هل تتسبب اللحوم في الإصابة بسرطان الأمعاء؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span><img alt="هل تتسبب اللحوم في الإصابة بسرطان الأمعاء؟" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/23/2015_3_23_10_4_0_937.jpg" title="هل تتسبب اللحوم في الإصابة بسرطان الأمعاء؟" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">زيد الدراسات التي تثبت التأثيرات السلبية للإسراف في تناول اللحوم، إذ ربط باحثون أمريكيون بين الإفراط في تناول اللحوم والإصابة بسرطان الأمعاء، وذلك في دراسة طويلة الأمد، بينما تراجع خطر الإصابة بالسرطان بين النباتيين.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">ربطت العديد من الدراسات بين الإفراط في تناول اللحوم ومخاطر الإصابة بالسكتات القلبية ومرض السكري، ولكن معدلات استهلاك اللحوم تتزايد لدى الكثير من الشعوب. والآن، أظهرت دراسة حديثة أن مخاطر الإسراف في تناول اللحوم قد تزيد أيضاً من احتمال الإصابة بسرطان الأمعاء.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">وأظهرت الدراسة الأمريكية، التي أجراها باحثون من جامعة لوما ليندا، أن من يعتمدون على الأغذية النباتية تقل لديهم مخاطر الإصابة بسرطان الأمعاء. ورصدت الدراسة التاريخ المرضي والعادات الغذائية لأكثر من 77 ألف شخص في الولايات المتحدة وكندا على مدار سبع سنوات ونصف.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">ووفقاً للدراسة، التي نشرتها مجلة "غاما إنتيرنال ميديسين"، فإن من اعتمدوا أسلوب التغذية النباتي تراجعت لديهم نسبة الإصابة بسرطان المستقيم والأمعاء الغليظة بنسبة 22 في المائة. أما الفئة التي تراجعت فيها الإصابة بنسبة كبيرة وصلت إلى 43 في المائة فكانت بين من يتناولون الأغذية النباتية مع وجبة من الأسماك مرة في الشهر. وأوضح القائمون على الدراسة أن هذه النتائج يمكنها أن تساعد في الوقاية من السرطان عن طريق تعديل الحمية الغذائية.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">لكن نتائج الدراسة أثارت جدلاً في المجتمع العلمي، إذ رأى باحثون أنها لا يمكن أن تكون أساساً لتأكيد عدم إصابة النباتيين بسرطان الأمعاء، لاسيما مع غياب بحث عوامل أخرى في الدراسة. لكن المؤكد هو أن التغذية المتوازنة وعدم الإسراف في تناول نوع معين من الطعام هو الطريق الأفضل لحياة صحية.</span></h3> </div>

هل تتسبب اللحوم في الإصابة بسرطان الأمعاء؟

  زيد الدراسات التي تثبت التأثيرات السلبية للإسراف في تناول اللحوم، إذ ربط باحثون أمريكيون بين الإفراط في تناول اللحوم والإصابة بسرطان ...

مزيد من المعلومات »

6 نصائح للتخلص من ''الشخير''

