><b><span style="font-size: small;"><br />•الوقاية من السرطان: حيث يحتوى الكرفس على فلافونويد يدعى لوتيولين ويعتقد الباحثون أن هذا الفلافونويد يمتلك خصائص مضادة للسرطان.</span></b><b><span style="font-size: small;"><br />وتشمل المزايا الأخرى لتناول الكرفس: علاج آلام المفاصل، خفض ضغط الدم، تلطف الجهاز العصبى.</span></b></div>

الكرفس يساعد على تسكين الألم وتحسن أداء الجهاز الهضمى

  ذكر موقع "ميديكا نيوز توداى" اليوم أن الكرفس هو نوع من أنواع الخضروات والمعروف عنه أنه يستخدم فى تسكين الألم وغالبا ما يستهلكه ...

مزيد من المعلومات »

أفضل طرق للتخلص من الوزن الزائد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content"> <div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b><span> </span></b></span><img alt=" أفضل طرق للتخلص من الوزن الزائد " class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/84/9/500x282o/902.jpg?q=1" title=" أفضل طرق للتخلص من الوزن الزائد " width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>التخلص من الوزن الزائد يعد مشكلة لكثير من النساء، حيث إنه يتطلب الحرمان من العديد من الأكلات والحلويات، ويفرض عليها كثيرًا من القواعد الغذائية الصارمة التي سرعان ما تمل منها، وتهجر الريجيم.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>ولكن تؤكد الدكتورة تيفني ريفورد، استشاري التغذية العلاجية، أن هناك طرقًا غير تقليدية للتخلص من الوزن الزائد دون كلل أو ملل.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span><span style="color: red;">النظر إلى الصورة الكبيرة </span></span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>أحد الأسباب التي تجعلك تنجحين في التخلص من وزنك الزائد، هو أنك لا تقبلين على نظام غذائي متخصص لإنقاص الوزن، وله مدة محددة، ولكن أن تقرري تغيير أنماطك الغذائية بشكل عام، وفي حياتك بأكملها دون الرجوع لنظامك الغذائي القديم الذي يسبب لك دوما الزيادة في الوزن، فبهذا الشكل تعتادين حياتك الجديدة وتفقدي الدهون المزعجة وللأبد، وستتمتعين بصحة جيدة ونشاط دائمين.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span><span style="color: red;">تفادي عزومات المطاعم بذكاء </span></span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>من المواقف المزعجة لمتبعي الريجيم، هي العزومات والولائم، ولكن يمكنك التخلص من هذه المواقف دون إحراج، ودون رفض للدعوات، حيث يمكنك اختيار أنسب الأطباق لنظامك الغذائي الجديد الصحي، فلتبحثي عن المشويات والسلاطات، كذلك يمكنك الهروب من الأطباق الدسمة من خلال طلبك من الجرسون أن يتخلص من نصف كمية الطعام قبل أن يضعه أمامك، في حالة عدم القدرة على اختيار طبق مناسب لنظامك الغذائي.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span><span style="color: red;">التقاط الصور لنفسك</span> </span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>من العادات التي تحفزك، وتساعدك على الالتزام بالنظام الصحي الجديد الذي اتبعتيه، عليك تصوير نفسك قبل البدء في هذا النظام، ومعاودة تصوير نفسك كلما فقدتي عددًا من الكيلوجرامات، والتي من شأنها أن تظهر الفرق قبل وبعد.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>وكلما شعرتي بإحباط شاهدي الصور، وركزي في قدرتك على التخلص من الدهون والشحوم التي تدمر قوامك.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span><span style="color: red;">إظهار الجانب التنافسي </span></span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>المنافسة الودية من أكثر الأمور التي تدفعك لفقد المزيد من وزنك دون ملل، فلتنضمي لمجموعة، أو حتى يمكنك الدخول في منافسة مع إحدى صديقاتك أو قريباتك في قدرة كل منكما على مواصلة النظام الغذائي الذي سيساعدك على التخلص من وزنك الزائد، ولتقارنا بين قدرة كل منكما على فقدان المزيد من وزنها.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span><span style="color: red;">انظري إلى أبعد من الأرقام </span></span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>الصعود على الميزان وتتبع الكيلوجرامات المفقودة، ليس هو الطريقة الوحيدة للتأكد من استمرار جسمك في التخلص من الدهون، ولكن ابحثي عن ملابسك قبل اكتسابك الوزن الزائد، وتأكدي من قدرتك على ارتدائها من جديد، فهذا من شأنه أن يجعلك تتأكدين، ويدفعك للمزيد من التحمس للاستمرار.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span><span style="color: red;">الوصول إلى فريق دعم </span></span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>وجود الدعم أمر حيوي لتحقيق النجاح، فالتشجيع يدفعك للمزيد من النجاح وإحراز الأهداف، لذلك عليك الحصول على مجموعة دعم تحفزك وتثبتك في لحظات الضعف، كالعائلة أو الأصدقاء.</span></b></span></div></div></div></div>

أفضل طرق للتخلص من الوزن الزائد

  التخلص من الوزن الزائد يعد مشكلة لكثير من النساء، حيث إنه يتطلب الحرمان من العديد من الأكلات والحلويات، ويفرض عليها كثيرًا من ا...

مزيد من المعلومات »

هل جربت ان تأكل التين مع الزيتون ؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span style="font-size: small;"><br /></span><div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: small;"><b><span class="userContent"> </span></b><img alt="هل جربت ان تأكل التين مع الزيتون ؟" class="scaledImageFitWidth img" height="212" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/s403x403/12084_719081008132322_1766175546_n.jpg" title="هل جربت ان تأكل التين مع الزيتون ؟" width="320" /></span></div><span style="font-size: small;"><br /></span><span style="font-size: small;"><b><span class="userContent">هل بلغت الخمسين من العمر ؟؟هل بلغ هذا السن والديك او احد اخوتك اوقريب لك<br /> ويشتكي من الكليسترول او او.......هل جربت ان تأكل التين مع الزيتون ؟؟<br /> بادر الى استعمال هذه الوصفة وحسب توجيهات رب العزه سبحانه وتع<span class="text_exposed_show">الى واليك السبب<br /> من أروع ما سمعت عن الاعجاز العلمي لكتاب الله الكريم عن مادة الميثالونيدز<br /> هي مادة يفرزها مخ الانسان والحيوان بكميات قليلة وهي بروتينية بها كبريت لذا يمكنها<br /> الاتحاد بسهولة مع الزنك والحديد والفسفور<br /> وتعتبر هذه المادة هامة لجسم الانسان في : خفض الكوليسترول والتمثيل والتمثيل الغذائي وتقوية القلب<br /> ويزداد افراز هذه المادة من مخ الانسان تدريجيا بداية من سن ال 15 وحتى سن 35<br /> لذلك لم يكن من السهل الحصول عليها من الانسان .. أما بالنسبة للحيوان فقد<br /> وجدت بنسب قليلة لذا اتجهت الانظار للبحث عنها في النبات .. و قام فريق من<br /> العلماء اليابانيين بالبحث عن هذه المادة السحرية والتي لها اكبر الاثر في<br /> ازالة اعراض الشيخوخة فلم يعثروا عليها الا في نوعين من النبات هما التين<br /> والزيتون ..وصدق الله العظيم اذ يقول في كتابه العظيم<br /> و التين والزيتون (1) وطور سينين (2) وهذا البلد الامين(3) لقد خلقنا الانسان في أحسن تقويم<br /> سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم<br /> تفكر في قسم الله سبحانه وتعالى بالتين والزيتون والزيتون وارتباط هذا االقسم بخلق الانسان في احسن تقويم<br /> وبعد ان تم استخلاصها من التين والزيتون وجد ان استخدامها كل على حدة لم يعط الفائدة<br /> خلط المادة المستخلصة من التين والزيتون معا قام بعد ذلك فريق العلماء الياباني بالوقوف على افضل نسبة من النباتين لاعطاء<br /> افضل تأثير كات افضل نسبة هي : 1 تين و 7 زيتون<br /> وقام احد العلماء العرب واسمه د.طه ابراهيم بالبحث في القرأن الكريم فوجد انه قد ورد<br /> ذكر التين مرة واحدة<br /> اما الزيتون فذكر ستة مرات ومرة واحدة بالاشارة ضمنيا في سورة المؤمنون<br /> (وشجرة تخرج من طور سيناء تنبت بالدهن وصبع للآكلين ) .. وقام بإرسال كل<br /> المعلومات التي جمعها من القرآن الكريم الى الفريق الياباني وبعد ان تأكدوا<br /> <br /> من اشارة ما ذكر في القرأن الكريم منذ اكثر من 1428 عام أعلن رئيس فريق<br /> البحث اسلامه وقام فريق البحث بتسليم براءة الاختراع الى الدكتور طه ابراهيم خليفة<br /> سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم .</span></span></b></span></div>

هل جربت ان تأكل التين مع الزيتون ؟

  هل بلغت الخمسين من العمر ؟؟هل بلغ هذا السن والديك او احد اخوتك اوقريب لك ويشتكي من الكليسترول او او.......هل جربت ان تأكل التين مع الزيتو...

مزيد من المعلومات »