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span><img alt=" 6 نصائح للتخلص من " id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/23/2015_3_23_9_58_48_874.jpg" title=" 6 نصائح للتخلص من " /></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">الشخير يزعج صاحبه ويزعج الأشخاص الذين ينامون بالقرب منه، فما العمل؟ خبراء مختصون بجهاز التنفس يقدمون نصائح تجعل الشخير يصبح جزءا من الماضي، في حال اتباعها بشكل دقيق.</span> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">أشارت دراسة حديثة إلى أن 60 في المائة من الرجال و40 في المائة من النساء، فوق سن الستين، يتعرضون للشخير ويمكن أن يهدد حياتهم في بعض الأحيان، حسب ما جاء في تقرير نشره موقع قناة "بي إر" الألمانية. ويؤدي وجود خلل في مجرى التنفس والتنفس عن طريق الفم إلى الشخير كما أن قلة النوم والإرهاق وزيادة المشاكل الصحية أسباب تؤدي هي الأخرى إلى الشخير.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">وتختلف أسباب الخلل في مجرى التنفس، فيمكن أن يحدث عندما تكون وضعية النائم في السرير غير سليمة أو عند انسداد الأنف بسبب الزكام أو تغير الزوائد الأنفية. كما أن شرب الكحول أو تناول الحبوب المنومة أو المهدئات أو السمنة من شأنها أن تؤدي إلى الشخير كذلك. ولتفادي مشاكل مع شريك الحياة ينصح موقع القناة التلفزيونية البافارية الألمانية باتخاذ بعض الإجراءات للتخلص من الشخير:</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- تجنب الكحول، وخاصة قبل النوم، وتجنب تناول المهدئات والحبوب المنومة كذلك إذا لم يكن الأمر ضروريا. وحاول أن تقلع عن التدخين.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- تخفيض الوزن عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة. والخضوع لعميلة جراحية بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انحراف الوتيرة الأنفية، أو لديهم خلل في الزوائد الأنفية.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong><a href="http://www.masrawy.com/Howa_w_Hya/Relationship/details/2015/1/26/437623/-%D8%AE%D8%AF%D8%B9%D9%88%D9%83-%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7-%D9%85%D8%B9%D8%AA%D9%82%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%A6%D8%A9-%D8%AD%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%B5%D9%88%D8%B1-"><span style="color: blue;">‬‎</span></a></strong></span></span> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- استخدام واقية خاصة لمنع احتكاك الأسنان أثناء النوم، لكي لا يقوم الفك بغلق مجرى التنفس.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- الأشخاص الذين يشخرون عند نومهم على الظهر، ينصحون ببعدم اتباع خدعة كرة التنس. فالبعض يعتقد أن تثبيت كرة التنس على ملابس النوم في الظهر من جهة العنق يمكن أن يخلصهم من الشخير، ولكن العكس صحيح. فهي ستشعرك بعدم الراحة طيلة الليل.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- تجنب تناول أقراص مكافحة الشخير ومستحضرات طبية أخرى لأنه ليس لها تأثير على الشخير ولا تقضي عليه.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- تجنب استعمال طوق خاص بالفك يُبقي الفم مغلقا أثناء النوم، وخاصة من يُعانون من انغلاق الأنف. لنه في هذه الحالة لا يمكنهم التنفس بشكل طبيعي.</span></h3> </div>

6 نصائح للتخلص من ''الشخير''

  الشخير يزعج صاحبه ويزعج الأشخاص الذين ينامون بالقرب منه، فما العمل؟ خبراء مختصون بجهاز التنفس يقدمون نصائح تجعل الشخير يصبح جزءا من ا...

مزيد من المعلومات »

تخلص فورا من تليفونك اللاسلكى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiosc6_yMHjgqNenWySmGu7YqS1og8P1hC2Z4s6V-4U1BBww6HDJOZAyy0DRkFh6xESF01H4fqeio92kY7YQWjlgkcGkW6ix0LkrcAmFz2IGzb491CZhGyduRxXlKy2BbP0SehFee5y6_su/s1600/black-phone-isolated-on-white_fJ4Xo1vO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مخاطر التليفون اللاسلكى" border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiosc6_yMHjgqNenWySmGu7YqS1og8P1hC2Z4s6V-4U1BBww6HDJOZAyy0DRkFh6xESF01H4fqeio92kY7YQWjlgkcGkW6ix0LkrcAmFz2IGzb491CZhGyduRxXlKy2BbP0SehFee5y6_su/s200/black-phone-isolated-on-white_fJ4Xo1vO.jpg" title="تخلص فورا من تليفونك اللاسلكى" width="200" /></a></div><br />للأسف نجد الكثير من المنازل تحتوى على الأقل على جهاز لاسلكى واحد بحجة سهولة أستخدامه وأمكانية التنقل به من مكان لآخر، ولكن يجهل الكثير منا <b>خطورة التليفون اللاسلكى</b> على صحة أسرته فهو أخطر بكثير من <b>التليفون المحمول.</b><br /><br />إن أستخدام<b> التليفون اللاسلكى</b> يعرضنا لأخطار كثيرة، فمعظم <b>التليفونات اللاسلكية</b> المستخدمة هذه الأيام تعمل على 900 ميجاهيرتز أو 3400 ميجاهيرتز حسب المسافة التى تسمح ببعد السماعة عن جهاز المحمول.<br /><br /><a name="more"></a><br /><br />ومن خلال الدراسات تبين أن <b>التليفون اللاسلكى </b>أخطر مائة مرة على الصحة من المحمول، ويمكن أن يسبب سرطان المخ   قاعدة <b>التليفون اللاسلكى </b> داخل المنزل تكون بمثابة محطة تقوية للمحمول الموجود فوق سطح المنزل، فيكون التعرض للأشعاع مباشرا، حيث أن أبراج المحمول عل أرتفاع 30_ 100 متر.<br /><br />والسئ فى هذا الموضوع هو الشاحن الموصول بقاعدة التليفون والذى يصدر إشعاعا كامل القوة حتى فى حالة عدم عمل التليفون، مما يعرض للأسرة الموجودة داخل المنزل لأثاره الضارة.<br /><br /><b><i>نصيحة مهمة جدا:</i></b><br />ينصح الخبراء الذين يستخدمون <b>التليفون اللاسلكى</b> داخل المنزل بوضع الجهاز أو قاعدة التليفون فى منطقة معزولة من المنزل قليلة الأستخدام مثل مدخل الشقة لتقليل فرصة التعرض للأشعاع، وفى حالة لو الشقة ضيقة بحيث عدم أمكانية إبعاد قاعدة التليفون للمسافة الآمنة حوالى 100 متر، فينبغى أستخدام الشريحة التى تسمى بشريحة توفيق الموجات الطهرومغناطيسية بحيث نضع واحدة على القاعدة وأخرى على السماعة.</div>

تخلص فورا من تليفونك اللاسلكى

للأسف نجد الكثير من المنازل تحتوى على الأقل على جهاز لاسلكى واحد بحجة سهولة أستخدامه وأمكانية التنقل به من مكان لآخر، ولكن يجهل الكثير منا خ...

مزيد من المعلومات »

أكتشاف رائع لاهمية الضوء فى تحسين طعم الفواكة والخضراوات

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="أكتشاف رائع لاهمية الضوء فى تحسين طعم الفواكة والخضراوات" border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB3OUXNtjXejwtzVuPprB_h2YPGCdpkBHfntjvUefaDfkMCtYDbRSKT3qjdLO1qObYGGXC3R8EVGRNm4y8uib4CU7tRZHpugQBCJ_yKnR2iwJiZSmVwoO0wHQEkUAbfCK3do-swHS8T8bD/s1600/images.jpg" title="أكتشاف رائع لاهمية الضوء فى تحسين طعم الفواكة والخضراوات" width="200" /></div><b>فى جامعة فلوريدا يكتشف العالم" كيفن فونتا" أهمية الضوء فى تحسين طعم ومظهر الفواكه والخضراوات وأيضا يعطى مذاق رائع للفواكه والخضراوات</b><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/dQmoboMvfME/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="http://www.youtube.com/embed/dQmoboMvfME?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div>

أكتشاف رائع لاهمية الضوء فى تحسين طعم الفواكة والخضراوات

فى جامعة فلوريدا يكتشف العالم" كيفن فونتا" أهمية الضوء فى تحسين طعم ومظهر الفواكه والخضراوات وأيضا يعطى مذاق رائع للفواكه والخضراو...

مزيد من المعلومات »

تحذير هام "المحمول ...خطر يهدد صحة أبنائنا"