احمي نفسك من أضرار الكوليسترول بالفاكهة والخضراوات

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content"> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"><span> </span></span></b><img alt=" احمي نفسك من أضرار الكوليسترول بالفاكهة والخضراوات" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/84/5/500x282o/588.jpg?q=1" title=" احمي نفسك من أضرار الكوليسترول بالفاكهة والخضراوات" width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>نخشى جميعا من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم وهى التي تتسبب في انسداد الشرايين ومن ثم زيادة نسبة الخطورة للإصابة بأمراض القلب والجلطات وارتفاع ضغط الدم.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>يؤكد الدكتور على الدجوي، أستاذ الطب البديل، أنه من السهل على الإنسان حماية نفسه من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم من خلال تناول العديد من أنواع الفواكه والخضراوات التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل على خفض الكوليسترول مما يساعد في الحفاظ على الصحة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>وفي كتابه "تكنولوجيا العلاج العشبي الحديث" يحدد لنا الدجوي أنواع الفواكه والخضراوات التي تتميز بالقدرة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم فيقول: يساعد تناول البصل على خفض نسبة ضغط الدم، كما أنه يحتوي على "الكبريتيدات" التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمعدة، وتناول البصل مطبوخ أو نيء يحقق الفائدة الصحية المطلوبة، كما أن مادة "الليكوبين" التي تحتوي عليها الطماطم بنسبة كبيرة جدا، تعمل ضد تراكم الكوليسترول على جدران الشرايين، وتزيد نسبة الليكوبين في الطماطم المطبوخة.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ويضيف الدجوي: "يحتوي الجزر على مادة "البيتاكاروتين" المضادة للأكسدة بتركيزات كبيرة، ويفضل طهي الجزر قبل تناوله، ويشارك "الملفوف" الجرز في هذة الميزة، حيث إنه غني بالمواد المضادة للأكسدة القوية، لذا جربي تناول الملفوف الأحمر وسلاطة الكرنب، مع الثوم، والقليل من السكر البني والليمون الطازج.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ويشير أستاذ الطب البديل إلى أن الأفوكادو والجريب فروت كلاهما يكون غنيا بمادة "الجلوتاثيون" وهي مادة مانعة للتأكسد لتحييد الجذور الحرة التي تسبب تدمير الخلايا، لذلك يفضل أن يكونا ضيفين دائمين في مطبخ كل أسرة.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ويؤكد الدجوي  احتواء العنب على مادة "كيرسيتين"، التي تمنع الكوليسترول الضار من انسداد الشرايين، كما يحتوي التوت البري على أكثر المواد المضادة للأكسدة من أي طعام آخر، التوت البري، والفراولة تأتي في المرتبة الثانية.. هذه المواد المضادة للأكسدة تساعد على محاربة شيخوخة الخلايا.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ويختتم الدجوي حديثة بتأكيد أهمية فول الصويا في التقليل من نسبة الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد بالدم، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة الخاصة بتلك العملية، كما يحتوي على فيتامين "ب"، الحديد والكالسيوم.</span></span></b></div></div></div></div>

احمي نفسك من أضرار الكوليسترول بالفاكهة والخضراوات

  نخشى جميعا من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم وهى التي تتسبب في انسداد الشرايين ومن ثم زيادة نسبة الخطورة للإصابة بأمراض ...

مزيد من المعلومات »

أطعمة تواجه الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content"> <div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt=" أطعمة تواجه الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث" border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU44O7xMxhPxNQ2gDMXoIRww7ZxLdICwCJXBTYqZqJP8refuX1T9_8uc6WFx3r6U39JxRs7_ri3vIoxDjeu90pLCvJVlrdkotnLrGABLp9VHWsL5QPfohj3myDMKqH6EmI56Lc1c75XbI/s1600/744.jpg" title=" أطعمة تواجه الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث" width="400" /></div></span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>تعاني معظم النساء عند انقطاع الطمث بما يسمى "الهبات الساخنة"، حيث الشعور بحرارة مفرطة حتى في عز البرد، ويكون ذلك نتيجة تغير الهرمونات التي يتعرض لها جسم المرأة في هذه الفترة.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ويشير دكتور باتريك فراتيلون استشاري التغذية إلى أن هناك مجموعة من الأطعمة يمكنها مواجهة هذه الهبات الساخنة وتخليص المرأة منها.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>الثوم</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>فوائد الثوم تتجاوز تعزيز مناعة وصحة القلب، ويمكنها أن تخلص المرأة من الهبات الساخنة أيضا.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>عش الغراب </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>لأنه يحتوي على السيلينيوم، وهو المعدن المرتبط بارتفاع التوتر، حيث إن الإجهاد يتسبب في زيادة في الأدرينالين، ما يؤدي إلى الشعور بالهبات الساخنة، ويمكن خفض مستويات الإجهاد من خلال تناول المشروم كل يوم. </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>الفلفل الرومي بألوانه</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ج)، والذي يعرف بخصائصه المضادة للالتهابات واستقرار الهرمون، بالإضافة إلى ذلك، هو ينظم مستويات السكر في الدم، والذي يمكن أن يقلل من الهبات الساخنة.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>السلطة الخضراء</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>السلطة يجب تناولها كل يوم لأنها تحتوي على مجموعة من المكونات المفيدة مثل الحديد وحمض الفوليك والكالسيوم، وهذه الخضروات التي تحويها تعمل على تعزيز مستويات السكر في الدم، وتمد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على استقرار مستويات هرمون الاستروجين ما يقلل من احتمال الهبات الساخنة. </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>الفراولة</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>هذه الفواكه مليئة بالألياف، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتويستروجنز، والتي تحافظ على توازن مستويات الهرمونات، وتحتوي على فيتامين C.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>الأناناس</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>تناول هذه الفاكهة الاستوائية التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين C التي تساعد على منع التغيرات الكيميائية لهرمون الاستروجين، ما يعمل على التخلص من الهبات الساخنة، وتناول الأناناس بانتظام يعمل على تنظيم الهرمونات بالجسم.</span></span></b></div></div></div></div>

أطعمة تواجه الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث

  تعاني معظم النساء عند انقطاع الطمث بما يسمى "الهبات الساخنة"، حيث الشعور بحرارة مفرطة حتى في عز البرد، ويكون ذلك نتيج...