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="مخاطر التليفون المحمول" الموبايل"" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6fKlNui1rOGt8dlXF7LsJYCulgVgglXiWYTtl15N_cASDa8jmMq9Yj5XUEjI-fNs7a0yVxyBPNF21of2DFdyTSTJtOanQkD2YSwf8Apb9DhlWyo70T8MrCNziJS-bGBXJ2qqWRCDb2yiD/s1600/shutterstock_72067903.jpg" title="تحذير هام "المحمول ...خطر يهدد صحة أبنائنا"" width="160" /></div><br />فى عام 2002 أرسلت أم رسالة إلى جريدة التايمز البريطانية تقول فيها" كانت أبنتى الجميلة الشقراء سامنتا 17 سنه تقضى كل وقتها فى الحديث من خلال التليفون المحمول مع صديقها وصديقاتها، وكانت تقضى الساعات فى هذه المحادثات، وفى أحد الأيام استيقظت على صداع عنيف مع زغللة فى العين وميل إلى القئ، وذهبت إلى الطبيب الذى حولها إلى طبيب أعصاب، وبعد الفحوصات تبين أصابتها بسرطان فى الجانب الأيسر من المخ، وهو نفس الجانب التى كانت تضع عليه الموبايل بالساعات، وبع فترة علاج قصيرة توفيت أبنتى، ولن تعود ولكن أرسل رسالتى إليكم لكى أحذر الشباب من أستخدام مثل هذه الموبايلات حتى لا تفقدهم أهاليهم مثلما فقدت أبنتى.<br /><br /><a name="more"></a><br /><br />للأسف نلاحظ الأن الكثير من الأطفال يحملون المحمول ويتراوح أعمارهم من 3 سنوات وفوق ، وللأسف لا نعلم خطورة التليفون على أبنائنا، جرب تضع تليفونك المحمول بجوار راديو السيارة الذى تستمع إليه وانت تقود سيارتك؟ ويمكنك أن تكتشف أن هناك مكالمة آتية قبل أن يرن الجرس من خلال التشويش على موجات الراديو.<br /><br /><b><span style="color: #cc0000;">معلومة مهمة جدا:</span></b><br /><b><span style="color: #6aa84f;">هل تعلم أن مخك أيضا له موجات كهربائية تصاب بنفس التشويش؟ ناهيك أيضا عن الحوادث التى تسمع عنها أكثرها بسبب أستخدام المحمول أثناء القيادة.</span></b><br /><br /><b><span style="color: #cc0000;">ضوابط وشروط أستخدام المحمول:</span></b><br /><br />* ينبغى أن يقتصر أستخدام الموبايل عل الأمور الهامة للطوارئ فقط، وليس للثرثرة والنقاشات الطويلة.<br />*ينبغى ألا تزيد مدة المكالمة عن دقيقتين.<br />*حاول أستخدام الرسائل بدلا من المكالمات قدر الأمكان.<br />*يجب ألا يوضع فى الجيب سواء الجاكيت أو بجانب القلب أو البنطلون بجانب الخصيتين.<br />* ينبغى ألا يوضع الموبايل فى الحزام أو فى غلاف به معدن ،لأن ذلك يزيد من نسبة أمتصاص الموجات الكهرومغناطيسية.<br />*يجب أرتداء السماعات بحيث يكون الموبايل بعيد عن الرأس والجسم ولا توضع لوقت طويل.<br />*لا يستخدم المحمول فى الأماكن المغلقة مثل المصعد أو داخل السيارة، حيث تخرج من التليفون المحمول موجات أقوى لكى تتم عملية الأتصال ويتم أمتصاص جزء كبير منها من خلال جسم الإنسان وخلاياه.<br />* لا تحاول أستخدام الموبايل عندما تكون إشارة الشبكة على أول شرطة لنفس السبب السابق.<br />*عندما تشترى موبايل يجب البحث فى الكتالوج الخاص بالتشغيل عما يسمى SAR وهو أختصار Specefic Absorption Rate أى نسبة الأمتصاص النوعية التى تحدث من خلال أمتصاص الجسم لما يصدر من الموبايل من طاقة وأشعاع.وكلما كانت النسبة أقل كلما كان ذلك أفضل.<br />*تجنب أخذ المحمول معك إلى الفراش أو تحت المخدة لأن الموجات المنبعثة منه تؤثر على كهرباء المخ، مما يسبب أضطراب النوم ، وصداع، ونسيان.<br />*عدم أستخدامه بالقرب من الكمبيوتر أو التليفزيون.<br />*ارتداء نظارة من البلاستك أو وضع شاشة عازلة على الكمبيوتر أثناء أستخدام المحمول امام الكمبيوتر للحماية من الموجات.<br />*تناول مضادات للأكسدة مثل الميلانونين، والزنك لحماية العينين من تأثير الموجات الكهرومغنطيسية.</div>

تحذير هام "المحمول ...خطر يهدد صحة أبنائنا"

فى عام 2002 أرسلت أم رسالة إلى جريدة التايمز البريطانية تقول فيها" كانت أبنتى الجميلة الشقراء سامنتا 17 سنه تقضى كل وقتها فى الحديث من ...

مزيد من المعلومات »

الفجل ... '' فياجرا الغلابة''

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span><img alt="الفجل ... " id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/22/2015_3_22_16_53_31_700.jpg" title="الفجل ... " /></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">هل تعلم أن الفجل من الأطعمة البديلة للفياجرا؟ وذلك لاحتوائه على فيتامين ''أ'' و ''س'' والكالسيوم، حيث يساعد الانتظام فى تناول الفجل لمدة عشرة أيام فى تعزيز العلاقة الزوجية. وأصبح الفجل المنافس القوي للفياجرا نظراً لفوائده الجمة ورخص ثمنه. تعرف على أهم فوائد الفجل: ‎</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- تعتبر من الخضروات التى تعمل كمنشط قوى للعلاقة الزوجية.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- يساعد الفجل فى التقليل من الإصابة بمرض السرطان، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة. كما إنه يمنع نمو الخلايا السرطانية، إلى جانب التقليل من الإصابة بسرطان البروستاتا والثدي والقولون، وسرطان المبيض.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- يعتبر عنصر أساسي في الحفاظ على صحة العظام والأسنان، وذلك لاحتوائه على فيتامين س.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- احتوائه العالي على فيتامين "س" ومواد مضادة للأكسدة تجعلها من أكثر الخضراوات التي تحمى من أمراض القلب والأوعية الدموية.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- مُدر للبول، ويساعد التخلص من سموم الجسم من الدم والكليتين.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- يساعد الفجل على فقدان الوزن، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، بالإضافة إلى أنه يساهم في تنظيم عملية الهضم.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">- يحتوى الفجل على عنصر الحديد الذى يساعد على نمو الشعر ويقويه.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">فالفجل من الأطعمة الرخيصة التي يمكن شرائها بسهوله بجانب كونها من الأطعمة الاساسية البديلة للعديد من الأدوية.</span></h3> </div>

الفجل ... '' فياجرا الغلابة''

  هل تعلم أن الفجل من الأطعمة البديلة للفياجرا؟ وذلك لاحتوائه على فيتامين ''أ'' و ''س'' والكالسيوم، حيث...

مزيد من المعلومات »

‫المواصلات العامة تضر بالجلد..هل تصدق؟‬‎

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span><img alt="‫المواصلات العامة تضر بالجلد..هل تصدق؟‬‎" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/22/2015_3_22_12_4_48_343.jpg" title="‫المواصلات العامة تضر بالجلد..هل تصدق؟‬‎" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">قال خبراء بريطانيون أن ركوب وسائل المواصلات اليومية يضر مع الوقت بالجلد مما يؤدي لظهور تجاعيد مبكرة في الوجه والرقبة.</span> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">وأشار الخبراء إلى أن وسائل النقل اليومية كالحافلات والمترو وسيارات الأجرة وغيرها تضع عبئا ثقيلاً على الجلد لعدة أسباب تندرج من استخدام الأجهزة الحديثة أثناء التنقل إلى التوتر إلى مختلف أنواع الجراثيم التي نواجهها.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">ويوضح الخبراء، وفقاً لصحيفة /ديلي ميل/ البريطانية، أن أحد أهم الأسباب التي تقف وراء ارهاق البشرة هي استخدام الأجهزة الرقمية الحديثة لتمضية الوقت حتى الوصول الى الوجهة التي نريدها، فثني الرأس والرقبة باستمرار للنظر في الشاشات يؤدي إلى ترهل الجلد وتدلي اللغد.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">وأشاروا إلى ان إرسال رسائل نصية باستمرار أو تصفح الفيس بوك أو تويتر أو المشاركة في ألعاب شهيرة مثل "كاندي كراش" أثناء التنقل بالمواصلات المختلفة أدى الى ارتفاع عدد النساء اللاتي يبحثن عن علاجات لتجديد خلايا الجلد لتحسين مظهر منطقة أسفل الوجه والرقبة.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">ويوصي الخبراء بمحاولة عدم النظر بشكل مستمر إلى شاشات الهواتف الذكية إثناء ركوب المواصلات وتذكر أن الميل إلى الأسفل باستمرار يؤثر بشدة على "المنطقة واي"، وهي المنطقة من أسفل الذقن الى أسفل الرقبة" وأيضاً العناية بالبشرة باستخدام الكريمات المناسبة، مؤكدين أن جلد الرقبة رقيق وحساس مثل الجلد الموجود حول العينين.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">وينتقل الخبراء إلى السبب الثاني للتأثير الضار على الجلد أثناء استخدام المواصلات العامة وهي الجراثيم الموجودة في تلك الأماكن، فملامسة الجراثيم ثم وضع الأيدي على الوجه يمكن أن ينقل البكتيريا إلى الجلد مما يسبب انسداداً في المسام واحتمالية إصابته بالعدوى.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">وينصح الخبراء بالحرص على حمل زجاجة من الجل المعقم لليدين لمنع انتشار هذه الجراثيم.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">ويحذر الخبراء كذلك من تأثير التلوث لاسيما في المدن المزدحمة على الجلد أثناء استخدام المواصلات حيث يتعرض الجلد لكميات من عوادم السيارات ودخان السجائر وملوثات اخرى، وينصحون بوضع سيرم مضاد للأكسدة كل صباح لحماية خلايا الجلد من الضرر.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">ثم انتقل الخبراء للتحذير من حالة التوتر التي تصيب الكثير من الاشخاص أثناء الانتقال بوسائل المواصلات لاسيما في أوقات الذروة مما يؤثر بشدة على الحمض النووي الموجود في خلايا أجسامنا، وفي هذه الحالة ينصح بالاستماع الى موسيقى مهدئة للأعصاب أو ترك وسيلة المواصلات للسير دقائق على الاقدام لمن يمتلك الوقت لذلك.</span></h3> </div>

‫المواصلات العامة تضر بالجلد..هل تصدق؟‬‎

  قال خبراء بريطانيون أن ركوب وسائل المواصلات اليومية يضر مع الوقت بالجلد مما يؤدي لظهور تجاعيد مبكرة في الوجه والرقبة. وأشار الخبراء...