مزيد من المعلومات »

هل هناك ارتباط بين السمنة واضطرابات الطمث؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"><img alt=" هل هناك ارتباط بين السمنة واضطرابات الطمث؟" border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCYCDsUGA9WHyUW9TFp56nlUvVKidRBU4U5muMXPnmwZu-U4n28mGd2JFQoIBckrcVB0KW0JzdGsI-VcELK-sSnLX-6aP2ofyg444Vq2gLHhf2QnmfHMl8CfaKVQ2MtvoYgEOnynKVN8o/s1600/887.jpg" title=" هل هناك ارتباط بين السمنة واضطرابات الطمث؟" width="400" /></span></b></div></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">يجيب عن السؤال الدكتور، حسن فكري منصور، استشاري التغذية، موضحا أن نسبة كبيرة من الفتيات اللاتي تعانين من زيادة الوزن أثناء مرحلة الطفولة المبكرة أي قبل سن البلوغ، تكن أكثر عرضة لتأخر الدورة الشهرية.</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">كما أن الزيادة المضطردة في الوزن خلال مراحل العمر يؤدي في كثير من الأحيان لاضطرابات في الدورة الشهرية، والسبب في ذلك يكمن في أن المبيض يفرز هرمونات تخزن في الدهون الزائدة ما يؤدي لاضطراب الهرمونات.</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;">وأشار أيضا إلى حدوث زيادة مؤقتة في الوزن أثناء أيام الدورة الدموية مع انتفاخ الجسم، إلا أن الوزن يعود لحالته الطبيعية مع انتهاء أيام الدورة الشهرية.</span></b></div></div>

هل هناك ارتباط بين السمنة واضطرابات الطمث؟

يجيب عن السؤال الدكتور، حسن فكري منصور، استشاري التغذية، موضحا أن نسبة كبيرة من الفتيات اللاتي تعانين من زيادة الوزن أثناء مرحلة الطفولة الم...

مزيد من المعلومات »

5 أطعمة تحارب الألم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content"> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"><span> </span></span></b><img alt="5 أطعمة تحارب الألم" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/84/3/500x282o/714.jpg?q=1" title=" 5 أطعمة تحارب الألم" width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>كثيرًا نشعر بألم، لكن لا نجد رغبة في تناول المزيد من العقاقير المسكنة التي لها العديد من الآثار الجانبية، والتي عادة تؤذي المعدة </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>وتؤكد دكتورة تيفني ريفورد، استشاري التغذية، أنه يمكن مواجهة الآلام والالتهابات التي تصيب أجسامنا عن طريق ألوان من الأطعمة.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span><span style="color: red;">الفلفل الرومي الأحمر</span></span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>الفلفل الرومي يحتوي على ضعف فيتامين C الموجود في البرتقال، وهو واحد من المواد الغذائية المسئولة عن صحة الكولاجين (النسيج الضام الذي يساعد في مرونة المفاصل).</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>وتشير بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين C يتعرضون لمخاطر الإصابة بأنواع معينة من التهاب المفاصل، كما أن الفلفل الأحمر يحتوي أيضا على البيتا كريبتوزانتين، وهو المركب الذي يساعد في تقليل الألم.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span><span style="color: red;">البطاطا </span></span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>اللون البرتقالي المشرق المميز للبطاطا، والذي يأتي من البيتا كاروتين، ومضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span><span style="color: red;">الزنجبيل</span></span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>هذه الجذور اللذيذة تحتوي على مواد كيميائية تعمل على نحو مماثل للأدوية المضادة للالتهابات.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ويفضل شرب كوب دافئ منه من خلال نقع بضع شرائح من الزنجبيل في الماء الساخن لمدة 5 دقائق مع إمكانية إضافة ملعقة صغيرة من العسل.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span><span style="color: red;">مسحوق الكركم </span></span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>أظهرت الدراسات أن هذه التوابل الصفراء، تحتوي على مركب مضاد للتورم يدعى الكركمين، وهو يساعد في تخفيف آلام الالتهابات، وإذا كنت لا تحب طعم الكركم، يمكن تناول كبسولات الكركمين وهي متوفرة في الصيدليات.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span><span style="color: red;">سمك السلمون </span></span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>بفضل ما يحتويه من أحماض أوميجا 3 الدهنية، فتناول سمك السلمون يمكن أن يساعد على تقليل الالتهابات عن طريق قمع إنتاج الإنزيمات التي تضر الغضاريف. </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>وقد أظهرت دراسات متعددة أن اتباع نظام غذائي يكون غنيًا بأحماض أوميجا 3S يمكن أن يؤدي إلى تقليل تورم وتصلب المفاصل. </span></span></b></div></div></div></div>

5 أطعمة تحارب الألم

  كثيرًا نشعر بألم، لكن لا نجد رغبة في تناول المزيد من العقاقير المسكنة التي لها العديد من الآثار الجانبية، والتي عادة تؤذي المعد...