مزيد من المعلومات »

دراسة: قلة الرياضة خطر على النساء بعد ال30

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span><img alt="دراسة: قلة الرياضة خطر على النساء بعد ال30" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/22/2015_3_22_12_44_17_143.jpg" title="دراسة: قلة الرياضة خطر على النساء بعد ال30" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">هل تعلمِ أن قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة السبب رقم 1 لإصابة النساء بأمراض القلب بعد سن الثلاثين؟ فتبعاً لدراسة نشرت فى "المجلة البريطانية للطب الرياضى" أن قلة الحركة تؤدى للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند النساء أكثر من التدخين وارتفاع ضغط الدم.</span> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">ولمعرفة تفاصيل أدق عن هذه الدراسة، توغل الباحثون فى أستراليا أكثر، فقاموا بالنظر إلى مدى انتشار الأسباب السابقة على بيانات 40،000 مشارك عبر 15 فئة عمرية؛ تمتد بين 22 إلى 90. وتبين من هذه الدراسة، أن التدخين هو العامل الأكثر خطورة والسبب الرئيسى لأمراض القلب عند النساء حتى سن ال 30، بينما تُعد قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة هى السبب بعد ال 30.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br />يمكنك الاستفادة من هذه الدراسة وممارسة الرياضة بصورة منتظمة، حتى تحظى بحياة صحية وخالية من الأمراض بعد الثلاثين.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> </h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"> </span></h3> </div>

دراسة: قلة الرياضة خطر على النساء بعد ال30

  هل تعلمِ أن قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة السبب رقم 1 لإصابة النساء بأمراض القلب بعد سن الثلاثين؟ فتبعاً لدراسة نشرت فى "المجل...

مزيد من المعلومات »

هل تعانى من ترهلات البطن؟ ... إليك هذه الخطوات التسع

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span><img alt="هل تعانى من ترهلات البطن؟ ... إليك هذه الخطوات التسع" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/22/2015_3_22_12_12_30_422.jpg" title="هل تعانى من ترهلات البطن؟ ... إليك هذه الخطوات التسع" /></h3> <h3> <span style="font-size: large;">هل تريد أن تحصل على بطن مشدود؟ حيث يعانى الكثير من مشكلة السمنة وخاصة ترهلات البطن التى تعتبر مشكلة تجميلية أكثر منها صحية .. لذا إذا كان لديك الكثير من الدهون الزائدة فى البطن يجب عليك اتخاذ هذه الخطوات التسع للتخلص منها حسب موقع فوربس.</span></h3> <h3> <span style="font-size: large;"> </span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">1- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات التى تعمل على إنقاص الوزن خاصة ترهلات البطن.</span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">2- تجنب جميع أنواع السكر الصناعي التي توجد في العصائر والمشروبات والحلويات الجاهزة.</span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">3- الانتظام فى أوقات تناول الوجبات الرئيسية، وليس العمل على تجويع نفسك، فهذا يؤدي في نهاية المطاف إلى تناول كميات أكبر من الطعام.</span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">4- تناول كميات وفيرة من الماء، حيث ينصح بتناول كوب من الماء كل 30 دقيقة.</span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">5- تناول وجبات صغيرة على فترات، مما يؤدى إلى زيادة من معدلات حرق السعرات الحرارية.</span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">6- عدم إهمال وجبة الإفطار التى تحافظ على نشاطك طوال اليوم.</span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">7- ينصح بتدليك البطن بوضع قليل من الزيت وتحريكه بشكل دائري، مما يساعد تنشيط الدورة الدموية، والتخلص من دهون البطن.</span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">8- ممارسة تمارين البطن تعتبر من أكثر الطرق للحصول على بطن مشدود، إلى جانب رياضة الجري والسباحة وقيادة الدراجة.</span></h3> <h3> </h3> <h3> <span style="font-size: large;">9- ينصح بتناول اليانسون والبابونج والمشروبات العشبية، وذلك لأنها تساعد على شد ترهلات البطن.</span> <span style="font-size: large;"><br /> الالتزام بهذه الخطوات تعطينا نتيجة هائلة وبطن مشدودة مع مرور الوقت.</span></h3> </div>

هل تعانى من ترهلات البطن؟ ... إليك هذه الخطوات التسع

  هل تريد أن تحصل على بطن مشدود؟ حيث يعانى الكثير من مشكلة السمنة وخاصة ترهلات البطن التى تعتبر مشكلة تجميلية أكثر منها صحية .. لذا إذا...

مزيد من المعلومات »

4 عادات تحميك من مرض السكرى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span><img alt="4 عادات تحميك من مرض السكرى" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/19/2015_3_19_16_47_1_19.jpg" title="4 عادات تحميك من مرض السكرى" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">مرض السكري او السكر من الامراض التي من الصعب السيطره عليها حيث يؤثر علي الجسم كله من الكليه الي القلب حتي العينين.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"> </span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">ولكن الخبر السعيد ان معدل الاصابه بالمرض اصبح في تناقص وهذا يدل ان ثقافه الوقايه منه في اذدياد. وقد اثبتت الابحاث ان تغيير طريقه الحياه بصفه عامه وليس فقط الغذاء ءاثرت بنسبه 91% علي نسبه الاصابه بالمرض.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"> </span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">هناك أربع أشياء أساسية تعضد قوه مقاوتك انت واسرتك بالاصابه بالمرض:</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"> </span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><strong>اكثري من الالبان</strong><br />احدث الدراستات اثبتت ان الدهون المشبعه ليست كلها مضره علي المشاع. اول بحث اثبت ان بعض الدهون المشبعه الموجوده في الزبادي والالبان كامله الدسم لها تاثير قوي في مقاومه الاصابه بنوع 2 من مرض السكري. ببينما الدهون الاخري الموجوده في اللحوم الحمراء تزيد من خطر الاصابه<br />والابحا السويديه توصلت الي نفس النتيجه وهي ان الاشخاص اللذين يستهلكون كميات كثيره من الالبان يكونوا اقل عرضه للاصابه بالسكري بنسبه 23%</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"> </span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><strong>القهوه</strong><br />اثبتت ابحاث 2014 ان شرب من 3 الي 4 فناجين قهوم يومياً يقي من الاصابه بمرض السكر بنسبه 26% . يمكنك ان تحصلي علي افضل نتيجه بالقهوه المفلتره ويفضل استبدال السكر ومالمحليات بالقرفه التي تقلل من الجلوكوز.</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"> </span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><strong>الخضراوات</strong><br />سبب جديد للتمسك بطبق السلطه خاصه” الورقيات التي اثبتت الابحاث علاقته الوثيقه بخفض نسبه الاصابه بالسكري. تناول السلطه 9 مرات في الاسبوع يقي من السكري بنسبه 16% لاحتوائها علي الماغنسيوم وغنوها بالمعادن التي تنظم الجلوكوز</span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"> </span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><strong>نوع الرياضه</strong><br />ممارسه الرياضه او الايروبكس و التمرينات التي تحرق الدهون يتحكم في اخطر اسباب السكري وهم الوزن والسكر في الدم. بصفه عامه مهمه لانها تنظم الجلوكو وتجعلك تخسرين وزنك. اثبتت دراسات جامعه هارفارد ان النساء الللاتي يتمرن 150 دقيقه اسبوعيا” تمرينات حرق دهون يتمتعون ب 40% وقايه اكثر ضد السكري. ولكن هذا لا يمنع ان المشي يساعد ايضاً.</span></h3> </div>

4 عادات تحميك من مرض السكرى

  مرض السكري او السكر من الامراض التي من الصعب السيطره عليها حيث يؤثر علي الجسم كله من الكليه الي القلب حتي العينين. ولكن الخبر الس...

مزيد من المعلومات »

العمر الافتراضى للأغراض المنزلية .. لن تصدقى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> </span><img alt="العمر الافتراضى للأغراض المنزلية .. لن تصدقى" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/19/2015_3_19_16_3_44_563.jpg" title="العمر الافتراضى للأغراض المنزلية .. لن تصدقى" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">بمرور الوقت قد تنشاْ علاقه بيننا وبين بعض اغراض في المنزل او المتعلقات الشخصيه فنتعلق بها ولانستطيع ان نتخلي عنها بسهوله من المخده لفرشه الاسنان. ولكن كما في الحياه بعد العلاقات تكون غير صحيه ولابد من التخلي عنها وتبديلها. اليك العمر الافتراضي لبعض الاشياء التي كان لابد من التخلص منها منذ زمن.</span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>حذاء الرياضه العمر الافتراضي 6 اشهر</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">الحذاء الرياضي من الاشياء التي نحتفظ بها لشهور طويله وربما سنوات. ولكنه بمرور الوقت يفقد قوامه و تماسكه خاصتا” اذا كنت تواظبين علي ممارسه الرياضه</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>لوفه او سفنجه الاستحمام العمر الافتراضي 4 اسابيع</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">سفنجه الاستحمام هي جنه البكتريا حيث تنمو فيها لانها مبلله ورطبه معطم الوقت</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>مرتبه السرير العمر الافتراضي 8 سنوات</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">ينصح الخبراء بتغيير المرتبه كل 8 سنوات حيث ان بعد هذه الفتره الزمنيه تكون قديمه وغير متساويه السطح و المناطق المنخفضه والمتهالكه فيها مضره بالظهر وغير مريحه</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>فرشاه الاسنان العمر الافتراضي 3 اشهر</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">بمرور الوقت تتهالك اسنان الفرشاه وتصيح غير مجديه في التنظيف</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>الوسائد العمر الافتراضي عامان</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">كما في المراتب بمرور الوقت تصبح الوسائد غير مريحه وتفقد تماسكها ويزيد وزنها وذلك لانها تحتوي علي الكثير من الاتربه والخلايا الميته. التنظيف الدوري لها بالغسيل ممكن ان يفيد ولكن الاطباء ينصحوا بالتغيير كل عامان.</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>سفنجه الاطباق ا لعمر الافتراضي 2 – 8 اسابيع</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يمكنك اطاله عمر سفنجه الاطباق عن طريق تعقيمها في المايكروويف ولكن عندما يكون شكلها غير متماسك وقديمه يفضل تغيرها في خلال هذه الفتره من الوقت</span></h4> <span style="font-size: large;"> </span><h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>الطاسه التي لايلتصق بها الطعام العمر الافتراضي 3- 5 سنوات</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><div dir="rtl"> <br /></div> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">ينصح الخبراء بتغيير ادوات الطبخ التي لايلتصق بها الطعام حيث ان مكونات الشقوق والرقائق علي سطحها تكون مركبات سامه.</span></h4> </div>