مزيد من المعلومات »

فوائد شرب الماء بكميات وفيرة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content"> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"><span> </span></span></b><img alt=" فوائد شرب الماء بكميات وفيرة " class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/84/3/500x282o/176.jpg?q=1" title=" فوائد شرب الماء بكميات وفيرة " width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>تناول كمية كافية من المياه يوميًا يعتبر خير علاج ووقاية للكثير من الأمراض، فالمياه تعتبر من المكونات الأساسية لجسم الإنسان وتتميز بالعديد من الفوائد الصحية للإنسان، مما يجعل خبراء التغذية ينصحون بتناولها خلال اليوم بمقدار كاف. </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>يقول الدكتور إبراهيم بدوي، أستاذ التغذية، إن المياه مهمة وضرورية للإنسان فهي تقوم بوقاية الجسم من أمراض كثيرة فهي تعتبر أفضل شيء يساعد على فقدان الوزن الزائد سريعًا، فالماء يعتبر أحد محركات عملية الحرق المهمة، فشرب الماء يساعد على إتمام عملية الهضم والتخلص من الإمساك.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ويضيف الدكتور إبراهيم أن الماء يقوم أيضًا بتطهير الجسم والتخلص من السموم وطردها كليًا عن طريق عملية التبول ويعتبر مفيدًا أيضًا في غسل الكليتين وعدم تكوين الحصوات. </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span><br /></span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ويدخل الماء في تكوين كل الأعضاء الحيوية والمهمة في جسم الإنسان، فهو يشكل نسبة 70% من كتلة العضلات و75% من كتلة الدماغ و20% من كتلة العظام و83% من مكونات الدم لذلك يجب الاهتمام جيدا بتناول الماء مما ﻻ يقل عن لترين يوميا.</span></span></b></div></div></div></div>

فوائد شرب الماء بكميات وفيرة

  تناول كمية كافية من المياه يوميًا يعتبر خير علاج ووقاية للكثير من الأمراض، فالمياه تعتبر من المكونات الأساسية لجسم الإنسان وتتم...

مزيد من المعلومات »

الكرنب الأحمر صيدلية متكاملة داخل المنزل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content"> <div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b><span> </span></b></span><img alt=" الكرنب الأحمر صيدلية متكاملة داخل المنزل" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/84/2/500x282o/722.jpg?q=1" title=" الكرنب الأحمر صيدلية متكاملة داخل المنزل" width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>يعد الكرنب الأحمر أحد أبرز المكونات المميزة لطبق السلطة، ويدخل في أنواع عديدة من السلطات الشهية.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>إلا أن الدكتور على الدجوي، أستاذ الطب البديل، يؤكد أن هذه المعلومات سطحية جدا بالنسبة للفوائد الطبية التي يتمتع بها الكرنب الأحمر، وهى الفوائد التي أطلعنا عليها من خلال كتابه «تكنولوجيا العلاج العشبي الحديث» فيقول، الكرنب الأحمر غني بـ36 نوعًا من الفلافونويدات، وهي مضادات أكسدة طبيعية قوية تحمي من السرطان وتوسع الأوعية الدموية، إضافة إلى أنه يحمى الكوليسترول من الأكسدة وبذلك يمنع التصاقه بالشرايين والإصابة بانسدادها.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>ويضيف أستاذ الطب البديل، يحتوى الكرنب الأحمر على مادة "الأندوكاربينول"، وهي مانعة لتكون الخلايا السرطان، وتلعب دورا في التوازن الهرموني، لذلك فهو هام لصحة المرأة، ويفيد جدا في الوقاية من سرطان الثدي والرحم والثدي والبروستاتا والأعضاء التناسلية، </span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>كما أنه يزيد من كفاءة الكبد للتخلص من السموم ومادة "السلفورانين" التي تقاوم الخلايا السرطانية. </span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>وأشار الدجوي إلى أهمية تناول الكرنب الأحمر نيئا أو مع السلاطة، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم، منها الحديد للوقاية من فقر الدم، والبوتاسيوم الذي يساعد في بناء البروتينات والنشويات، والماغنسيوم الذي يرفع كفاءة الجهاز العصبي، ويساعد في توسيع الشعب الهوائية، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامينات "أ" و"ب" و"سي"، وحمض الفوليك الذي يمنع الإصابة بسرطان القولون والرئة والحوض.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>ويوصي الدجوي، بتناول الكرنب الأحمر في حالات الإصابة بقرحة المعدة، كما يساعد على تسهيل عملية الهضم وعملية التمثيل الغذائي للمواد السكرية، ويساعد خلايا الجسم على امتصاص الأوكسجين، ويشير إلى أن غناه بالكبريت والمعادن يجعله يساعد على تطهير الجهاز الهضمي، ما يقلل حدوث عسر الهضم والإمساك.</span></b></span></div></div></div></div>

الكرنب الأحمر صيدلية متكاملة داخل المنزل

  يعد الكرنب الأحمر أحد أبرز المكونات المميزة لطبق السلطة، ويدخل في أنواع عديدة من السلطات الشهية. إلا أن الدكتور على الدجوي، أستا...

مزيد من المعلومات »

الفواكه الطازجة كنز يمنحك الصحة والجمال

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content"> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"><span> </span></span></b><img alt=" الفواكه الطازجة كنز يمنحك الصحة والجمال" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/84/0/500x282o/979.jpg?q=1" title=" الفواكه الطازجة كنز يمنحك الصحة والجمال" width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>الفواكه من المواد المهمة جدًا للجسم، حيث تمده بجميع العناصر الغذائية المفيدة له، كما أنها تعمل على زيادة عملية التمثيل الغذائي، فضلًا عن كون غالبيتها لا يؤدي إلى زيادة وزن الجسم وتقدم لك مجلة Womens Health Magazine مجموعة من فوائد الفواكه المختلفة.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>التوت: يحتوي على مضادات الأكسدة كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>الكمثرى: تناول ثمرة واحدة من الكمثرى يمد الجسم بالعديد من المواد الغذائية، التي تقي الجسم من العديد من الأمراض وخاصة الأمراض الجلدية.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>أما التفاح: فهو من الفواكه اللذيذة والغنية بالمغذيات ويحتوي على العديد من الألياف والفيتامينات التي تساعد الجسم على الشعور بالراحة ويعتبر تناول تفاحة يوميًا من الأشياء المهمة التي تقي الجسم من الأمراض.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>الأفوكادو: يحتوي على جرعة عالية من الدهون غير المشبعة الأحادية، ولكنه أيضًا يحتوي على كمية كبيرة من الألياف المهمة جدًا للجسم.</span></span></b></div></div></div></div>

الفواكه الطازجة كنز يمنحك الصحة والجمال

  الفواكه من المواد المهمة جدًا للجسم، حيث تمده بجميع العناصر الغذائية المفيدة له، كما أنها تعمل على زيادة عملية التمثيل الغذائي، ف...

مزيد من المعلومات »

الدهون الصحية تحافظ على قلبك من انسداد شرايينه

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b> </b><img alt=" الدهون الصحية تحافظ على قلبك من انسداد شرايينه" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/84/0/500x282o/207.jpg?q=2" title=" الدهون الصحية تحافظ على قلبك من انسداد شرايينه" width="500" /></div><b>الأكل الصحي يساعدك على الحياة بشكل سليم، وهادئ، حيث إنك لن تعاني أي مشاكل صحية تؤرق حياتك، كارتفاع الكوليسترول، أو أي مشاكل تخص قلبك أو معدتك، أو جهازك الهضمي.<br /><br /><br />ومن أهم السلوكيات الغذائية الصحية تجنب كل الدهون، ما عدا الدهون الصحية التي تعمل على خفض الكوليسترول في الدم، مما يحافظ على شرايينك وبالتالي قلبك مدى الحياة، خاصة كلما تقدم بك العمر.<br /><br />وتؤكد دكتورة كارين أنسل استشاري التغذية العلاجية أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية المفيدة للجسم.<br /><br /><br />الدهون غير المشبعة الأحادية <br /><br />فهي تساعد على خفض الكوليسترول الضار، وأفضل مصادرها الأفوكادو والزيتون واللوز والبندق، وبعض الزيوت مثل (زيت الزيتون والكانولا)<br /><br /><br />الأوميجا 6 <br /><br />تشير دكتورة كارين إلى أنه يساعد على صحة الكلى وحماية الجسم من الكوليسترول الضار. <br /><br />أفضل مصادره بذور عباد الشمس وقرع العسلي والجوز، والزيوت مثل فول الصويا والذرة.<br /><br /><br />الأوميجا 3 <br /><br />تضيف دكتورة كارين أن الأوميجا 3 يساعد على حماية الجسم من عدم انتظام ضربات القلب، كما يخلصه من الدهون الضارة المعروفة باسم الدهون الثلاثية في الدم، ويحافظ على الشرايين. <br /><br />أفضل مصادره الأسماك الدهنية مثل سمك الرنجة والسلمون والسردين والتونة، ويمكنك أيضا الحصول على كميات صغيرة من بذور الكتان، وبذور شيا، والجوز وزيت الكانولا.</b></div>

الدهون الصحية تحافظ على قلبك من انسداد شرايينه

  الأكل الصحي يساعدك على الحياة بشكل سليم، وهادئ، حيث إنك لن تعاني أي مشاكل صحية تؤرق حياتك، كارتفاع الكوليسترول، أو أي مشاكل تخص قلبك أو ...

مزيد من المعلومات »