العمر الافتراضى للأغراض المنزلية .. لن تصدقى

  بمرور الوقت قد تنشاْ علاقه بيننا وبين بعض اغراض في المنزل او المتعلقات الشخصيه فنتعلق بها ولانستطيع ان نتخلي عنها بسهوله من المخده ل...

مزيد من المعلومات »

5 أعراض وهمية للنوبة القلبية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: right;"> </div> <h3 style="text-align: center;"> <span style="font-size: large;"> <img alt="5 أعراض وهمية للنوبة القلبية" id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/18/2015_3_18_17_9_7_615.jpg" title="5 أعراض وهمية للنوبة القلبية" /></span></h3> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">أحياناً نشعر بأعراض توحى لنا بأمراض خطيرة، مثل الشعور بالإرهاق الشديد أو التعرق بنسبة كبيرة بدون سبب أو تحول لون الجلد للأصفر أو الأبيض أو الشعور بنبضات قلب سريعة. ولكن هناك عوامل أخرى يمكن أن تشعرك بذلك بدون أن تعرف، مثل قلة شرب المياه وشرب الكافيين بكثرة، هذه الأعراض كفيلة بخلق وهم الإصابة "بأزمة قلبية". لذا تعرف على العوامل التى يمكن أن تتسبب بمثل هذه الأعراض حتى تتجنبها:</span></h3> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>نوبات القلق والتوتر</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">الشعور بالتوتر والقلق الشديدان يمكن أن يتسبب فى نوبة قلق وتوتر، والتى تتشابه أعراضها مع أعراض النوبة القلبية. ومن ضمن هذه الأعراض، نبضات قلب سريعة جداً، والتعرق الشديد ورعشة.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>تناول الكافيين</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يحفز الكافيين الجهاز العصبي، والذي يتحكم في معدل ضربات القلب وغيرها، مما يمكن أن يتسبب فى زيادة فى الخفقان. لذا من الأفضل توخى الحذر فى معدلاتك لشرب الكافيين.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>عدم شرب مياه بالقدر الكافى</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يمكن أن يتسبب عدم شرب مياه بالقدر الكافى يومياً لجفاف، مما يؤدى فى بعض الأحيان إلى خفقان سريع للقلب وجفاف الفم وتشنج فى العضلات وانخفاض فى ضغط الدم، وهذا كله يمكن أن يتسبب فى عدم انتظام فى ضربات القلب.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>مزيلات الاحتقان</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">يعانى البعض من حساسية تجاه مادة فعالة تسمى "سودافيد" متواجدة فى مزيلات الاحتقان، الأمر الذى يمكن أن يتسبب فى ضربات قلب سريعة.</span></h4> <div style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><br /></span></div> <h3 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><strong>الأنيميا</strong></span></span></h3> <span style="font-size: large;"> </span><h4 style="text-align: right;"> <span style="font-size: large;">الأنيميا تعنى أنه لا يوجد خلايا دم حمراء كافية لحمل الأوكسجين للأنسجة، لهذا يلجأ الجسم أحياناً لتسريع نبضات القلب لرفع معدل توصيل الأوكسجين لجسمك.</span> <span style="font-size: large;"><br />لذا، فى المرة القادمة التى تشعر إنك ستصاب بنوبة قلبية، تذكر أولاً ما إذا كنت تناولت كمية كبيرة من الكافيين أو معدل التوتر لديك مرتفع.</span></h4> </div>

5 أعراض وهمية للنوبة القلبية

  أحياناً نشعر بأعراض توحى لنا بأمراض خطيرة، مثل الشعور بالإرهاق الشديد أو التعرق بنسبة كبيرة بدون سبب أو تحول لون الجلد للأصفر أو ا...

مزيد من المعلومات »