كيفية زيادة هرمونات الذكورة.. للحفاظ على الحياة الجنسية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b> </b><img alt=" كيفية زيادة هرمونات الذكورة.. للحفاظ على الحياة الجنسية" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/83/8/500x282o/531.jpg?q=1" title=" كيفية زيادة هرمونات الذكورة.. للحفاظ على الحياة الجنسية" width="500" /></div><b>هرمون الذكورة له أهمية كبيرة سواء للرجال، أو النساء، فلابد أن يتواجد في الجسم بنسبة معينة، حتى لا يعاني الجسم من اختلاله، الأمر الذي يؤثر على النمو البدني والعقلي، كذلك يؤثر على الوظيفة الجنسية، خاصة للرجال.<br /><br /><br />ويؤكد دكتور استشاري الصحة الجنسية أنه تصل معدلات التستوستيرون إلى ذروتها خلال فترة المراهقة، لكنها تنخفض باستمرار خلال مراحل الحياة. <br /><br /><br /><span style="color: red;">الفحص الأولى</span><br /><br />وينصح دكتور أستشاري بضرورة الحصول على فحص جسدي عند الطبيب قبل الشروع في زيادة هرمون الذكورة، لتحديد نسبته، وأسباب نقصه، ويمكن للطبيب إجراء اختبار هرمون الغدة الدرقية، ونظام الغدد الصماء النخامية، واختبار فحص أداء الجهاز التناسلي لتحديد ما إذا كان هناك أي مشاكل في الأعضاء الجنسية التي تؤثر أو تتأثر بانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.<br /><br /><br /><span style="color: blue;">الرياضة</span><br /><br />ينصح دكتور ببدء نظام للتمارين الرياضية، فإن ممارسة الرياضة يعمل على تحفيز الجهاز الغدي في الجسم (وعلى وجه التحديد الغدة النخامية)، ويتسبب ذلك في إنتاج الجسم لهرمون تستوستيرون، ويفضل ممارسة الرياضة لمدة 45 إلى 60 دقيقة يوميا.<br /><br /><br /><span style="color: lime;">النظام الغذائي</span><br /><br />ولابد من اتباع نظام غذائي، يعتمد على البروتينات والكربوهيدرات المنخفضة، التي تشجع الجسم على إنتاج هرمونات الذكورة. <br /><br />لابد من تقليل كميات الدهون، والاعتماد على الدجاج والخضروات والمياه واللحوم الخالية من الدهون، مع تجنب الكربوهيدرات العالية والسكر، لأنها تمنع الجسم من إنتاج هرمون التستوستيرون.<br /><br /><br /><span style="color: #741b47;">الراحة</span><br /><br />الراحة والنوم بشكل كاف، يسمح للغدد الصماء باستعادة نشاطها، وزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون، وتشير الدراسات إلى أن الحصول على 6 إلى 8 ساعات من النوم يسمح لجسم الرجل بمواصلة إنتاج هرمون التستوستيرون، وعدم الحصول على النوم والراحة الكافيين للجسم يؤدي إلى انخفاض إنتاج الجسم للهرمون.</b></div>

كيفية زيادة هرمونات الذكورة.. للحفاظ على الحياة الجنسية

  هرمون الذكورة له أهمية كبيرة سواء للرجال، أو النساء، فلابد أن يتواجد في الجسم بنسبة معينة، حتى لا يعاني الجسم من اختلاله، الأمر الذي يؤث...

مزيد من المعلومات »

الجزر يقاوم سرطان الجلد ويساعد على التخلص من الدهون

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b> </b><img alt=" الجزر يقاوم سرطان الجلد ويساعد على التخلص من الدهون" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/83/5/500x282o/228.jpg?q=1" title=" الجزر يقاوم سرطان الجلد ويساعد على التخلص من الدهون" width="500" /></div><b>الجزر أحد الخضراوات المهمة للصحة يتمتع بطعم ولون يميزه عن باقي الخضراوات الأخرى لذلك ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناوله لتعدد فوائده الصحية وقلة سعراته الحرارية التي ﻻ تسبب أي ضرر على الوزن.</b><br /><b><br /></b><b>و تقول الدكتورة مها الجمل أستاذ التغذية أن الجزر من الخضراوات التي تتمتع بفوائد كثيرة فهو يحتوي على فيتامين "ا" المسئول الأساسي عن تقوية النظر ووقاية العين من الإصابة بأمراض النظر أيضا يفيد هذا الفيتامين في علاج مشاكل البشرة مثل ظهور الحبوب والبثور والجفاف والاسمرار،</b><br /><b><br /></b><b>و تضيف الدكتورة مها أن الجزر يعمل أيضا على حماية الجلد من الإصابة بسرطان الجلد ويرجع ذلك أيضا إلى وجود فيتامين "ا" الذي يقوم بمحاربة هذا النوع من الأورام السرطانية كما يعتبر الجزر أيضا أفضل أنواع الوجبات الخفيفة التي تساهم في إنقاص الوزن بطريقة سريعة وذلك ﻻحتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية مما يساهم في إنقاص الدهون بصورة أكبر والتخلص منها.</b></div>

الجزر يقاوم سرطان الجلد ويساعد على التخلص من الدهون

  الجزر أحد الخضراوات المهمة للصحة يتمتع بطعم ولون يميزه عن باقي الخضراوات الأخرى لذلك ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناوله لتعدد فوائده الص...

مزيد من المعلومات »

الطعام الصحي يحمي جلدك وبشرتك.. وقلبك

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content"> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"><span> </span></span></b><img alt="الطعام الصحي يحمي" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/83/3/500x282o/182.jpg?q=1" title=" الطعام الصحي يحمي جلدك وبشرتك.. وقلبك" width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>اتباع العادات الغذائية الصحية وتناول الغذاء الصحي من الأشياء التي يجب اتباعها، حيث إن فوائدها مذهلة لكل أعضاء الجسم والبشرة والشعر وتقدم لك مجلة Prevention الأسباب التي تجعلك تحرصين على اتباع نظام غذائي صحي مليء، بالأطعمة المفيدة، التي تتمثل في الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه الطازجة، والابتعاد عن الدهون والسكريات، واستخدام بدائلها المتمثلة في الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية كالموجودة في الأسماك والمكسرات النيئة، وكذلك في الفواكه. </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ستشكرك بشرتك وجلدك حيث إن الطعام غير الصحي يؤدي إلى انهيار الكولاجين في الجلد مما يؤدي إلى ظهور خطوط رفيعة في الجلد والغذاء الصحي يعمل على تقليل الالتهاب.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>يجعلك الطعام الصحي قادرة على التركيز، حيث يحصل المخ على السكريات اللازمة له حيث وجدت الدراسات أنه يوجد علاقة بين فقدان الذاكرة وبين ارتفاع السكر في الدم.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>يساعد الطعام الصحي على إبقاء الجسم قويًا نشيطًا، كما يساعد على تقليل الالتهابات وخفض آلام الركبة.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>يعمل الغذاء الصحي على التقليل من خطر مرض السكر، أيضًا يساعد الغذاء الصحي على الحصول على بطن مسطحة ومشدودة بسهولة.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>ستساعدين قلبك بتناول الأغذية الصحية والابتعاد عن السكر واستخدام بدائله المتوفرة في الفاكهة.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>يعمل الغذاء الصحي على زيادة التمثيل الغذائي وزيادة عملية حرق السعرات الحرارية.</span></span></b></div></div></div></div>

الطعام الصحي يحمي جلدك وبشرتك.. وقلبك

  اتباع العادات الغذائية الصحية وتناول الغذاء الصحي من الأشياء التي يجب اتباعها، حيث إن فوائدها مذهلة لكل أعضاء الجسم والبشرة وال...

مزيد من المعلومات »

الليمون يساعد على الاسترخاء ويمنع التجاعيد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content"> <div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b><span> </span></b></span><img alt=" الليمون يساعد على الاسترخاء ويمنع التجاعيد" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/82/9/500x282o/652.jpg?q=1" title=" الليمون يساعد على الاسترخاء ويمنع التجاعيد" width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>الليمون أحد أنواع الموالح التي تتميز بالعديد من المواصفات والخصائص المفيدة للإنسان، حيث يتم استخدامه للوقاية من بعض الأمراض، بالإضافة إلى دوره الكبير في وصفات التجميل.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>ويقول الدكتور إبراهيم بدوي أستاذ التغذية: إن الليمون له فوائد كثيرة جدا من قبل الأشخاص أوﻻ يقاوم نزﻻت البرد والأنفلونزا بفضل احتوائه على فيتامين "سي" الذي يعتبر العامل الأساسي الأول لمحاربة تلك الأمراض، أيضا يتم استخدام الليمون للاسترخاء والشعور بالراحة فكوب واحد يوميا من عصير الليمون يجعل الإنسان هادئا ويشعر بالاسترخاء وهدوء الأعصاب.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>وأضاف: أن الليمون يساعد أيضا على فتح الشهية وسهولة الهضم، كما يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم ما يعتبر أفضل اختيار لمن يتابعون حمية غذائية، أيضا يدخل الليمون في العديد من مستحضرات التجميل والوصفات التجميلية الخاصة بالبشرة فهو يساعد في تقليل التجاعيد والحصول على إشراق الوجه ونضارته والتخلص من السموم.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>كما يعمل الليمون على التخلص من حب الشباب، ويرجع ذلك إلى الحمض الذي يحتوي عليه فيقوم بمحاربة حبوب الشباب ويمنع تكوين البثور ويطهر البشرة.</span></b></span></div></div></div></div>

الليمون يساعد على الاسترخاء ويمنع التجاعيد

  الليمون أحد أنواع الموالح التي تتميز بالعديد من المواصفات والخصائص المفيدة للإنسان، حيث يتم استخدامه للوقاية من بعض الأمراض، با...

مزيد من المعلومات »

اللبن الرائب مهدئ للمعدة ويقضي على حصوات الكلى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b> </b><img alt=" اللبن الرائب مهدئ للمعدة ويقضي على حصوات الكلى" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/82/7/500x282o/965.jpg?q=1" title=" اللبن الرائب مهدئ للمعدة ويقضي على حصوات الكلى" width="500" /></div><b>اللبن الرائب أحد منتجات الألبان التي تساعد في تهدئة المعدة، ويسهل من عملية الهضم فالكثير من الأشخاص يفضلون تناوله بعد الانتهاء من وجبة دسمة، ولكن ﻻ تقتصر فوائده فقط على تسهيل عملية الهضم، ولكنه يقاوم العديد من الأمراض الأخرى التي تواجه الجسم.<br /><br />وتقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية أن اللبن الرائب يقوم بتقوية المعدة مما يجعلها تتخلص من القرح والالتهابات نتيجة لتناول وجبة دسمة من الطعام، كما يقوم بمعالجة الإسهال والقدرة على التحكم به، بالإضافة إلى أنه يعتبر فاتحا طبيعيا للشهية، فيفضل تناوله بربع ساعة من البدء في الطعام لمن يعانون من فقدان الشهية.<br /><br />وتضيف دكتورة مها أن اللبن الرائب يساعد أيضا في خفض حرارة الجسم والقضاء على حصوات الكلى ومقاومتها أيضا، كما يساعد في التخلص من مرض القلاع، وهو مرض يظهر في الفم عبارة عن تكوين بعض الفطريات داخل الفم ويمكن التخلص منه عند تناول اللبن مع العسل الأبيض.</b></div>

اللبن الرائب مهدئ للمعدة ويقضي على حصوات الكلى

  اللبن الرائب أحد منتجات الألبان التي تساعد في تهدئة المعدة، ويسهل من عملية الهضم فالكثير من الأشخاص يفضلون تناوله بعد الانتهاء من وجبة دس...

مزيد من المعلومات »